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Il prezzemolo rimane sui nostri tavoli tutto l'anno. È felice di aggiungerlo a insalate e salse, nonché di rinfrescare piatti caldi - zuppe, carne, verdure in umido. Questa erba sana non perde le sue proprietà anche durante il trattamento termico. Il delicato aroma di prezzemolo risveglia un appetito sano e satura ricette con vitamine. Ma, anche rendendo omaggio a tutte le sue proprietà curative, molti non sanno che il prezzemolo può aiutare a bruciare chili in più. Maggiori informazioni sulla perdita di peso con prezzemolo di seguito.
La composizione di erbe curative
Principalmente mangiano prezzemolo, cioè foglie e steli freschi. I germogli della pianta sono teneri e succosi, quindi sono felici di aggiungerli a tutti i piatti. Inoltre, la radice della pianta può tornare utile in cucina. Ha un delicato sapore speziato e ben sottolinea i sapori di insalate e stufati.
L'effetto benefico dell'erba saporita è dovuto alla sua composizione organica. Il prezzemolo ha molta vitamina C, secondo questo indicatore, può competere con ribes nero e limoni. Contiene anche vitamina A, E, gruppo B, K e PP, che sono estremamente utili per la nostra pelle e l'immunità.
La composizione minerale è rappresentata da potassio, calcio, magnesio, ferro, zinco e fosforo, che supportano il normale funzionamento dei sistemi circolatorio, nervoso ed escretore. Inoltre, il prezzemolo contiene quercetina e flavonoidi, sostanze antibatteriche e antisettiche, un numero di antiossidanti e fibre preziose.
Qual è il prezzemolo utile
La spezia che ci è arrivata dal Mediterraneo, secondo la leggenda, accumula l'energia curativa del Sole, che è anche confermata dalla scienza: le sostanze che vengono raccolte e prodotte nella pianta agiscono sul corpo in modo sano, contribuiscono alla pulizia, al ringiovanimento e ad un aumento di forza. Le proprietà benefiche del prezzemolo si applicano sia all'intero organismo nel suo complesso, sia a singoli organi e sistemi:
- Purificazione del sangue dal colesterolo dannoso, rafforzando le pareti dei vasi sanguigni e aumentandone l'elasticità, la lotta contro le placche e l'aterosclerosi.
- Rafforzare il muscolo cardiaco e controllare la pressione sanguigna.
- Pulizia delicata dell'intestino dalle tossine, normalizzazione dell'assorbimento, eliminazione della formazione di gas.
- Facile effetto diuretico, rimozione dell'edema e rimozione dei sali in eccesso dal corpo, utile per la mobilità articolare, la funzionalità renale e una carnagione fresca.
- Effetto antiossidante, eliminando le tracce di affaticamento e stress, la lotta contro gli effetti dei radicali liberi.
- L'eliminazione delle tossine, promuovendo la pulizia del fegato, che è molto utile durante le diete a digiuno, dopo l'avvelenamento e l'assunzione di corsi di antibiotici.
- Effetto antitumorale: nel prezzemolo ci sono composti che proteggono il corpo dallo sviluppo di neoplasie patogene.
- Rafforzare e proteggere il sistema nervoso, migliorare la conduttività degli impulsi nervosi, migliorare la memoria, stabilizzare l'umore, alleviare la fatica e aumentare le prestazioni.
- L'effetto afrodisiaco è la stimolazione della potenza, il normale afflusso di sangue agli organi pelvici, il risveglio di una libido sana e la protezione contro i processi infiammatori, utile per la prevenzione della salute maschile e femminile.
- Supportare l'immunità, proteggere il corpo da virus e batteri, alleviare il calore e gonfiore con il raffreddore, alleviare la condizione con dolori dolorosi.
- Eliminazione della nausea in caso di avvelenamento o cinetosi.
- Pulizia della cavità orale della placca batterica ed eliminazione dell'alitosi da qualsiasi bocca.
- Migliorare il metabolismo, promuovendo la scomposizione delle proteine animali e vegetali.
- L'effetto antispasmodico è la rimozione di mal di testa, malessere mestruale, affaticamento muscolare.
