Come ritardare l'inizio della menopausa nelle donne

Ogni donna vuole preservare la sua bellezza e salute per lungo tempo. Tuttavia, ci sono molti fattori che possono impedirlo. Questi includono stress, mancanza di sonno, affaticamento cronico, cattive condizioni ambientali, cattive abitudini.

In gioventù, la lotta contro i fattori avversi sono gli ormoni femminili. Ma con l'età, il loro numero diminuisce in modo significativo e si verifica la menopausa: la funzione riproduttiva completa il suo lavoro, le ovaie producono meno estrogeni.

Cos'è la menopausa

Il climax è un processo fisiologico che si verifica nel corpo femminile, in cui il ciclo mestruale è completamente interrotto. Ogni organismo è individuale, quindi è impossibile dire esattamente quando ciò accadrà. Ma in media, la menopausa si verifica in 40-45 anni. Anche se questo può accadere molto prima o, al contrario, più tardi. Pertanto, ci sono termini medici come la menopausa precoce e tardiva. Questo processo procede anche in modi diversi per tutti: alcuni non presentano alcun inconveniente o disagio speciale, mentre altri hanno la menopausa accompagnata da molti sintomi spiacevoli. In questa situazione, puoi giudicare la sindrome della menopausa.

Climax si sviluppa in più fasi:

1. Premenopausa. Il primo stadio inizia il suo sviluppo con le prime manifestazioni della menopausa e continua fino al completo arresto delle mestruazioni. Questo di solito si osserva dopo 40 anni. Questo periodo è caratterizzato dall'instabilità del ciclo e da un cambiamento nella natura del sanguinamento mestruale: possono diventare più scarsi o viceversa più intensi. Di norma, la durata di questa fase è di 10 anni.
2. Menopausa. Lo stadio in cui termina il ciclo mestruale. Sebbene la sua insorgenza possa verificarsi dopo l'assenza delle mestruazioni per 12 mesi. Secondo alcuni esperti, la menopausa è un periodo in cui le mestruazioni non vengono osservate da due a due anni.
3. Postmenopausa. Durante questo periodo, la ristrutturazione dello sfondo ormonale è completata. La produzione di ormoni sessuali da parte delle ovaie è sospesa. I livelli di estrogeni sono significativamente ridotti. Si osserva un graduale cambiamento ipotrofico negli organi interni, il cui funzionamento è stato influenzato dallo sfondo ormonale. Le manifestazioni esterne dei cambiamenti che si verificano nel corpo si fanno sentire in questo modo: la crescita dei peli pubici rallenta, le dimensioni dell'utero diminuiscono, i cambiamenti si verificano anche nelle ghiandole mammarie.

Se le manifestazioni della menopausa si sono fatte sentire fino all'età di 40 anni, allora probabilmente si tratta di una menopausa precoce. Il fattore provocante di questo fenomeno è di solito l'instabilità dello sfondo ormonale, a causa della quale le mestruazioni non vengono regolarmente. Le cause che possono causare un esordio precoce della menopausa sono di solito le seguenti:

• ereditarietà;
• malfunzionamenti genetici;
• malattie che influenzano il livello degli ormoni: diabete, malattie del sistema endocrino;
• malattie ginecologiche, in particolare infezioni a trasmissione sessuale;
• in sovrappeso;
• anoressia;
• condurre procedure chemioterapiche;
• assunzione incontrollata di contraccettivi ormonali.

La menopausa è un fenomeno che indica chiaramente che il processo di invecchiamento è iniziato nel corpo. Durante questo periodo, una donna ha un deterioramento del suo stato di salute e sono possibili esacerbazioni di varie malattie croniche. I segni esteriori di avvizzimento diventano evidenti. Per questo motivo, le donne, che vogliono rimanere giovani più a lungo, stanno cercando di ritardare l'inizio della menopausa.

Sebbene questo fenomeno sia un processo fisiologico naturale, qualsiasi rappresentante del gentil sesso vuole non incontrarlo il più a lungo possibile. Oltre ai spiacevoli sintomi della menopausa - iniziano le vampate di calore, l'insonnia, l'irritazione, i processi di avvizzimento, manifestati nella formazione di rughe, aumento della fatica e altri segni.

Ci sono modi per posticipare l'inizio di questo periodo? Gli esperti ritengono che ciò sia possibile. Per fare ciò, è necessario seguire alcuni consigli. Ma bisogna tenere presente che l'ereditarietà svolge un ruolo importante in questa materia.

Regolazione dello stile di vita

Il giusto modo di vivere, prendersi cura della propria salute, l'assenza di cattive abitudini: tutto ciò contribuirà a spostare l'inizio della menopausa per un po '.

Molti fattori, sia interni che esterni, influenzano il corpo femminile e possono accelerare o ritardare l'inizio della menopausa. Lo sviluppo di scienziati moderni e nuovi farmaci può ritardare il processo di appassimento di dieci anni.

