I benefici e i danni dei mirtilli rossi per la salute del corpo

Le bacche di mirtillo rosso crescono su un arbusto a bassa crescita resistente al gelo e alle mutevoli condizioni meteorologiche. Preferibilmente, il cespuglio si trova vicino a paludi e torbiere. La maturazione inizia a settembre. È questo periodo che assicura che dopo aver mangiato tu scelga una bacca con un elenco chimico completo di elementi. Molte persone si chiedono quali siano i benefici e i danni dei mirtilli rossi.

Composizione Di Mirtilli Rossi

La bacca concentra una piccola frazione di grassi, proteine ​​e carboidrati. Contenuto calorico in porzioni del peso di 100 g. è 27 kcal.

I mirtilli rossi sono ricchi di fibre, di- e monosaccaridi, acqua, cenere, pectina, acidi organici, fibre alimentari.

Per quanto riguarda gli elementi, fosforo, stagno, molibdeno, sodio, magnesio, potassio, calcio si accumulano nei frutti. Le bacche sono ricche di zinco, bario, iodio, titanio, alluminio, cobalto, boro, rame, argento, cromo, manganese. Delle vitamine, niacina, tocoferolo, tiamina, acido folico, piridossina, acido ascorbico, riboflavina e vitamina K1 sono isolati.

Le bacche di mirtillo rosso sono amate da molti per la loro composizione unica. Hanno molto zucchero naturale, vale a dire glucosio e fruttosio.

Gli acidi citrico, malico, chinico, succinico, ossalico, clorogenico e chetoglutarico sono isolati dagli acidi organici.

Oltre ai suddetti elementi di valore, i mirtilli rossi includono catechine, betaina, bioflavonoidi, composti fenolici, leucoantocianine e flavonoli.

Se parliamo del valore nutrizionale della frutta fresca, gli indicatori consentono l'uso di mirtilli rossi negli alimenti dietetici. Le bacche secche accumulano molto più saccaridi, quindi dovresti stare attento con esso.

I benefici dei mirtilli rossi

1. I mirtilli rossi sono usati come componente principale per i medicinali volti a combattere il cancro. La bacca ha la capacità di bloccare il flusso sanguigno verso le cellule tumorali, innescando così l'autodistruzione del tumore.
2. La bacca è un antiossidante naturale che previene l'invecchiamento precoce dei tessuti, mantenendo la giovinezza. I mirtilli rossi bloccano l'azione dei radicali liberi, purificano il fegato e i reni.
3. Spesso il succo di mirtillo rosso cura il mal di gola e altri disturbi simili. I frutti hanno la proprietà di abbassare la temperatura corporea durante la febbre. Le bacche rimuovono anche il muco dal tratto respiratorio e liberano i polmoni dai fumatori.
4. I flavonoidi sono responsabili dell'elasticità delle pareti vascolari. Gli elementi espandono i canali del sangue, forniscono sangue al sangue. Di conseguenza, viene eseguita la prevenzione di trombosi, tromboflebite, aterosclerosi, vene varicose e altri disturbi di questo tipo.
5. I mirtilli rossi sono tra i migliori complessi multivitaminici naturali. Con un apporto sistematico, la condizione dei capelli e della pelle migliora, l'attività di tutti gli organi interni si normalizza. È utile mangiare mirtilli rossi per categorie di persone che hanno una bassa immunità per natura.
6. I frutti aumentano l'appetito. Di conseguenza, il metabolismo e la digeribilità del cibo migliorano, le malattie gastrointestinali vengono prevenute e le feci vengono stabilizzate. I mirtilli purificano delicatamente l'intestino dalla stagnazione.
7. Le proprietà diuretiche consentono alla bacca di essere utilizzata da persone che soffrono di eccessivo gonfiore degli arti e dei tessuti degli organi interni. I mirtilli rimuovono l'acqua in eccesso, non consentono ai sali di trattenere il fluido. Grazie a questo, la pesantezza delle gambe scompare.
8. Le qualità benefiche della bacca si applicano a coloro che sono inclini a coaguli di sangue e colesterolo alto. I mirtilli rossi prevengono queste malattie.
9. I frutti sono indispensabili per febbre, malattie respiratorie, raffreddori.Le proprietà battericide e antinfiammatorie curano rapidamente la malattia e alleviano la febbre. Inoltre, l'immunità è rafforzata "su tutti i fronti".
10. È utile assumere mirtilli rossi in combinazione con antibiotici per migliorare l'effetto dei medicinali. Prima di questo, consultare il proprio medico. La bacca combatte con frequenti emicranie, mal di testa, bruciore di stomaco e malessere generale.
11. È utile usare mirtilli grattugiati con miele o zucchero per aumentare le prestazioni del cervello e la resistenza fisica. Queste qualità sono apprezzate dalle categorie di persone che lavorano con la testa. Inoltre, la bacca è indicata per l'ammissione agli atleti.