- Contribuire a bruciare il grasso corporeo e controllare l'appetito.
- Facile effetto sedativo, normalizzazione del sonno.
Queste e altre proprietà del prezzemolo lo rendono un guaritore poco appariscente nella nostra dieta, che aiuta a far fronte allo stress e allo stress, agli effetti del tempo e dell'ambiente, oltre a reintegrare le riserve di vitamine e minerali nel nostro corpo e stimola un buon metabolismo, rimuovendo l'eccesso e sostenendo il rinnovamento del corpo.
Come il prezzemolo aiuta a perdere peso
A causa di queste proprietà, il prezzemolo promuove in modo completo la perdita di peso. Ciò non significa che mangiando prezzemolo, anche una persona sana e snella inizierà a perdere grasso e massa muscolare. Al contrario, il prezzemolo aiuta a normalizzare tutti i processi metabolici nel corpo e a metterlo in forma: un corpo sano manterrà il corretto funzionamento e le persone in sovrappeso avranno la possibilità di guarire, perdere chili in eccesso e migliorare il benessere.
Come il prezzemolo aiuta a perdere peso e non solo:
- Pulisce il fegato, quindi i grassi e lo zucchero iniziano ad essere assorbiti e trattati meglio.
- Rimuove le tossine dall'intestino e dai prodotti trasformati, che migliora l'assorbimento dei nutrienti, accelera il metabolismo e rimuove il corpo dal "letargo", costringendo a bruciare i grassi.
- Migliora la circolazione sanguigna, dopo di che è possibile combattere la cellulite in modo più efficace.
- Supporta l'elasticità dei tessuti e della pelle, che contribuirà a una diminuzione del volume dello stomaco, eliminando le pieghe cadenti dopo aver perso peso.
- Rimuove il liquido in eccesso, allevia l'edema e la congestione, aiuta a mantenere un normale equilibrio idrico, che sarà rilevante durante l'allenamento fisico.
- Aiuta ad alleviare l'affaticamento muscolare e aggiunge energia, che è anche molto utile sia nelle diete sportive che per coloro che stanno perdendo peso, perché perdere peso è efficace senza sforzo fisico e ginnastica.
- Fornisce un effetto antiossidante, grazie al quale il corpo deterge e si rigenera più velocemente con una forte riduzione del peso.
- Inoltre, ha benefici indiretti per le persone in sovrappeso.
- Normalizza lo zucchero nel sangue, che è molto necessario per le persone con diabete.
- Protegge il cuore dal sovraccarico.
- Rimuove i sali dalle articolazioni, riducendo così stress e dolore.
- Aiuta ad eliminare i sintomi delle vene varicose.
- Migliora la vista.
Perdere peso è un processo complesso che richiede seri sforzi e pazienza. Naturalmente, è necessario seguire una dieta sana, consumare abbastanza proteine e fibre e ridurre l'assunzione di carboidrati e grassi leggeri. Ma il prezzemolo nella dieta faciliterà notevolmente questo percorso e aiuterà a sbarazzarsi più velocemente dell'eccesso di peso.
Raccomandazioni generali per il recupero
Il prezzemolo può essere semplicemente introdotto nella tua dieta quotidiana - questo arricchirà il corpo con le vitamine e i minerali mancanti, contribuirà alla pulizia naturale e migliorerà il benessere.
Il consumo regolare di prezzemolo nella stagione calda aiuterà il corpo a far fronte al surriscaldamento, a normalizzare il bilancio idrico, che sarà particolarmente utile per le persone in sovrappeso. In inverno, il prezzemolo proteggerà da raffreddori e virus frequenti, rafforzerà la forza e aiuterà a combattere la letargia e la sonnolenza. Fortunatamente, oggi il prezzemolo può essere facilmente trovato sugli scaffali dei negozi tutto l'anno. Inoltre, il condimento senza pretese può essere coltivato a casa sul balcone o sul davanzale della finestra.
Come consumare prezzemolo per dimagrire
Per perdere rapidamente chili in più e mantenere la forza durante l'allenamento, il prezzemolo deve essere aggiunto in grandi quantità a insalate di verdure e proteine, preparare deliziosi frullati e zuppe di purè, nonché preparare tè e infusi da foglie e radice di prezzemolo.
