Levottomien jalkojen oireyhtymä - syyt ja hoito

Lääketieteellisen terminologian mukaan levottomien jalkojen oireyhtymää kutsutaan Willis- tai Ekbom-taudiksi niiden tiedemiesten nimien mukaan, jotka ovat tutkineet patologiaa eri aikoina. Levottomien jalkojen oireyhtymä (RLS) on patologia, jossa potilas tuntee jalkoissa erilaisia ​​epämiellyttäviä tuntemuksia. Monissa tapauksissa tämä ei salli henkilön nukkua normaalisti, hänen täytyy nousta ylös, kävellä saadakseen jonkin verran eroon epämukavuudesta. RLS voi olla ensisijainen, kun diagnoosi kehittyy itsenäiseksi sairaudeksi huonon perinnöllisyyden takia. Mutta paljon useammin Willis-tauti on toissijainen diagnoosi, joka kehittyy muiden sairauksien taustalla. Tässä artikkelissa yritämme käsitellä levottomien jalkojen oireyhtymää, selvittää, miten sairaus ilmenee, miksi se ilmenee ja miten käsitellä sitä lääkkeiden ja vaihtoehtoisten reseptien avulla.

Kuinka levoton jalkojen oireyhtymä ilmenee?

Pääsääntöisesti potilaat eivät mene heti lääkärin puoleen ensimmäisissä merkkeissä taudin kehittymisestä. RLS esiintyy useimmiten keskimäärin ja etenkin vanhuudessa. Kuinka patologia ilmenee varhaisessa vaiheessa?

Taudin puhkeaminen liittyy moniin epämukavuuden ilmenemisiin jaloissa, ja kaikki epämiellyttävät tunteet aktivoituvat yksinomaan levossa. Heti kun potilas ohittaa tai tekee kevyitä harjoituksia, epämukavuus häviää. Potilaat kuvaavat epämiellyttäviä tuntemuksia yleensä pistelyinä, kiertymisinä, polttavina, kipuina, toisinaan ihminen vertaa epämukavuutta kouristuksiin. Useimmiten RLS: n ilmenemismuodot aktivoituvat illalla ja yön ensimmäisellä puoliskolla. Epämukavuus voi ilmetä jopa unessa, estäen ihmistä nukkumasta normaalisti. Kaikki nämä oireet voivat lisääntyä niin, että usein ihminen pakotetaan liikuttamaan jatkuvasti jalkojaan, jotta ei tunneta kipua ja epämukavuutta. Kaikki tämä heikentää vakavasti potilaan tilaa - hänestä tulee masentunut ja hermostunut, unettomuus vaikuttaa työkykyyn. Selviytyäksesi taudista sinun on mentävä lääkärin puoleen mahdollisimman pian ja koetettava. Yleensä levottomien jalkojen oireyhtymää neuvoa neurologi, tarvittaessa lääkäri ohjaa sinut endokrinologille tai muulle asiantuntijalle. Taudin diagnosoimiseksi lääkäri kerää anamneesin, voi pyytää verikokeen yleistä ja biokemiallista analyysiä varten, elektroneuromiografian ja muiden diagnostisten toimenpiteiden suorittamiseksi. Kaikki tämä ei vain autta vahvistamaan tai kumota diagnoosia, vaan myös tunnistamaan sen ilmestymisen todellinen syy.

Miksi levottomien jalkojen oireyhtymä kehittyy

Jotta terapia olisi tehokasta ja riittävää, on erittäin tärkeää tietää syy diagnoosin kehittymiselle.

