Maree per la menopausa: come alleviare e cosa prendere?

Per le donne che hanno attraversato il traguardo dei quarant'anni, un periodo chiamato menopausa può iniziare in qualsiasi momento. Questo fenomeno è caratterizzato da cambiamenti legati all'età legati principalmente al sistema riproduttivo. Inoltre, il processo si riflette sulla pelle: rughe, macchie di età compaiono su di esso, così come sul ciclo mestruale, che diventa instabile. Di tanto in tanto una donna getta alternativamente il freddo e il caldo. Questo fenomeno si chiama "maree".

Disturbi del sonno, emicrania, fluttuazioni della pressione sanguigna - ecco come appaiono le manifestazioni della menopausa. I cambiamenti globali che si verificano sullo sfondo ormonale portano alla comparsa di tali sintomi. Il funzionamento degli organi interni può essere compromesso, peggiorare le malattie croniche e svilupparne di nuove. In questo periodo difficile per una donna, deve dirigere tutte le sue forze per mantenere la sua salute.

Quando si verifica il climax

Un cambiamento nel livello di ormoni nel corpo di ogni persona si verifica abbastanza spesso. Ciò può accadere in relazione a stress nervosi, cambiamenti delle condizioni meteorologiche o dei fusi orari, caratteristiche dietetiche, sovraccarichi psico-emotivi, ecc. Ma durante la pubertà, la gestazione e l'inizio della menopausa si osservano più cambiamenti globali nel background ormonale.

L'età media in cui si verifica questo processo è di 40-45 anni. Se ciò è accaduto prima, la menopausa viene chiamata in anticipo. La sua insorgenza è causata da interventi chirurgici trasferiti, situazioni stressanti, assunzione incontrollata di contraccettivi ormonali.

Sintomi di maree

Come dimostra la pratica, prima che si verifichi l'ultima mestruazione e entro un paio di anni, circa il 60% delle donne sperimenta vampate di calore, la cui intensità è diversa. Per quanto tempo continuerà - è impossibile rispondere esattamente, poiché per ogni donna la risposta sarà individuale.

Alcuni soffrono di tali sintomi da uno a due anni, mentre altri non conoscono nemmeno tali sentimenti, mentre altri sperimentano disagi per diversi anni. Nel tempo, l'incidenza di tali manifestazioni della menopausa è ridotta. Lo stato stesso, quando viene lanciato in un caldo o freddo, dura da pochi secondi a un paio di minuti. La marea estremamente rara dura un'ora. Una breve descrizione di questa condizione può essere fatta come segue:

1. Non confondere i segni di vampate di calore con le manifestazioni cliniche di altre malattie. Di norma, prima che inizi un attacco, molte donne sentono il suo approccio.
2. Si sente un forte afflusso di calore sul viso, diventa rosso, inoltre, si osserva calore nella parte superiore del corpo (braccia, collo, torace).
3. Il cuore inizia a battere più spesso, a una donna può mancare aria, eccitazione, ansia, soffocamento, letargia e nausea. Potrebbe ammalarsi e avere le vertigini.
4. Quando la febbre è nel corpo, la donna può avere la febbre e poi tornare alla normalità dopo l'attacco. C'è un aumento della sudorazione, la comparsa del sudore. Alcuni sudano molto durante l'alta marea, mentre altri formano semplicemente una leggera vaporizzazione sopra il labbro. L'attacco termina con la comparsa di brividi.Per questo motivo, una donna deve andare sotto la doccia dopo di lui, o cambiare i vestiti.
5. Nella maggior parte dei casi, si verificano convulsioni di sera o di notte. In circa il 10% di tali situazioni, l'attacco dura a lungo ed è molto intenso, quindi è necessaria assistenza medica.

Cosa contribuisce ad aumentare le maree?

