Come rimuovere il sale dal corpo per perdere peso

Il sale è parte integrante della nostra dieta quotidiana. Il sale si trova in quasi tutti i prodotti finiti, anche nei dessert. Normalmente, il corpo è in grado di elaborare autonomamente e rimuovere tutto il sale non necessario dal corpo. Ma le persone moderne consumano sale in quantità enormi, spesso anche un corpo forte e giovane non è in grado di affrontarlo. Questo è irto di deterioramento della salute, gonfiore, problemi ai reni e al fegato. Siamo abituati al fast food pronto, che è pieno di un'enorme quantità di sale, i nostri recettori stanno diventando meno sensibili. Di conseguenza, anche il cibo fatto in casa ci sembra insapore e non salato. Mettiamo sempre più sale nel cibo, racchiudendo noi stessi e i nostri cari in un circolo vizioso, che non è così facile da spezzare. Inoltre, viene aggiunto un esaltatore di sapidità di glutammato di sodio, che è anche un sale di sodio. Oggi, nessuna salsiccia può fare a meno di questo componente. In questo articolo, parleremo del sale nel corpo - da dove viene e come farlo uscire con l'aiuto di diete, medicine e ricette popolari.

Da dove viene il sale?

Prima di iniziare a combattere il nemico, devi conoscere le ragioni del suo aspetto. Ciò contribuirà a prevenire la deposizione di sali nel corpo in futuro. Quindi, cosa causa l'alto contenuto di sale negli organi e nei tessuti?

1. Potenza. L'enorme quantità di sale che otteniamo a causa della malnutrizione. Maionese, ketchup, sottaceti e sottaceti, patatine, noci e altri cattivi snack per la birra: tutti questi prodotti sono letteralmente ripieni di sale.
2. Funzionalità cardiaca e renale impropria. Se questi organi non funzionano abbastanza intensamente, incapaci di far fronte al carico, si accumula molto sale nel corpo. La rimozione prematura dei sali, a sua volta, porta al gonfiore degli arti e di altre parti del corpo.
3. La disidratazione. Qualsiasi avvelenamento, mancanza di bere, tempo troppo caldo, una crisi diabetica - tutto ciò può provocare disidratazione, a seguito della quale la quantità di sale nel corpo aumenta bruscamente. Con vomito e diarrea, vale la pena bere molta acqua per non alterare l'equilibrio idrico-salino nel corpo.
4. Dieta. L'accumulo di sali può portare non solo a cibi abbondanti e malsani, ma anche a diete rigorose, fame, gravi restrizioni nutrizionali, ecc. Una grande quantità di sali nelle urine viene diagnosticata nelle persone a digiuno, soprattutto con il digiuno musulmano, quando non è possibile mangiare e bere durante le ore di luce.
5. Farmaci. Alcuni farmaci causano l'accumulo di sali nel corpo, di solito antibiotici e farmaci antinfiammatori.
6. Attività fisica. A volte il duro lavoro fisico negli uomini, un intenso allenamento degli atleti, carichi debilitanti in natura, ecc. Possono portare all'accumulo di sali nel corpo.

Inoltre, la ragione dell'aumento del contenuto di sale nei risultati dell'analisi delle urine può essere il risultato di gotta, epatite, iperidrosi, abuso di caffè e alcol, diabete, morbo di Crohn e mancanza di vitamina D. È una cosa se si gonfia una sola volta dopo aver mangiato un barattolo di cetrioli sottaceto di notte, e ben altro se il sale nelle urine appare costantemente.

I sali nel corpo sono, innanzitutto, gonfiore, gonfiore, borse sotto gli occhi. Alcune donne notano che durante il periodo di deposizione di sale nel corpo, le dimensioni dei vestiti cambiano letteralmente di un'intera unità. Un contenuto di sale eccessivamente elevato porta a conseguenze più gravi: minzione frequente, dolore e sensazione di bruciore durante la minzione, diarrea, debolezza, dolore nell'addome inferiore. Anche l'urina cambia colore, diventando più torbida.Questa è una condizione grave e pericolosa del corpo, che deve certamente essere combattuta.

Come sbarazzarsi del sale nel corpo attraverso l'alimentazione

Molto spesso, le ragazze pensano di rimuovere il sale, perché il sale è la causa dell'edema, che non tutti vogliono tollerare. È molto importante rimuovere il sale dal corpo e pulirlo completamente. Se ciò non avviene, la perdita di peso sarà molto più lenta, a volte è l'eccesso di sale che fa aumentare il peso su una certa cifra e non diminuisce, nonostante tutte le attività fisiche e le torture alimentari.

