Come rendere il seno elastico a casa

I bei seni sono considerati proprietà della metà femminile dell'umanità, ma allo stesso tempo è la debolezza di un uomo. Per questo motivo, il gentil sesso vuole rendere il busto più attraente, resistente. Molti credono che sia la dimensione che determina la bellezza del seno, ma questo malinteso è estremamente sbagliato. Anche il busto più magnifico sembra poco attraente se è privo di tono. In questo momento, il seno più piccolo sarà ammirato se è stretto ed elastico.

Cause di perdita di elasticità del seno

• dieta indebitamente equilibrata;
• inizio precoce della menopausa (menopausa);
• allattamento al seno, gravidanza, periodo postpartum;
• uso regolare di alcol e tabacco;
• mancanza di fibre di collagene ed elastina;
• mancanza di vitamine o un eccesso di una di esse;
• cambiamenti nella forma e nella struttura del seno con l'età;
• la tubercolosi;
• mancanza di attività fisica;
• cancro al seno
• reggiseno selezionato in modo errato (1-2 taglie più grandi);
• predisposizione genetica;
• improvvisa perdita di peso;
• visitare il solarium, regolare esposizione al sole;
• operazioni in corso per ridurre / allargare il seno.

Raccomandazioni pratiche

1. Non molte persone lo sanno, ma l'epidermide nella zona del torace è molto più sottile nella struttura rispetto alla pelle del viso e del collo. Per questo motivo, non abusare del sole e del solarium. La condizione principale è l'assenza di raggi ultravioletti diretti. A causa della loro esposizione, il derma diventa debole, c'è il rischio di invecchiamento precoce della pelle e perdita di elasticità.
2. Prestare particolare attenzione alle dimensioni del reggiseno, non dovrebbe essere troppo grande o, al contrario, piccolo. La prima opzione porterà al fatto che il seno sarà privato del supporto, il secondo - interromperà la circolazione del sangue, che di per sé è inaccettabile.
3. È importante mantenere una postura corretta quando si cammina. Quando una donna è accovacciata, il busto si abbassa molto più velocemente, perché i muscoli pettorali non funzionano completamente. Esegui un semplice esercizio: posiziona un libro o un sacchetto di frutta sulla parte superiore della testa, cammina per l'appartamento con le spalle dritte e la schiena dritta per 10 minuti. Presto noterai che hai smesso di curvarti.
4. Non ricorrere a diete mono, che consistono in una rapida perdita di peso. Naturalmente, ti libererai di chili in più, ma la pelle perderà elasticità e il torace si abbasserà. Presto, tornerai di nuovo al solito peso corporeo, provocando così la comparsa di smagliature.
5. Pulisci il seno con ghiaccio cosmetico ogni giorno. Per la sua preparazione, è sufficiente prendere 40 gr. camomilla, rosmarino, corteccia di quercia o betulla, quindi preparare acqua bollente, raffreddare e congelare. La frequenza della procedura varia da 3 a 5 minuti, a seconda delle condizioni generali del corpo.
6. Un modo simile per aumentare l'elasticità del torace è l'adozione di una doccia a contrasto. Ogni giorno dopo il risveglio, versare acqua calda sul busto, quindi ridurre gradualmente la temperatura. Man mano che ti abitui, dovresti fare la doccia in acqua completamente fredda.
7. Fare riferimento a cosmetici seno e decolleté. Una serie appositamente progettata per elasticizzare la pelle in quest'area aiuterà a ripristinare il busto alla sua precedente "prontezza al combattimento". Inoltre, libererai il derma delle cellule morte e nasconderai parzialmente le smagliature, se presenti.

Massaggio per l'elasticità del seno

Il massaggio è considerato un metodo efficace per aumentare l'elasticità del seno.La procedura regolare aiuta a ridurre le smagliature e ripristinare il flusso sanguigno in quest'area. Ciò aumenta la produzione di collagene, che è responsabile dell'elasticità.

