Ravitsemus keisarileikkauksen jälkeen imettävälle äidille

Keisarileikkaus on leikkaus, joka on melko monimutkainen äidin kehon tilalle. Kaikki lääkärit eivät suosittele sen toteuttamista, koska nainen on 12 kertaa suurempi vaarassa kuin luonnollisen synnytyksen yhteydessä. Leikkauksen jälkeen on tarpeen noudattaa tiettyjä sääntöjä, erityisesti äskettäin lyötyjen äitien ravitsemuksen on oltava tiukassa valvonnassa. Mieti, mitä ruokia voit syödä ja mitkä ei, äidille suunnattu ruokavalio ja muut tärkeät tiedot.

Yleiset säännöt

Kun kirurginen interventio tulisi olla indikaatio, harkitse tärkeimpiä:

• vaikea toksikoosi;
• likinäköisyys unohdetussa tilassa;
• erittäin kapea lantio;
• diabetes mellitus;
• lapsen väärä sijoittaminen;
• kohdun epämuodostumat.

Joissain tapauksissa voit sopia suunnitellusta keisarileikkauksesta pätevän lääkärin kanssa - mutta on tärkeää muistaa, että tässä tapauksessa palautumisaika vie paljon kauemmin ja on vaikeampaa.

Naisten ravitsemukseen tulisi kiinnittää paljon huomiota. Se eroaa merkittävästi synnytysnaisen ruokavaliosta, joka synnytti yksin. Tämä tekijä liittyy suoraan tosiasiaan, että CS: llä suoritetaan leikkaus, jossa elimet alkavat toimia eri järjestyksessä. Suolen toiminnan vakiinnuttaminen on tärkeää - ja tämä voidaan saavuttaa paitsi vakiintuneen ruokavalion, myös toiminnan avulla. Asiantuntijoiden mukaan parin tunnin kuluttua synnyttävän naisen tulisi alkaa kääntyä sängyssä ja 5-6 tunnin kuluttua leikkauksesta hänen pitäisi jo alkaa kävellä.

Älä unohda vauva - hän tarvitsee myös ravitsemusta, joten naisen tulisi luoda imetyksen prosessi. Tätä varten sinun täytyy juoda vettä suurina määrinä, syödä ruokia, jotka sisältävät paljon proteiinia. On tärkeää, että tuotteet ovat korkeakalorisia, mutta hyödyllisiä - kefiiri, lihatuotteet ja raejuusto lisäävät maidontuotantoa.

Jos naisilla, jotka synnyttävät luonnollisella tavalla, imetysprosessi alkaa melkein heti synnytyksen jälkeen, hätä keisarileikkauksen jälkeen maito erittyy 2–4 päivää leikkauksen jälkeen. Suunnitellun kirurgisen toimenpiteen suhteen - tässä tapauksessa maito ilmaantuu 5. - 10. päivänä.

Pääsääntöisesti lääkäri määrää ruokavalion - ja ensimmäisinä päivinä CS: n jälkeen sen tulisi olla mahdollisimman säästävä, ts. Ruokavalio laajenee vähitellen. Et voi syödä paistettuina. Paras vaihtoehto ensimmäistä kertaa on keitettyjä ruokia tai höyrytettyjä ruokia (parasta soseta ruoka tai jauhaa se sekoittimella).

Vahvat, rikkaat liemit sekä selvästi maistuvat tuotteet (valkosipuli, mausteiset vihannekset, yrtit) ovat voimakkaita ärsyttäjiä, joten ne on poistettava kokonaan - lisäksi ne vaikuttavat maidon makuun.

Heti leikkauksen jälkeen (ensimmäinen päivä) voit juoda vain vettä (laimenna sitruuna- tai omenamehulla). Lisäksi nesteen määrän päivässä saa olla enintään 1,5 litraa.

Jo seuraavana päivänä voit lisätä ruokavalioon heikkoa, vähärasvaista sekundääriliemettä (kana tai naudanliha), öljypohjaisia ​​perunamuusia - et voi lisätä öljyä. Asiantuntijoiden mielestä asiantuntijat suosittelevat äskettäin valmistetuille äideille syömään vauvanruokaa - se ei sisällä haitallisia aineita ja on helposti sulavaa.

