Contenuto dell'articolo
- 1 Contenuto calorico e composizione chimica
- 2 I benefici dei mirtilli
- 3 I benefici dei mirtilli per gli uomini
- 4 I benefici dei mirtilli per le donne
- 5 I benefici dei mirtilli per le donne in gravidanza
- 6 I benefici dei mirtilli per i bambini
- 7 I benefici delle foglie e dei rami di mirtillo
- 8 Blueberry Harm
- 9 Video: proprietà utili dei mirtilli
Preferibilmente i mirtilli crescono nelle paludi e nelle pinete. Le bacche sono poste su un arbusto alto, che è resistente alle temperature estreme e al freddo. I frutti di mirtillo sono considerati unici, sono usati ovunque: in cucina, medicina, cosmetologia. A questo proposito, molte persone hanno una domanda su quali benefici e danni può portare una bacca.
Contenuto calorico e composizione chimica
I composti biologicamente attivi in arrivo conferiscono proprietà curative ai mirtilli. Oltre il 7% dei tannini è presente nella bacca, che colpisce il muscolo cardiaco e ha un effetto positivo.
L'ombra scura dei mirtilli è dovuta agli antociani contenuti. Anche nella composizione sono antiossidanti che proteggono i tessuti dai radicali liberi. Tra questi, si distinguono flavonoidi, tannini, pronoantocianidi.
La polpa di mirtillo comprende acidi organici come chinici, succinici, ossalici, malici, lattici e citrici. La composizione contiene una massa di carboidrati (oltre il 7,5%), proteine, fibre alimentari, pectina.
Oltre ai composti di cui sopra, i mirtilli sono ricchi di carotenoidi, che hanno un effetto benefico sulla vista. I frutti contengono molti olii essenziali, glicosidi, poli e disaccaridi.
Per quanto riguarda macro e microelementi, i mirtilli sono ricchi di rame, manganese, calcio, potassio, sodio, fosforo, ferro, magnesio. L'acido ascorbico in grandi volumi, il tocoferolo, l'acido nicotinico, la riboflavina, la tiamina e altri sono isolati dalle vitamine.
Con tutto ciò, il contenuto calorico di 100 g. le bacche sono solo 43 kcal.
I benefici dei mirtilli
- Una composizione vitaminica completamente bilanciata rafforzerà il sistema immunitario senza causare allergie. A questo proposito, i mirtilli sono considerati ipoallergenici, quindi possono essere consumati da adulti e bambini.
- Quando una persona non ha insulino-dipendenza (una forma lieve di diabete), i mirtilli sono usati come mezzo per curare la malattia. L'inulina, che fa parte delle bacche, abbassa i livelli di zucchero e li mantiene al loro giusto livello.
- I tannini supportano l'attività del tratto gastrointestinale, alleviano la diarrea. Con la diarrea, è utile bere gelatina dalle bacche di mirtillo.
- Le proprietà battericide e antinfiammatorie consentono l'uso di frutti per il trattamento della gola, delle mucose del rinofaringe e dei disturbi del cavo orale. Un decotto a base di bacche secche uccide i patogeni del tifo.
- I flavonoidi forniscono forza ai capillari e ai vasi sanguigni, aprono i canali del sangue, migliorano la microcircolazione del sangue e riducono il rischio di trombosi.
- È noto che la carenza di ferro porta allo sviluppo di anemia. I mirtilli compensano la carenza del minerale prevenendo seriamente l'anemia nei bambini e negli adulti.
- I mirtilli sono indicati per l'uso nelle persone che soffrono di calcoli biliari. Un decotto a base di frutta secca o fresca con l'aggiunta di foglie di arbusto aiuta a rimuovere sabbia e pietre dalla cavità degli organi interni (reni, cistifellea).
- I mirtilli sono un campione tra i prodotti che influenzano l'acuità visiva. Mangiare frutta consente di ridurre la probabilità di cataratta, rafforzare i muscoli oculari, lubrificare le mucose. Le bacche sono buone per i pazienti ipovedenti.
