Come trattare il gonfiore a casa

Il gonfiore è familiare a quasi tutti. In alcuni, passa rapidamente e impercettibilmente. Altri causano molti inconvenienti e spesso forti dolori. La maggior parte delle persone beve carminativi al primo segno. Dopo un po ', la situazione si ripete, e così via all'infinito.

Come curare il gonfiore? Innanzitutto è necessario stabilire la causa e solo successivamente procedere alla sua eliminazione. Considera i più comuni senza andare in profondità nella giungla di termini medici. Se nessuno dei paragrafi dell'articolo ti soddisfa, contatta immediatamente il tuo gastroenterologo per riconoscere una malattia grave in tempo.

Non parlare

Fin dall'infanzia, la famosa frase su sordità e stupidità durante i pasti è molto rilevante nella situazione con flatulenza. Quando una persona parla mentre mangia, lui stesso non nota quanta aria entra nello stomaco. Parte di esso poi esce con un rutto, e l'altra parte entra nell'intestino. Non rimane allo stato gassoso, ma si mescola con il succo gastrico e si trasforma in una schiuma viscosa. Ciò complica notevolmente lo scarico di gas in modo naturale.

Consiglio. Smetti di parlare di cibo, presta più attenzione non al gossip, ma direttamente al pasto stesso.

Segui la dieta

Alcuni prodotti alimentari contribuiscono al gas e al gonfiore. Ecco un elenco che può causare disagio:

• Crocifere. Cavolo, ravanello, ravanello, daikon.
• Pane nero appena sfornato.
• Legumi. Fagioli, piselli, fagioli.
• Dolci Dolci.
• Aglio.
• Latte.
• Birra, kvas.

Tutto questo cibo, se consumato in grandi quantità, inizia a fermentare nell'intestino o rilasciare gas da solo. Escludendo questi alimenti dalla tua dieta, puoi alleviare le tue condizioni. O almeno limitarti a una piccola quantità al giorno.

Consiglio. Se ancora non riesci a resistere ed esplodere dall'anima di "agenti che formano gas", allora aiuta il tuo intestino - bevi qualsiasi adsorbente. Assorbe tutti gli "incantesimi". Basta non abusarne troppo spesso, perché assorbe la benefica microflora intestinale.

Elimina la disbiosi

Prem di alcuni medicinali può causare gonfiore. Gli antibiotici sono particolarmente colpevoli di questo. Interrompono il normale funzionamento del tratto gastrointestinale, che a sua volta porta ad un aumento della formazione di gas.

Consiglio. Ripristina l'equilibrio dei batteri intestinali solo dopo la fine del ciclo di terapia. Altrimenti, le colture batteriche fresche verranno uccise in modo sicuro alla radice.

Forse questa è una violazione del metabolismo degli enzimi

Un esempio lampante è la colica infantile. Nei bambini, il sistema enzimatico non funziona ancora in modo molto armonioso, quindi spesso soffrono di gonfiore. Negli adulti, tali disturbi sono spesso causati da abitudini alimentari irregolari.

Consiglio. Cerca di mangiare più spesso, ma in piccole porzioni. Spuntini, frutta, invece di fast food.

Come aiutare con il gonfiore

È improbabile che sia in grado di curare autonomamente il gonfiore. Ma per alleviare la condizione e ridurre la formazione di gas è del tutto possibile. E non è necessario assumere agenti antischiuma infinitamente medicinali. Sempre a portata di mano la maggior parte dei rimedi popolari.

aneto
Il rimedio più famoso ed efficace. Per la sua preparazione prendere 1 cucchiaio. l. semi, strofinare bene in un mortaio. Quindi versare acqua bollente, 1 litro e avvolgere. Puoi fare tutto in un thermos. Un'ora dopo il prodotto è pronto. Dovrebbe essere preso 50 ml prima dei pasti tre volte al giorno.

Lo strumento è conveniente in quanto può essere cucinato immediatamente in una grande porzione. È perfettamente conservato in frigorifero, solo prima della ricezione sarà necessario riscaldarsi un po '. Un altro vantaggio: questa infusione può essere somministrata anche ai bambini piccoli, solo una porzione è ridotta a un cucchiaino.

Se non ci sono semi, puoi prendere erbe fresche o secche. Quindi hai bisogno di 2 cucchiai. l. materie prime tritate finemente.

Semi di camomilla e cumino
Prendi 1 cucchiaio. l. materie prime e versare un litro di acqua bollente. Dopo 10 minuti, puoi già bere. Per migliorare il gusto, a volte viene aggiunto miele o una foglia di menta fresca. Bevi mezzo bicchiere tre volte al giorno, indipendentemente dai pasti.

Tutti i componenti necessari sono venduti in qualsiasi farmacia e ci sono solo pochi centesimi, e l'effetto è veloce e molto buono.