Välittömästi synnytyksen jälkeen ruokavaliossa on vain hiilihapotonta vettä ensimmäisen 24 tunnin ajan.Päivänä 3 ruokavalio laajenee jo merkittävästi - voit syödä erilaisia ​​vedessä kypsennettyjä viljoja ilman öljyä ja sokeria - kaurahiutaleita, ohraa, tattaria (riisiä ei voi, koska se on kiinteä, ja tämä voi pahentaa naisen tilaa). Paistetut omenat ovat sopivia jälkiruokaksi, ja tasapainoiseen ruokavalioon lisätään höyrytettyjä vihanneksia (kuidun lähde) sekä vähärasvaista lihaa sisältäviä kevyitä höyrylettuja - ne sisältävät proteiinia, joka on välttämätöntä normaalille imetykselle.

Jo 4. päivä ei ole merkittäviä eroja luonnollisesti synnyttäneiden ja keisarileikkauksen saaneiden naisten välillä. Jokaisen äidin tulisi tietää, että jopa 3 kuukauden ajan vauvalla ei ole mikroflooraa suolistossa, sillä voi olla taipumus kolikoihin ja ummetukseen - joten ruokavaliota on silti noudatettava.

Ravitsemusperiaatteet

Mieti siis, mitä periaatteita naisen tulisi noudattaa laatiessaan ruokavaliota:

1. Aterioiden tulisi olla 5 ateriaa päivässä, sinun on syödä joka 3. tunti.
2. 30 minuuttia ennen imettämistä täytyy ehdottomasti syödä - niin, että maito saapuu.
3. Rasvaisia, paistettuja, savustettuja, mausteisia ruokia ei voida käyttää.
4. Paras tapa valmistaa ruokaa on höyryttämällä tai keittämällä ruokia.
5. Meijerituotteiden on oltava läsnä ruokavaliossa - koska ne sisältävät kalsiumia, se on välttämätöntä sekä äidin keholle että vauvalle.
6. Säilykkeitä ja puolivalmiita tuotteita ei voi syödä.
7. On suositeltavaa keittää ruoka juuri ennen käyttöä.
8. Juomavesi on pakollista - noin 1,5 litraa päivässä, ja sen tulisi olla hiilihapottomia juomia.
9. Ei tuotteita, jotka lisäävät suolen käymistä - leivonnaiset, viljat, joihin on lisätty sokeria, banaanit, palkokasvit jne.
10. Raakavihannekset ovat parhaiten rajallisia, mieluiten poissuljettuja, koska niillä on taipumus lisätä käymistä suolistossa.
11. Tuotteet, jotka sisältävät karkeaa kuitua (retiisi, nauri) - ne vaikuttavat negatiivisesti ruuansulatuksen toimintaan ja lisäävät turvotusta.

Ensimmäinen kuukausi
Äidin on seurattava ruokavaliotaan. Sallitut kaurahiutaleet ja tattari vedessä, keitetyt tai paistetut vihannekset, kana ilman ihoa, vähärasvainen raejuusto. Hapanmaitoa tulisi olla läsnä, mutta voit juoda vain 1% kefiiriä. Voit keittää kevyitä keittoja toissijaisessa liemessä, tietysti et voi paistaa.

Toinen kuukausi
Voit jo alkaa syödä merkityksellisempiä ja korkeamman kalorisia ruokia, mutta sinun on tehtävä tämä lastenlääkärin valvonnassa - jotta lapsen tila ei heikkene. Uusi tuote tuodaan vähitellen 4 päivän kuluessa, ja se tulisi tehdä pienistä annoksista lisäämällä niitä vähitellen - jos lapsi yleensä sietää ruokaa. Jos kielteistä reaktiota ei ole, ruoka voidaan jättää turvallisesti päivittäiseen ruokavalioosi. Tänä aikana voit kokeilla keitetyn keitetyn helmiohran, vehnäpuuron, jopa 20-prosenttisen rasvapitoisen hapankerman ja naudanlihan keittämistä. Voit kokeilla kalaa - kummeliturska, turska. Voit lievittää juustoa, käynyt paistettu maito. Raakavihannekset tulisi silti hävittää.

Kunnes vauva on 6 kuukauden ikäistä, äidin on myös kieltäydyttävä sellaisesta ruuasta:

• merenelävät on vahva allergeeni;
• pavut, herneet;
• kurkut, tomaatit ja myös kaali missä tahansa muodossa (poikkeus on keitetty vihannes);
• tiivistetty maito;
• leivonta lisäämällä hiivaa - aiheuttaa voimakasta käymistä suolistossa;
• majoneesi;
• ostetut jogurtit, joihin on lisätty erilaisia ​​makuja;
• hiilihapot juomat;
• rasvaton maito
• suklaa, kahvi;
• savustettu liha ja suolakurkku;
• makkarat ja kermajuusto.

Jos äiti kärsii ummetuksesta, hänen ei tulisi syödä muffinttia, riisiä, vahvaa mustaa teetä, mannaa.