La preparazione per le donne in premenopausa dovrebbe iniziare all'età in cui si è verificato questo stadio nella madre. È meglio dopo 30 anni svolgere attività che ringiovaniscano il corpo. Includono:

• esercizi fisici;
• nutrizione equilibrata;
• rispetto del regime del giorno.

Una corretta alimentazione è il fondamento di uno stile di vita sano. La dieta quotidiana di una donna dovrebbe includere prodotti che contengono tutte le vitamine e gli elementi benefici necessari.

Poiché durante la menopausa si verificano disturbi metabolici, una donna può ingrassare. Pertanto, è necessario includere nel menu:

• alimenti vegetali contenenti elevate quantità di fibre;
• cereali integrali;
• prodotti contenenti soia, poiché contengono molte fibre alimentari ed estrogeni vegetali;
• semi di lino, olive, olio di canapa;
• carne magra;
• latticini - come ulteriore fornitore di calcio.

Il volume giornaliero di liquido dovrebbe essere di circa due litri. Le donne nei paesi orientali, di norma, non usano farmaci ormonali per ritardare la menopausa, credendo che i processi di avvizzimento possano essere regolati usando una corretta alimentazione. Hummus, avocado, lenticchie sono presenti nella loro dieta.

Inoltre, l'attività fisica, l'allenamento sportivo regolare consentono di spostare i tempi della menopausa. Tuttavia, non vale ancora la pena essere troppo affezionato all'attività fisica. È necessario osservare la misura.

I seguenti sport saranno la soluzione migliore:

• la ginnastica;
• fare jogging;
• yoga;
• nuoto;
• a piedi.

Inoltre, per mantenere la bellezza e la giovinezza a lungo, dovresti abbandonare le cattive abitudini: sigarette, alcool.

Terapia farmacologica

Alcune donne, cercando di ritardare l'inizio della menopausa, iniziano a automedicare e assumere ormoni senza prescrizione medica. Tali azioni sono severamente vietate. Solo uno specialista competente dovrebbe occuparsi della selezione dei farmaci, tenendo conto delle caratteristiche individuali di un particolare paziente. Solo in questo caso, il farmaco contribuirà a colmare la mancanza di ormoni necessari.

Nella maggior parte dei casi, tali fondi sono prescritti:

• Ovestin;
• Klimov;
• Trisekvens;
• Madian;
• Estrofem.

Questi farmaci, oltre a contribuire a compensare la carenza di estrogeni, alleviano le manifestazioni spiacevoli della menopausa.

La terapia ormonale è uno dei metodi più efficaci che possono prolungare la giovinezza delle donne. Ma non dobbiamo dimenticare che qualsiasi medicinale può causare effetti collaterali. Quando si assumono farmaci ormonali, questi possono essere:

• sanguinamento vaginale;
• aumento di peso;
• coaguli di sangue;
• aumento della pressione;
• malattie al seno.

Spesso vengono prescritti modulatori selettivi per raggiungere i livelli di estrogeni.Sotto l'influenza di tali farmaci, il corpo lavora con lo stesso ritmo della normale produzione di ormoni. Una controindicazione all'assunzione di tali farmaci è la presenza di trombosi.

Qualsiasi medicinale può essere assunto solo dopo la nomina di un medico. Potrebbero essere necessarie ulteriori procedure diagnostiche e solo quando è noto che non ci sono controindicazioni, il medico prescriverà il farmaco appropriato.

Medicina popolare

L'uso di rimedi a base di erbe è un metodo efficace e innocuo che consente di ritardare l'inizio della menopausa.

Sugli scaffali della farmacia sono presenti tè appositamente progettati per tali scopi. Contengono erbe medicinali, tra cui liquirizia, camomilla, motherwort, salvia. Queste piante attivano la produzione naturale dell'ormone desiderato.

Rimedi popolari efficaci per ritardare la menopausa:

1. Lungwort. Dalla pianta viene preparato un decotto: un cucchiaio di materia prima viene versato in 250 ml di acqua bollente. La durata del trattamento è di 10 giorni.
2. Aralia e liquirizia. Si mescola in un cucchiaio di entrambe le piante e si versano 500 ml di acqua bollente. Quindi la composizione deve essere insistente e fresca. Assumi lo stesso importo durante il giorno. Il corso della terapia è di due settimane. Si consiglia di condurre almeno due corsi all'anno / Allo stesso modo, uno strumento è realizzato sulla base di equiseto, palude di calamo e salvia.

Riassumendo, va notato che i principali farmaci che possono ritardare l'inizio della menopausa sono:

• complessi vitaminici;
• tè di verdure;
• infusi di erbe;
• farmaci ormonali sostitutivi.

Non dobbiamo dimenticare che anche se gli ormoni non vengono utilizzati in terapia, ma fitochimici, è prima necessario consultare un medico. Per aumentare l'efficacia del trattamento, dovrebbe essere effettuato a lungo, facendo brevi pause.

Video: come ritardare l'inizio della menopausa