Courgettes - propriétés et contre-indications utiles

Les légumes doivent être inclus dans la nutrition quotidienne, ils reçoivent généralement environ 30 à 40% du volume total. Les représentants savoureux de ces cultures sont considérés comme des courgettes. Il est abordable, savoureux, a une composition chimique équilibrée et des qualités précieuses. Regardons les principales fonctionnalités.

Propriétés utiles des courgettes

1. Le légume concentre beaucoup de substances qui ont un effet bénéfique sur l'activité du muscle cardiaque et du système vasculaire. Le produit, lorsqu'il est systématiquement pris, élimine les accumulations de cholestérol de la cavité des canaux sanguins. Ainsi, des mesures préventives sérieuses des varices, de l'athérosclérose et de la thrombose sont effectuées.
2. Les courgettes saturent les cellules en oxygène et prolongent la jeunesse des tissus. Cela devient possible en raison du renforcement de tous les processus métaboliques, y compris la circulation sanguine particulière.
3. Puisque le produit peut être appelé en toute sécurité hypocalorique, c'est un plaisir pour les consommateurs de régimes alimentaires et d'un mode de vie sain. La courgette nettoie le tractus intestinal, combat la stagnation sévère et la constipation.
4. Ce type de légume est composé de 89 à 91% d'eau, ce qui est une bonne nouvelle. Un fluide structuré d'origine naturelle est nécessaire pour rétablir l'équilibre électrolytique et le bon fonctionnement de tous les systèmes et organes humains.
5. Malgré la vaste accumulation de divers composés, les fibres alimentaires dans les courgettes sont extrêmement petites. Cela a un effet bénéfique sur le travail de l'estomac et des intestins. La courgette soulage la gravité et la douleur, normalise la microflore et le péristaltisme.
6. Les vitamines, les composés minéraux, les acides aminés, utiles pour le système immunitaire, sont concentrés dans le produit. Tous au plus fort de l'épidémie de SRAS et de grippe ont un effet auxiliaire et augmentent l'immunité.
7. En raison de sa capacité à améliorer l'élimination de l'eau du corps, l'œdème est supprimé. Par conséquent, il est utile pour les personnes atteintes du syndrome des jambes lourdes et d'une fatigue constante des membres de manger ce légume.
8. L'accumulation d'antioxydants naturels empêche le vieillissement précoce des organes et des tissus. Pour qu'elles ne s'effondrent pas, les courgettes doivent être soumises à un traitement thermique court et minimal.
9. Avec la cholécystite, les courgettes sont utiles car elles augmentent l'écoulement de la bile. Il décharge le foie et aide à restaurer sa structure. Les patients diabétiques doivent manger un légume pour éliminer l'excès de sucre dans le sang et normaliser l'évolution de la maladie.
10. Le végétal agit au mieux sur la peau; sur sa base il est nécessaire de réaliser des masques hydratants et rajeunissants. Pour les personnes atteintes d'arthrite, le produit sera également bénéfique car il élimine le sel et réduit la douleur.
11. Il existe un régime dit de courge, qui vise à un nettoyage complet du corps des substances toxiques, une intoxication à l'alcool, des radionucléides et une congestion sévère.
12. Lorsqu'il est consommé quotidiennement 0,2-0,3 kg. vous ne ressentirez plus jamais de constipation, de lourdeur dans l'estomac, de ballonnements, de flatulences, de flatulences et d'autres problèmes de ce type.

Courgettes pour femmes enceintes

1. La faible teneur en calories et la capacité à éliminer l'excès d'eau du corps obligent les filles enceintes à manger régulièrement des courgettes. De plus, le légume n'agit pas comme un allergène, il ne causera donc pas de problèmes au fœtus.
2. Au contraire, la consommation systématique du produit conduit à l'enrichissement du placenta en oxygène, ce qui entraîne la formation du bébé dans l'utérus en fonction de la période de gestation.
3. Les femmes dans une position aussi chatouilleuse se plaignent de brûlures d'estomac et de constipation. Si vous consommez un légume tous les jours ou tous les deux jours, vous oublierez un problème aussi délicat.
4. Le produit est précieux pour son effet sur le tissu osseux. Il forme le système musculo-squelettique de l'enfant et réduit également la probabilité de malformations congénitales.
5. En raison des propriétés diurétiques et cholérétiques, une femme enceinte n'a aucun ou aucun problème avec le foie, la vésicule biliaire et les conduits, les reins.
6. De plus, la composition apportera de la valeur aux catégories de personnes en lactation. La culture végétale augmente la teneur en matières grasses et la valeur nutritive du lait. Mais vous devez faire attention à ne pas lui donner d'amertume (au lait).