1. Geenejä. Jos puhumme primaarisesta RLS: stä ilman mitään neurologisia ja kehon sairauksia, syy on perinnöllisessä tekijässä. Eli tauti on todennäköisesti periytyvä. Idiopaattinen RLS havaitaan riittävän aikaisin, jopa 30 vuotta.
2. Sairaus. Usein levottomien jalkojen oireyhtymä on sairaus, joka häiritsee hermostojärjestelmän normaalia toimintaa - dopamiinin ja raudan aineenvaihdunnan taso keskushermostossa laskee. Tähän voi kuulua selkäytimen erilaisia ​​vammoja, munuaisten vajaatoiminta, diabetes mellitus. RLS voi esiintyä sellaisten sairauksien taustalla kuin uremia, multippeliskleroosi, CVS-häiriöt, Sjogrenin oireyhtymä, Parkinsonin tauti, amyloidosis jne. Kaikissa näissä tapauksissa oireen torjuminen on tietysti hyödytöntä, yleinen hoito taustalla olevaa tautia vastaan ​​on suoritettava.
3. Raskaus. Levottomien jalkojen oireyhtymä esiintyy usein raskaana olevilla naisilla, melkein 15-20%: lla. Tämä johtuu provosoivien tekijöiden yhdistelmästä - hormonaalinen rakennemuutos, suuri kuormitus, joka johtuu naisen dramaattisesti lisääntyneestä painosta, neurologisista häiriöistä kokemusten ja stressien keskellä.
4. Huonot tottumukset. Sekä levoton jalkojen primaarinen että toissijainen oireyhtymä ovat herkkiä kehon tilalle. Eli on tekijöitä, jotka laukaisevat oireiden kehittymisen. Niiden joukossa - juomien käyttö, joissa on paljon kofeiinia - kahvi, vahva tee, energia. Alkoholi ja nikotiini kuuluvat myös näihin tekijöihin.
5. Lääkehoito. Jotkut lääkeryhmät voivat myös laukaista RLS-oireita. Tähän sisältyy kofeiinilääkkeitä (useimmiten kipulääkkeitä), antihistamiineja, masennuslääkkeitä, verenpainetta alentavia lääkkeitä, psykoosilääkkeitä, oireyhtymä on erityisen ilmeinen antiemeettien käytön jälkeen.

Lisäksi lääkärit huomauttavat, että tauti on levinnyt viime aikoina, nykyaikaiset työolosuhteet vaikuttavat siihen - usein stressiä, suurta fyysistä aktiivisuutta tai päinvastoin, istuva työ. Heti kun huomaat RLS: n oireita, sinun on ryhdyttävä toimiin mahdollisimman pian.

Kuinka hoitaa levottomien jalkojen oireyhtymää kotona

Valitettavasti harvat potilaat menevät lääkärin puoleen, kun sairauden ensimmäiset oireet ilmestyvät, minkä vuoksi patologia kehittyy yhä enemmän. On kuitenkin joitain erittäin todellisia toimenpiteitä, jotka auttavat sinua pääsemään eroon RLS: stä poistumatta kotistasi.

