Le donne incinte possono mangiare il cioccolato?

Ogni donna, non appena scopre la sua situazione interessante, cerca in tutti i modi di proteggere il suo bambino da tutti i tipi di malattie e problemi. La prima e più importante cosa che una futura mamma può fare è abbandonare le cattive abitudini, dedicare più tempo alla sua salute e cercare di condurre uno stile di vita attivo. Ma soprattutto, è necessario modificare la dieta - per escludere dalla dieta cibi salati, fritti e malsani, rifiutare semilavorati e dolci. Ma cosa fare con il cioccolato? È anche così dannoso che dovrebbe essere dimenticato durante la gravidanza? Il cioccolato è un prodotto unico che può cambiare l'umore di ogni donna. In che modo influisce sul corpo durante la gravidanza, prova a capirlo.

I benefici del cioccolato durante la gravidanza

Dicendo "cioccolato" intendiamo un prodotto di qualità a base di fave di cacao naturali senza aggiungere grasso vegetale o di palma. Se questo è solo un piacere, non negarti il ​​piacere. Dopotutto, il cioccolato naturale non è solo possibile, ma anche necessario, anche durante la gravidanza.

1. Innanzitutto, il cioccolato è una fonte inesauribile di endorfine che aumentano l'umore, promuovono la produzione dell'ormone della gioia e della felicità. Dopo aver mangiato un pezzo di cioccolato, una donna diventa molto più calma, il suo stato emotivo si stabilizza, la vita diventa migliore!
2. Nella composizione del cioccolato naturale ci sono flavonoidi che sono utili per la bellezza femminile. Queste sostanze rafforzano le pareti dei vasi sanguigni, rendendole più elastiche. Il consumo regolare ma moderato di cioccolato naturale rallenta il processo di invecchiamento nel corpo.
3. Il cioccolato ha zucchero e caffeina, migliorano la funzione cerebrale. Ciò è particolarmente vero per le donne in gravidanza che continuano a lavorare e conducono uno stile di vita attivo: studio, lavoro, ecc. Una fetta di cioccolato ti aiuterà a raccogliere i tuoi pensieri e concentrarti, a liberarti dell'apatia e della sonnolenza.
4. Spesso, le donne all'inizio della gravidanza soffrono di tossicosi, che aumenta con la fame. Cioè, si forma un circolo vizioso: non puoi mangiare perché ti senti male, ti senti male perché hai fame. Puoi spezzare il cerchio con il cioccolato. Un delizioso trattamento di solito sopprime la nausea e il vomito, il corpo non respinge un prodotto sano. Inoltre, solo un pezzo di cioccolato può supportare una donna con energia e vitamine.
5. Il cioccolato ha la capacità perfetta per rilassare i muscoli tesi. Questo può essere usato non solo per l'ipertonicità uterina, ma anche nel periodo prenatale: la dilatazione cervicale sarà molto più semplice.
6. Il cioccolato contiene molte sostanze utili di cui una donna ha bisogno durante la gravidanza. Ciò garantisce la normale crescita e formazione del bambino nell'utero.
7. Il cioccolato ha molto magnesio, è necessario per la crescita e lo sviluppo del cervello del bambino. Una quantità sufficiente di magnesio nel corpo è una protezione da stress, convulsioni degli arti, ipertonicità uterina, ecc.
8. Le fave di cacao naturali contengono ferro, che è essenziale per aumentare i livelli di emoglobina nel sangue. Il buon cioccolato è la prevenzione dell'anemia sideropenica.
9. Il cioccolato di alta qualità può aumentare la pressione sanguigna, non solo è efficace, ma è anche un medicinale sicuro per ipotensivi, poiché molti farmaci sono proibiti durante la gravidanza.

Studi recenti hanno dimostrato che il consumo regolare di cioccolato naturale può prevenire lo sviluppo della pro-eclampsia. La diagnosi si sviluppa a causa dell'insufficiente funzionalità del cuore, manifestata da ipertensione e edema grave.

Qual è il danno del cioccolato durante la gravidanza?

Un altro aspetto negativo del cioccolato è il suo alto contenuto di caffeina. In una piccola quantità, ovviamente, è sicuro, ma un eccesso di cioccolato può portare a un'eccessiva attività del bambino nell'utero, la donna stessa ha ansia, senso di ansia, attacchi di panico. L'abuso di cioccolato è anche un rischio elevato di ingrassare. Dopotutto, questo è un prodotto abbastanza ipercalorico, non dovresti usarlo senza misura. Il consumo frequente e incontrollato di cioccolato peggiora l'afflusso di sangue nel corpo, questo può rallentare il flusso di sangue alla placenta, il bambino soffrirà. Inoltre, dopo il cioccolato, il bruciore di stomaco può intensificarsi, il che nelle ultime fasi della gravidanza tormenta costantemente la futura madre.

Quale cioccolato è meglio mangiare durante la gravidanza?

Molte madri golose che non possono rifiutare le loro prelibatezze preferite vogliono scegliere qualcosa di molto gustoso, ma il meno dannoso. Parlando dei benefici, intendiamo che tutte le sostanze preziose e importanti nel cioccolato sono dovute alle fave di cacao. Pertanto, il cioccolato bianco per mancanza di cacao non è considerato così utile. Puoi mangiarlo, ma ci sono pochissimi benefici. Il cioccolato al latte è molto più prezioso. Il più utile è considerato il cioccolato fondente con un alto contenuto di cacao. Cerca di non mangiare cioccolato con le noci: questo è un allergene aggiuntivo. Per non danneggiare il bambino e sentirsi bene, è sufficiente mangiare non più di 25 grammi di cioccolato al giorno.

Se la futura mamma vuole il suo cioccolato preferito, non rifiutarle. Il consumo moderato di chicche porterà una donna incinta solo di buon umore!

Video: i benefici e i danni del cioccolato