Courgettes pour diabétiques

1. Le diabète sucré équivaut à une maladie assez grave et peu pratique. La maladie est une augmentation de la glycémie, dans laquelle le glucose ne peut pas pénétrer dans les cellules en raison du manque de récepteurs appropriés.
2. Habituellement, la maladie s'accompagne d'une pression artérielle élevée et de ses sauts, d'un métabolisme ralenti et d'une obésité qui apparaît sur ce fond.
3. La courgette, du fait qu'elle est faible en calories, élimine l'excès de sucre et accélère tous les processus métaboliques.
4. De plus, le légume a un faible indice glycémique, ce qui est utile pour les personnes atteintes d'une telle maladie. Les aliments doivent être pris avec un traitement thermique minimal.

Courgettes pour le système cardiovasculaire

1. Beaucoup de gens savent qu'un légume contient une concentration assez élevée de magnésium. La substance est nécessaire à la protection et au renforcement du système cardiovasculaire. La consommation régulière de courgettes sera une excellente prévention du développement de diverses pathologies.
2. Le produit dilate les vaisseaux sanguins. En conséquence, les parois des artères sont considérablement détendues. Au cours de ce processus, la circulation sanguine s'améliore et la pression artérielle se stabilise. Les légumes nettoient parfaitement le corps des antioxydants et des cancérogènes, améliorant le fonctionnement des organes internes.
3. En raison de l'abondance de potassium et de magnésium, les courgettes renforcent pleinement le muscle cardiaque. Une quantité suffisante de pectine est également présente dans le légume. Une telle substance est nécessaire pour nettoyer les vaisseaux sanguins des plaques de cholestérol. En conséquence, la prévention du développement de l'athérosclérose, de l'AVC et de la crise cardiaque se produit.
4. La consommation systématique d'un légume aide à nettoyer le corps de l'homocystéine. Si le niveau d'une telle substance est dépassé, des pathologies cardiologiques commenceront à se développer. Dans une moelle végétale, il y a juste une grande quantité d'acide folique. Une telle enzyme neutralise les effets négatifs de l'homocystéine.

Courgettes pour la vue

1. L'avantage du fœtus pour le système visuel est obtenu en raison de l'abondance de bêta-carotène. L'organisme, à son tour, utilise cette enzyme pour synthétiser une grande quantité de rétinol. La vitamine A est essentielle pour améliorer la vision et la santé oculaire.
2. Le bêta-carotène, qui n'a pas le temps de s'impliquer dans les tissus, agit comme un antioxydant. En conséquence, le risque de développer diverses pathologies est réduit. Parmi ces maladies, on peut noter le glaucome, l'aculodystrophie et les cataractes.

Les bienfaits des graines de courgette

1. Il convient de noter que les graines de légumes ne sont pas moins bénéfiques pour l'homme que la pulpe. Afin de saturer complètement le corps avec les enzymes nécessaires, il est recommandé de manger environ 15 à 20 unités de matières premières par jour. Il est préférable de sécher au préalable les graines au soleil.
2. La médecine officielle a reconnu que les graines de légumes ont de nombreuses qualités positives et aident à faire face à de graves pathologies. Les matières premières éliminent parfaitement les infestations helminthiques. Un effet positif est obtenu grâce à la santonine.
3. En plus des propriétés médicinales, les graines de courgette ont un bon effet sédatif. En utilisant des matières premières, vous pouvez rapidement éliminer le stress émotionnel et physique.Les graines contiennent une teneur élevée en matières grasses, ce qui rend le produit populaire en cosmétologie.

Contre-indications courgettes

1. Il n'est pas recommandé d'inclure le produit dans l'alimentation pour les pathologies associées aux reins. Une charge supplémentaire sous forme d'une grande quantité de potassium sera dirigée vers les organes. Si le corps ne résiste pas à cela, il y aura de gros problèmes.
2. Dans les maladies du tractus gastro-intestinal, la courge est interdite à consommer crue. Dans d'autres cas, le légume n'en bénéficiera que. N'oubliez pas l'indemnité journalière, n'abusez pas des matières premières.

La courgette est sans aucun doute utile pour tous les systèmes vitaux du corps humain. La faible teneur en calories et l'absence pratique d'allergènes dans la composition rendent le légume indispensable dans une alimentation appropriée et divers régimes. Mais cela vaut la peine de considérer les effets indésirables possibles de la consommation.

Vidéo: Avantages pour la santé des courgettes