Come aumentare l'emoglobina durante la gravidanza

Le donne che hanno un figlio non comprendono sempre l'opportunità di una donazione di sangue regolare durante l'intero periodo della gravidanza. Semplicemente non si rendono conto che quasi ogni malattia può essere diagnosticata con esami del sangue clinici e biochimici. Uno dei principali indicatori che i medici monitorano è il livello di emoglobina in una donna incinta. Perché questa analisi è così importante? Come aumentare il livello di emoglobina? Questo sarà discusso nell'articolo.

Perché l'emoglobina è così importante per il corpo

L'emoglobina nel sangue è un composto speciale di proteine ​​e ferro, che fa parte dei globuli rossi. Hanno una loro durata di vita di circa 4 mesi, dopo di che i composti si disintegrano e vengono eliminati dal corpo e vengono prodotti nuovi globuli rossi nel midollo osseo. Per la loro educazione e hanno bisogno di ferro. Se nel corpo c'è una carenza di questo microelemento, i globuli rossi vengono prodotti di meno e, con la sua carenza regolare, una persona può persino sviluppare anemia da carenza di ferro.

Il compito principale dell'emoglobina è il trasferimento di ossigeno in tutto il corpo e la rimozione dell'anidride carbonica da esso. L'ossigeno si lega nel sangue proprio a causa del ferro, che fa parte dell'emoglobina. Se il livello di emoglobina è normale, allora tutti gli organi vengono alimentati liberamente con ossigeno, altrimenti il ​​cervello e il cuore soffrono.

Perché, in una donna incinta, in assenza di malattie croniche, il livello di emoglobina spesso diminuisce? Il fatto è che quando nasce un bambino, ha bisogno di assunzione regolare di ferro nel corpo per produrre costantemente globuli rossi. I primi 6 mesi, il bambino viene allattato al seno e non esiste praticamente questo oligoelemento nel latte materno. Pertanto, il feto nel processo del suo sviluppo è fornito di ferro in modo che sia sufficiente per i primi sei mesi di vita. Entra nel feto attraverso la placenta dal corpo di una donna incinta. Pertanto, è così importante monitorare regolarmente il livello di emoglobina nella futura madre al fine di prevenire la carenza di ferro in lei e nel nascituro.

La dieta giusta è la chiave per aumentare l'emoglobina nelle donne in gravidanza

Di norma, è sufficiente che una donna incinta includa cibi ricchi di ferro e suoi derivati ​​e il livello di emoglobina inizia a salire. Quindi, quali alimenti dovrebbero essere inclusi nel menu giornaliero della futura mamma in modo che riceva regolarmente la quantità necessaria di questo microelemento insieme al cibo?

Di seguito è riportato un elenco di esempio di prodotti che dovrebbero essere quotidianamente sul tavolo di una donna incinta:

• Carni e frattaglie a basso contenuto di grassi (in particolare il fegato).
• Qualsiasi pesce che non sia il ferro è ricco di iodio.
• Tuorli d'uovo.
• Cereali di grano saraceno o farina d'avena.
• Eventuali legumi - ceci, lenticchie, piselli, fagioli.
• Funghi porcini in qualsiasi forma (fritti, in umido, in zuppe, ecc.).
• Verdure: carote, barbabietole, ravanelli verdi o neri, pomodori, patate, spinaci o zucca.
• Melograno o succo da esso, mele verdi, albicocche, uva.
• Qualsiasi tipo di bacche: inizia con fragoline di bosco e termina con ribes nero.
• Noci.
• Cioccolato fondente
• Frutta secca e frutta in umido da loro (albicocche secche, uva passa, prugne secche, fichi).

Si noti che il calcio interferisce con l'assorbimento del ferro nel sangue, pertanto gli alimenti ricchi di questo particolare elemento devono essere consumati separatamente da quelle verdure e frutti che sono saturi di ferro.

Le zuppe cotte su ossa, carne in gelatina, fegato di manzo di qualsiasi tipo (fritti, polpette, ecc.) Aumentano molto bene l'emoglobina.

La vitamina C contribuisce all'assorbimento del ferro contenuto negli alimenti vegetali, quindi i medici raccomandano di bere tisane con bacche di cinorrodo, composte di ribes nero e qualsiasi agrume. È anche preferibile mangiare le seguenti verdure, ricche di vitamina C, fresche (o cotte): cavolo bianco o cavolo rapa, peperone dolce.

Emoglobina aumentata nelle donne in gravidanza con terapia farmacologica

È impossibile aumentare l'emoglobina con l'aiuto di droghe da chiunque soffra di anemia (per qualsiasi motivo sia stata causata questa condizione). Solo un medico può prescrivere farmaci appropriati in base ai motivi della diminuzione dell'emoglobina nel sangue.

