Come rimuovere la cellulite sulle gambe a casa

La cellulite è un deposito di grasso che rovina esternamente la superficie della pelle, formando brutte cavità e tubercoli. Un fenomeno simile appare a causa dell'insufficiente combustione degli interstrati e della loro ulteriore deposizione. Di norma, la cellulite si manifesta con l'età a causa di un rallentamento dei processi di scissione del tessuto adiposo.

La formazione di cellulite sulle gambe

1. È un errore credere che la cellulite si manifesti esclusivamente nelle persone inclini al sovrappeso. Spesso il gentil sesso nei giovani anni incontra un problema simile, nonostante tutta la magrezza della figura.
2. Il processo può essere spiegato dal fatto che durante l'adolescenza nel corpo femminile, progesterone ed estrogeni sono stati prodotti in eccesso. Gli enzimi sono responsabili della sintesi delle cellule adipose nei fianchi e nel seno.
3. Durante lo squilibrio degli ormoni di cui sopra, l'accumulo di tessuto adiposo sotto forma di cellulite si verifica in aree problematiche. In altre parole, c'è una violazione dell'afflusso di sangue nei tessuti.
4. Dopo qualche tempo, le cellule cessano di partecipare al metabolismo dei grassi. Durante questo processo, il tessuto connettivo inizia a crescere e si gonfia verso l'esterno. Quindi vediamo cellulite o buccia d'arancia.
5. Le cellule interessate non possono passare sostanze che scindono il grasso. Come risultato dell'inazione, la cellulite cresce, accumula tossine in sé e, nel tempo, appare peggio. La pelle ad un certo punto si abbassa, perdendo elasticità.
6. La cellulite non può essere definita una malattia indipendente. Il problema si forma a causa dello squilibrio tra l'equilibrio dei tessuti minerali e la circolazione linfatica. Per far fronte al problema, dovrai provare, non sono stati ancora inventati farmaci contro la malattia.
7. È importante capire che la cellulite non può verificarsi da zero in breve tempo. Un processo simile richiede molto tempo, da diversi mesi a diversi anni. In presenza di alcune malattie o gravidanza, il processo può accelerare in modo significativo.

Ragioni per la formazione della cellulite

1. Il motivo principale del verificarsi di un tale problema è la malnutrizione. Se mangi spesso cibo spazzatura, il corpo riceve una discreta quantità di inquinamento. Soffrono gli organi interni e la pelle in particolare. Presto si forma una buccia d'arancia nell'area delle gambe.
2. Fai attenzione se hai interruzioni ormonali. Per fare questo, è necessario consultare un medico e superare alcuni test. Forse i disturbi cronici influenzano negativamente lo sfondo ormonale. Se ti auto-medichi, la situazione peggiorerà.
3. Conduci uno stile di vita attivo, spesso un lavoro sedentario o un'attività porta alla formazione di cellulite. Dal fatto che ti muovi un po ', i processi naturali nel corpo ristagnano. Quindi, il sangue non è in grado di entrare nei vasi e arricchirli con i microelementi necessari.
4. Prestare attenzione al guardaroba, indumenti stretti e scomodi spesso causano lo sviluppo della cellulite. Abiti stretti stringono il flusso sanguigno e le cellule non ricevono una corretta alimentazione. Pertanto, la condizione della pelle peggiora sensibilmente, appare una buccia d'arancia.
5. L'ereditarietà può anche causare cellulite in giovane età. Un problema simile può essere risolto in ogni caso. Tieni presente che lo stato mentale influisce sullo sviluppo della malattia. Lo stress e la depressione costanti sviluppano la cellulite.
6. L'uso di tacchi alti influisce negativamente sulla salute. Indossare a lungo tali scarpe influisce negativamente sulle condizioni generali ed è il risultato della formazione di una brutta crosta. Tutti i tipi di malattie degli organi interni sono anche la causa della comparsa della cellulite.

Una corretta alimentazione dalla cellulite

1. Prepara la dieta giusta. Dovrebbero essere completamente esclusi vari fast food. Limitare il consumo di prodotti dolciari e farinacei. Smetti di bere bibite e caffè.
2. Pianifica il tuo pasto. Dovresti mangiare circa 5 volte al giorno. Mangia piccoli pasti. È importante stabilire un metabolismo naturale. Dimentica gli spuntini con prodotti nocivi, cioccolatini.
3. Sostituisci il tuo solito pane con pane dietetico e segale. Consumare molta verdura e verdura. Bevi più acqua purificata. Preferisci il tè verde invece del nero.