Gli attacchi possono essere molto forti nei seguenti casi:

1. L'uso di pepe e cibi grassi, i piatti sono molto caldi. Ciò può causare frequenti vampate di calore. Pertanto, si raccomanda di seguire una dieta per ridurre gli effetti collaterali.
2. Abuso di alcool. Le bevande contenenti alcol contribuiscono all'espansione dei vasi sanguigni. Inoltre, le sigarette hanno un effetto dannoso. Tali cattive abitudini non solo aumentano la frequenza delle vampate di calore, ma influenzano negativamente la salute in generale, influenzando negativamente gli organi e i sistemi.
3. Un soggiorno prolungato in camere soffocanti comporta anche un aumento delle convulsioni. Inoltre, si osserva un fenomeno simile quando si alloggia in luoghi con una temperatura significativamente aumentata: saune, bagni, camere con camino e sistemi di riscaldamento aggiuntivi, in estate - non camere con aria condizionata.
4. Stress, affaticamento cronico, stato depressivo, instabilità psico-emotiva: tutto ciò può essere un fattore stimolante nell'aumentare il rossore e altri sintomi della menopausa.
5. Indossa biancheria intima attillata e indumenti attillati. Tali cose non dovrebbero essere indossate dalle donne durante la menopausa.
6. L'aumento dell'attività fisica, l'allenamento sportivo attivo - può portare a un aumento dei sintomi della sindrome della menopausa.
7. Una grande quantità di zucchero consumato.
8. Abuso di bevande come caffè forte e tè nero.

Come affrontare le maree senza droghe

Dovresti sapere cosa bisogna fare per alleviare la tua condizione durante l'alta marea e se sbarazzartene completamente.

1. Respirazione. Quando una donna sente l'avvicinarsi della marea, dovrebbe cercare di calmarsi. La tecnica della respirazione piacevole con lo stomaco fornisce un buon aiuto. Devi respirare profondamente, per un minuto devi fare fino a otto respiri, cioè, inspirando, dovresti trattenere il respiro per sei secondi. Tali esercizi di respirazione aiuteranno a calmare il sistema nervoso, quindi l'intervallo tra le convulsioni diventerà molto più lungo, rendendo più facile sopportare la prossima marea.
2. Aria fresca La stanza in cui la donna trascorre più tempo dovrebbe essere ventilata il più spesso possibile, nonché monitorare il livello di umidità in essa. È possibile utilizzare un umidificatore per creare un clima naturale nella stanza.
3. Lo stress. Sovraccarico nervoso e forte eccitazione: questi sono uno dei principali fattori provocatori per l'insorgenza di gravi manifestazioni della sindrome della menopausa. Nonostante il fatto che sia molto difficile combattere i problemi della vita, le difficoltà finanziarie, le informazioni negative, è necessario imparare a farlo per non influenzare le proprie emozioni. Ciò contribuirà ad evitare effetti avversi sul sistema nervoso. Deve essere attentamente custodito. Le donne calme aiuteranno a prevenire l'insorgenza dei sintomi della menopausa, inclusi gli attacchi di calore.
4. Bere liquidi. Le donne con l'inizio della menopausa dovrebbero, se non ci sono controindicazioni, bere almeno due litri di liquido ogni giorno, è meglio se si tratta di acqua pura. Ciò è necessario per normalizzare il bilancio idrico, che è stato disturbato a causa della maggiore sudorazione.

Se le maree non si disturbano così spesso, quindi seguendo le raccomandazioni di cui sopra, puoi condurre uno stile di vita familiare.Quando il disagio non scompare, anche con queste misure, dovresti visitare un medico che ti aiuterà nella selezione di farmaci appropriati che eliminano i sintomi della menopausa.

Come alleviare le vampate di calore e sopravvivere alla menopausa?

Con manifestazioni minori della menopausa, che non causano particolari inconvenienti, è possibile bere complessi vitaminici per la prevenzione. Ne trarranno beneficio in questo periodo, non solo perché possono alleviare i sintomi della sindrome della menopausa, ma anche contribuire a rafforzare il sistema immunitario. Grazie a tali mezzi, il corpo è molto più facile da affrontare con lo stress e la depressione.

