Come camminare con un neonato in inverno

Camminare all'aria aperta è un prerequisito per lo sviluppo armonioso del bambino. Contribuiscono allo sviluppo e al mantenimento dell'immunità, del buon sonno, dell'appetito. Devi camminare regolarmente con il tuo bambino, indipendentemente dal periodo dell'anno, ma in inverno, le giovani madri hanno spesso paura di uscire con un neonato, per paura di danneggiare la loro salute.

In inverno facciamo una passeggiata con benefici per la salute

Stare all'aria aperta in inverno ha dei vantaggi rispetto a camminare nelle giornate calde. L'aria fredda è molto più pulita e, anche durante la diffusione di malattie infettive, è quasi impossibile essere infettati da altre persone per strada: i virus non sono in grado di vivere a basse temperature e ad alta umidità. A proposito, questo è il motivo per cui all'inizio della stagione di riscaldamento è molto importante ventilare la stanza e cercare di non riscaldarla oltre i 20 gradi.

Le passeggiate invernali contribuiscono anche alla formazione e al rafforzamento del sistema immunitario, attivano i processi metabolici nel corpo, migliorano il sonno del neonato.

Ma non appena il termometro scende al di sotto di 0 ° C, la giovane madre ha dei dubbi sulla sicurezza delle passeggiate invernali. La paura che il bambino si ammali a causa dell'ipotermia è così grande che devi rinunciare a stare all'aria aperta prima dell'inizio dei giorni più caldi.

Tuttavia, a causa di irragionevoli dubbi, non è necessario privare il bambino dei benefici che le passeggiate invernali portano. L'importante è avvicinarli in modo responsabile.

Passeggiate invernali: quando e quanto

Un neonato può essere portato all'aria aperta per circa 8-9 giorni della sua vita. La prima passeggiata, in particolare l'inverno, non dovrebbe essere lunga. Il bambino si sta semplicemente adattando a questo mondo, quindi non sovraccaricare il suo corpo.

In inverno, il primo focolaio di un neonato all'aria aperta dovrebbe essere limitato a 10 minuti per strada. Il giorno successivo, questa volta può essere aumentata di 5 minuti e quindi portare gradualmente 40-60 minuti. Quindi puoi aggiungere un secondo e persino un terzo cammino con la stessa durata. Agendo in questo modo, puoi portare il tempo totale del bambino all'aria aperta a 1,5-3 ore al giorno, il che è sufficiente in inverno.

Naturalmente, una tale modalità di camminata non è del tutto conveniente, perché la madre e il bambino dovranno vestirsi e spogliarsi più volte durante il giorno, ma ciò contribuirà ad evitare il rischio di ipotermia e fornire abbastanza ossigeno al bambino.

Il fattore principale che determina il periodo di tempo in cui un bambino è all'aperto è, ovviamente, il tempo. Nei giorni caldi, i bambini possono camminare quasi tutto il giorno, ma in inverno la durata totale delle passeggiate è ridotta a 1,5-3 ore al giorno. Se la temperatura dell'aria scende sotto -10 ° C, è meglio rifiutare una passeggiata.

Tuttavia, in alcune regioni con un alto livello di umidità o ventosità e temperature più elevate non contribuiscono a un'esposizione prolungata all'aria fresca, quindi, concentrati non solo sulle letture del termometro, ma anche sulle caratteristiche climatiche dell'area in cui vivi. Quindi, a Sochi, a causa della maggiore umidità, una temperatura di -5 ° C è più difficile da tollerare di -15 ° C a Irkutsk.

Vestirsi correttamente

Quando ti prepari per una passeggiata, non dimenticare una regola molto importante: prima la madre si veste e poi il bambino, altrimenti il ​​bambino corre il rischio di sudare mentre è ancora a casa, il che può portare a un raffreddore.

