Comment renforcer les vaisseaux cérébraux avec des remèdes populaires

Les parois des vaisseaux cérébraux avec l'âge perdent leur élasticité et leur densité, pire pour faire face à leur fonction. La circulation sanguine est perturbée, le risque de crise hypertensive, d'accident vasculaire cérébral ischémique et hémorragique augmente. Pour prévenir la thrombose et la démence sénile, il est recommandé de changer les habitudes alimentaires, de revoir la routine quotidienne et de prêter attention aux moyens médicaux ou homéopathiques de renforcer les vaisseaux sanguins.

Tomates fraîches au lieu de saucisses grillées

Brochettes de poulet ou de porc, gâteaux avec une abondance de crème, de soda et de frites - tout cela est appétissant et savoureux, mais conduit à l'accumulation de mauvais cholestérol dans le corps. La substance obstrue les vaisseaux sanguins, rétrécissant les espaces entre leurs parois, une plaque athérosclérotique se forme, qui peut éclater à tout moment.

Devez-vous vraiment manger exclusivement de la bouillie, cuite sur l'eau et des crudités? Pas seulement ça. Bien sûr, vous devez oublier l'existence d'une poêle et vous lier d'amitié avec une double chaudière, acheter des pommes ou des agrumes au lieu de bonbons, mais le régime ne sera pas composé de deux ou trois plats. Il suffit de remplacer plusieurs produits pour rendre la nutrition complète et saine:

1. Au lieu de graisses animales et de beurre, utilisez de l'huile d'olive, qui aide les vaisseaux à éliminer leurs dépôts de cholestérol et empêche la formation de plaques.
2. Le poisson rouge est capable de normaliser la pression, dans laquelle il y a beaucoup d'acides oméga-3. Le saumon et le saumon sont chers, il est donc recommandé de les remplacer par du hareng non salé, de la goberge, du merlu ou du sprat. Il est conseillé de manger du caviar ou de l'huile de poisson, parfois d'acheter du foie de morue.
3. Remplacez les gâteaux et les gâteaux par du chocolat amer. Plus il contient de fèves de cacao naturelles, plus le dessert est sain. Le chocolat noir active la production de l'hormone de la joie et en même temps améliore le flux sanguin vers le cerveau, normalisant la pression intracrânienne.
4. L'ail est la prévention des caillots sanguins. Le produit contient des substances qui fluidifient le sang et stabilisent la pression artérielle. 2-3 gousses par jour réduisent le risque de crise cardiaque de 10 à 15%.
5. L'acide ascorbique, qui est abondant dans le pamplemousse, les mandarines, les cynorhodons et la citrouille, peut augmenter le tonus vasculaire. Combinez les aliments contenant de la vitamine C avec de jeunes pommes de terre et des abricots secs, riches en potassium. Le minéral avec l'acide ascorbique renforce le système cardiovasculaire.
6. Pour normaliser la pression intracrânienne, des bleuets ou des airelles fraîches doivent être inclus dans le menu. La sauce de soja peut réparer les vaisseaux endommagés et les raisins aident à améliorer la mémoire.

Le petit déjeuner devrait être de la farine d'avoine ou du riz brun brun avec une salade de légumes de concombres avec des tranches de tomates. Manger de la viande maigre ou des soupes de poisson, du ragoût ou de la viande cuite à la vapeur. Au lieu de sandwichs, prenez des fruits secs pour le travail: pruneaux, dattes et abricots secs, ou noix: amandes, noix de cajou, noix, arachides et noisettes. Il est préférable de dîner avec plusieurs jeunes pommes de terre cuites au four. En accompagnement, les légumes, frais ou mijotés, la salade avec l'ajout d'avocat ou d'oignons conviennent.

Le café et le thé noir doivent être remplacés par des jus de fruits, comme la grenade. Smoothie aux carottes et betteraves et décoctions à base de plantes à base de cynorrhodons ou d'aubépine. Pas interdit, et même recommandé du thé vert. La boisson fournit au corps des antioxydants qui rajeunissent et soutiennent la fonction cérébrale. Mais un jour, vous ne devez pas boire plus de 6 à 8 tasses de boisson, ajoutez quelques cuillères à soupe de miel et une tranche de citron au lieu de sucre.

Astuce: N'oubliez pas l'eau.Pendant une journée, le corps doit recevoir au moins 1,5 litre de liquide, sinon le sang devient plus épais, le travail des organes internes empire, le risque de caillots sanguins augmente.

