Come fare un bagno con sale marino

Nella routine della grigia vita quotidiana, tutti vogliono essere al mare per immergersi in acqua salata e crogiolarsi al sole. Tuttavia, non tutti hanno l'opportunità di andarsene, lasciando il lavoro e altri obblighi. Per questo motivo, è importante imparare a rilassarsi a casa, senza ricorrere a metodi sofisticati. Un bagno con sale marino è un ottimo antidepressivo, ha un effetto benefico sul sistema nervoso e sullo stato del corpo nel suo insieme. Come qualsiasi altra attività, la procedura include una serie di caratteristiche specifiche che devono essere considerate.

I benefici di un bagno con sale marino

• rimuove veleni, tossine e tossine;
• aiuta a sbarazzarsi di raffreddori e influenza;
• regola l'attività delle ghiandole sebacee;
• ripristina il tono muscolare;
• combatte il dolore alle articolazioni e ai muscoli;
• energizza, alza il morale;
• ammorbidisce l'epidermide;
• elimina i crampi muscolari;
• riduce il dolore artritico;
• elimina la sudorazione eccessiva;
• rilassa, rinfresca;
• ha un effetto benefico sul muscolo cardiaco;
• regola l'attività del tratto digestivo;
• migliora la digestione;
• alle prese con una reazione allergica;
• normalizza la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna;
• rimuove il muco dai bronchi, pulisce i seni e i polmoni;
• rafforza il sistema immunitario;
• aumenta la resistenza;
• aiuta nella lotta contro la psoriasi, l'osteocondrosi;
• normalizza l'attività del sistema vegetativo-vascolare;
• mantiene il corretto equilibrio elettrolitico.

Controindicazioni

• gravidanza e allattamento;
• la tubercolosi;
• tromboflebite;
• malattie della pelle (ulcere, ascessi, infiammazione);
• gonfiore;
• ipertensione;
• fungo;
• aritmia.

Regole di base per fare il bagno con sale marino

1. Se decidi di utilizzare il sale marino per scopi medicinali, esegui la procedura a giorni alterni. È importante capire che la temperatura dell'acqua non dovrebbe essere troppo calda. L'indicatore ottimale è di 42–45 gradi con una durata di un quarto d'ora.
2. Nei casi in cui i prodotti vengono utilizzati a fini cosmetici, la quantità di sale indicata sulla confezione deve essere ridotta di 2-3 volte. La temperatura dell'acqua rimane invariata (circa 43 gradi).
3. Per diluire correttamente la composizione, leggere le raccomandazioni del produttore, quindi misurare la giusta quantità di sale e dissolverla in acqua bollente. Non appena i granuli scompaiono, versare la soluzione salina nel bagno, portare l'acqua alla temperatura richiesta.
4. Se viene preparato un bagno con sale marino per rilassare e calmare il sistema nervoso, vengono prese tre manciate complete per l'intero volume di acqua. Vale anche la pena considerare il peso corporeo: più è alto, più prodotto è richiesto.
5. È importante ricordare per sempre che quando immerso in un bagno, il livello del fluido non dovrebbe coprire completamente il torace. Altrimenti, si mette uno stress eccessivo sul cuore, che di per sé è estremamente pericoloso.
6. Il momento migliore per eseguire la procedura è una prima serata (18.00-19.00) o ore prima di coricarsi. Vale la pena abbandonare completamente la presa dei bagni di sale subito dopo aver mangiato, attendere circa 2 ore, solo poi procedere con le manipolazioni.
7. Circa mezz'ora prima di fare il bagno, fare il bagno sotto la doccia, eseguire una procedura di lavaggio per aprire i pori e rimuovere le particelle di pelle morta. Non cerare o cerare prima di andare al bagno.
8. Se si utilizza sale marino per aumentare il tono e la vitalità generali, fare un bagno freddo (intervallo di temperatura 36-38 gradi). In questo caso, prima dissolvi i cristalli in acqua bollente, quindi versa la soluzione nel bagno.
9. Dopo la procedura, non è necessario risciacquare sotto la doccia, la "maschera" salata dovrebbe rimanere sul corpo per almeno 1 ora. Dopo questo periodo, puoi lavarlo via, quindi coprire la pelle con una crema idratante.
10. Quando esci dal bagno, non strofinare la pelle troppo forte. Accarezzalo delicatamente con un asciugamano. Bevi tè caldo caldo, succo appena spremuto o una tazza di yogurt, poi vai a riposare.

