Come rafforzare i vasi cerebrali con rimedi popolari

Le pareti dei vasi cerebrali con l'età perdono la loro elasticità e densità, peggio ancora affrontano la loro funzione. La circolazione sanguigna è disturbata, aumenta il rischio di crisi ipertensive, ictus ischemico ed emorragico. Per prevenire la trombosi e la demenza senile, si raccomanda di cambiare le abitudini alimentari, rivedere la routine quotidiana e prestare attenzione ai farmaci o ai modi omeopatici per rafforzare i vasi sanguigni.

Pomodori freschi invece di salsicce alla griglia

Spiedini di pollo o di maiale, torte con abbondanza di panna, soda e patatine: tutto questo è appetitoso e gustoso, ma porta all'accumulo di colesterolo cattivo nel corpo. La sostanza ostruisce i vasi sanguigni, restringendo gli spazi tra le loro pareti, si forma una placca aterosclerotica, che può esplodere in qualsiasi momento.

Devi davvero mangiare esclusivamente porridge, cotto sull'acqua e verdure crude? Non solo quello. Naturalmente, dovresti dimenticare l'esistenza di una padella e fare amicizia con una doppia caldaia, comprare mele o agrumi invece di dolci, ma la dieta non consisterà in due o tre piatti. È sufficiente sostituire diversi prodotti per rendere la nutrizione completa e sana:

1. Invece di grassi animali e burro, utilizzare l'olio d'oliva, che aiuta i vasi a pulire la placca di colesterolo e previene la formazione di placca.
2. Il pesce rosso è in grado di normalizzare la pressione, in cui ci sono molti acidi omega-3. Il salmone e il salmone sono costosi, quindi si consiglia di sostituirli con aringhe non salate, pollock, nasello o spratto. Si consiglia di mangiare caviale o olio di pesce, a volte acquistare fegato di merluzzo.
3. Sostituisci torte e torte con cioccolato amaro. Più fave di cacao naturali contiene, più salutare è il dessert. Il cioccolato fondente attiva la produzione dell'ormone della gioia e allo stesso tempo migliora il flusso di sangue al cervello, normalizzando la pressione intracranica.
4. L'aglio è la prevenzione dei coaguli di sangue. Il prodotto contiene sostanze che fluidificano il sangue e stabilizzano la pressione sanguigna. 2-3 chiodi di garofano al giorno riducono il rischio di infarto del 10-15%.
5. L'acido ascorbico, che è abbondante in pompelmo, mandarini, rosa canina e zucca, può aumentare il tono vascolare. Gli alimenti combinati contenenti vitamina C dovrebbero essere con patate novelle e albicocche secche, ricche di potassio. Il minerale insieme all'acido ascorbico rafforza il sistema cardiovascolare.
6. Per normalizzare la pressione intracranica, nel menu dovrebbero essere inclusi mirtilli freschi o mirtilli rossi. La salsa di soia può riparare i vasi danneggiati e l'uva aiuta a migliorare la memoria.

La colazione dovrebbe essere a base di farina d'avena o di riso integrale con insalata di verdure di cetrioli e fette di pomodoro. Cenare carne magra o zuppe di pesce, spezzatino o carne al vapore. Invece di panini, porta frutta secca per lavoro: prugne secche, datteri e albicocche secche o noci: mandorle, anacardi, noci, arachidi e nocciole. È meglio cenare con diverse patate giovani che sono cotte al forno. Come contorno, sono adatte le verdure, fresche o in umido, l'insalata con l'aggiunta di avocado o cipolle.

Caffè e tè nero dovrebbero essere sostituiti con succhi di frutta, come il melograno. Utile frullato di carote e barbabietole e decotti alle erbe a base di rosa canina o biancospino. Tè verde non vietato e persino raccomandato. La bevanda fornisce al corpo antiossidanti che ringiovaniscono e supportano la funzione cerebrale. Ma un giorno non dovresti bere più di 6-8 tazze di bevanda, aggiungi qualche cucchiaio di miele e una fetta di limone invece di zucchero.

Suggerimento: non dimenticare l'acqua.Per un giorno, il corpo dovrebbe ricevere almeno 1,5 litri di liquido, altrimenti il ​​sangue diventa più denso, il lavoro degli organi interni peggiora, aumenta il rischio di coaguli di sangue.

