Kuinka kauan vaihdevuodet naisilla kestävät?

Vaihdevuodet ovat vaihe, jossa nainen kuolee hitaasti lisääntymiseen liittyvästä toiminnasta. Tilastojen perusteella kesto on noin 15 kuukautta.

Tämä ajanjakso ei ole kaikkein pilvimpiä naisen elämässä. Hänellä voi olla vaikea pahoinvointi, kaikki sairaudet pahenevat, mielialan vaihtelut ovat läsnä. Lisäksi on olemassa ns. Kuumia välähdyksiä - ne johtuvat hormonaalisen taustan hyppyistä ja aiheuttavat paljon haittaa. Siksi kysymys siitä, milloin kaikki loppuu, on naisten kannalta erittäin ajankohtainen.

Mikä on vaihdevuodet?

Tämä on ajanjakso, jonka aikana kuukautiset päättyvät. Nainen ei voi enää tulla raskaaksi. Vaihdevuodet johtuvat siitä, että naishormonien, nimeltään estrogeenit, aktiivisuus ja määrä vähenee vähitellen, ja tämä provosoi aivolisäkkeen hormonin tuotantoa.

Jakso voidaan ehdollisesti jakaa 3 vaiheeseen:

• Tauon vaihto. Se edeltää kuukautisten loppumista.
• Vaihdevuodet. Oikeastaan ​​itse huipentuma, joka tapahtuu kuukautisten päätyttyä.
• Postmenopaussi. Tänä aikana munasarjat lopettavat työnsä kokonaan.

Monet ovat kiinnostuneita siitä, kuinka kauan vaihdevuodet kestävät. Tähän kysymykseen on mahdotonta vastata, koska kaikki riippuu ominaisuuksista. Asiantuntijat sanovat, että normaalin toiminnan tapauksessa vaihdevuodet kestävät noin 12 kuukautta. Oireiden vakavuus - tässä tilanteessa riippuu myös naisen kehon ominaisuuksista.

Mitkä ovat oireet?

Mieti, minkä merkkien avulla voit määrittää vaihdevuodet. Seuraavat oireet alkavat häiritä naista:

• usein päänsärkyä;
• kuumien aaltojen aiheuttama liikahikoilu;
• verenpaine-erot;
• takykardia;
• apaattinen olosuhteet;
• kuivat sukuelimet;
• kutina emättimessä;
• unettomuus;
• tiheä virtsaaminen, johon liittyy epämukavuutta, sekä polttaminen;
• seksuaalisen halun vähentyminen tai täydellinen puuttuminen.

Climaxia ei tapahdu yhtäkkiä - tämä prosessi on monimutkainen, se vie melko pitkän ajan. Joka tapauksessa huipentumistilaa edeltää premenopausi. Juuri tällä hetkellä nainen alkaa tuntea muutoksia kehossa - kuukautiskierron lakkaa säännöllinen. Tämä voi jatkua koko vuoden. Climax päättyy postmenopausaaliin - juuri loppuessaan nainen menettää mahdollisuuden tulla raskaaksi.

Pääsääntöisesti prosessi alkaa, kun nainen saavuttaa 35-vuotiaana, ja loppuu noin 50-vuotias. Prosessin ikä riippuu sekä ulkoisista että sisäisistä tekijöistä.

Mikä määrittää keston?

Mieti, mikä voi vaikuttaa:

• säännöllinen ylensyöminen;
• huonojen tapojen esiintyminen - alkoholin väärinkäyttö, tupakointi, huumeiden käyttö;
• tiukat ruokavaliot;
• kirurgisten leikkausten läsnäolo.

perimenopause

Noin 45 vuodeksi veren estrogeenitaso alkaa laskea, lisäyksissä sidekudos alkaa aktiivisesti kasvaa. Juuri tämä tekijä johtaa muutoksiin kuukautiskierrossa, samoin kuin kuukautisten asteittaiseen loppumiseen.

Verinen vastuuvapaus loppuu vähitellen, hormonaalisia muutoksia havaitaan.Kaikki tämä osoittaa, että naisella on vaihdevuosien ensimmäinen vaihe.

Kuukautisten perusteella voidaan päätellä, että perimenopausa etenee. Niitä alkaa tulla harvemmin, kuukautiset voivat puuttua vähintään 3 kuukautta.

vaihdevuodet

Se tulee, kun nainen lakkaa kokonaan käyttämästä kuukautistensa. Tämän ajanjakson kehitys voidaan havaita vasta noin vuoden kuluttua. Vaihdevuodet, kaikki oireet lisääntyvät merkittävästi, nainen voi kärsiä kuumista aalloista, hänellä on epävakaa tunnetila, kuiva emätin aiheuttaa enemmän kuin epämukavuutta - kipua voi ilmetä.