Esegui un massaggio più volte al giorno, la durata della procedura varia da 15-20 minuti. Assicurati che i movimenti delle tue mani siano rivolti verso l'alto, come se sollevassi il petto.

Per aumentare l'efficacia della procedura, lubrificare i palmi con olio di oliva o di mandorle, è possibile utilizzare un gel da massaggio a base di aloe vera. Quindi, strofina le mani fino a quando la composizione è calda. Successivamente, posiziona i palmi delle mani sotto le ghiandole mammarie, inizia ad accarezzare il torace in direzione dei capezzoli, del collo, strofinando accuratamente la composizione.

Dopo 5-10 minuti di tali manipolazioni, massaggia il busto in senso antiorario, quindi in senso orario. È importante massaggiare con le mani calde, se si raffreddano, non dimenticare di strofinare i palmi delle mani.

Esercizi sul petto

1. Posiziona i palmi delle mani sul muro in modo che siano a livello del torace. Fai due piccoli passi indietro, lascia cadere il peso di tutto il corpo nelle mani, piega i gomiti, quindi raddrizza e prova a "spingere il muro". Prendi una posizione di partenza, segui 12 approcci.
2. Sdraiati sul pavimento, rotola sulla schiena, piega le ginocchia in modo che la parte superiore della coscia sia perpendicolare al pavimento. Prendi manubri di 2-4 kg. (facoltativamente sostituiscili con le bottiglie), alza le mani al soffitto. Inizia a dividerli, facendo attenzione a non toccare il pavimento. Esegui i movimenti di espirazione, mentre inspiri, ritorna alla posizione di partenza. Il numero di ripetizioni è di 15-20 volte.
3. Raddrizza la schiena, appoggia i palmi sui fianchi, allarga i gomiti. Prova a toccare un gomito all'altro, prima da davanti, poi da dietro. Esegui semplici manipolazioni per 3-5 minuti, quindi fai una pausa e ripeti l'azione.
4. Sedersi su una sedia, raddrizzare la schiena, piegare le braccia e allineare i palmi delle mani, imitando una preghiera. Inizia a stringere le mani con tutte le tue forze, indugi sul punto finale per 10-15 secondi. Sentirai tensione nell'area dei muscoli pettorali, se possibile, resisterai il più possibile. Quindi rilassati, fai 12 ripetizioni.
5. L'esercizio seguente è noto a tutti i partecipanti alle lezioni di educazione fisica: flessioni. Se la forma fisica lo consente, fai il lavoro stando in piedi. In caso di scarsa attività, inclina le ginocchia sul pavimento o spingi verso l'alto dal divano (i palmi delle mani sono sul pavimento, le ginocchia piegate poggiano contro l'angolo del letto). Esegui 4 serie da 15 volte.
6. Premi la schiena contro un muro o altra superficie piana, prendi due bottiglie da cinque litri (manubri). Piega le braccia ai gomiti, quindi sollevale, dopodiché torna nuovamente alla posizione di partenza. Ripeti 10 volte, fai una pausa, segui altri 3 approcci.

