Come mantenere la pelle giovane: 4 modi

Ogni rappresentante della bella metà dell'umanità vuole preservare la pelle giovane. Non solo le donne ci pensano, ma anche le ragazze. La vita moderna lascia il segno, lo stress e l'ansia costanti, il cibo spazzatura e l'aria sporca contribuiscono all'invecchiamento precoce della pelle. Non tutti possono permettersi le costose procedure in cabina, quindi considera gli aspetti importanti della cura adeguata.

cibo

Alcune donne usano una varietà di sieri e creme, ma sono tutte inconcludenti. Le macchie dell'età e le occhiaie non sono scomparse, le rughe sotto gli occhi si accumulano alla velocità della luce. Si tratta della dieta sbagliata.

1. Rivedi il tuo menu giornaliero; mangia più frutta. Dai la preferenza a pere, albicocche, pesche, meloni, angurie, mele. Di verdure, mangiare spinaci, peperoni, cetrioli, asparagi, cavoli e carote ogni giorno.
2. Il pane bianco inutile sostituisce il nero con semi di cumino. Se questa opzione non è adatta, acquista prodotti contenenti semi, noci e altre colture di cereali. Le fibre vegetali contengono fibre, che aumentano l'elasticità e il tono della pelle. Inoltre, le tossine vengono rimosse dal corpo e l'attività del tratto gastrointestinale viene normalizzata.
3. Mangia più frutti di mare, sono ricchi di vitamina Omega-3 e contribuiscono alla produzione di elastina. Compra salmone, tonno, salmone, gamberi e cocktail di mare con il tuo succo. Mangia 1 agrume più volte al giorno. Arance, limoni, kiwi, pompelmi sono responsabili della formazione del collagene.
4. Sostituisci il tè nero con il verde, fai dei decotti alla menta e bevi 150 ml ciascuno. tutti i giorni. Rifiuta le bevande gassate dolci, preferisci la composta fatta in casa o l'acqua minerale senza gas. Se bevi spesso caffè, diluiscilo con una crema pesante, limita il consumo a 1 volta al giorno.
5. Bevi circa 3 litri di liquidi al giorno, inclusi 2 litri di acqua, 1 litro di tè, composta, succo di frutta e altro ancora. Non abusare di alcolici, se lo desideri, bevi vino rosso o bianco secco.
6. Riduci l'assunzione di cibi piccanti, salati e farinosi. Invece di torte dolci, mangia frutta secca, uva passa, albicocche secche. Tieni presente che i cibi fortemente pepati contribuiscono alla formazione di punti neri e allargano i pori.

stile di vita

1. Se hai abbastanza forza di volontà, smetti di fumare. In caso contrario, ridurre il consumo di sigarette a 10 pezzi al giorno. La dipendenza non solo promuove l'invecchiamento cutaneo, ma dona all'epidermide una tinta gialla e, inoltre, provoca il cancro ai polmoni.
2. Prenditi cura di un sonno sano, è consigliabile riposare sdraiato sulla schiena. La mancanza di sonno provoca la comparsa di odiate occhiaie sotto gli occhi.
3. Si consiglia alle donne che trascorrono molto tempo al sole di coprirsi il viso con un cappello / berretto. Applicare sempre la crema sulla pelle con il massimo grado di protezione. Se hai paura che il corpo si abbronzi e il tuo viso rimanga bianco, scegli un orologio sicuro per prendere il sole (dalle 09.00 alle 11.00, dalle 16.00 alle 18.00).

Cura dei cosmetici

1. Non lasciare mai il trucco durante la notte. In questo momento della giornata, la pelle dovrebbe respirare e recuperare.
2. Al mattino e alla sera, usa una crema idratante progettata appositamente per il tuo tipo di pelle.
3. Quando ti pulisci il viso con lozione o tonico, non dimenticare il collo e il decolleté.
4. Non usare preparati farmaceutici contro l'acne in grandi quantità, asciugano l'epidermide. Realizza maschere elasticizzanti e idratanti, gradualmente il bilancio idrico tornerà alla normalità e la produzione di sebo verrà ridotta.
5. La crema per il viso è come uno shampoo, deve essere cambiata ogni tre mesi. Altrimenti, la pelle viene utilizzata, con conseguente cura minima.
6. Non tutti conoscono un rimedio miracoloso come l'acqua termale.Puoi applicarlo non solo sulla pelle pulita, ma anche sul trucco. L'opzione è adatta per le donne che lavorano in una stanza soffocante. Cospargi il viso con acqua termale, quindi rimuovi l'eccesso con un asciugamano di cotone. Inoltre, lo strumento è uno strumento indispensabile nelle calde giornate estive.
7. Non abusare di scrub e bucce, i cosmetologi consigliano di eseguire la procedura non più di 1 volta a settimana.

Maschere per preservare la pelle giovane

I rimedi popolari non sono molto inferiori alle procedure cosmetiche professionali, quindi il loro uso regolare salverà la pelle da una mancanza di umidità, rughe lisce, rimuoverà le lentiggini e le borse sotto gli occhi. Prova a usare la composizione almeno 4 volte a settimana.

Maschera Kiwi

• ricotta con un contenuto di grassi del 20% - 70 gr.
• Kiwi - 2 pezzi
• banana - 1 pz.
• latte - 80 ml.
  crusca d'avena - 30 gr.