Il prezzemolo si sposa bene con altri brucia grassi - limoni e pompelmo, sedano e varie insalate - spinaci, rucola, lattuga. E anche con broccoli e fagioli, che sostituiscono perfettamente la carne nelle diete, nelle salse e nelle tinture medicinali con quelli "vivi" (quelli che vengono usati a freddo e hanno ricchi complessi di oli vegetali Omega-3, Omega-6 e Omega-9) - semi di lino, grano, canapa.
Il prezzemolo sarà un condimento eccellente per le proteine magre: pesce al forno, carne bollita, yogurt leggero. I frullati di latte acido con prezzemolo e altre erbe non solo aiutano a pulire l'intestino e bruciano chili in più, ma normalizzano anche la digestione e le feci.
Alcune ricette utili
- Gustoso frullato con prezzemolo. Prendi 300 ml di yogurt o yogurt magro, aggiungi a scelta 1 cucchiaio. prezzemolo e 1 cucchiaio sedano o 1 cetriolo e 2-3 rametti di prezzemolo o 2 cucchiai. prezzemolo e peperoncino Abbatti il composto in un frullatore e bevi 2 volte al giorno - a colazione e invece a cena.
- Zuppa leggera con prezzemolo. La radice di prezzemolo e lo scalogno vengono tritati in proporzioni uguali e fritti in olio, quindi lessati in un brodo magro (puoi usare un cubo o un condimento per le zuppe) per circa 15 minuti. Puoi aggiungere zucchine, una manciata di piselli e cavolfiore alla zuppa. Puoi anche prendere 1 radice, 5-6 rametti verdi di prezzemolo, 1 germoglio di cipolle verdi, uno spicchio d'aglio, mezza carota, mezza radice di pastinaca e un gambo di sedano. Tutti i componenti devono essere tritati, lessati in una piccola quantità di acqua, quindi macinare la zuppa in purè di patate e cospargere con erbe fresche.
- Decotto di prezzemolo. 2 cucchiai verdure tritate versare 250 ml di acqua calda e far bollire per 15 minuti. Il brodo viene bevuto per una guarigione intensiva in un corso di tre giorni, 1 bicchiere al giorno ai pasti.
- Il tè al prezzemolo leggero può essere preparato preparando un cucchiaio di verdure in un bicchiere con acqua bollente ripida. Puoi bere il tè al prezzemolo 2-3 bicchieri al giorno.
- Tintura di radice di prezzemolo. La radice schiacciata viene versata con alcool o vodka 1: 1 e insistita in un luogo buio per 4 settimane, agitando di tanto in tanto il composto. Successivamente, l'estratto di alcol viene filtrato e bevuto per pulire i vasi, rafforzare l'immunità e perdere peso, 5-10 gocce per bicchiere d'acqua.
Ci sono delle controindicazioni
Il prezzemolo è praticamente sicuro per il corpo e agisce in modo molto più morbido rispetto a molti altri prodotti vegetali. Tuttavia, dovresti stare attento in alcuni casi:
- L'uso di prezzemolo in grandi quantità produce un forte effetto diuretico, che dovrebbe essere considerato per le persone con urolitiasi e insufficienza renale.
- Le persone soggette a reazioni allergiche devono assicurarsi di non avere intolleranza ai componenti del prezzemolo. Se consumi prurito alla pelle, gonfiore e fastidio nell'intestino o consumi febbre e gonfiore dei linfonodi quando consumi erbe, dovrai abbandonare l'uso di infusi concentrati e tè dalla pianta.
- Non puoi lasciarti trasportare dal prezzemolo durante la gravidanza. Le sostanze della pianta causano contrazioni muscolari, che possono portare ad aborto spontaneo. Mangiare verdure moderate non farà alcun male.
- Coloro che soffrono di forme acute di varie malattie non dovrebbero auto-medicare per non aggravare la condizione.
Prima di usare i farmaci al prezzemolo, consultare il medico per un consiglio.
Video: decotto di prezzemolo per dimagrire
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