Contenuto dell'articolo
- 1 I benefici dei fagioli neri
- 2 I benefici dei fagioli neri per il tratto digestivo
- 3 I benefici del fagiolo nero per le donne
- 4 I benefici dei fagioli neri in cosmetologia
- 5 Regole per la conservazione dei fagioli neri
- 6 La giusta scelta di fagioli
- 7 Danno del fagiolo nero
- 8 Video: i benefici e i danni di fagioli e fagioli
I legumi sono molto richiesti tra i nostri compatrioti e persone provenienti da altri paesi del mondo. I fagioli neri sono un vero leader nel numero di nutrienti nella composizione. Questa tonalità è caratterizzata dal nome "Preto". Questa varietà proviene dall'estero, ma alcuni produttori la coltivano in Russia. Tra i seguaci di una buona alimentazione, diventa rilevante la questione di quali benefici e danni siano i fagioli neri.
I benefici dei fagioli neri
- I fagioli non sono privati delle proteine, in una tazza più del 35% della norma giornaliera nelle proteine. In combinazione con il calcio, i fagioli neri forniscono supporto per fibre muscolari, ossa, unghie e capelli.
- A causa dell'accumulo di aminoacidi, il prodotto è raccomandato per atleti, anziani, studentesse, ragazze in gravidanza, uomini con malattie del sistema riproduttivo.
- Nel campo dell'alimentazione, anche i fagioli neri hanno trovato ampia applicazione. Gli esperti consigliano di perdere peso con l'aiuto di questa coltura di fagioli a coloro che si trovano ad affrontare problemi nel tratto digestivo.
- I fagioli migliorano i processi metabolici e hanno un indice glicemico relativamente basso. In considerazione di ciò, è prescritto per l'ammissione a pazienti con obesità e diabete. Il prodotto normalizza i livelli di glucosio nel sangue.
- La composizione controlla l'equilibrio dei carboidrati, di conseguenza, i saccaridi vengono convertiti in energia e non in strati grassi in vita e fianchi. Inoltre, i fagioli rimuovono l'acqua in eccesso e combattono contro il gonfiore delle gambe.
- Gli aminoacidi che ne fanno parte, combinati con i saccaridi e migliorano l'assimilazione di questi ultimi. Allo stesso tempo, non vengono suddivisi in riserve dannose, ma vengono assorbiti delicatamente e forniscono energia.
- A causa dell'elevato accumulo di ferro, i fagioli sono prescritti a pazienti che hanno rivelato anomalie cardiache. Inoltre, il prodotto pulisce i canali del sangue, riducendo al minimo la probabilità di coaguli di sangue.
- I fagioli neri prevengono l'aterosclerosi. Le fibre alimentari vegetali espellono il colesterolo e influiscono positivamente anche sull'attività del fegato a causa dell'effetto coleretico. I legumi sono spesso inclusi nelle diete terapeutiche.
- Le persone con fragili capillari hanno bisogno di fagioli. Condensa le pareti e migliora anche la circolazione del sangue attraverso le arterie. Questa qualità è apprezzata da persone le cui mani e piedi spesso si congelano.
- La quercetina in combinazione con antocianine è responsabile della salute della pelle, oltre a preservare la giovinezza del corpo a causa delle proprietà antiossidanti.
- Contiene molto acido folico e altre vitamine, che appartengono al gruppo B. Sono necessarie al sistema nervoso per il normale funzionamento, la prevenzione dell'insonnia e dell'apatia.
- I fagioli neri sono usati per abbassare la pressione sanguigna e aumentare le difese del corpo. Se lo combini con verdure fresche, rafforzi decentemente il sistema immunitario.
- Alcune delle sostanze che fanno parte della composizione vengono aggiunte ai farmaci volti a combattere il cancro del colon. Il prodotto blocca la circolazione sanguigna e innesca la distruzione del tumore.
I benefici dei fagioli neri per il tratto digestivo
- Una porzione di 100 gr. accumula più di 13 gr. fibra. Questa sostanza agisce come un pennello, la fibra pulisce il tratto digestivo e combatte i fenomeni stagnanti.
- Minerali e pectina sono responsabili dell'assorbimento del cibo nelle pareti dell'esofago. Il cibo si muove in modo uniforme e non rimane vagare nell'intestino. Inoltre, la pectina pulisce la cavità da feci e tossine.
- Il legume ha la capacità di non appesantire il sistema digestivo.Pertanto, dopo il suo uso non c'è pesantezza nello stomaco. Questo prodotto è adatto a persone con basso metabolismo.
- Il fagiolo nero stabilizza l'appetito e aiuta anche a recuperare dopo un'operazione grave o una malattia. I fagioli bolliti o imbevuti, consumati regolarmente, riducono la formazione di gas.
- Il prodotto migliora il rilascio di acido butirrico nell'intestino. Questo composto è necessario per la prevenzione dell'oncologia dell'organo interno corrispondente.