Sfortunatamente, una donna incinta non è sempre in grado di aumentare il livello di emoglobina solo con l'aiuto di un menu adeguatamente composto. Pertanto, il medico può prescrivere preparati contenenti ferro (in compresse o iniezioni), vitamine del gruppo B e in alcuni casi acido folico.

Molto spesso, è abbastanza da bere (o forare) un corso di preparazioni di ferro e il livello di emoglobina torna alla normalità. Tuttavia, a volte il problema è associato a una mancanza di vitamine del gruppo B nel corpo di una donna incinta, in questo caso eventuali preparazioni contenenti ferro sono inutili. Qui il medico di solito prescrive acido folico.

Se il livello di emoglobina è sceso al di sotto di 70 mg / ml, gli integratori di ferro vengono generalmente somministrati per iniezione. E solo quando questo indicatore si avvicina a 100 mg / ml, puoi assumere sciroppi o compresse contenenti questo microelemento invece di iniezioni.

Modi per aumentare l'emoglobina usando le ricette della medicina tradizionale

Se una donna incinta mostra segni di anemia sideropenica, dovrebbe camminare di più all'aria aperta.

Ecco alcune ricette di medicina tradizionale che aiutano ad aumentare i livelli di emoglobina nel sangue:

1. Prendi 1 limone medio, un bicchiere di noci sbucciate e uvetta leggera, 10 compresse di glucanato di calcio, 10 pacchetti di acido ascorbico. Passare il limone, le noci e l'uvetta attraverso un tritacarne, tritare finemente il glucanato di calcio in un mortaio, mescolare accuratamente tutti gli ingredienti, aggiungere tutte le polveri di acido ascorbico alla miscela, mescolare di nuovo. Conserva la massa risultante in frigorifero, prendi un cucchiaino al mattino a stomaco vuoto (puoi berlo con acqua).
2. Versare un cucchiaio di grano saraceno durante la notte con acqua (in modo che copra il grano saraceno). Al mattino, mangia la miscela ammorbidita a stomaco vuoto.
3. Cuocia a vapore 5-6 pezzi di albicocche secche con acqua bollente e lasciate durante la notte. Al mattino, puoi mangiare la massa infusa con grano saraceno imbevuto per la notte.
4. Per pranzo, dovresti cucinare un brodo ripido su ossa di manzo. Aggiungeteci 2-3 pelati e tagliateli in più parti di patate, un paio di carote a pelatura media, una o due cipolle medie. Per il gusto, salare leggermente, aggiungere pepe nero, piselli, alloro.
5. È molto buono cucinare carne in gelatina cotta dalle ossa 2-3 volte a settimana. Inoltre, nella dieta dovrebbero essere inclusi sottoprodotti quali fegato, cuore e lingua (manzo).
6. Per dessert, si consiglia di utilizzare tuorlo d'uovo bianco montato (il cosiddetto magnate-magnate) più volte alla settimana con lo zucchero. Inoltre, è consigliabile utilizzare le uova per questo, da sotto galline sane.
7. Una miscela di noci macinate con miele, che viene macinata attraverso un tritacarne, aumenta bene l'emoglobina. Una miscela simile deve essere conservata in un luogo buio e fresco, consumata da un cucchiaino a stomaco vuoto.
8. Se la diminuzione dell'emoglobina si è verificata in primavera, puoi mangiare un'insalata di giovani foglie di ortica condite con qualsiasi olio vegetale raffinato.Invece di ortiche, puoi usare le foglie di una giovane insalata con l'aggiunta di cipolle verdi e foglie di prezzemolo.
9. Il tè nero e il caffè non consentono l'assorbimento del ferro, quindi al posto di queste bevande è meglio bere frutta in umido, tisane e gelatina.
10. Il succo di melograno è molto utile per aumentare l'emoglobina, ma bevendolo troppo spesso può portare a costipazione.

Non dimenticare che l'eccesso di ferro nel corpo è dannoso e la sua mancanza.

Pertanto, abbassare i livelli di emoglobina durante la gravidanza non è una frase. Con l'aiuto di moderni farmaci e un menu adeguatamente composto, ogni donna incinta è in grado di mantenere l'emoglobina entro limiti normali. È solo necessario passare regolarmente un esame del sangue clinico per notare la sua diminuzione nel tempo. Ogni futura mamma dovrebbe dedicare il massimo tempo alla sua salute, in modo che il bambino nasca forte e sano.

Video: come aumentare l'emoglobina