- Il prodotto impedisce la deposizione di sali nelle articolazioni, previene l'aterosclerosi, arresta il sanguinamento nell'intestino. I mirtilli controllano la pressione sanguigna, esclusi i picchi.
- I mirtilli assorbono e rimuovono i composti tossici, i prodotti di decomposizione dannosi e i vecchi rifiuti.Le bacche aiutano a far fronte alla costipazione cronica e normalizzano a lungo l'apparato digerente.
- Gli arbusti sono usati per la fabbricazione di farmaci volti a combattere la radiazione. Le bacche puliscono il corpo dai metalli pesanti, effettuando la prevenzione del cancro.
- La frutta fresca tratta problemi dermatologici, come eczema, psoriasi, dermatite, ecc. È sufficiente macinare una manciata di bacche in un frullatore, applicare nell'area del problema e attendere 1 ora.
- Le persone che soffrono di tubercolosi, polmonite, bronchite, tonsillite, è utile consumare un decotto di mirtilli freschi. Prepara rymen crudo con un bicchiere di acqua bollente, lascia fermentare per 2 ore. Consuma 30 ml. 4 volte al giorno
I benefici dei mirtilli per gli uomini
- Le bacche di mirtillo migliorano la funzione testicolare, che migliora la qualità dello sperma. I frutti devono essere consumati da coppie che hanno difficoltà a concepire un bambino. I mirtilli controllano in particolare la funzione riproduttiva, la potenza e l'attività sessuale.
- Numerosi studi condotti da scienziati hanno dimostrato che i flavoni che entrano nelle bacche supportano il "potere maschile" per molti anni.
- Le preziose proprietà dei mirtilli ne consentono l'uso per il trattamento di disturbi associati alla prostata. Inoltre, il prodotto previene i disturbi del sistema cardiaco.
I benefici dei mirtilli per le donne
- Da tempo immemorabile, i frutti del cespuglio sono stati usati per ringiovanire la pelle. Il complesso di aminoacidi e vitamine essenziali mantiene il derma al giusto livello, mantiene il livello di umidità e ossigeno nella pelle, stimolando così la produzione di collagene con elastina.
- Gli antiossidanti in arrivo prevengono l'invecchiamento precoce dei tessuti, promuovono la rigenerazione cellulare, accelerano la circolazione sanguigna. Tutto ciò influenza la salute delle donne in modo favorevole.
- I medici raccomandano di mangiare mirtilli nei giorni critici. La bacca allevia i crampi muscolari e rimuove i sintomi spiacevoli delle mestruazioni. Per le donne in menopausa, si consiglia di mangiare il prodotto per ridurre il numero di vampate di calore.
- Le bacche influenzano la condizione dei capelli, quindi spesso vengono prodotte maschere e altri cosmetici. Dopo un mese di uso interno e esterno, i capelli diventano evidenti lucentezza e densità, la forfora scompare.
- I rappresentanti del sesso più debole più spesso degli uomini soffrono di vene varicose. I mirtilli della foresta normalizzano il flusso sanguigno, migliorando la circolazione nei canali sanguigni. Di conseguenza, i sintomi della malattia scompaiono parzialmente.
I benefici dei mirtilli per le donne in gravidanza
- Le ragazze incinte hanno bisogno di un certo complesso di vitamine e minerali che accompagnano il cibo. Ciò è dovuto al fatto che la signora è responsabile di 2 organismi: lei e il bambino.
- I mirtilli supportano l'emoglobina nel sangue, formano il sistema nervoso centrale e lo scheletro del nascituro e controllano la pressione sanguigna materna.
- I mirtilli hanno proprietà battericide e antinfiammatorie, quindi dovrebbero essere consumati da donne in gravidanza che sono malate. La bacca allevia la febbre, il muco viene rimosso dal tratto respiratorio se necessario, supererà la tonsillite e l'influenza.
- Puoi fare il succo di bacche fresche, successivamente devono fare i gargarismi o la bocca. In quest'ultimo caso, vengono trattati la stomatite e altri problemi simili.
- I frutti di mirtillo influenzano la bellezza della pelle, dei capelli e delle unghie di una ragazza in posizione. Se consumi una bacca durante la gravidanza, dopo il parto non incontrerai una perdita di capelli massiccia, unghie esfoliate ed epidermide problematica.