Corretti trattamenti rilassanti e idrici

Il cervello è come un processore che esegue migliaia di istruzioni in un secondo. Lui, come un computer, ha bisogno di un buon riposo, altrimenti si surriscalda e fallisce. Non puoi passare una giornata davanti a una TV o un laptop, addormentarti in un abbraccio con un telefono e rimanere completamente in salute. Quando il corpo è in posizione sdraiata o seduta 24/7, il sangue ristagna e i vasi sanguigni, che sono difficili da pompare un liquido denso e viscoso, sono principalmente colpiti.

Nessuno costringe una persona che non solleva nulla di più pesante delle borse con prodotti per dimostrare nuovi record sportivi. Ma il carico è uno dei prerequisiti per le navi sane. Puoi iniziare a percorrere lunghe distanze o concederti un abbonamento alla piscina. Compra una corda o fai jogging all'aria aperta. Ogni esercizio, anche se si tratta di esercizi mattutini, accelera il sangue e lo satura di ossigeno, aumenta l'elasticità e il tono dei vasi sanguigni in tutto il corpo.

I bradipi che hanno difficoltà a costringersi ad accovacciarsi e sollevarsi dal pavimento dovrebbero iscriversi a balli o scaricare alcuni tutorial video di yoga. La posizione di rumba, valzer o loto è uno dei migliori antidepressivi che alleviano gli effetti dello stress e dello stress psico-emotivo.

Ci sono esercizi grazie ai quali puoi rafforzare i vasi cerebrali senza alzarti dal letto. Svegliarsi dal suono della sveglia, si dovrebbe allungare bene, quindi sollevare gli arti superiori e inferiori e scuoterli vigorosamente per 3-6 minuti.

Il secondo esercizio viene eseguito anche mentre giace a letto:

• Ruota le dita e posizionale sotto la parte posteriore della testa.
• Raddrizza le gambe, i piedi dovrebbero allungarsi fino al mento.
• Scuotere e "vibrare" con tutto il corpo, cercando di utilizzare la massima quantità di muscoli.
• Termina dopo una piacevole sensazione di trazione nel tronco e nelle estremità.

Dopo un breve riscaldamento, è utile nuotare, ma non in un bagno caldo, ma sotto la doccia, sotto getti contrastanti. A causa dell'alternanza di getti caldi e freddi, aumenta il tono e l'elasticità dei vasi sanguigni, aumenta la circolazione sanguigna.

Suggerimento: dopo le procedure con acqua, si consiglia al corpo di strofinare con un asciugamano duro fino a quando la pelle diventa leggermente rossa. Il massaggio rinvigorisce e favorisce l'espansione delle arterie, migliorando la circolazione sanguigna negli organi interni e nel cervello.

Esercizi di fisioterapia

Se non hai abbastanza tempo per camminare e fare jogging, dovresti fare un piccolo esercizio quotidiano della durata di 5-10 minuti. La posizione di partenza per tutti gli esercizi è la stessa: le gambe sono leggermente più larghe delle spalle, le mani possono essere abbassate lungo il corpo o le mani appoggiate sulla vita.

1. Fai movimenti di rotazione con la testa in senso orario per 2-3 minuti. Cambia direzione, ripeti.
2. Alza le mani sopra la testa, stringendo le dita come un lucchetto. Senza abbassare gli arti superiori, inclinare il corpo in avanti, simulando i movimenti, come quando si taglia la legna. 6-8 ripetizioni sono sufficienti.
3. In questo esercizio, le braccia dovrebbero essere sollevate e divaricate. È necessario alternativamente fare oscillare le gambe, cercando di raggiungere il palmo opposto.
4. Piegando leggermente le ginocchia, assumere una posizione comoda e stabile. Solleva gli arti superiori e allargati ai lati. È necessario eseguire oscillazioni della mano non sincrone: se la destra si sposta in avanti, la sinistra va indietro e viceversa.

La posa "Birch" aiuta ad aumentare il flusso sanguigno al cervello. Devi sdraiarti sul pavimento, mettere le mani sotto la parte bassa della schiena e sollevare le gambe. Se la forma fisica lo consente, gli arti inferiori dovrebbero essere abbassati e riportati nella loro posizione originale. Non piegare le gambe alle ginocchia, tenere sempre dritti.Alla fine dell'esercizio, sollevare gli arti inferiori in modo che i talloni siano paralleli al soffitto e fissarli in questa posizione per 5 minuti.