Sebbene le giovani madri di solito abbiano paura di raffreddare eccessivamente il bambino, il surriscaldamento non è meno pericoloso per le briciole. Pertanto, prova ad essere guidato dalla raccomandazione "più uno", ad es. vesti il ​​bambino come te, ma aggiungendo un altro strato di vestiti.

Swaddling e avvolgimento accurato prima di una passeggiata sono indesiderabili, perché questo impedisce al bambino di muoversi. Inoltre, il bambino, "legato" a braccia e gambe, rabbrividirà molto più velocemente.

La faccia del bambino dovrebbe essere sempre aperta. Le guance e il naso durante la camminata possono essere freschi, questo è normale. Se la faccia del neonato diventa rossa, le sue guance e il collo sono caldi, allora è molto probabilmente caldo e la prossima volta dovresti indossare un po 'più facile. Ma il pallore insolito e una superficie fredda della pelle nel collo indicano che il bambino è freddo.

Quando scegli i vestiti per una passeggiata, prima di tutto indossa un tutina e un pagliaccetto a maniche lunghe in cotone per bambini: il tessuto naturale assorbe il sudore e lascia passare l'aria. Lo strato successivo può essere una tuta o una tuta sul pile. Quindi il bambino può essere indossato con indumenti esterni: una busta o una tuta sull'isolante.

Non dimenticare di proteggere la testa del bambino dal freddo, così come le braccia e le gambe. Indossa un berretto di cotone sottile e un cappello caldo in testa. Se l'abbigliamento esterno del bambino è dotato di un cappuccio, indossalo.

Quando acquisti una tuta per un bambino, cerca di ottenere il modello in cui le braccia e le gambe del bambino non guardano fuori. Quindi non devi indossare guanti, calze e scarpe extra.

Non abbiate fretta di acquistare tute di membrana popolari. Sì, mantengono molto bene il calore e sono molto sottili rispetto al capospalla normale. Ma la membrana è adatta a quei bambini che si stanno già muovendo attivamente per una passeggiata: correre, saltare, arrampicarsi nel parco giochi. Un neonato che giace immobile molto probabilmente avrà freddo in lei.

Balcone o strada

Se per qualche motivo la madre non è in grado di uscire con il bambino, puoi usare il balcone in alternativa, mettendo le briciole a dormire nel passeggino. Mentre il neonato dorme, puoi fare le faccende domestiche o dedicare tempo alla cura di te stesso.

Un tale sogno può essere equiparato a una passeggiata, a condizione che il tuo balcone non vada su una strada trafficata. Altrimenti, lo scopo stesso del sonno "balcone" - trovare un bambino all'aria aperta, diventa irraggiungibile. Meglio dormire in casa che nell'aria gassata. Inoltre, devi essere sicuro che oggetti estranei o pericolosi dalla strada, dal tetto e dai piani superiori non entrino nel balcone e nel passeggino.

È sicuro lasciare il bambino da solo durante il sonno fino a quando non inizia a sedersi, aggrapparsi a un supporto o inginocchiarsi. Il bambino che ha imparato queste abilità può cadere dal passeggino, perché il design della culla di solito non include le cinture di sicurezza.

Non perdere il momento in cui il bambino si sveglia, questo può aiutare il baby monitor. Certo, se sarai nel sogno di un bambino in una stanza da cui si accede direttamente al balcone, non ne avrai bisogno, perché sentirai il bambino non appena si sveglia. Tuttavia, se si prevede di trascorrere del tempo, ad esempio in cucina o per pulire il bagno, sarà comunque necessario un baby monitor.

Non privare il bambino delle passeggiate in inverno. L'aria pulita satura notevolmente il corpo del neonato con l'ossigeno, che è necessario per lo sviluppo armonioso e il corretto funzionamento del corpo del bambino. Il rispetto di semplici regole ti consentirà di ottenere il massimo beneficio dalla camminata nelle fredde giornate invernali senza rischi per la salute del bambino.

Video: per quanto tempo e in quali condizioni è necessario camminare con un neonato