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È noto che la condizione della pelle dipende direttamente dalla salute umana. L'epidermide ha una piacevole caratteristica per la rigenerazione naturale, che di per sé è un vantaggio indiscutibile. Tuttavia, il rinnovamento naturale delle cellule spesso non è sufficiente, a seguito del quale le ragazze ricorrono a tutti i tipi di trucchi. Esperti esperti ti consigliano di aderire a raccomandazioni pratiche che aiuteranno a migliorare le condizioni della pelle a casa.
Cause di deterioramento della pelle
- lavoro da indossare (mentale e fisico);
- mancanza di sonno durante la notte;
- violazione del regime del lavoro e del riposo;
- scarsa saturazione dei tessuti con ossigeno;
- mancanza di attività fisica;
- inosservanza della dieta;
- bere acqua insufficiente;
- dipendenza da alcol e tabacco (in particolare sigarette elettroniche);
- frequente esposizione a malattie infettive;
- metabolismo alterato;
- stress, pianto, depressione prolungata;
- lavorare al computer per più di 10 ore al giorno;
- abbandono della cura del viso di base;
- cosmetici decorativi selezionati in modo improprio;
- fattore ambientale.
Consigli pratici per il ripristino della pelle
- Fare sport. Per migliorare le condizioni del derma, è necessario esercitare. Lo sport nutre i tessuti con ossigeno, migliora la circolazione sanguigna e tutti i processi metabolici del corpo. Di conseguenza, il tratto gastrointestinale inizia a rimuovere le tossine e le tossine a doppia velocità. Non è necessario visitare la palestra, sono sufficienti 30 minuti di passeggiate attive all'aria aperta.
- Saturazione dei tessuti con minerali. Spesso puoi incontrare persone con una carnagione grigia. Una caratteristica simile si ottiene a causa della mancanza di nutrienti come magnesio, potassio e fosforo. Includi pesce, frullati e carni magre nel tuo menu giornaliero. Vapore o infornare (non friggere mai).
- Mangiare frutta e verdura fresca. Poiché molto dipende dall'alimentazione, appoggiarsi a frutta e verdura fresca, preparare frappè e frullati a base di bacche stagionali o congelate. Mangia agrumi, specialmente considerato pomelo, limone, pompelmo, kiwi. Non trascurare la colazione, preparare i semi di lino o il porridge di farina d'avena con l'aggiunta dei componenti elencati.
- Procedura di lavaggio. Per quanto riguarda le procedure cosmetiche, aiuta l'autopulizia naturale della pelle. Sbucciare una o due volte a settimana usando fondi di caffè e miele mescolati a una consistenza pastosa. Strofina il viso con la composizione per 5 minuti, quindi risciacqua con acqua contrastante. La procedura di lavaggio pulisce i pori, normalizza la produzione di grasso sottocutaneo e accelera il flusso di sangue, a seguito del quale le rughe vengono levigate.
- Idratare l'epidermide. Prendi l'abitudine di idratare regolarmente la pelle. Per questi scopi, utilizzare sieri e gel speciali. Inizia la giornata pulendo la pelle con cubetti di ghiaccio. Per cucinarlo, prendi 40 gr. camomilla o salvia, versare acqua bollente e preparare l'infuso. Filtrare, congelare, applicare come indicato. Riempire l'equilibrio del liquido aiuterà a bere frequentemente. Utilizzare almeno 2,4 litri. acqua pulita al giorno, appoggiarsi a tisane e succhi appena spremuti.
- Pulizia del corpo Al fine di migliorare le condizioni della pelle, è necessario rimuovere regolarmente veleni e tossine dal corpo. Per fare questo, due volte all'anno, esegui una pulizia completa del corpo. Prendi la polvere di Polysorb in farmacia, bevi un corso della durata di 5 giorni. Opzionalmente, è possibile sostituire il carbone attivo Polysorb. Prendilo 2 volte al giorno in base al tuo peso corporeo totale.Durante la pulizia, bere il tè verde senza additivi (preferibilmente il tè in foglie) e una grande quantità di acqua filtrata (circa 3 litri al giorno).
- Gestione dello stress. Evita situazioni stressanti in qualsiasi modo conveniente. Se devi affrontare fattori negativi sul lavoro, cerca la produzione di energia. A pranzo, fai una passeggiata nel parco, leggi il tuo libro preferito, chatta con le famiglie. Trova un hobby che può aiutarti a liberare la negatività. Può trattarsi di una sezione di boxe o di una scuola di ballo, di disegno, di lezioni di pilates o yoga, di una palestra o di una palestra aerobica.