Massaggio anticellulite

1. I moderni saloni di bellezza per la modellatura del corpo offrono ai loro clienti un massaggio anticellulite per soldi favolosi. Certo, la procedura è efficace, ma può essere eseguita a casa.
2. Il massaggio viene eseguito con olio speciale o sulla pelle secca. Anche la seconda opzione è efficace, soprattutto per le persone inesperte in termini di implementazione.
3. La procedura anticellulite aumenta la circolazione sanguigna e arricchisce le cellule di ossigeno. Tutto ciò porterà alla scomposizione del grasso corporeo. Preparare in anticipo un panno duro o una spazzola con capelli naturali (per il corpo).
4. La pelle dovrebbe essere pulita e asciutta. Sfregamento in aree problematiche. Non strofinare forte, osservare intensità media.
5. Cammina con cautela lungo le cosce e i glutei, muoviti in diverse direzioni o segui movimenti circolari. Quando la pelle diventa notevolmente rossa, sciacquare con acqua a contrasto.
6. Applicare la crema anticellulite appropriata. Esegui le azioni 2 volte a settimana. Puoi anche considerare il metodo wet. Mescolare in anticipo l'olio d'oliva con l'estratto di ginepro in una proporzione di 10: 1.
7. Riscaldare, applicare sulla pelle, muovere allo stesso modo con un panno. Questa procedura può essere eseguita a giorni alterni. Durata: almeno 10 minuti. Dalla cellulite, impastare la pelle con le mani per arrossare aiuta anche.

Impacco di cellulite

1. L'argilla cosmetica è il prodotto più popolare, sulla base del quale vengono preparati gli impacchi. Puoi scegliere la composizione di blu, nero, verde, marrone.
2. Avrai anche bisogno di alghe in polvere (alghe). Mescola le composizioni in una quantità uguale in modo che sia sufficiente per gestire le aree problematiche. Aggiungi un po 'di peperoncino, diluisci la composizione con acqua.
3. Aspetta che la pasta sia pasta. Successivamente, inizia a diffondersi in luoghi con una buccia d'arancia. Applicare in uno strato spesso in modo che la pelle non sia visibile.
4. Ora avvolgi con un involucro di plastica, ma non molto stretto. Altrimenti, la circolazione sanguigna è disturbata. Attendere 1-2 ore, quindi risciacquare e massaggiare con la tecnologia sopra. Avvolgere tre volte a settimana.

Bagno al sale di cellulite

1. Per la procedura avrai bisogno di sale marino, macinato finemente o mediamente con un estratto di abete o senza alcun profumo. Ottieni 1 kg. prodotto in farmacia o negozio di cosmetici.
2. Riempi il bagno come di consueto. Versa un chilo di sale, mescola bene. Immergiti nell'acqua, aspetta un quarto d'ora.
3. I bagni con sale aumentano il turgore della pelle, accelerano l'equilibrio idrico, scompongono i composti grassi. Dopo la procedura, fai peeling e massaggi per aumentare l'efficienza a volte.
4. Completa le manipolazioni con una crema mirata. Esegui la terapia almeno 2 volte a settimana se non hai una reazione allergica.

Scrub anticellulite

1. Fai uno scrub da semi d'uva secchi o freschi (pre-ammorbidire), caffè macinato, sale marino, normale gel doccia. Dovresti ottenere una miscela abbastanza densa, la consistenza di una pasta.
2. Vapori la tua pelle in anticipo prendendo la tua o la doccia. Cammina attraverso le aree problematiche con un panno per esfoliare le particelle cheratinizzate. Applicare il prodotto realizzato, strofinare fino a rosso per 10 minuti.
3. Dopo tutte le manipolazioni, risciacqua il corpo con acqua contrastante. Applicare una crema progettata per levigare e idratare la pelle.