Relaxation appropriée et traitements de l'eau

Le cerveau est comme un processeur qui exécute des milliers d'instructions en une seconde. Lui, comme un ordinateur, a besoin d'un bon repos, sinon il surchauffe et échoue. Vous ne pouvez pas passer une journée devant un téléviseur ou un ordinateur portable, vous endormir dans une étreinte avec un téléphone et rester en parfaite santé. Lorsque le corps est allongé ou assis 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, le sang stagne et les vaisseaux sanguins, qui sont difficiles à pomper un liquide épais et visqueux, sont principalement affectés.

Personne n'oblige une personne qui ne soulève rien de plus lourd que des sacs contenant des produits à démontrer de nouveaux records sportifs. Mais la charge est l'une des conditions préalables pour des vaisseaux sains. Vous pouvez commencer par marcher sur de longues distances ou vous abonner à la piscine. Achetez une corde ou faites du jogging au grand air. Chaque exercice, même s'il s'agit d'exercices matinaux, accélère le sang et le sature d'oxygène, augmente l'élasticité et le tonus des vaisseaux sanguins dans tout le corps.

Les paresseux qui ont du mal à se forcer à s'accroupir et à se lever du sol devraient s'inscrire à des danses ou télécharger des didacticiels vidéo de yoga. La position de la rumba, de la valse ou du lotus est l'un des meilleurs antidépresseurs qui atténuent les effets du stress et du stress psycho-émotionnel.

Il y a des exercices grâce auxquels vous pouvez renforcer les vaisseaux du cerveau sans sortir du lit. En vous réveillant du son du réveil, vous devez bien vous étirer, puis soulever les membres supérieurs et inférieurs et les secouer vigoureusement pendant 3-6 minutes.

Le deuxième exercice est également effectué en position couchée:

• Tournez les doigts et placez-les sous l'arrière de la tête.
• Redressez vos jambes, les pieds doivent s'étirer jusqu'au menton.
• Secouez et «vibrez» avec tout le corps en essayant d'utiliser le maximum de muscle.
• Terminez après une agréable sensation de traction dans le tronc et les extrémités.

Après un court échauffement, il est utile de nager, mais pas dans un bain chaud, mais sous la douche, sous des jets contrastés. En raison de l'alternance des jets chauds et froids, le ton et l'élasticité des vaisseaux sanguins augmentent, la circulation sanguine augmente.

Astuce: Après les procédures à l'eau, il est conseillé au corps de frotter avec une serviette dure jusqu'à ce que la peau devienne légèrement rouge. Le massage tonifie et favorise l'expansion des artères, améliorant la circulation sanguine dans les organes internes et le cerveau.

Exercices de physiothérapie

Si vous n'avez pas assez de temps pour marcher et faire du jogging, vous devriez faire un petit exercice quotidien d'une durée de 5 à 10 minutes. La position de départ pour tous les exercices est la même: les jambes sont légèrement plus larges que les épaules, les mains peuvent être abaissées le long du corps ou vos mains reposent sur la taille.

1. Faites des mouvements de rotation avec votre tête dans le sens horaire pendant 2-3 minutes. Changez de direction, répétez.
2. Levez vos mains au-dessus de votre tête, saisissez vos doigts comme une serrure. Sans abaisser les membres supérieurs, inclinez le corps vers l'avant, simulant des mouvements, comme lorsque vous coupez du bois. 6-8 répétitions suffisent.
3. Dans cet exercice, les bras doivent être levés et écartés. Il faut alternativement balancer les jambes en essayant d'atteindre la paume opposée.
4. Pliez légèrement vos genoux, prenez une position stable et confortable. Soulevez les membres supérieurs et étendez-vous sur les côtés. Il est nécessaire de faire des balançoires non synchrones: si la droite avance, alors la gauche recule et vice versa.

La pose «Bouleau» permet d'augmenter le flux sanguin vers le cerveau. Vous devez vous allonger sur le sol, mettre vos mains sous le bas du dos et lever vos jambes. Si la forme physique le permet, les membres inférieurs doivent être abaissés et replacés dans leur position d'origine. Ne pliez pas les jambes aux genoux, restez toujours droit.À la fin de l'exercice, soulevez les membres inférieurs de manière à ce que les talons soient parallèles au plafond et fixez-les dans cette position pendant 5 minutes.