Quando si assumono complessi vitaminici, il processo di appassimento del corpo rallenta, i sintomi, incluso il rossore, diventano ancora meno pronunciati. Le vitamine sono ottimi aiutanti nella cura di capelli, unghie e pelle. Aiutano a mantenere i denti sani. L'aspetto giovane, l'aspetto ben curato migliorano l'umore, danno forza per condurre uno stile di vita attivo. Di conseguenza, diventa più facile per una donna far fronte a sovraccarichi emotivi, così come alle maree che appaiono in questo momento.

Dopo aver coordinato questo problema con il medico, è consentito prendere complessi che includono gli oligoelementi necessari, la cui mancanza porta ad un peggioramento del benessere della donna, aggravamento dei sintomi dell'odiata sindrome della menopausa. Le seguenti vitamine sono particolarmente importanti per una donna di 45 anni:

1. A. Questa vitamina è un antiossidante necessario per una forte immunità. Una grande quantità si trova in olio, latte di mucca, fegato di manzo, prezzemolo, nonché zucca, carote.
2. S. Partecipa a processi termostatici. Ce n'è molto nel ribes nero, peperone, pomodori, albicocche, rosa canina, agrumi.
3. V. Questa sostanza aiuta ad eliminare l'ansia, normalizzare il sonno, migliorare l'umore. Contenuto in farina d'avena e grano saraceno, banane, avocado, noci e legumi.
4. D. È necessario che il magnesio e il calcio vengano assorbiti normalmente. Tra i prodotti, i suoi principali fornitori sono uova di gallina, formaggio, latte, pesce di varietà grasse.
5. E. Aiuta a stimolare la funzione ovarica, attiva la produzione di ormoni femminili naturali. Aiuta a migliorare le condizioni dei vasi sanguigni, normalizza la pressione sanguigna. Una quantità significativa di questa sostanza si trova in fagioli, avocado, riso integrale, piselli.

Rilievo con terapia ormonale sostitutiva

Tutto ciò che accade nel corpo femminile durante la menopausa - un cambiamento nei livelli ormonali, affaticamento, tensione nervosa, uno stato depresso - può portare allo sviluppo di gravi patologie mammarie, ipertensione e malattie del sistema cardiovascolare. Sullo sfondo di maree lunghe e regolari, il sistema nervoso femminile è esaurito, a seguito del quale aumenta il rischio di tali disturbi.

In questa situazione, solo un medico può aiutare. Una donna dovrà sottoporsi a un esame completo, che comprende diverse procedure diagnostiche, i cui risultati saranno prescritti una terapia con farmaci speciali. A tal fine, vengono utilizzati farmaci ormonali sostitutivi che influenzano la concentrazione di estrogeni e progesterone nel corpo di una donna. Non tutti i casi consentono l'uso di questo metodo di trattamento. Prima che venga prescritta una terapia sostitutiva per ridurre i sintomi della menopausa, verrà eseguito un esame del sangue, lo stato di salute della donna verrà studiato attentamente.

Tale trattamento non viene effettuato in presenza di malattie vascolari, oncologia o malattie associate a compromissione del sistema immunitario. Inoltre, le malattie del pancreas e del fegato sono controindicazioni alla terapia ormonale sostitutiva.

Gli ormoni non vengono utilizzati per ridurre le vampate di calore all'inizio della menopausa se il paziente soffre di sanguinamenti gravi causati da fibromi uterini, malfunzionamento delle ovaie, malattia endometriale. Il metodo non viene utilizzato per gravi violazioni nel funzionamento del cuore.

Tali farmaci devono essere selezionati solo dal medico curante, le condizioni del paziente vengono controllate ogni 6-12 mesi. Prima di ciò, viene determinata la concentrazione di ormoni nel sangue. Prima di iniziare la terapia ormonale, è necessario sottoporsi a procedure diagnostiche come:

• Mammografia.
• Esame ecografico del torace e degli organi pelvici.
• ECG.
• Un esame del sangue per la coagulazione.
• La forma di rilascio di droghe può essere diversa, può essere:
• Compresse: Klimonorm, Estrovel, Ovestin e altri.
• Intonaco - Klimara. Viene utilizzato aderendo alla colonna vertebrale o ai glutei.
• Gel - Estrogel.

