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I doni della natura forniscono al corpo vitamine e minerali, hanno un effetto curativo. Una donna incinta dovrebbe dare la preferenza ai cibi vegetali, ad esempio includere i mirtilli nella dieta. Qualsiasi impianto può essere utilizzato sia a beneficio che a scapito. Basti ricordare il papavero, ampiamente usato in pasticceria o alleviare il dolore. Ma è anche usato per altri scopi, producendo sostanze stupefacenti e utilizzandole per altri scopi. Pertanto, prima di utilizzare qualsiasi prodotto, è necessario ricordare una misura ragionevole che ne trarrà vantaggio. Ciò è particolarmente vero per le donne in gravidanza, il cui corpo è molto sensibile a qualsiasi prodotto.
Vitamine da dispensa in confezione di bacche
I mirtilli sono stati a lungo considerati una bacca medicinale. Si dipinge la bocca e le mani in una tonalità scura, ma questo è compensato dal gusto e dalle proprietà benefiche della pianta. Un arbusto basso cresce nelle strisce di tundra e taiga, che si trovano nelle foreste di conifere, boschi di betulle. È molto semplice riconoscerlo: i rami sono coperti da piccole foglie oblunghe; a maggio - giugno, tra loro fioriscono fiori di lino - rosa, che in seguito si trasformano in bacche scure con una fioritura bluastra. La composizione delle bacche è così unica che i frutti vengono raccolti ovunque crescano i mirtilli. Sulla base di ciò, vengono prodotti numerosi farmaci e farmaci preventivi. Molto spesso, il loro uso è associato a una migliore visione e alla prevenzione delle malattie degli occhi. La gente la chiamava "bacca ringiovanente" per una potente rigenerazione cellulare.
Come la maggior parte degli alimenti vegetali, i mirtilli hanno poche calorie e le bacche contengono:
- 7% di tannini;
- acidi organici;
- zucchero;
- carotene;
- Vitamine del gruppo B;
- magnesio;
- calcio;
- ferro;
- fosforo;
- antotsianity;
- flavonoidi;
- catechine.
Inoltre, tutta questa ricchezza è in una forma che è facilmente e quasi completamente assorbita dal corpo. Il piacevole sapore agrodolce allevia la tossicosi e migliora l'umore, che è importante per una donna incinta. Una varietà di sostanze nutritive fornisce alla pianta una vasta gamma di applicazioni in vari campi, che possono essere consumate da bambini e adulti.
I mirtilli freschi compaiono raramente sugli scaffali dei negozi, più spesso frutta congelata e secca. Non perdono le loro proprietà uniche se non sono stati sottoposti a trattamenti termici prolungati. Senza dubbio, la composta di mirtilli, la gelatina, la marmellata e la bevanda alla frutta sono gustose e nutrienti, ma sostanze preziose scompaiono da questi piatti quasi completamente. I più utili sono i decotti con un tempo di cottura minimo o preparati a bagnomaria.
Effetto sui sistemi corporei
La composizione delle bacche comprende una varietà di sostanze che hanno un effetto benefico e nutrimento con vitamine e minerali.
- Rafforzare il muscolo cardiaco, i vasi sanguigni e i capillari.
- Hanno un effetto fluidificante sul sangue, prevenendo la formazione di coaguli di sangue.
- Un'azione diuretica pronunciata allevia il gonfiore.
- L'azione astringente arresta la diarrea, riduce l'indigestione, allevia il dolore.
- Gli antociani migliorano la qualità della vista, alleviano l'affaticamento cronico degli occhi.
- Il contenuto di inositolo nel frutto regola lo zucchero nel sangue e ha un effetto simile all'insulina.
- Per scopi medicinali, vengono utilizzate bacche fresche e secche, foglie, giovani germogli sotto forma di decotti, lozioni e soluzioni. Per le donne in gravidanza, l'uso della componente alcolica delle soluzioni è indesiderabile, ma è possibile sostituirle con decotti a bagnomaria.Solo la durata di conservazione è da 1 a 3 giorni, ma il beneficio sarà indubbio, senza effetti collaterali caratteristici dei farmaci.
L'infuso di bacche è buono per la costipazione cronica e le donne in gravidanza dovrebbero prendere questo metodo al servizio. Un decotto di foglie è utile nel trattamento di piccole ferite, graffi e malattie della gola. Il porridge a base di bacche bollite aiuterà con le ustioni domestiche. Le bacche secche sono perfette per preparare deliziosi drink che alleviano la sete e hanno un leggero effetto tonico. I mirtilli sono raccomandati per i pazienti con diabete mellito, poiché prevengono improvvisi picchi di zucchero nel sangue.
Controindicazioni relative
La dieta di una donna incinta dovrebbe essere il più diversificata possibile. È con i prodotti a base di erbe che riempie le sue riserve di sostanze necessarie, regola i sistemi circolatorio, nervoso e digestivo. Poiché la gravidanza implica una ristrutturazione fondamentale nel lavoro del corpo, dovresti stare attento a usare anche i prodotti a lungo noti. Pertanto, frequenti cambiamenti di bacche, verdure e frutta nella dieta porteranno benefici molto maggiori rispetto all'alimentazione quotidiana con un set molto utile, ma monotono.
Gli sbalzi d'umore delle donne incinte sono stati a lungo oggetto di battute. Non è affatto ridicolo per qualcuno la cui gioia violenta lascia il posto alle lacrime senza motivo. I mirtilli saporiti, luminosi e sani porteranno un sorriso, manterranno il buon umore e la salute della futura madre.
Video: proprietà utili dei mirtilli
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