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Molte donne misurano la propria vita non per anni e decenni, ma i punti di svolta nella vita associati alla nascita di un bambino. In effetti, l'aspetto di un bambino in una famiglia sono nuove basi, abitudini e regole, almeno nei primi due anni di vita di un bambino. Una donna dovrebbe monitorare attentamente la sua salute e nutrizione durante la gravidanza e l'allattamento. Dopotutto, è un alimento sano ed equilibrato che fornisce una forte immunità e una buona salute delle briciole in futuro. In questo momento, è molto importante selezionare correttamente i prodotti per la dieta di una madre che allatta. In questo articolo, parleremo dei mirtilli rossi - in che modo influisce sull'allattamento, se i mirtilli sono sicuri per l'allattamento e come mangiarli correttamente per ottenere solo benefici dalla bacca rossa.
I benefici dei mirtilli rossi per l'allattamento
La bacca rossa è piena di sostanze utili: si tratta di vitamine, pectine, minerali, acidi organici, glucosio, ecc. I mirtilli rossi sono considerati una bacca di salute, forza e longevità. Nella medicina popolare, i mirtilli rossi, insieme a ribes e lamponi, sono un potente strumento nella lotta contro il raffreddore e la febbre. Se sei costantemente malato, consuma i mirtilli più spesso, contribuirà a rafforzare l'immunità. Il mirtillo rosso è molto utile per le donne durante il parto: la bacca ripristina perfettamente il corpo indebolito ed esausto di una donna. Questo è davvero importante, perché la gravidanza, il parto e l'allattamento portano via un'enorme quantità di sostanze utili e forze del corpo. In che modo i mirtilli possono aiutare in questa situazione?
- Per la rigenerazione dei tessuti. Tutti sanno che i mirtilli rossi sono ricchi di vitamina C, che è coinvolta nella costruzione dei vasi sanguigni e nella rigenerazione dei tessuti. Ciò è particolarmente vero nel periodo postpartum, che in alcune donne si verifica con rotture del canale del parto.
- Dai nervi. Molto spesso, dopo la nascita di un bambino, una donna sperimenta la depressione postpartum, che è associata a cambiamenti ormonali nel corpo. La giovane madre dorme male, si stanca, si preoccupa se sta facendo tutto bene e, a volte per inesperienza, non sa perché il suo bambino pianga. Le vitamine del gruppo B, di cui i mirtilli rossi sono molto ricchi, aiuteranno a far fronte allo stress psico-emotivo. Mangia almeno 10 bacche rosse al giorno e diventerai molto più calmo.
- Per il sistema genito-urinario. Mirtilli rossi e mirtilli rossi sono la migliore medicina tradizionale per il sistema genito-urinario, che diventa particolarmente vulnerabile nel periodo postpartum. Le proprietà antinfiammatorie e antibatteriche della bacca aiutano a proteggere dalla cistite.
- Per il tratto digestivo. Il gusto agrodolce dei mirtilli rossi può migliorare la produzione di succo gastrico, che è molto importante per le donne con gastrite in un contesto di insufficienza secretoria. I mirtilli rossi risparmiano durante l'allattamento, poiché l'assunzione di farmaci durante l'allattamento è indesiderabile.
- Dai raffreddori. Molto spesso, l'immunità ridotta di una donna sullo sfondo della mancanza di sonno, malnutrizione e allattamento si trova ad affrontare un numero enorme di virus e raffreddori. I mirtilli rossi aiutano a proteggere una giovane madre dalle malattie respiratorie.
- Nel periodo postpartum. Se l'anestesia, ad esempio l'anestesia epidurale, è stata utilizzata durante il parto, allora dovresti assolutamente bere molto. Una grande quantità di succo di mirtillo rosso aiuterà a pulire il corpo dei farmaci, questo ti consentirà di allontanarti rapidamente dall'anestesia, sbarazzarti di sensazioni di nausea, vertigini e dolore allo stomaco.
- Per l'allattamento. Sorprendentemente, i mirtilli rossi contribuiscono alla produzione di latte materno, rendendo il latte più oleoso e soddisfacente. Una grande quantità di succo di mirtillo rosso caldo contribuisce alla marea.In combinazione con applicazioni frequenti, i mirtilli rossi aiutano a superare la crisi dell'allattamento e aumentano la quantità di latte materno.
Numerose proprietà utili suggeriscono che non è solo possibile, ma anche necessario, utilizzare i mirtilli rossi per una madre che allatta. Ma solo se la donna e il bambino non hanno controindicazioni.
Qual è il pericolo di usare i mirtilli rossi per l'allattamento?
I mirtilli rossi non sono così semplici e sicuri, in alcuni casi possono avere un effetto negativo. Pertanto, prima di iniziare il suo consumo, è molto importante familiarizzare con le principali controindicazioni.
- Il sapore aspro dei mirtilli rossi contribuisce alla secrezione del succo gastrico, ma se ce n'è in abbondanza, può causare dolore allo stomaco. Con gastrite ad alta acidità, i mirtilli rossi devono essere scartati, soprattutto a stomaco vuoto.
- Grandi quantità di mirtilli rossi possono causare diarrea. Se per la madre questo è in qualche modo tollerabile, allora per un bambino diventa un problema di vitale importanza, perché la disidratazione nei bambini avviene molto rapidamente.
- I mirtilli hanno un'eccellente capacità di fluidificare il sangue. Questo è utile se hai la tendenza alla tromboflebite. Ma con sanguinamento uterino nel periodo postpartum, i mirtilli rossi possono solo migliorare il processo di perdita di sangue, è pericoloso per la vita di una giovane donna.
- I mirtilli rossi, come tutte le bacche e frutti rossi, contengono licopene, che provoca una reazione allergica. Dopo che la madre ha mangiato mirtilli rossi, il bambino può sperimentare un'eruzione cutanea o un aumento della formazione di gas, dolore addominale, coliche intestinali, ecc.
- Con l'uso frequente di mirtilli rossi in grandi quantità, il gusto del latte materno può cambiare - alcuni bambini lo avvertono e si rifiutano di allattare.
Per evitare possibili problemi, è necessario introdurre i mirtilli nella dieta di una madre che allatta con molta attenzione. Il primo giorno devi mangiare 1-2 bacche, monitorare la pelle e le feci del bambino. Se non si verifica alcuna reazione, è possibile aumentare gradualmente la quantità di mirtilli consumati, raggiungendo i 20-30 pezzi al giorno. Non appoggiarti troppo ai mirtilli rossi per evitare spiacevoli conseguenze. Ma come mangiarlo correttamente, se è molto difficile far fronte al sapore aspro delle bacche?
Come mangiare i mirtilli rossi per ottenere tutti i benefici di una bacca?
La perla rossa che cresce nella palude è un vero magazzino di nutrienti. Le donne in Russia, che erano in demolizione, tenevano sempre prodotti sani in casa che potevano rapidamente ripristinare la forza e la salute di una giovane madre. Tra questi, c'era sempre un mirtillo rosso - guarigione, guarigione, insostituibile.
Video: le proprietà curative dei mirtilli rossi
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