1. Huonojen tapojen kieltäytyminen. Ensimmäinen ja tärkein tehtävä, kun jaloissa esiintyy epämukavuutta, on luopua savukkeista ja alkoholista. Rajoita kahvin, vahvan teen, energiajuomien, kaakaon jne. Yleensä sinun on tarkistettava elämäsi laatu ja hankittava terveelliset tottumukset - älä yötä, liikuta enemmän, yritä kuluttaa vain luonnollisia ja terveellisiä ruokia.
2. Kohtalainen kuorma. Tämä pätee erityisesti ihmisiin, joilla on istuva työ. Ei suuria kuormia, vain sujuva ja kohtalainen harjoittelu. RLS-potilaille suositellaan uintia, Pilatesia, joogaa, vartalon taipumista. Voit tehdä yksinkertaisia ​​keinut jaloilla, harjoittaa "pyörä". Venyttely on erittäin hyödyllistä - se vahvistaa lihaksia täydellisesti. Erilaiset harjoitukset ovat erityisen tehokkaita jalkojen nivelten ja lihaksien kehittämisessä. Yksinkertaisin asia on nostaa pienet esineet lattiasta jaloillaan, laittaa nenäliina lattialle koko lattiaksi palaksi jne.
3. Harrastus. Lääkärit sanovat, että joissakin tapauksissa neurologisen vajaatoiminnan tapauksissa potilaat ovat erittäin kiinnostuneita abstraktista luokasta. Huomion keskittyminen antaa sinun lievittää stressiä ja päästä eroon kiusallisesta epämukavuudesta. Voit tehdä mitä haluat - neuloa, piirtää, kirjontaa tai leikata puuta.
4. Vakaa uni. Sinun on päästävä eroon unettomuudesta, jota esiintyy RLS: n taustalla, normalisoimalla lepo- ja nukkumismuodot. Yritä mennä nukkumaan ja nousta samaan aikaan, tuuleta huone ennen nukkumaanmenoa, nukuta viileässä ja puhtaassa ilmassa, nukku pimeässä, älä pelaa aktiivisia pelejä ja älä käytä välineitä ennen nukkumaanmenoa - ne herättävät hermostoa.
5. Kylmä suihku. Normalisoi hermoston toiminta parantamalla verisuonten toimintaa kylmän suihkun avulla. Ota suihkussa joka aamu päästäksesi eroon RLS-oireista.
6. Hieronta. Hieronta on erittäin hyödyllistä RLS: lle, se parantaa suonien verenkiertoa, normalisoi hermosäteiden, vaivaa lihaksia ja niveliä. Jotta pääset eroon huolestuttavista oireista, sinun on otettava hierontavoide tai mikä tahansa rauhoittava eteerinen öljy ennen nukkumaanmenoa. Hieronta jokaista jalkaa perusteellisesti jalasta polveen. Tämän avulla voit nukkua rauhallisesti koko yön.
7. Lämpö. Yritä olla kastelematta jalkojasi, älä jäähdyttämättä.Pakkasen jälkeen levottomien jalkojen oireyhtymä voimistuu monta kertaa. Jos ahdistus ei anna sinun nukahtaa ja pakottaa sinut jatkuvasti liikkumaan ja liikuttamaan jalojasi, yritä laskea jalat kuumavesialtaaseen, tämä auttaa joitain potilaita.
8. Rauhallinen. Koska oireyhtymän syy liittyy edelleen hermoston toimintaan, tunnetilamme vaikuttaa myös oireiden kulkuun. On osoitettu, että stressin, masennuksen ja hermostuneiden kokemusten kanssa RLS-oireet voimistuvat. Älä myöskään tee liikaa - tämä myös provosoi epämukavuuden kehittymistä. Jos sinulla on istuva työ, sinun on pidettävä säännöllisesti taukoja ja lämmitettävä.

Käytä joka ilta ennen nukkumaanmenoa lyhyen kävelymatkan päässä, mikä auttaa kehoa kyllästämään hapolla, lievittää unettomuutta ja tukahduttaa RLS: n oireita. Mutta muista, ettei ylimääräistä!

Oireyhtymän lääkehoito

Jos kaikki yllä mainitut toimenpiteet eivät auta selviytymään RLS: stä yksin, sinun on otettava yhteys lääkäriin. Diagnoosin vahvistamisen jälkeen hän voi määrätä hoidon. Lääkehoito eroaa tietysti kunkin potilaan yksilöllisistä ominaisuuksista, mutta RLS: n hoidon yleinen periaate on seuraava.

1. Dopaminergiset lääkkeet. Tämä on lääkeryhmä, joka stimuloi dopamiinireseptoreita. Tämän ryhmän lääkkeet vaikuttavat perifeeriseen hermostoon. Tämän ryhmän tärkein lääke, jota käytetään Willis-taudin hoitoon, on Levodopa. Lääkkeellä voi olla sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia, huimausta, lihaskouristuksia jne., Mutta tällaisia ​​oireita esiintyy vain harvoin.
2. Benzodeazepiny. Tämä on ryhmä lääkkeitä, joilla on sedatiivisia ja sedatiivisia vaikutuksia. Nämä rahastot eivät taistele oireen suhteen, mutta parantavat merkittävästi unen laatua, vähentävät ahdistusta ja sallivat sinun saada tarpeeksi unta. Niiden joukossa ovat Diazepaami, Midatsolaami, Clonazepaami jne. Pitkäaikaisessa käytössä lääkkeet voivat aiheuttaa riippuvuutta, ilman niitä potilas ei voi enää nukkua normaalisti koko yön. Haittavaikutuksia, kuten päiväsaikaista uneliaisuutta, esiintyy harvoin.
3. Vitamiineja. Joskus jalkojen lihasten nykiminen ja nivelten epämukavuus voivat johtua yksinkertaisesta kehon vitamiinipuutoksesta, etenkin vanhemmilla ihmisillä ja raskaana olevilla naisilla. Multivitamiinikompleksi on pakollinen potilaille, joka sisältää foolihappoa, magnesiumia, rautaa, C-, B- ja E-vitamiineja.
4. Antikonvulsantit. Niitä määrätään vaikeissa tapauksissa, kun pääterapian vaikutusta ei ole havaittavissa.