Rifiuta dolce, grasso, fritto, salato e in salamoia. Vale anche la pena cancellare dalla dieta i semilavorati, il cioccolato, i cibi in scatola e i fast food.

Rifiuta il sale in qualsiasi forma, non salare il cibo anche con un granello di sale. Questo non solo renderà il tuo corpo in ordine, ma irrita leggermente anche le papille gustative. In futuro, puoi sentire di nuovo il gusto ricco di semplici prodotti naturali.

Cerca di non mangiare troppo: devi mangiare spesso, ma in piccole porzioni, 5-6 volte al giorno.

Bevi abbastanza acqua - circa un bicchiere ogni ora. Questo ti aiuterà a rimuovere rapidamente il gonfiore.
Mangia cibi che assorbono il sale dalle pareti dello stomaco e dell'intestino. Molto spesso si tratta di riso, alghe, barbabietole e patate.

Cerca di organizzare la dieta in modo che si tratti di prodotti leggeri: yogurt, ricotta, kefir, verdure, frutta, cereali bolliti senza sale, brodi leggeri e magri, noci in una piccola quantità.

Alcune bevande rimuovono anche l'eccesso di sale dal corpo. Questi includono acqua minerale alcalina, brodo di rosa canina, bevande ai frutti di bosco (senza zucchero) e brodo di camomilla.

Puoi rimuovere l'eccesso di sale dal corpo con l'aiuto di farmaci. Il diuretico più comune è il furosemide. Ma, nonostante la sua semplicità e accessibilità, un sovradosaggio di Furosemide può essere molto pericoloso, non puoi prenderlo in grandi quantità o regolarmente in ogni caso. Tra diuretici, si possono anche distinguere Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan, ecc. Se l'edema ti accompagna costantemente e non dipende dal cibo, dovresti assolutamente consultare un medico.

Rimedi popolari per rimuovere il sale dal corpo

In natura, ci sono molte piante diuretiche naturali da cui è possibile produrre una medicina fatta in casa che non è affatto inferiore ai farmaci.

1. Juice. Bevi tutti i succhi appena spremuti: mela, carota, mirtillo rosso, ribes. I succhi freschi eliminano perfettamente il sale in eccesso nel corpo.
2. Vermi, foglie di fragole e ribes. Da queste piante, è necessario creare una raccolta e preparare un decotto basato su di essa. Bevi un terzo di bicchiere due volte al giorno.
3. Viticci. Questo è un ottimo rimedio per l'edema. I baffi d'uva freschi o secchi devono essere versati con acqua bollente e consumare brodo tre volte al giorno.
4. Lavruska. Sulla base di questa spezia, dovresti preparare un decotto - circa 15-20 foglie per bicchiere di acqua bollente. Bere in piccole porzioni - un bicchiere per tutto il giorno.
5. Grano saraceno e kefir. Questa è una meravigliosa colazione detergente che rimuoverà non solo i sali, ma anche le tossine, le tossine dal corpo. Versare grano saraceno con kefir, lasciare gonfiare fino al mattino. Mangia il porridge risultante: otterrai non solo benefici per il corpo, ma anche una colazione a basso contenuto calorico.
6. Clay. Utilizzare una ricetta insolita per sbarazzarsi di sali nel corpo. Le foglie secche di infiorescenze di ribes e camomilla devono essere frantumate, mescolate con polvere di argilla. Impastare la pasta con il succo di limone, formare delle torte e attaccarle alla pianta dei piedi. Ciò è particolarmente efficace se l'edema è localizzato nelle caviglie. A proposito, una tale torta può essere utilizzata nel trattamento di diapositive di sale sul collo (bisonte).
7. Prezzemolo, sedano, radice di girasole. Tutti questi componenti hanno proprietà diuretiche.Da loro è necessario preparare un decotto in un thermos e bere in piccole porzioni durante il giorno. Il risultato può essere visto in un giorno - il gonfiore diminuisce notevolmente.

Usando queste misure di emergenza di perdita di peso, puoi adattarti all'abito desiderato della metà della taglia in meno. Inoltre, la rimozione dei sali è la prima e obbligatoria fase di perdita di peso, senza la quale il processo sarà lungo e inefficace.

Ricorda che un corpo sano non accumula sali in sé, questo è spesso osservato solo nelle persone che conducono uno stile di vita sbagliato. Se vuoi sbarazzarti del sale, segui le regole di una dieta equilibrata, mangia cibi sani, muoviti di più, abbandona le cattive abitudini e cura tempestivamente eventuali disturbi e malattie del corpo. E poi il gonfiore rimarrà per sempre nel passato!

Video: come rimuovere il sale dal corpo e perdere peso