Citron pendant la grossesse - avantages et inconvénients

En ce qui concerne les aliments riches en vitamine C, beaucoup de gens pensent d'abord au citron. Nous utilisons traditionnellement du thé aromatique chaud avec du citron et une cuillère de miel comme prophylactique contre le rhume. Mais, bien sûr, non seulement les propriétés bénéfiques de cet agrume nous attirent, nous apprécions le citron pour son arôme, sa jutosité et son goût. De nombreux peuples chez qui ce fruit pousse dans des conditions naturelles apprécient depuis longtemps le goût et les bienfaits du citron. Sa patrie est l'Inde, la Chine, les îles tropicales. De là, le citron a été amené au Moyen-Orient, puis en Afrique du Nord et en Europe.

La composition chimique du citron

Le goût et les propriétés cicatrisantes du citron sont directement liés à sa composition. Il contient des sels minéraux, des vitamines, des acides nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme.

100 grammes de citron contiennent:

• protéine - 0,9 g;
• graisse - 0,1 g;
• glucides - 3 g;
• sucres - 3 g;
• fibre - 2 g;
• cendres - 0,5 g;
• eau - 87,8 g.

La teneur en calories des agrumes est de 15,8 kilocalories.

Le citron n'est pas un champion du contenu en vitamines, mais il les conserve parfaitement grâce à la présence d'une peau épaisse. Même à l'époque des grandes découvertes géographiques, les marins échappaient au scorbut à l'aide d'un citron. La majeure partie de la vitamine C se trouve dans l'écorce de citron, il est donc conseillé de la manger sans laisser de trace. En plus de la vitamine C, les vitamines A, B1, B2, E, D, P sont présentes dans le citron. Il y a des agrumes et des oligo-éléments comme le fer, le soufre, le phosphore, le manganèse et autres. Le goût aigre du citron est dû à la présence d'acide citrique. Il y a moins de sucres dans le citron que dans les pamplemousses, les oranges et les mandarines. Mais parmi les agrumes, le citron est le plus riche en acide ascorbique, il est contenu dans 100 grammes de plus de 60 mg. Il n'y a pas tellement d'autres vitamines, elles jouent un rôle moins important. La présence de vitamine P, qui améliore les effets bénéfiques de l'acide ascorbique, est importante. La peau contient des huiles essentielles qui donnent au citron une saveur unique.

Les propriétés bénéfiques du citron

Les agrumes jaunes parfumés sont utilisés depuis longtemps en médecine populaire pour la préparation de médicaments contre le rhume, le renforcement de l'immunité et le traitement de l'athérosclérose.

Citron pour les rhumes
L'acide ascorbique contenu dans la pulpe et l'écorce du citron est très important pendant la période d'épidémie de grippe et de rhume. La vitamine C renforce le système immunitaire, aide le corps à résister aux effets négatifs des virus et des infections. Ceci est très important pour les femmes enceintes qui sont interdites pendant la période de gestation. Le citron mélangé au miel apportera un bénéfice maximum. Des agrumes finement hachés sont ajoutés au miel et consommés avec angine, toux, fièvre. Lors du traitement de l'inflammation de la gorge, en particulier des maux de gorge, il est nécessaire de maintenir un environnement acide dans la bouche, il suffit de tenir une tranche de citron derrière la joue, cela supprime rapidement le développement de bactéries pathogènes. Lors de la toux, le citron facilite l'évacuation des expectorations des bronches. Veuillez noter que le citron doit être ajouté au thé refroidi, sinon toutes ses propriétés bénéfiques disparaîtront.

Citron pour les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins
Le mélange suivant est très utile pour les patients hypertendus: les citrons hachés sont combinés avec des noix, des raisins secs et du miel. Cette composition charge non seulement le corps d'énergie, mais normalise également la pression artérielle. Le mélange soulage également la maladie avec les maladies cardiaques suivantes:

• insuffisance cardiaque;
• arythmies;
• athérosclérose des vaisseaux sanguins;
• angine de poitrine.

Le citron ne peut pas remplacer les médicaments, mais il améliore leur effet et améliore le bien-être des patients. L'acide ascorbique améliore la production de collagène.Cette substance améliore l'élasticité des vaisseaux sanguins, augmente le tonus musculaire, y compris le cœur.

La vitamine C aide également à dissoudre et à éliminer les plaques de cholestérol des vaisseaux sanguins. Grâce à ces propriétés, le citron est capable de nettoyer les vaisseaux sanguins, de les renforcer, d'améliorer l'élasticité, de normaliser la pression artérielle et de réguler le rythme cardiaque. L'hypertension artérielle est souvent observée chez les femmes enceintes, en particulier dans la seconde moitié de la grossesse. L'utilisation régulière d'agrumes aide à le stabiliser.

Citron pour édifier
Les femmes enceintes ont souvent une anxiété, des sautes d'humeur et une insomnie accrues. Le citron a un effet bénéfique sur le bien-être général, a un léger effet apaisant. Il normalise également la circulation cérébrale, améliore la mémoire et la concentration. La chair parfumée acide vous permet de faire face aux manifestations de toxicose dans les premières semaines de grossesse, de réduire les nausées, les étourdissements et les vomissements. Il est utile d'ajouter du jus de citron à l'eau potable. L'huile de citron, qui a un arôme légèrement amer et acidulé, peut être utilisée en aromathérapie.

Citron pour les maladies des organes internes
L'acide ascorbique a un effet bénéfique sur l'activité du pancréas, normalise la production d'insuline. Un dysfonctionnement pancréatique peut conduire au diabète. Lorsque vous buvez du citron, la concentration de glucose dans le sang diminue, le corps est nettoyé des substances nocives, améliorant l'état général du patient.

Le jus de citron a des propriétés nettoyantes, il est important de l'utiliser pour soutenir le foie après une utilisation prolongée de médicaments, contre l'hépatite et dans le traitement de l'alcoolisme.

De nombreuses femmes enceintes sont confrontées à des problèmes d'œdème, surtout au cours du dernier trimestre. Le citron a un léger effet diurétique, aide à éliminer l'excès de liquide du corps.

Citron en cosmétologie
De nombreuses femmes enceintes sont très attristées par l'apparition de taches de vieillesse sur la peau. Essuyez-les avec une tranche de citron frais plusieurs fois par jour, ils disparaîtront complètement ou deviendront plus légers. Frotter le jus de citron renforce les ongles, les cheveux, élimine les pellicules. À l'aide de la peau d'un citron, vous pouvez renforcer les gencives, éliminer la plaque jaune de vos dents et rafraîchir votre haleine.

Le citron est-il toujours bon?

Malgré les grands avantages des agrumes, il existe un certain nombre de contre-indications lorsque la consommation de citron peut être nocive. Cela est dû à sa forte acidité:

• allergie, intolérance individuelle aux agrumes;
• ulcère gastrique et duodénal, gastrite;
• pancréatite, maladie du foie.

L'utilisation de jus de citron peut provoquer la destruction de l'émail des dents. Jus, même dilué, il est conseillé de boire avec une paille, puis de se rincer soigneusement la bouche. Le jus de citron non dilué ne doit pas être bu à jeun afin de ne pas irriter la muqueuse gastrique.

Une consommation modérée de pulpe et de jus de citron pendant la grossesse est bénéfique, car le risque de pathologies chez un bébé est fortement réduit. Mais il est important de considérer la possibilité de réactions allergiques chez le bébé à l'avenir.

Vidéo: quel est le citron bon pour le corps