- Le ragazze in posizione spesso soffrono di gonfiore degli organi interni e degli arti. Per sbarazzarsi della pesantezza delle gambe e rimuovere il liquido in eccesso, è necessario preparare un decotto di mirtilli secchi.
I benefici dei mirtilli per i bambini
- I pediatri consigliano di trattare i bambini con bacche fresche durante i periodi di diffusione di infezioni virali respiratorie acute, influenza, tonsillite e altre infezioni virali.I frutti non hanno solo un effetto antinfiammatorio, ma rafforzano anche il sistema immunitario. È in corso una seria prevenzione delle malattie.
- C'è molto calcio nei mirtilli, che influenza direttamente il sistema muscolo-scheletrico. Se mangi il prodotto sistematicamente durante il suo periodo di maturazione, i vuoti nelle ossa si riempiono, i muscoli iniziano a formarsi più velocemente.
- A causa della composizione ipoallergenica, i frutti possono essere trattati per bambini piccoli che hanno raggiunto l'età di 6-7 mesi. Il consumo inizia con purè di patate di 0,5 manciate, quindi la quantità aumenta gradualmente.
- Gli specialisti praticano il trattamento della diarrea infantile con frutti di mirtillo. Le bacche normalizzano le feci e normalizzano la motilità gastrointestinale. Quando un prodotto viene consumato nel cibo, il sistema nervoso del bambino si tonifica, l'attività mentale aumenta e il sonno migliora.
I benefici delle foglie e dei rami di mirtillo
- Ramoscelli e foglie di mirtillo hanno guadagnato popolarità nella medicina popolare. I guaritori esperti usano materie prime per pulire l'intestino, per combattere il gonfiore.
- Le proprietà antiossidanti rigenerano i tessuti a livello cellulare, liberano gli organi interni dai radionuclidi e dai radicali liberi. Viene eseguita una buona prevenzione oncologica.
- Foglie e rami di mirtillo preparati in acqua bollente aumentano la quantità e la qualità delle cellule del sangue, fluidificano parzialmente il sangue, rafforzano le pareti vascolari e controllano il polso.
- Se bevi regolarmente il brodo, migliorerai le condizioni del fegato, lo libererai da prodotti di decomposizione dannosi, riempirai i vuoti nella struttura. La bevanda rimuove sabbia e calcoli renali.
- Un farmaco da foglie fresche o secche riduce la temperatura corporea, quindi un decotto viene utilizzato per i raffreddori. Se combini bere con bacche fresche, una persona si riprenderà più velocemente dopo una malattia.
- Le materie prime tonificano lo sfondo psicoemotivo, leniscono il sistema nervoso, combattono i sogni da incubo e l'insonnia. Bere regolarmente migliora l'umore.
- Foglie e ramoscelli controllano il colesterolo, prevenendo i depositi di placca. Questa qualità è apprezzata dai diabetici, che sono spesso in sovrappeso.
- I decotti di mirtillo sono usati per normalizzare le feci e l'intero sistema digestivo in particolare. La bevanda allevia i sintomi di una sbornia, contribuendo al rapido decadimento e all'eliminazione dell'alcool etilico.
Blueberry Harm
Se abusi di mirtilli, puoi danneggiare significativamente il corpo.
I mirtilli sono difficili da digerire, quindi la sua introduzione al menu per bambini viene effettuata solo dopo l'approvazione del pediatra.
L'assunzione di frutta è controindicata nei pazienti con ulcera peptica del duodeno e dello stomaco.
Altri 2 avvertimenti sono una reazione allergica e intolleranza ai mirtilli individuali.
La ricca composizione chimica e il contenuto calorico consente l'uso di mirtilli in tutte le aree. Molto spesso, le bacche sono prescritte per le ragazze in gravidanza e in allattamento, i bambini con disturbo delle feci e gli uomini con disfunzione sessuale. Inoltre, i frutti di mirtillo prevengono molte malattie.
Video: proprietà utili dei mirtilli
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