A volte, quando una donna non può essere prescritta un trattamento ormonale per qualche motivo per alleviare i sintomi della cosiddetta sindrome della menopausa, le vengono prescritti antidepressivi (adepress, ephevelon, ecc.). Tali farmaci riducono la frequenza delle vampate di calore a causa dell'effetto sui vasi sanguigni.

Farmaci non ormonali

Per alleviare le manifestazioni cliniche della menopausa, vengono spesso utilizzati i seguenti rimedi a base di erbe:

1. Femivell. Questo farmaco è un integratore alimentare, che ha molte proprietà utili, grazie ai componenti della vitamina E e agli analoghi vegetali dell'ormone estrogeno.
2. Qi Klim. Lo strumento contiene la radice del pennello rosso. Aiuta a ripristinare l'equilibrio degli ormoni, grazie al quale non solo si riduce la gravità delle convulsioni e altre manifestazioni cliniche della menopausa, ma migliora anche l'immunità. Il medicinale ha proprietà antinfiammatorie e aiuta a ridurre il colesterolo nel corpo.
3. Formula di menopausa di Ladys. Questo è un complesso di vitamine su base naturale. Creato usando l'estratto di passiflora. La composizione include un gran numero di vitamine e minerali.
4. Klimadinon. Un farmaco che ha un effetto simile agli estrogeni naturali. È fatto sulla base di una radice di serpente. L'uso regolare riduce la frequenza e la gravità delle convulsioni.
5. Rémens. Il farmaco è un'omeopatia che ha un effetto riparatore. Contiene veleno di serpente, estratto di tsimitsifugi e altri componenti. Utilizzato per compensare la mancanza di ormoni, per ridurre i sintomi della sindrome della menopausa, in particolare vampate di calore.

Rimedi popolari

Per ridurre la frequenza delle convulsioni o eliminarle completamente, è possibile utilizzare le ricette di medicina tradizionale:

1. Sage. Questa pianta è un prodotto frequentemente usato per combattere i sintomi della menopausa: può essere usata come bevanda, sostituendo il tè normale. Si prepara come segue: 1 cucchiaino 500 ml di acqua bollente vengono versati nella materia prima e infusi. Si consiglia di bere l'infusione pronta tre volte al giorno. La durata del trattamento è di due settimane, quindi viene fatta una pausa per lo stesso periodo, dopo di che la terapia deve essere ripresa.
2. Origano. Questa erba è nota per le sue proprietà lenitive. Ha un effetto sul sistema nervoso centrale. Inoltre, l'origano ha proprietà antinfiammatorie, analgesiche e coleretiche, quindi può essere usato per alleviare l'eccitazione nervosa, eliminare i disturbi del sonno e abbassare la pressione sanguigna.
3. Infuso di erbe. Per preparare il prodotto, è necessario mescolare menta, radice di valeriana, fiori di camomilla in proporzioni uguali. 2 cucchiai versare la composizione risultante in un thermos e versare 500 mo di acqua bollente. Dopo tre ore, filtrare e bere ogni giorno per un quarto d'ora prima di colazione e cena.

Come ritardare la vecchiaia

Il climax si verifica in età avanzata, più facile sarà trasferire i sintomi che lo accompagnano. Per ritardare questo processo naturale, puoi usare ricette per la medicina tradizionale. Decotti di erbe - tiglio, coni di luppolo, radice di angelica, trifoglio rosso, cenere di montagna, avena e semi di orzo - aiutano bene. Il componente selezionato viene preparato in un thermos con acqua bollente o utilizzando un bagno d'acqua. Se prendi regolarmente brodi curativi, i sintomi della menopausa saranno meno pronunciati e finiranno rapidamente, senza lasciare serie complicazioni.

Video: come gestire le maree durante la menopausa