Mitä ruokia voin syödä?

Kuten edellä mainittiin, ruokavalioita on noudatettava. Harkitse tuotteita, jotka eivät vahingoita äidin ja hänen lapsensa terveyttä:

1. Vilja, hirsiä lukuun ottamatta, riisipuuroa. Sinun on keitettävä kaikki vedessä, ilman sokeria.Voit lisätä vähän voita tai kasviöljyä lopputuotteeseen. Asiantuntijat sanovat yleensä, että äidillä on mahdollisuus kuluttaa 15 grammaa vihannesta ja 25 grammaa voita päivässä.
2. Voit halutessasi yrittää lisätä maitoa - mutta ei rasvaista ja laimennetussa muodossa. Siinä kypsennetään puuroa tai valmistetaan viljapullot.
3. Hienonnettu leipä, kuivat keksikeksit, toisen luokan harmaaleipäkeksejä.
4. Liha ja kala - mutta vain rasvaton. Se voi olla kaninlihaa, vähärasvaisia ​​naudanlihan osia, kanaa ilman ihoa. Mitä kaloihin - voit keittää tai höyryä kummeliturskaa, turskaa. On parasta syödä valkoista lihaa - sen rasvapitoisuus on alhaisin, ne eivät ole allergeeneja.
5. Kasviskeitot ilman lisättyä lihaa. Voit keittää niitä pohjaksi kesäkurpitsaa, porkkanaa, kukkakaalia, perunaa. Voit halutessasi tehdä soseppikeittoja - mutta kaiken tämän ilman paistavia vihanneksia.
6. Keitot toissijaisella vähärasvaisella lihaliemellä. Lihapalojen lisäksi ne voivat sisältää samoja vihanneksia, joita esiintyy vihannespohjaisissa kasviskeittoissa.
7. Porkkanat, kurpitsa, kurpitsa - kaikki käsitelty. Nämä ruuat ovat kuidunlähteitä, mutta syö niitä huolellisesti.
8. Hedelmistä - omenoista - ensin ne on paistettava. Muita hedelmiä voidaan lisätä myöhemmin, mutta niiden ei pitäisi olla happamia. Jos äiti toteaa, että hänen vauvansa on alttiina allergioille, hedelmät tulee valita joko valkoisiksi tai vihreiksi. Lääkärien mukaan äiti tarvitsee normaalin terveydentilaansa syödä noin 300 grammaa marjoja tai hedelmiä päivittäin, samoin kuin lasillisen vastapuristettua mehua lisäämällä massaa. Jos lapsella on ummetus, luumut, kuivatut aprikoosit ovat sopivia, mutta eläinrasvat korvataan parhaiten kasviöljyillä (oliivi, auringonkukka).
9. Hapanmaitojuomien on oltava läsnä. Ne ovat runsaasti terveellisiä vitamiineja ja mineraaleja. Aluksi äidille sallitaan yksinomaan kefir, vähän myöhemmin voit yhdistää kotitekoisen jogurtin, jogurtin, acidophiluksen. Käytä smetanaa ja maitoa varoen, mutta vähärasvainen raejuusto ja siitä valmistetut ruokia ovat hyvä ratkaisu - ne sisältävät suuren määrän kalsiumia. On tärkeää, että et voi syödä täysin vähärasvaisia ​​tuotteita - niistä ei ole hyötyä. Raejuusto tulisi valita 5–9 prosenttia, maito - 2,5%, kefir - 1%.

Mitä ruokia tulisi rajoittaa, jos nainen imetää?

1. Munat, merenelävät, hedelmät ja vihannekset, joiden väri ovat punaisia, ovat voimakkaasti allergisia, joten ne olisi suljettava kokonaan pois.
2. On myös kiellettyä syödä ruokaa, joka aiheuttaa käymistä suolistossa - hiiva-taikinaa, kaalia, vihanneksia, jotka sisältävät karkeakuitua.
3. Rajoita kahvia juomista, sulje pois hiilihapot juomat, kvassi, alkoholi.
4. Makeiset ovat vain terveellisiä. Kakkuja, hiiva-leivonnaisia, suklaata, kermakakkuja ei voi syödä.
5. Äiti-sokerin ja suolan on myös rajoituttava.

Lapsen ensimmäisenä elämänvuotena on tarkkailtava hänen tilaa, vierailtava lastenlääkärillä, puhuttava hänen ruokavaliostaan ​​- lapsen ei tulisi paitsi vain kokea epämukavuutta, vaan myös saada kaikki normaalin kehityksen kannalta välttämättömät elementit.

Video: nopea toipuminen keisarileikkauksen jälkeen