Esercizi di cellulite

1. Squat. Puoi gestire la buccia d'arancia con gli squat. Allarga i piedi alla larghezza delle spalle e siediti il ​​più in basso possibile. Tirare indietro i glutei, le ginocchia non devono sporgere oltre le dita dei piedi. Altrimenti, creerai un forte carico sulle articolazioni. Il numero di squat è 30, ogni giorno devi fare 3 set. Per la ponderazione, è possibile aggiungere diversi manubri da 2-3 kg. e accovacciarsi con loro.
2. Lunge. Riporta la gamba indietro, siediti sulla gamba originale, ripeti l'azione con la seconda gamba. Il numero di ripetizioni è 10 e 10 per tratta. Dopo questo, gli affondi devono essere fatti avanti. Per complicare l'attività, prendi 2 manubri da 4 kg. e affrontarli. Ogni giorno devi fare 3 approcci.
3. Abduzione delle gambe. Mettiti di fronte al muro e piegati con le mani. Allunga un piede con la punta del piede sul pavimento. Sollevalo a spese della parte posteriore della coscia e dei glutei fino all'arresto. Ripeti 30 volte, quindi fai lo stesso con l'altro piede. La manipolazione viene eseguita al meglio in 5 set al giorno, quindi noterai un miglioramento.
4. La bici. Sdraiati su una superficie dura con la schiena, piega le gambe allo stomaco. Raddrizza una gamba alla volta, come se stesse facendo girare una bicicletta. Non toccare il pavimento, ma essere il più vicino possibile. L'esercizio fisico è lento, soprattutto nella fase bassa. Si consiglia di completare l'attività entro 2 minuti.
5. Il muro. Stand 30 cm dal muro con le spalle ad esso. Tieni le scapole e inizia a accovacciarti alle ginocchia. La tua schiena si trova sul muro, come se stesse coccole. Crea un angolo retto tra i fianchi e la lastra di cemento. Tienilo premuto per almeno 2 minuti, poi riposa per 30 secondi e ripeti l'azione altre 5 volte.
6. Saltare la corda. Questa opzione di allenamento è la più efficace. La corda per saltare è 1,5 volte più efficace della corsa o del ciclismo. Salta 100 volte con pause, tutto ciò che serve per fare almeno 600 salti per la prima volta. Più lontano, più. Scegli una corda tenendo conto della tua crescita, non acquistare un'unità troppo leggera.

Metodi di controllo della cellulite del salone

1. Massaggio sottovuoto. La procedura è piuttosto dolorosa, ma efficace. Sta nel fatto che un vaso sottovuoto è attaccato alla pelle. Dopo averlo premuto, disegna una parte del grasso (1-2 cm), quindi si sposta su e giù. A causa di ciò, i depositi di grasso si rompono, il sangue inizia a circolare più velocemente, i volumi si sciolgono davanti ai nostri occhi.
2. Linfodrenaggio ad ultrasuoni. La terapia attiva i processi metabolici nei tessuti a livello cellulare. La pelle si uniforma sotto l'influenza della luce e di un laser. La procedura ammorbidisce (rompe) il grasso sottocutaneo, lo distribuisce uniformemente e lo rimuove. Inoltre, una persona si libera del liquido in eccesso, a causa del quale i volumi si sciolgono. Il drenaggio linfatico, insieme a tutto il resto, purifica la pelle e i pori dai composti tossici.
3. terapia pressione. Di solito viene eseguito in combinazione con cavitazione - liposuzione laser, ma questo non è necessario. Durante la procedura, viene messo un abito speciale sul cliente, che viene prima gonfiato e poi sgonfiato. Il processo stesso ricorda una misurazione della pressione sanguigna, solo sulle gambe. A causa di ciò, aumenta il metabolismo nelle cellule, aumenta la circolazione sanguigna, foglie di grasso.
4. Terapia dell'ozono Le iniezioni vengono iniettate sotto la pelle, a seguito delle quali le cellule vengono saturate di ossigeno e inizia la decomposizione dei grassi.Tutto ciò è necessario per migliorare il flusso di sangue nell'area delle gambe ricoperte di cellulite. Questa procedura sarà utile per le persone che conducono uno stile di vita molto sedentario. Di solito, si raccomanda lo sport insieme all'ozono terapia.
5. Mesoterapia. In altre parole, un cocktail di bellezza viene introdotto nell'area problematica con una buccia d'arancia. È selezionato tenendo conto delle caratteristiche individuali di una persona. Un cosmetologo mescola l'acido ialuronico con altre sostanze che hanno lo scopo di abbattere il grasso. Per ottenere l'effetto sono necessarie almeno 7 procedure.

La buccia d'arancia è un difetto estetico che è difficile da eliminare, anche dopo aver speso molto tempo e fatica. Se la cellulite è appena apparsa, ha senso cercare di liberarsene con le procedure domestiche. Ma in tutti gli altri casi, non puoi fare a meno di un cosmetologo professionista.

Video: come sbarazzarsi della cellulite