Massaggio alla pancia
Aiuta a liberarsi del gas in eccesso. Solo questo non è un massaggio diretto, ma ampi tratti dell'addome in senso orario. La posizione del corpo dovrebbe essere diritta: sdraiata sulla schiena o in piedi, completamente piegata. La durata della procedura è di almeno 20 minuti.

Ancora meglio se riesci a metterti a carponi e abbassare la testa in basso. Una simile posa della "pistola" dal lato sembra ridicola. Ma quando lo stomaco fa un male infernale a causa dei gas accumulati, non c'è niente da ridere.

Un effetto simile ha un aumento dell'attività fisica. Ad esempio, camminare svelto per circa mezz'ora o camminare su e giù per le scale.

acqua
Acqua normale normale bevuta immediatamente in un volume di almeno un litro. Passa rapidamente nell'intestino e liquefa il muco viscoso della schiuma. I gas vengono rilasciati e rilasciati naturalmente o assorbiti dalle pareti intestinali. Invece di acqua, puoi bere un tè alla menta leggermente preparato. Solo almeno un litro. Un dosaggio più basso non avrà l'effetto desiderato.

Lascia che non funzioni immediatamente e in un sorso. Ma per almeno un'ora a bere un litro di liquido è abbastanza reale.

Rifiuto del cibo notturno
Cerca di non cenare dopo le 20.00. Di notte, l'intestino dorme, come tutto il corpo. Non ha attività quotidiane, quindi il cibo ristagna all'interno invece di muoversi. Si scopre non digestione, ma fermentazione.

Se non riesci a cenare prima, allora almeno mangia cibi neutri. Invece del pane di lievito - cracker, sostituisci la carne con formaggio, frutta dolce con una manciata di noci. Proprio ora non fare un bicchiere di kefir. È improbabile che le persone che tornano a casa dopo il turno di giorno dopo le 20.00 siano piene di una cena simile. E mangiare normalmente la sera al lavoro a volte semplicemente non è possibile.

Kashi
L'uso banale di cereali a colazione a volte riduce la formazione di gas ed elimina virtualmente il gonfiore. Solo loro non devono essere cotti, vale a dire la birra. E non latte o kefir, ma acqua pura.

Non hai tempo di cucinare la mattina? Cuocere la sera. La giusta quantità di cucchiai di cereali lavati è stata versata in un thermos, versato con acqua bollente. La mattina ci siamo svegliati, il porridge era pronto. Nessun thermos: prendi un piatto di ceramica e avvolgilo con calore.

Basta non aggiungere zucchero. Sale migliore. Con una fetta di cetriolo, formaggio o una fetta di carne di pollo (pesce), il porridge salato si accompagna a un botto. Sono preferiti i cereali integrali. Se ciò non è possibile, i cereali sotto forma di fiocchi vengono preparati con acqua bollente in generale per 10 minuti. Basta avere il tempo di svegliarsi e fare l'igiene mattutina.

Prima di salutare in modo sprezzante, prova questo consiglio. Il risultato ti sorprenderà piacevolmente.

noci
Schiacciato finemente e bollito nel latte normale aiuta bene con il gonfiore. Per 1 litro di liquido, prendere 1 cucchiaio. senza gherigli di terra. Fai sobbollire per soli 12 minuti. Prima di ogni pasto, prendi la pappa risultante per 2 cucchiai. l.

Il corso non dovrebbe durare più di una settimana. Con l'uso prolungato, il farmaco può causare stitichezza. Ma, di regola, questi 7 giorni sono più che sufficienti per normalizzare la formazione di gas nell'intestino.

Alcuni consigli

1. Anche il fumo e la masticazione frequente della gomma da masticare possono causare gonfiore.Se non riesci a sbarazzarti di queste abitudini, almeno prova a controllare il processo e non ingoiare l'aria.
2. Guarda il tuo discorso. Molte persone non si accorgono di come parlano in modo eccitato. È difficile da capire? Registra te stesso sul registratore, quindi ascolta attentamente. I singhiozzi caratteristici sono sempre chiaramente distinguibili. Basta non leggere le notizie come annunciatore. Parla come sei abituato a farlo nel solito modo. A volte puoi inghiottire così tanta aria durante una normale conversazione!
3. Masticare accuratamente. Grandi pezzi di cibo non vengono digeriti correttamente, ma rimangono morti nell'intestino, quindi iniziano a fermentare. Da qui la formazione di gas, dolore addominale.

Come curare il gonfiore? Solo - assolutamente no. Questo può essere fatto solo da uno specialista. Tutti i metodi descritti sono adatti per il sollievo temporaneo della condizione, ma non eliminano la causa. Chiedi un consiglio tempestivo e non esitare a dire al medico i dettagli, non l'hanno sentito. Sii sano e abbi cura di te.

Video: cosa fare con il gonfiore