Maschere per l'elasticità del seno

1. Alghe. Una maschera basata su questo prodotto è considerata altamente efficace. In farmacia troverai una composizione in polvere che deve essere diluita con acqua secondo le istruzioni. Metti la miscela sul petto e sul decolleté, lascia asciugare completamente, ma il tempo di esposizione non dovrebbe essere inferiore a mezz'ora, anche se le istruzioni indicano diversamente. Dopo il tempo, risciacqua la composizione con acqua tiepida, applica una crema per mantenere l'elasticità. Per aumentare l'efficienza, diluire l'argilla con latte o kefir senza grassi.
2. Fiocchi di avena. La farina d'avena occupa una posizione di leader nella produzione di cosmetici per viso e corpo, in particolare il seno. Per aumentare l'efficienza, preparare fiocchi d'avena di macinazione media o fine nel latte caldo e non in acqua. Il tempo di infusione è di mezz'ora, dopo questo periodo la composizione deve essere raffreddata e spremuta. La maschera di farina d'avena viene applicata sul petto e sul decolleté in diversi strati, il tempo di esposizione dovrebbe essere di almeno 1 ora. Successivamente, la miscela viene lavata via con acqua.La procedura deve essere ripetuta 3-4 volte a settimana.
3. Olio di semi di lino e ricotta. Strofinare 200 gr. ricotta grassa fatta in casa con 70 ml. semi di lino o olio di ricino. Aggiungi un po 'di zucchero semolato, metti la massa sulla scollatura. Attendere circa 40 minuti, risciacquare, quindi bagnare i palmi con olio e massaggiare. Spostati dalla parte inferiore delle ghiandole mammarie verso l'alto, quindi massaggia il seno con un movimento circolare, prima in senso orario, quindi contro.
4. Miele. Riscalda il miele nel microonde, diluiscilo con latte intero in modo da ottenere una miscela cremosa. Mettiti in bagno o doccia, strofina il petto con la massa risultante, allo stesso tempo fai un massaggio. La durata della procedura dovrebbe essere di almeno 20 minuti, quindi risciacquare la composizione con acqua. Coprire la pelle del torace con miele denso, applicare un panno di garza, lasciare per 25-30 minuti. Rimuovere la garza, sciacquare il busto con acqua a contrasto, spazzolare la pelle con la crema.
5. Anguria. Prendi la polpa di anguria, tagliala a pezzetti, mandala nel congelatore per 15 minuti. Alla fine del periodo, schiaccia i palmi delle mani, aggiungi latte freddo e porridge di semi di lino per creare una massa simile a una pasta. Applicare la miscela sul decollete, attendere non più di 10 minuti. Dopo un po ', strofina la miscela sulla pelle, pulendo il derma dalle particelle cheratinizzate. Coprire con una crema ammorbidente, se possibile, eseguire semplici manipolazioni 2 volte al giorno.
6. Arancia e yogurt. Spremi il succo di un'arancia, strofina la scorza nel porridge con un frullatore o una grattugia, mescola con il succo, aggiungi la farina di grano per fare un impasto pastoso. Versare nello yogurt naturale senza grassi, applicare la miscela sulla pelle con uno strato spesso, posizionare sopra un velo, attendere 25 minuti. Trascorso il tempo, rimuovere il polietilene, lasciare la composizione per un'altra mezz'ora. Lavare la maschera con acqua a contrasto (prima tiepida, poi fredda), strofinare il seno con una spugna da massaggio (salvietta) per 5-7 minuti prima del rossore. Dopo la procedura, tratta il corpo con una lozione.
7. Fragole. Per preparare la maschera, puoi usare sia fragole fresche che congelate. Prendi 15-20 bacche di medie dimensioni, tritale in un frullatore, aggiungi lo zucchero di canna e la farina d'avena in proporzioni uguali. Alla fine, dovresti ottenere una massa di consistenza simile alla spessa panna acida. Distribuire uniformemente sulla zona del torace, lasciare per 15 minuti. Successivamente, massaggia, unge le mani con crema grassa, risciacqua con acqua tiepida, usa uno scrub e una crema.
8. Uova e Vitamina A. Prendi una fiala di vitamina A, 2 tuorli d'uovo, 1 vasetto di yogurt naturale senza grassi (100 g.), Aggiungi 40 g. scaglie fini, impastare il composto fino a che liscio. Utilizzare come uno scrub, strofinando il collo e il petto per 5 minuti. Quindi, lasciare la maschera per mezz'ora, risciacquare, applicare un siero leggero o una crema.

È facile rendere elastico il seno, se si dispone di conoscenze sufficienti sulla preparazione di rimedi popolari. È importante seguire un approccio integrato e le procedure dovrebbero essere regolari. Crea maschere, fai esercizi, non dimenticare il massaggio.

Video: come rendere il seno elastico e tonico