Applicazione di mirtilli rossi

1. Per pulire l'intestino. I mirtilli rossi sono apprezzati per la loro caratteristica di eliminare delicatamente il tratto intestinale dalla stagnazione. Inoltre, dopo aver assunto il farmaco, tutto il lavoro dell'organo interno viene normalizzato, la digeribilità del cibo migliora. Mescolare il succo di mirtillo con succo di barbabietola in proporzioni uguali. Usa 3-5 sorsi 3 volte al giorno. Molto spesso, la stitichezza (compresa la cronica), gli spasmi vascolari sono trattati con tale composizione.
2. Da un raffreddore Per curare raffreddori o infiammazioni del tratto respiratorio superiore, combina il succo di aloe vera con succo di mirtillo rosso, succo di limone fresco, zucchero, miele e vodka. Misura ogni ingrediente in uguali quantità, combina e mescola. Prendi 3 cucchiai 2 cucchiai. Mantieni il freddo.
3. Per ripristinare la forza. È utile consumare succo di mirtillo rosso diluito in quantità uguale con acqua. La bevanda è particolarmente adatta per le persone che lavorano molto fisicamente, conducono uno stile di vita attivo, praticano sport. Il farmaco diluito arricchirà le cellule cerebrali di ossigeno, compenserà rapidamente la mancanza di forza, darà vitalità.
4. Dall'ipertensione. Se soffri di ipertensione, prepara il seguente rimedio. Mescolare 500 gr. mirtilli rossi con 130 gr. zucchero, aggiungere 250 ml. acqua filtrata. Invia le materie prime in una casseruola al fornello, cuoci per 8 minuti. Filtrare, raffreddare, diluire con 50-50 acqua. Bevi un bicchiere intero (250-300 ml.) 1-2 volte al giorno.
5. Dal diabete Per normalizzare il decorso della malattia e alleviare la condizione, è necessario mantenere il livello di glucosio nel sangue al livello corretto. Macinare una manciata di mirtilli rossi, versare 250 ml. acqua calda (ma non bollente!), insisti un'ora. Prendi una pozione da 50 ml ogni giorno. due volte al giorno.
6. Per la prevenzione del sistema genito-urinario. La bacca è utile per la prevenzione delle malattie del sistema riproduttivo e urinario nelle donne e negli uomini. Per aumentare il metabolismo, proteggere gli organi interni dalle infezioni, assumere 100 ml. succo di mirtillo ogni giorno, rompendo il volume indicato di 3 volte.
7. Dalla diarrea Se soffri regolarmente di diarrea o desideri eseguire la normale normalizzazione delle feci, usa una miscela di bacche e foglie di mirtillo rosso. Prendi una quantità uguale di ingredienti, versa 500 ml. ode caldo. Invia la composizione alla stufa, cuoci dopo aver fatto bollire per 6 minuti. Filtrare, raffreddare, prendere 130 ml. 4 volte al giorno