- Cambio biancheria da letto. È importante ricordare per sempre che non puoi andare a letto con il trucco non rimosso. Altrimenti, le spore batteriche si accumuleranno nel tessuto, infiammando la pelle. Per evitare ciò, cambiare la biancheria da letto 2 volte a settimana, la raccomandazione è particolarmente rilevante nel caso di federe. Vale anche la pena occuparsi del cambio giornaliero degli asciugamani da bagno. Per rimuovere i microrganismi, devono essere bolliti.
- La scelta dei cosmetici. Scegli con cura cosmetici curati e decorativi. Prova a usare una base tonale in quantità minore, sostituiscila con BB Cream. Rifiuta polvere, fard, correttori e correttori, ostruiscono i pori e provocano la comparsa di rughe. Rimuovere il trucco 2 ore prima di coricarsi, non trascurare la crema da notte. In estate, proteggere il derma dalle radiazioni ultraviolette, utilizzare formulazioni con un filtro SPF elevato.
- L'uso di acqua termale. Ottieni acqua termale che arriva in flaconi da 250 e 450 ml. La composizione è molto comoda da usare, ti consente di idratare e rinfrescare il viso con tempo asciutto. Allo stesso tempo, l'acqua termale può essere applicata sia sulla pelle pulita che sul trucco. Se per natura del servizio sei costretto a sederti in un ufficio chiuso, acquista un umidificatore compatto sul desktop. Il dispositivo è un'alternativa all'acqua termale.
- Cura degli occhi. A causa del fatto che questa zona è caratterizzata da un minore accumulo di tessuto muscolare, capillari e vasi sanguigni, il collagene e l'elastina sono prodotti in quantità minori. La pelle del viso diventa grigia, sotto gli occhi iniziano a apparire occhiaie e piccole rughe. Per prevenire la disidratazione, saturare le cellule con ossigeno e umidità. Ottieni uno strumento speciale per queste aree, distribuiscilo con movimenti di guida lungo l'osso orbitale. Non influenzare la palpebra in movimento, trattare solo le occhiaie e il gonfiore.
- La giusta lotta contro l'acne. Sbarazzati dell'abitudine di spremere l'acne purulenta e i punti neri, altrimenti sulla pelle compariranno macchie cremisi. Per rimuovere i punti neri, acquistare uno scrub speciale che rompe i tappi sebacei. In caso di acne grave, bruciarli con acqua ossigenata, alcool o acido salicilico. I farmaci hanno un effetto essiccante, attirano il pus in superficie. Inoltre, eseguire la pulizia quotidiana con gel o schiuma detergente.
- Rimuovi le macchie dell'età. Alcune persone hanno bisogno di sbiancamento del viso, perché la pigmentazione indesiderata appare sulla superficie della pelle. Eseguire la procedura con succo di limone o cetriolo, inumidito con una spugna cosmetica. Se lo desideri, puoi preparare una maschera di prezzemolo tritato e panna acida. Applicalo per 20 minuti, interessando le aree problematiche della pelle.
- Lavare la testa. I capelli sporchi contengono prodotti dell'attività delle ghiandole sebacee, a seguito dei quali il grasso in eccesso penetra nella pelle del viso. Ciò è particolarmente vero per le ragazze che indossano la frangetta. Se possibile, appuntalo di lato in modo da non creare tappi sebacei nei pori. Lava i capelli regolarmente; presta la dovuta attenzione alle tempie e all'area dietro le orecchie. Sono queste aree che contengono un numero maggiore di batteri che provocano la comparsa di infiammazione.
- Pulizia gadget Molti credono che un telefono cellulare e altri gadget a contatto con una persona non debbano essere puliti.Questo malinteso è errato. Resti di cosmetici e polvere si accumulano sullo schermo dello smartphone, che insieme creano il terreno per lo sviluppo di batteri. Prendi l'abitudine di pulire il telefono una volta alla settimana con agenti antisettici o alcool. Tale mossa impedirà l'ingresso di microrganismi nei pori della pelle e, di conseguenza, la comparsa di ulcere.
Esercita, mangia più frutta e verdura fresca e sbuccia la pelle. Idrata l'epidermide, pulisce lo stomaco e l'intestino, combatte i fattori negativi. Cambia la biancheria da letto, scegli i cosmetici correttamente, usa l'acqua termale.
Video: come migliorare la carnagione e le condizioni della pelle
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