Le donne incinte possono mangiare sushi e panini?

La gravidanza è sempre un periodo emozionante nella vita di ogni donna. In questo momento, ogni donna incinta deve avvicinarsi attentamente e attentamente alla preparazione della sua dieta, pensando costantemente alla salute del suo bambino non ancora nato. In effetti, molti dei prodotti non solo potrebbero non essere utili per il bambino, ma addirittura danneggiarlo. Pertanto, affinché un bambino nasca sano, ogni donna dovrebbe avvicinarsi alla scelta di un alimento fissato con molta attenzione.

Più recentemente, alcuni rappresentanti gastronomici della cucina giapponese come sushi e panini appartenevano alla categoria dei piatti esotici. Ora hanno già smesso di essere una curiosità e molti addirittura li cucinano nella propria cucina. Tali rappresentanti gastronomici hanno guadagnato una grande popolarità tra la popolazione del nostro paese. Se vai al sushi bar, puoi vedere che non è mai senza visitatori, i clienti ci sono costantemente, e questa è la prova diretta della popolarità del sushi e dei panini.

Ma ora non è una donna semplice che si trova in condizioni normali, ma una donna che si trova in una posizione interessante. Può mangiare questi piatti e fanno del male al nascituro?

Cucina giapponese e suoi benefici

Se in Giappone il cibo, che utilizza sushi e panini, è stato a lungo di natura tradizionale, allora questo non si può dire del nostro paese. Allo stesso tempo, anche questi piatti sono molto apprezzati da noi. Inizialmente, erano estremamente sospettosi di tale cibo. Per molto tempo non sono riusciti a capire come usare ingredienti che, a quanto pare, non si combinano assolutamente tra loro. Ma tutto si è rivelato leggermente diverso nella realtà. La combinazione di prodotti che compongono i piatti non era solo armoniosa, ma anche gustosa.

È difficile per una donna appassionata di sushi e panini durante la gravidanza negarsi il piacere di gustare questi piatti. I prodotti che compongono questi piatti hanno indubbiamente un certo beneficio per il nostro corpo, in quanto sono una fonte di vitamine e minerali, senza i quali il corpo di una donna incinta semplicemente non può fare. Questo è necessario non solo per se stessa, ma anche per il suo bambino non ancora nato:

1. Il pesce è un prodotto nutriente prezioso, non solo quando la donna è incinta, ma anche in condizioni normali. Contiene un'enorme quantità di sostanze preziose utili per la crescita e lo sviluppo del feto. Tuttavia, ciò non si applica a tutte le specie di pesci, senza eccezioni.
2. Il riso è un prodotto indispensabile che rappresenta costantemente la dieta quotidiana di ogni persona. Contiene tutte le vitamine e i minerali necessari per il corpo. Le semole di riso sono utili anche durante la gravidanza. Nessuno ne dubita.
3. Una serie di ingredienti piccanti viene servita sul tavolo per un motivo, ma è avvolta in un foglio speciale chiamato nori. La base per la sua produzione sono le alghe rosse. Non è un segreto che i frutti di mare siano estremamente ricchi di iodio. Senza questo importante elemento, la ghiandola tiroidea non è in grado di funzionare normalmente. La presenza della componente algale influenzerà positivamente le condizioni della donna e del suo bambino non ancora nato.
4. La cucina giapponese ha un altro importante vantaggio. Tutti sono di natura dietetica. Durante la gravidanza, per qualsiasi donna, questa circostanza acquisisce particolare rilevanza.

Non è un segreto che durante la gravidanza, una donna, di regola, è incline a guadagnare chili in più.Una porzione standard è composta da 8 rotoli. Con loro, il corpo riceverà 500 calorie. Ma dal suo uso c'è un buon senso di sazietà. Pertanto, il rapporto di queste cifre è abbastanza accettabile.

Possibili limitazioni

È tutto così semplice come potrebbe sembrare in un esame superficiale? Perché a volte un tabù è adiacente all'uso di rotoli da parte di una donna incinta? Le ragioni sono le seguenti.

Il motivo principale è che i rotoli giapponesi contengono prodotti a base di pesce crudo. Questo può essere irto del seguente pericolo:

1. Il pesce che fa parte del piatto non è sottoposto a trattamento termico e questo può causare una serie di malattie infettive.
2. Il consumo di pesce crudo può causare infestazioni da elminti (ad es. Difilofotrite).
3. Tali piatti hanno una durata di conservazione molto limitata. Se le condizioni di conservazione non vengono rispettate o le condizioni di vendita vengono violate, possono causare intossicazione alimentare. Il rischio di infezione è molto elevato, perché a volte i requisiti del piano igienico-sanitario vengono violati durante la loro fabbricazione. Questo, purtroppo, è ancora riscontrato. Pertanto, i medici ritengono all'unanimità che le donne in gravidanza non dovrebbero usare panini e sushi. Non dimenticare che un certo numero di componenti sono attaccati al piatto, che inoltre non sarà utile per una donna durante la gravidanza.

Lo zenzero è servito per sushi e panini. È in grado di provocare reazioni allergiche. La probabilità del loro verificarsi aumenta soprattutto durante il periodo in cui una donna sta aspettando il suo bambino non ancora nato.

Il piatto è servito wasabi, che è un condimento piccante. Qualsiasi cibo piccante durante la gravidanza non è raccomandato per le donne, in quanto può causare problemi al tratto digestivo.

Non una sola porzione di sushi o panini può fare a meno della salsa di soia. Se è completamente naturale e preparato secondo la tecnologia classica, allora sarà benefico per una donna. Tuttavia, ci sono grandi dubbi sul fatto che una salsa simile verrà offerta in un bar o in un ristorante. Molto probabilmente, è fabbricato usando la tecnologia accelerata e il vantaggio di un tale prodotto sarà zero.

Quali sushi e involtini sono ammessi da una donna incinta?

Una donna può usare quei rotoli che sono fatti con prodotti vegetariani o che sono stati sottoposti a trattamento termico. Ma anche in questo caso, la consultazione di un medico prima di usarli non farà mai male. Al momento, qualsiasi cosa può essere avvolta in un noriya. Pertanto, la scelta dovrebbe essere fermata su quegli ingredienti che non danneggeranno il nascituro.

Il più ottimale sarà l'uso di quei piatti che vengono preparati con le tue mani. La futura madre stessa deciderà cosa deve essere incluso nel piatto, lo farà in conformità con tutte le regole in conformità con i requisiti del regime sanitario-anti-epidemico. Sarà molto più sicuro, sia per se stessa che per il futuro bambino.

Se non c'è tempo e voglia di farli da soli, allora puoi goderti questo piatto in un ristorante giapponese. Quando lo visiti, la scelta dovrebbe fermarsi ai panini caldi o vegetali. Si consiglia di non contenere condimenti e salse piccanti. Puoi mangiarli senza paura che rovinino la figura.

Naturalmente, i rotoli di verdure non possono essere paragonati a un vero piatto giapponese. Ma la donna ha il diritto di scegliere. Deve scegliere tra tentazione e sicurezza. Dopotutto, la salute del nascituro può essere messa sulla bilancia. Per una futura madre responsabile, ovviamente, il vantaggio sarà nella direzione della salute.

Video: è possibile mangiare sushi e panini durante la gravidanza