Naisen asenne seksuaalielämään voi muuttua tässä vaiheessa. Vetovoima katoaa melkein kokonaan, seksi ei enää tuota iloa, päinvastoin, seksi tuottaa erittäin negatiivisia tunteita. Vaihdevuodet eivät myöskään pysty määrittämään tarkasti, jokaiselle naiselle se on yksilöllinen kehon ominaisuuksista riippuen.

Ikääntymisen merkit ilmenevät vaihdevuosien aikana yhä enemmän. Iho rypistyy, hiukset alkavat murtua ja pudota, kynnet kuorivat. Vaihdevuodet ovat arviolta 3 vuotta.

menopaussin myötä

Naiselle, joka kokee kaikki edellä mainitut vaiheet, vastaus kysymykseen, milloin se kaikki loppuu, on merkityksellinen. Kuten jo edellä mainittiin, kummankin lisääntymistoiminnon päättyminen voi kestää eri tavalla, noin 24-36 kuukauden kuluttua viimeisestä kuukautisesta alkaa vaihdevuodet - ja se jatkuu elämän loppuun.

Munasarjojen koko pienenee, ja epämiellyttävät oireet häviävät vähitellen. Ainoa jäljellä oleva on aineenvaihduntahäiriö, juuri tällä ajanjaksolla naiset voivat saada painoarvoa, joillakin on sydän- ja sydänjärjestelmän ongelmia. Tämä prosessi on peruuttamaton, joten ainoa jäljellä oleva asia on tulla selville siitä.

On huomionarvoista, että sukupuolielinten tehottomuuden puutteesta huolimatta niihin liittyy myös erilaisia ​​vaivoja. Siksi jopa postmenopausaalisella ajanjaksolla on välttämätöntä käydä säännöllisesti gynekologissa.

Onko raskaus mahdollista vaihdevuodet?

Huolimatta siitä, että vaihdevuodet osoittavat, että nainen ei voi enää suorittaa lisääntymistoimintoa, raskautta voi silti tapahtua. Munasarjat eivät lopeta työtään heti, vaan vähitellen, joten toisinaan ovulaatiota voi tapahtua. Toisin sanoen kuukautisten puuttuminen ei tarkoita, että nainen ei pysty raskaaksi lasta.

Tietysti tällaisella ajanjaksolla raskaus on täydellinen yllätys, hänen oireitaan hämärtää vaihdevuodet, joten usein nainen huomaa olevansa asemassa melko myöhään. Käsityksen kumoamiseksi tai vahvistamiseksi on suoritettava laboratoriotestisarja.

Kuinka lievittää vaihdevuosia?

Vaihdevuodet ovat monille erittäin vaikeita - sekä fyysisesti että henkisesti. Kohtuuttomia mielialan muutoksia, kyynelten ilmenemistä, päänsärkyä, unettomuutta - kaikkia näitä oireita ei voida kutsua miellyttäviksi. Siitä huolimatta on joitain suosituksia, jotka auttavat naista selviämään vaihdevuodet - ja on suositeltavaa noudattaa niitä.

1. Urheilu. Vaikka pistettä ei ole koskaan ollut elämässäsi, on tärkeää yrittää löytää jotain mieleiseksesi. Se voi olla joogakursseja, hevosurheilua, vesiaerobiaa. Jos urheilun pelaaminen on vaikeaa fysiologisista syistä, on tärkeää järjestää säännölliset kävelyretket itsellesi.
2. Oikea ravitsemus. Ruoka, jota syömme, on eräänlainen materiaali ruumiillemme. Luonnollisesti mitä parempi se on, sitä parempi vartalo tulee. Ei tarvitse väärinkäyttää sokeria, suolaa, on parempi hylätä rasvaiset ja savustetut ruuat kokonaan. Parempi höyryttää tai keittää ruokia.Makkarat tulisi korvata luonnollisella lihalla, rasvaiset juustot - juustoilla tai raejuustoilla. Paras vaihtoehto on keskittyä kasvisruokaan, kuluttaa riittävä määrä viljaa, vihanneksia, maitotuotteita. Älä myöskään unohda juoma-ohjelmaa - sinun täytyy juoda 1,5 puhdasta vettä päivittäin, mutta on suositeltavaa kieltäytyä voimakkaasta kahvista ja mustasta teestä.
3. Seksielämä. Jos on mahdollista ylläpitää täydellisiä seksuaalisia suhteita - älä kieltäydy niistä. Säännöllisen sukupuolen takia on mahdollista stimuloida naishormonin - estrogeenin tuotantoa sekä välttää stagnaatiota sukupuolielinten alueella.

On tärkeää seurata terveydentilaasi ja älä unohda lääkäreiden, erityisesti gynekologin ja endokrinologin, vierailuja. Vaihdevuodet ovat tietysti vaikeajakso, mutta se voi myös kokea, jos kaikkiin tuleviin terveysongelmiin puututaan ajoissa.

Video: vaihdevuodet ja vaihdevuosien oireet naisilla