I benefici dei mirtilli rossi per le donne in gravidanza

1. Si consiglia di mangiare frutta, aderendo alla norma quotidiana. La salute della donna e del bambino aumenterà in modo significativo, lo sviluppo intrauterino sarà più armonioso. Molte ragazze affrontano problemi del sistema genito-urinario durante il parto.
2. I disturbi si verificano più spesso su uno sfondo di sistema immunitario indebolito e squilibrio ormonale. Nel corpo femminile viene rilasciato progesterone. Tale ormone favorisce lo sviluppo di batteri nel tratto urinario. Per far fronte ai problemi, devi bere il succo di mirtillo rosso.
3. La bevanda è la composizione antibatterica più forte. Il succo sopprime la diffusione e l'ulteriore sviluppo della microflora di microbi dannosi. La caratteristica principale del prodotto è che non crea dipendenza, a differenza dei farmaci. Pertanto, la bevanda è completamente sicura durante la gravidanza.
4. Spesso, le ragazze nel periodo cruciale devono affrontare la carie in via di sviluppo e il processo infiammatorio delle gengive. In questo caso, solo i mirtilli possono essere consumati. Le bacche hanno un effetto antibatterico, disinfettando la cavità orale ed eliminando le fonti di problemi. La composizione si è dimostrata efficace nella lotta agli streptococchi.
5. I mirtilli rossi sono ricchi di flavonoidi, gli enzimi sono attivamente coinvolti nel completo assorbimento di acido ascorbico. Di conseguenza, l'elasticità dei vasi sanguigni aumenta in modo significativo, il sangue viene ripulito da composti dannosi. Inoltre, la presenza di antiossidanti ha un effetto positivo sull'attività del sistema nervoso centrale e il rischio di depressione postpartum è ridotto.
6. I mirtilli rossi aiutano le ragazze a combattere l'idropisia e l'edema durante la gravidanza. Tali problemi sorgono a causa dell'incapacità del corpo di rispondere a qualsiasi cambiamento. I frutti aiutano una donna ad adattarsi a quasi tutti i cambiamenti ormonali. La tariffa giornaliera per le ragazze incinte con succo di mirtillo o succo è di circa 2 litri.
7. Le bacche di mirtillo rosso ben impediscono lo sviluppo di cistite e patologie renali durante la gestazione. In questo caso, si consiglia di iniziare la giornata con un bicchiere di bevande naturali alla frutta. La bevanda è prescritta come profilassi per evitare complicazioni legate allo sviluppo del feto. La composizione attiva la circolazione placentare.

I benefici dei mirtilli rossi per i bambini

1. Gli studi hanno dimostrato che i mirtilli rossi fanno bene al bambino. I frutti aumentano significativamente l'appetito del bambino e rafforzano la funzione della membrana protettiva. Il consumo regolare di bacche allevia il corpo del bambino dalla tosse secca e prolungata.
2. Come profilassi del raffreddore, viene utilizzato un agente a base di mirtilli e miele. Un trattamento utile allevia il bambino dai sintomi della malattia, satura il corpo con preziosi oligoelementi e combatte la costipazione.
3. I bambini sono autorizzati a dare mirtilli rossi in qualsiasi forma. Le bacche possono essere aggiunte a cereali, insalate, dessert e tè. Dai frutti vengono preparati kissels, composte, succhi, infusi e bevande alla frutta non meno utili. Si raccomanda ai bambini di età inferiore a 3 anni di dare solo bevande non concentrate.

Cranberry Harm

1. I mirtilli porteranno a una persona benefici inestimabili quando seguiranno le raccomandazioni e l'assenza di controindicazioni. È vietato utilizzare frutta in qualsiasi forma per gastrite, disturbi acuti del fegato. I mirtilli rossi sono altamente acidi.
2. Il succo di mirtillo rosso naturale è controindicato nelle ulcere di qualsiasi stadio. Dovresti stare attento alle persone che hanno indebolito lo smalto dei denti. Se consumi immensamente le bacche, questo non promette nulla di buono.
3. Ricorda, indipendentemente dall'utilità del prodotto, è necessario osservare sempre l'assunzione giornaliera consigliata. Se hai disturbi cronici, consulta uno specialista prima di consumare mirtilli rossi.

I mirtilli rossi sono considerati una bacca unica, che a volte può migliorare la salute umana e alleviare l'elenco dei disturbi. L'abuso del prodotto può portare a tristi conseguenze. Introdurre gradualmente le bacche nella dieta quotidiana, monitorare attentamente la reazione del corpo.

Video: le proprietà curative dei mirtilli rossi