Les gens recommandent

Les remèdes homéopathiques conçus pour renforcer les vaisseaux sanguins sont préparés à partir d'ingrédients naturels, ils sont donc relativement inoffensifs pour le corps. Il est important de se rappeler que le résultat de l'utilisation de recettes alternatives apparaît après quelques mois, si une personne suit strictement toutes les instructions et suit les instructions.

Aide à l'ail
Il faudra 4 petits ou 3 gros citrons, qui doivent être soigneusement lavés sous le robinet. Broyer les agrumes dans un mélangeur, ajouter 4 gousses d'ail pelées, une deuxième fois pour battre les produits jusqu'à consistance lisse. Versez la pièce dans un pot de trois litres, versez de l'eau bouillie. La boisson doit être infusée pendant 3 jours dans un endroit sombre. Ensuite, le liquide est séparé des restes de citrons et d'ail, versé dans un autre récipient. Mettez sur la tablette inférieure du réfrigérateur, plus près du congélateur. Prenez 100 ml de médicament par jour, puis déjeunez ou déjeunez. La durée du cours est de 1 à 1,5 mois.

Pour la deuxième recette, vous aurez besoin de 500 g de canneberges fraîches ou surgelées, qui sont passées dans un hachoir à viande avec 15 g d'ail. La masse est défendue pendant 3 jours. Jus de pulpe de canneberge, mélanger avec 100 g de miel. Prendre le sirop deux fois par jour avec une cuillère à dessert, conserver le produit dans un endroit frais.

Écrous pour vaisseaux solides

1. Prendre 4 citrons de taille moyenne, rincer à l'eau courante et essuyer. Broyer, ajouter 20 cerneaux de noisette. Les noix sont pelées et transformées en petites miettes. Verser les composants dans un pot de 700 ml, garnir de sarrasin ou de miel de tilleul. Mélanger soigneusement les produits, consommer 30 g avant les repas, jusqu'à ce que la masse de citron-noix soit terminée. Faites une pause de 3 mois, répétez si nécessaire.
2. Il faudra des partitions de noix et de teinture d'aubépine. Pour 300 g de matières premières sèches, 500 ml de liquide. Mélanger et insister 2 semaines à l'abri du soleil. La teinture de noix filtrée est prise trois fois par jour, 10-15 ml. Le cours ne devrait pas durer plus de 7 jours.

Herbes pour vaisseaux solides

1. Tatarnik est utile: mettez une cuillère de plante dans une tasse d'eau chaude, laissez-la pendant 30 minutes, afin que la boisson soit infusée. L'outil est consommé en petites portions: 20-30 ml trois fois par jour.
2. Vous pouvez préparer un mélange pour renforcer les vaisseaux du cerveau à partir des cynorrhodons, de la reine des prés et de l'agripaume séchée. Prenez les herbes en parts égales, hachez-les et versez-les dans un bocal. Infuser 2 tasses du mélange dans une tasse d'eau bouillante, laisser reposer 12 heures. Buvez 3 cuillères à soupe. cuillères par jour. La durée du cours est de 3 mois.
3. Versez de l'eau bouillante avec 100 grammes de racines d'encens, évaporez le bouillon à feu doux ou moyen pour laisser 50% du liquide. Conservez le médicament filtré dans un récipient avec un couvercle. Consommez strictement 30 gouttes pendant 24 jours. D'abord un médicament, puis un repas.

Le matin, vous pouvez boire 20 ml d'huile d'argousier, et les personnes ayant un estomac sain sont recommandées du jus de citron fraîchement pressé, qui doit être dilué avec de l'eau bouillie (1 à 3) avec 2 cuillères à soupe de miel.

Préparations de renforcement vasculaire

Avant d'acheter des pilules, vous devez consulter un spécialiste, car tous les médicaments, s'ils sont mal utilisés, sont dangereux pour la santé. Pour renforcer les parois des vaisseaux sanguins et augmenter l'activité mentale, il est recommandé:

• Ascorutine;
• Piracetam
• Aminalon;
• Bravinton;
• Bilobil ou Tanakan.

Il est préférable de renforcer les vaisseaux cérébraux avec une nutrition et des sports appropriés et de recourir à des médicaments uniquement sur recommandation d'un médecin. Vous devez prendre soin de vous et de votre corps, et même à 90 ans, vous pouvez rester actif, joyeux et sain d'esprit, qui n'est pas menacé de sclérose et de sénilité.

Vidéo: comment nettoyer les vaisseaux cérébraux