Tagliare la buccia con il kiwi, tagliarla a pezzi e mettere in un frullatore. Fai lo stesso con la banana, quindi mescola la frutta. Versare il latte di crusca, aggiungere la ricotta, unire tutti gli ingredienti in una composizione omogenea. Copri il viso con la miscela, attendi 50 minuti.

Maschera all'Aloe Vera

• succo di aloe appena spremuto - 50 ml.
• steli di aloe - 2 pezzi
• olio di mais - 35 ml.
• tuorlo di quaglia - 1 pz.
• fecola di patate - 10 gr.

Grattugiare gli steli su una grattugia fine, unire la pappa al succo di aloe in farmacia. Versare l'olio, aggiungere tuorlo e amido. Mescolare accuratamente, se la miscela si è rivelata liquida, strizzarla con una garza. Metti la massa sul viso, vai a letto per 3 ore.

Maschera al lievito di birra

• lievito di birra - 20 gr.
• kefir - 40 ml.
• miele - 30 gr.
• olio d'oliva - 20 ml.

Versare il lievito con kefir e attendere il gonfiore. Sciogli il miele nel microonde, versa l'olio e poi mescola gli ingredienti in una massa omogenea. Coprire il viso con il trucco, prestando la dovuta attenzione alla pelle sotto gli occhi, alle pieghe naso-labiali e alle rughe della fronte. Attendere 1 ora, sciacquare con acqua fredda e asciugare il viso con una lozione morbida.

Maschera di caviale di zucca

• gelatina - 25 gr.
• caviale di zucca - 40 gr.
• acqua minerale con gas - 50 ml.
• olio di bardana - 20 ml.

Scalda l'acqua nel microonde, riempila di gelatina, attendi 10 minuti. Aggiungi caviale e olio alla miscela. Mescolare accuratamente, applicare sulla pelle e attendere mezz'ora. La miscela potrebbe drenare, quindi coprire le spalle, il collo e il decolleté con un asciugamano. Puoi sostituire il caviale di zucchine con il salmone granuloso, ma gli ingredienti ne usciranno di più.

Maschera di argilla

• argilla blu - 30 gr.
• argilla bianca - 35 gr.
• argilla verde - 25 gr.
• argilla rosa - 30 gr.
• sale marino - 20 gr.
• succo di limone - 40 ml.
• panna acida con un contenuto di grassi del 15% - 50 gr.
• miele - 30 gr.

Versare argilla 200 ml. acqua calda, aggiungere succo di limone e panna acida. Metti il ​​miele nel microonde per 30 secondi, uniscilo al resto degli ingredienti e lascialo per 15 minuti. Copri il viso con una massa, metti il ​​film sulla fronte, sul mento e sulle guance (catturando l'area sotto gli occhi). Sdraiati per 40 minuti.

Maschera all'aneto

• aneto fresco - 40 gr.
• prezzemolo - 25 gr.
• farina d'avena - 30 gr.
• olio di mandorle - 30 ml.
• tuorlo d'uovo - 1 pz.

Macinare aneto e prezzemolo, sbattere il tuorlo e aggiungerlo alle erbe. Preparare la farina d'avena in 40 ml di acqua bollente, versare l'olio. Mescolare i componenti, montandoli con una forchetta, applicare sulla pelle. Tieni 45 minuti.

Maschera al tè verde

• tè con melissa o gelsomino - 30 gr.
• mela verde - 0,5 pezzi
• olio d'oliva - 40 ml.
• crusca di segale - 40 gr.
• miele - 25 gr.

Strofina la mela su una grattugia fine con la buccia. Prepara il tè in 70 ml. acqua calda, aggiungi subito miele, attendi 40 minuti. Alla fine, aggiungi olio e crusca, riscalda la miscela nel microonde. Copri la pelle con la composizione e mantienila per 50 minuti.

Maschera di arancia

• succo di limone - 20 ml.
• tuorlo di pollo - 1 pz.
• panna acida - 40 gr.
• arancione - 1 pz.
• olio di mandorle - 20 ml.

Spremi il succo dell'arancia, non sarà necessario. Macina la scorza e mescola con il succo di limone. Aggiungi burro, panna acida e tuorlo, sbatti la massa con un mixer.Applicare la miscela e andare a letto per 1 ora.

Maschera di cera d'api

• cera d'api naturale - 40 gr.
• miele - 30 gr.
• cipolle - 1 pz. piccole dimensioni
• olio di semi d'uva - 30 gr.

Macina le cipolle in un frullatore in modo che il succo fuoriesca. Aggiungi miele e olio. Sciogli la cera a bagnomaria. Unire gli ingredienti, coprire il viso con la composizione e attendere 35 minuti. Dopo la procedura, rimuovere con cura la maschera con un tovagliolo, lavare con acqua fredda e pulire la pelle con cubetti di ghiaccio.

Per mantenere la giovinezza della pelle del viso, non è necessario visitare un cosmetologo due volte al mese. È sufficiente abbandonare le cattive abitudini, bere più liquidi e mangiare cibi sani. Crea regolarmente maschere da ricette popolari, dopo un mese e mezzo la pelle diventerà radiosa e tonica. Abbi cura di te e sii irresistibile!

Video: come mantenere la giovinezza e guardare a 50 come a 30