I benefici del fagiolo nero per le donne
- L'uso di fagioli per il corpo femminile è stato dimostrato molto tempo fa. I piatti a base di fagioli aiutano il gentil sesso a sbarazzarsi facilmente di chilogrammi indesiderati. Inoltre, i fagioli hanno un effetto positivo su organi e tessuti interni. Il prodotto contribuisce alla promozione della salute generale.
- Si raccomanda di includere i fagioli nella dieta degli adolescenti. I fagioli aiutano il corpo a ricostruire durante i cambiamenti ormonali.
- Inoltre, la materia prima ha un effetto positivo durante la gestazione e nel periodo dell'allattamento. Il prodotto è prescritto per la somministrazione dopo la rimozione delle ovaie.
I benefici dei fagioli neri in cosmetologia
- I fagioli non hanno guadagnato meno popolarità nel mondo della cosmetologia. Le maschere a base di prodotto consentono di saturare la pelle con gli enzimi necessari e idratare completamente le cellule. Di conseguenza, si ottiene un effetto rigenerante.
- Per preparare una composizione efficace, è necessario passare una piccola quantità di fagioli bolliti attraverso un frullatore. Unire la pappa con olio d'oliva e succo di limone. Distribuisci la massa sul viso, attendi circa un quarto d'ora. Lavare con acqua tiepida. La pelle davanti alla maschera deve essere pre-pulita.
- Si consiglia di applicare la maschera 2-3 volte a settimana. Presto vedrai un risultato visivo. Le rughe e le pieghe saranno levigate, la pelle acquisirà un tono bello e uniforme. Inoltre, lo strumento aiuta ad eliminare varie malattie della pelle ed eruzioni cutanee.
Regole per la conservazione dei fagioli neri
- Per quanto riguarda i prodotti del negozio, i fagioli vengono conservati in imballaggi e contenitori sigillati in conformità con alcuni indicatori di umidità, temperatura e luce. Pertanto, le materie prime possono giacere senza danni per circa 1 anno.
- Se acquisti materie prime in periodi di tempo diversi, devi conservare i fagioli separatamente l'uno dall'altro. La composizione può contenere vari gradi di umidità. Si consiglia di conservare il prodotto in contenitori ermetici o sacchetti di stoffa.
- Se hai preparato piatti a base di fagioli neri, li dovresti conservare in un contenitore speciale a bassa temperatura. Il beneficio e il gusto del prodotto in questo modo rimarranno per 3 giorni. Inoltre, i fagioli possono essere bolliti e congelati, la durata è di sei mesi.
La giusta scelta di fagioli
- Di norma, sugli scaffali dei supermercati in vendita puoi trovare fagioli secchi o in scatola. Quando si scelgono le materie prime, assicurarsi che i fagioli non siano interessati dagli insetti. Non dovrebbero esserci crepe nel frutto.
- L'imballaggio del prodotto deve essere protetto dall'umidità. I fagioli di alta qualità vengono facilmente versati e non si attaccano insieme. Prestare sempre attenzione alla data di scadenza, non acquistare materie prime troppo secche. Non serve a niente.
- Se vuoi acquistare fagioli in scatola neri, studia attentamente la composizione, quali componenti aggiuntivi contiene la materia prima. Si noti che oltre a fagioli, sale, acqua e zucchero, nient'altro dovrebbe essere contenuto nella banca.
- Guarda sempre la data di produzione e la data di scadenza. Per determinare la bassa qualità dei fagioli in scatola, valutare la salamoia. Non dovrebbe essere fangoso. I frutti devono essere interi e non rotti.
Danno del fagiolo nero
- Nonostante la massa di qualità utili, i fagioli hanno ancora controindicazioni e possono causare danni significativi all'uomo. È vietato consumare fagioli agli anziani, alle persone che soffrono di varie patologie del tratto gastrointestinale.
- Inoltre, non includere i fagioli nella dieta delle persone che soffrono di gotta, colecistite, colite.
- Per quanto riguarda i bambini, i fagioli possono essere somministrati non prima di 2 anni, altrimenti il corpo non può far fronte agli enzimi complessi nei fagioli. La tariffa giornaliera non deve superare i 100 gr.
- I fagioli spesso contribuiscono alla formazione di gas e flatulenza. Non abusare dei fagioli. Per non incontrare tali problemi, si consiglia di mangiare fagioli con verdure e precedentemente imbevuti di soluzione salina.
I fagioli neri sono un prodotto abbastanza salutare. I fagioli dovrebbero essere inclusi nella dieta per adulti e bambini. Assicurarsi che non vi siano controindicazioni. Non abusare di piatti a base di fagioli. Altrimenti, incontrerai problemi con il tratto gastrointestinale.
Video: i benefici e i danni di fagioli e fagioli
per inviare