Muista, että vain lääkärin tulee määrätä hoito ja valita tietyt esitetyn ryhmän lääkkeet. Itsehoito on tässä tapauksessa erittäin vaarallinen.

Kansanlääkkeet torjunnassa levottomia jalkoja

Jos olet juuri tehnyt tapaamisen lääkärin kanssa ja päässyt hänen luokseen muutamassa päivässä, voit väliaikaisesti tukahduttaa oireet tehokkailla kotihoitoresepteillä.

1. Rauhoittavat yhdisteet. Nämä rahastot auttavat lievittämään stressiä ja väsymystä, parantavat unen laatua, lievittävät kouristuksia kramppien aikana. Niiden joukossa ovat orapihlajan, sitruunamelissin, pärnun, äiti-virran ja palderjan keittämät ja tinktuurit. Monet esitetyistä rahastoista voivat hyvinkin korvata unilääkkeitä. Liemi voidaan valmistaa useista komponenteista - laita astiaan kaikki esitetystä luettelosta, kaada kiehuvaa vettä ja vaadi pari tuntia kannen alla. Jos käytät tuotetta usein, on parempi valmistaa alkoholijuoma, koska sitä säilytetään paljon kauemmin. Raaka-aineet kaadetaan tätä varten kiehuvalla vedellä, mutta alkoholilla tai vodkalla, vaaditaan tummassa astiassa 2–3 viikkoa ja keittämisen jälkeen säilytetään jääkaapissa. Ota lääke ennen nukkumaanmenoa puoli lasillista keittämistä tai 20-25 tippaa tinktuuraa.
2. Bay öljy. Tämä on erinomainen hoito levottomien jalkojen oireyhtymään. Se lievittää kouristuksia, lämmittää ja rauhoittaa lihaksia.Täytä pullo tummaa lasia hienonnetulla laakerinlehdillä, täytä kasviöljyllä ja jätä 5 päivän ajan viileään paikkaan. Kun lääke valmistetaan, sinun täytyy tiputtaa vähän laureliöljyä jaloillesi ja hieroa sitä varovasti ihoon hierontaliikkeillä.
3. Etikka ja sitruunamehu. Potilaat, joilla on tämä diagnoosi, väittävät, että happoetikka tai sitruunahappo auttaa selviytymään oireista. Ennen nukkumaanmenoa sinun täytyy hieroa jalkasi etikalla tai sitruunamehulla, anna liota. Tämä auttaa nukkumaan läpi yön ilman epämukavuutta jaloissa.
4. Kuumat jalkakylpylät. Tämä toimenpide pehmentää ja rauhoittaa täydellisesti lihaksia, lievittää kouristuksia ja kouristuksia, etenkin pitkien jalkojen työpäivien jälkeen. Valmista keittäminen kaikista kotona käytetyistä lääkekasveista - kamomilla, salvia, tammen kuori, kalanteri, piikkijalka, nokka jne. Veden lämpötilan ei pitäisi olla kovin kuuma, vain mukavat vesimenettelyt. Pidä jalat kylvyssä 10–15 minuutin ajan, mieluiten ennen nukkumaanmenoa.

Kaikilla esitetyillä lääkkeillä on väliaikainen vaikutus, mutta koska oireet pahenevat usein väsymyksen ja hypotermian vuoksi, tämä riittää taudin pahenemisesta selviämiseen.

Levottomien jalkojen oireyhtymä on vakava patologia, joka pahenee ennenaikaisella hoidolla. Pätevä ja kattava lähestymistapa voi kuitenkin ratkaista ongelmasi. Ota yhteys neurologiin, ota määrätyt lääkkeet, noudata työ- ja lepoajoa, käytä perinteistä lääketiedettä ja nukut koko yön, jalat eivät enää häiritse sinua!

Video: levoton jalkojen oireyhtymä