Come sbarazzarsi della cattiva abitudine di mordersi le unghie

L'abitudine di mordere le unghie (o il nome medico per la malattia, onicofagia) è nota a ciascuno di noi. Sta guadagnando popolarità proprio tra i bambini e gli adolescenti, poiché queste categorie sono meno emotivamente protette. Devo dire che un gran numero di adulti non può liberarsi da questa abitudine inveterata.

Cause delle abitudini di mangiarsi le unghie

Uno dei motivi principali è lo stress. In diverse situazioni con stress psicologico, i bambini iniziano a mordersi le unghie. Rispondono che è più facile pensare, o li aiuta a rilassarsi.

Molti scienziati affermano con certezza che l'eredità gioca ancora un ruolo. Questa abitudine può essere trasmessa geneticamente. Se ti mordi le unghie durante l'infanzia, probabilmente i tuoi figli faranno lo stesso. Forse il corpo manca di cheratina. Se mastichi un pezzo di unghia, può significare che in questo modo stai cercando di reintegrare la fornitura di questa sostanza. L'aggressione interna sarà anche una delle ragioni principali. Se una persona non è soddisfatta di se stessa, incolpa costantemente se stessa e allo stesso tempo ha una bassa autostima, si farà del male mordendosi le unghie fino alla punta del sangue. La fragilità delle unghie in molte persone porta a questa abitudine. Un chiodo che si stacca è più facile da mordere che da tagliare.

Quali sono le conseguenze del morso delle unghie

A prima vista, l'abitudine dei bambini di mordere le unghie sembra completamente innocua. Non puoi confrontarlo con il fumo o l'alcolismo. Ma può portare a spiacevoli conseguenze:

1. In primo luogo, poiché i batteri si accumulano sotto le unghie, non è così difficile creare malattie intestinali.
2. In secondo luogo, le unghie mordaci possono causare danni alla pelle e il rischio di contrarre un'infezione è troppo elevato. Ci possono anche essere suppurazione e infiammazione.
3. Le mani di un uomo con le unghie rosicchiate non sembrano così belle. C'è anche la possibilità di deformazione, che non è facile da riparare con una manicure.
4. È spiacevole guardare un uomo che si morde costantemente le unghie. Potrebbero esserci problemi sul robot. Se un dipendente si morde le unghie, significa che è nervoso, non sicuro di sé, non puoi fare affidamento su di lui. Quindi non si pone la questione di salire la scala della carriera. Ad esempio, a scuola c'è un motivo di ridicolo per gli scolari se lo studente ha le unghie disordinate.

Come smettere di mordersi le unghie

Chiunque soffra di questo pensiero sulla domanda su come sbarazzarsi di una brutta abitudine. Devi fare molto sforzo, ma ne vale la pena: unghie sane e pulite. Uno dei metodi efficaci di lotta è una vernice amara. Ha un gusto non molto piacevole. Non puoi tenere le dita in bocca per molto tempo. La vernice è più adatta per gli adulti, per i bambini ci sono unguenti diversi. Un'alternativa può anche essere sapone o spezie.

Devi anche iniziare a combattere psicologicamente. In caso di problemi interni, è meglio consultare uno specialista. Uno psicologo aiuterà a risolverne alcuni. Se stiamo parlando di un bambino o un adolescente, allora non rimproverarlo o umiliarlo per questo. Devi parlare con lui, ascoltare e aiutare ad affrontare le difficoltà. Dovresti anche insegnare a tuo figlio a prendersi costantemente cura delle sue unghie.

Dovresti provare a spostare la tua attenzione su qualcos'altro se noti che le tue mani stanno raggiungendo la tua bocca. Ad esempio, mangia noci o uvetta. Alcuni sostengono che, come opzione, è necessario rosicchiare uno stecchino. In mancanza di carotene, è necessario aggiungere alla dieta carni magre (agnello, manzo, coniglio) e prodotti lattiero-caseari.

Vale anche la pena di lavorare sul rafforzamento della lamina ungueale, se li mordi a causa della sua fragilità.È necessario fare vari bagni di sale con calcio e altri oligoelementi, che dopo qualche tempo porteranno al risultato. Si consiglia inoltre di portare una limetta per tagliare l'unghia rotta.

Se i tuoi bambini si mordono le unghie e lo fai anche tu, dovresti iniziare con te stesso. Puoi inventare un gioco per tutti. Chiunque allunghi la mano alla bocca dovrebbe fare una piccola osservazione.

Per le donne, c'è un'altra opzione per la lotta: fare una manicure costosa. Quindi non ci sarà alcun desiderio di mordersi le unghie, rovinando così la bellezza.

Modi per sbarazzarsi di molte abitudini spiacevoli. Ancora più importante, devi avere un po 'di pazienza e forza di volontà. Dovresti capire te stesso. Come si suol dire, l'esterno riflette l'interno. Dopo un po 'noterai che le tue unghie diventano sane, belle. Quindi non ci sarà motivo per tornare a un'abitudine avida.

Video: come smettere di mangiarsi le unghie