Le persone lo consigliano

I rimedi omeopatici progettati per rafforzare i vasi sanguigni sono preparati con ingredienti naturali, quindi sono relativamente innocui per il corpo. È importante ricordare che il risultato dell'uso di ricette alternative appare dopo pochi mesi, se una persona segue rigorosamente tutte le istruzioni e segue le istruzioni.

Aiuto all'aglio
Ci vorranno 4 limoni piccoli o 3 grandi, che devono essere accuratamente lavati sotto il rubinetto. Macinare gli agrumi in un frullatore, aggiungere 4 spicchi d'aglio sbucciati, una seconda volta per sbattere i prodotti fino a che liscio. Versare il pezzo in un barattolo da tre litri, versare acqua bollita. La bevanda deve essere infusa per 3 giorni in un luogo buio. Quindi il liquido viene separato dai resti di limoni e aglio, versato in un altro contenitore. Metti sul ripiano inferiore del frigorifero, più vicino al congelatore. Prendi 100 ml di medicinale al giorno e poi pranza o fai colazione. La durata del corso è di 1–1,5 mesi.

Per la seconda ricetta, avrai bisogno di 500 g di mirtilli freschi o congelati, che vengono passati attraverso un tritacarne insieme a 15 g di aglio. La messa viene difesa per 3 giorni. Succo di polpa di mirtillo rosso, mescolare con 100 g di miele. Prendi lo sciroppo due volte al giorno con un cucchiaio da dessert, conserva il prodotto in un luogo fresco.

Noci per navi forti

1. Prendi 4 limoni di medie dimensioni, sciacqua sotto l'acqua corrente e pulisci. Macina, aggiungi 20 chicchi di nocciola. Le noci vengono sbucciate e trasformate in piccole briciole. Versare i componenti in un barattolo da 700 ml, sopra con grano saraceno o miele di tiglio. Mescolare accuratamente i prodotti, consumare 30 g prima dei pasti, fino a quando la massa di limone e noci è finita. Fare una pausa di 3 mesi, ripetere se necessario.
2. Ci vorranno partizioni di noci e tintura di biancospino. Per 300 g di materie prime secche, 500 ml di liquido. Combina e insisti 2 settimane, nascondendoti alla luce del sole. La tintura di dado teso viene presa tre volte al giorno, 10-15 ml. Il corso non dovrebbe durare più di 7 giorni.

Erbe per vasi forti

1. Tatarnik è utile: metti un cucchiaio di una pianta in una tazza di acqua calda, lascialo per 30 minuti, in modo che la bevanda sia infusa. Lo strumento viene consumato in piccole porzioni: 20-30 ml tre volte al giorno.
2. Puoi preparare una miscela per rafforzare i vasi cerebrali da cinorrodi, prati e madreperla essiccata. Prendi le erbe in parti uguali, trita e versa in un barattolo. Preparare 2 tazze di miscela in una tazza di acqua bollente, lasciare per 12 ore. Bevi 3 cucchiai. cucchiai al giorno. La durata del corso è di 3 mesi.
3. Versare acqua bollente con 100 grammi di radici dell'incenso, far evaporare il brodo a fuoco basso o medio per lasciare il 50% del liquido. Conservare la medicina filtrata in un contenitore con un coperchio. Consuma rigorosamente 30 gocce per 24 giorni. Prima una medicina, poi un pasto.

Al mattino puoi bere 20 ml di olio di olivello spinoso e alle persone con uno stomaco sano si consiglia un succo di limone appena spremuto, che deve essere diluito con acqua bollita (da 1 a 3) con 2 cucchiai di miele.

Preparazioni di rafforzamento vascolare

Prima di acquistare qualsiasi pillola, è necessario consultare uno specialista, poiché tutti i medicinali, se usati in modo improprio, sono pericolosi per la salute. Per rafforzare le pareti dei vasi sanguigni e aumentare l'attività mentale, si raccomanda:

• askorutin;
• piracetam;
• Aminalon;
• Bravinton;
• Bilobil o Tanakan.

È meglio rafforzare i vasi cerebrali con una corretta alimentazione e sport e ricorrere ai farmaci solo su raccomandazione di un medico. Devi prenderti cura di te e del tuo corpo, e poi anche a 90 anni puoi rimanere attivo, allegro e con la mente giusta, che non è minacciato di sclerosi e senilità.

Video: come pulire i vasi cerebrali