Ricetta classica del bagno al sale marino

Preparare una ciotola profonda, versarvi 550-600 g. sale marino senza profumo, versare acqua bollente fresca per creare una massa pastosa. Goccia 5-7 ml. estere di gelsomino, 3 ml. etere di lavanda, mescolare. Se lo si desidera, è possibile sostituire gli oli citati con menta e rosmarino, l'effetto è lo stesso.

! importanteSe hai un fungo, non è consigliabile fare il bagno, ma alcuni trascurano questo consiglio. In questo caso, aggiungi 10-12 ml invece di gelsomino e lavanda. Estere di jojoba e 2 ml. etere di mandorla.

Dopo aver mescolato tutti gli ingredienti, trasferisci la composizione in un barattolo di vetro, tappi con un coperchio e posizionali in un luogo buio. Quando fai il bagno, prendi la giusta quantità di sale e dissolvilo nel volume totale di acqua.

Per una procedura, è sufficiente prendere 120-150 gr. la composizione risultante, mentre la durata della procedura non deve superare mezz'ora.

Come fare un bagno con sale marino per dimagrire

Oltre alla guarigione generale del corpo con l'aiuto del sale marino, puoi perdere un paio di chili in più. Considera le ricette di base e la tecnologia generale dell'applicazione.

1. La regola principale è la gradualità. Inizia in piccolo, aggiungi 100 g al bagno. sale senza coloranti, aumentare gradualmente la massa del prodotto, raggiungendo i 2 kg. per 100 litri acqua. Se mescoli immediatamente una grande quantità, probabilmente otterrai danni alla pelle, diventerà stretto e asciutto.
2. La durata della prima procedura non deve superare il segno di 20 minuti. Dopo 2-3 sessioni, è possibile aumentare il tempo di 5 minuti, mentre è importante monitorare la pelle e le condizioni generali del corpo. Non versare acqua troppo calda, attenersi a una temperatura di 38-42 gradi.
3. La frequenza di prendere bagni di sale per la perdita di peso non è indicata da nulla, ma non abusare della terapia. Eseguire la procedura a giorni alterni per 1,5 mesi. Le persone in sovrappeso devono fare attenzione: non immergersi nell'acqua intorno al collo, attenersi al livello del torace per evitare lo stress sul cuore.
4. Quando completi il ​​primo corso di 1,5 mesi, fai una pausa di 30-40 giorni, quindi riprendi la terapia. Puoi combinare un bagno con una procedura di scrub o peeling, impacchi, esercizio fisico, cocktail dimagranti.

Aceto di mele Gli amanti delle diete nuove hanno ribadito all'unanimità che l'aceto di mele contribuisce alla perdita di peso se assunto per via orale. Tuttavia, non tutti sanno che i bagni contenenti questo prodotto non sono meno efficaci. Per utilizzare una ricetta efficace, versare 270 ml in un contenitore di vetro. aceto, mettilo nel microonde, scaldalo bene. Quindi versare 150 g. sale marino fine senza impurità, attendere che i cristalli si dissolvano. Non appena ciò accade, sposta la soluzione in acqua, fai un bagno per un quarto d'ora.

Fare un bagno con sale marino per l'osteocondrosi

Gli specialisti hanno sviluppato una ricetta efficace che aiuta a far fronte all'osteocondrosi, alleviando il dolore. La cosa principale è osservare le proporzioni e non aumentare il tempo della procedura.

Combina 320 g in una miscela omogenea. sale marino tritato, versare 80 g. senape macinata, mescolare. Versare la composizione con acqua bollente, attendere che sia completamente sciolta. Una volta che i granuli si sono sciolti, sposta la pasta nella vasca da bagno e mantieni la temperatura di 40 gradi. Eseguire la procedura per 20-25 minuti, alla fine del tempo fare una doccia calda e lubrificare le aree interessate con unguento.

La ricetta classica per un bagno al sale marino è considerata universale, di base. Nei casi in cui l'obiettivo è quello di sbarazzarsi di chili in più, viene utilizzata una nuova tecnica con l'aggiunta di esteri, aceto di mele o soda. La senape macinata in combinazione con sale tritato e l'uso di unguento terapeutico aiuta ad alleviare il dolore nell'osteocondrosi.

Video: sui benefici di un bagno con sale marino