Huile de lin - propriétés utiles et contre-indications

Le lin appartient aux cultures les plus anciennes que l'humanité a commencé à cultiver il y a plusieurs siècles. La plante a un riche passé, sa culture remonte au 10ème siècle. Sur la base de la fibre de lin, des vêtements sont fabriqués et de l'huile est extraite des graines, ce qui a des propriétés curatives impressionnantes.

Composition et caractéristiques de l'huile de lin

Toutes les qualités utiles des produits doivent être considérées en fonction de la composition des produits chimiques qu'ils possèdent. L'huile fait référence aux produits végétaux, elle est produite dans un cycle froid en pressant les graines.

Tout d'abord, les grains sont récoltés, puis pressés, puis filtrés à partir de tourteaux et obtenir de l'huile. La composition est de plusieurs types, le premier grade est utilisé dans les domaines d'intérêt culinaires, cosmétiques et médicaux. Le second est utilisé pour la production d'huile de séchage et de vernis à séchage rapide.

Dans le magasin, vous devez choisir un produit de qualité. L'huile utilisable a une teinte caramel, marron clair ou jaunâtre, elle est transparente et non trouble. L'huile a un goût agréable, pas amer, elle sent spécifiquement, mais ne repousse pas.

Pendant le stockage, le pétrole subit une oxydation rapide et des sédiments apparaissent au fond. Pour cette raison, la composition est souvent mise en bouteille dans de petits récipients en verre noirci. Quant au produit à choisir, l'huile de lin non raffinée sera bénéfique. Le raffiné est nettoyé et désodorisé, ce qui entraîne la perte de la plupart des substances.

La valeur principale est due à la liste des produits chimiques. Les acides gras polyinsaturés prédominent dans l'huile, qui ne sont pas produits par l'organisme seul et doivent donc venir avec de la nourriture. Ces acides sont connus des gens sous le nom de vitamine F.

L'huile de graines de lin possède une accumulation d'une quantité décente d'acides oméga, en particulier des types 3, 6 et 9. Seulement 20-25 ml. l'huile par jour couvrira l'apport quotidien d'un adulte ayant besoin d'acides gras insaturés. A savoir: oléique (24%), linoléique (29%), linolénique (38%). Les acides saturés occupent environ 10% du volume total.

Il convient de noter que l'acide linoléique est un élément des oméga-3, dans un volume et une couverture si importants de l'apport journalier qu'il ne se trouve que dans l'huile de poisson. Mais l'huile de lin de haute qualité est beaucoup plus agréable à prendre.

Une place particulière dans le produit est donnée à la vitamine E et aux autres tocophérols, à l'acide folique, à la riboflavine, à l'acide pantothénique, aux œstrogènes. L'huile possède une teneur en acide ascorbique, pyridoxine, rétinol, bêta-carotène, thiamine. Le zinc, le magnésium, le cuivre, le potassium et le fer s'accumulent en grande quantité à partir de substances minérales. La teneur en calories de l'huile est de 898 unités pour 100 ml.

Propriétés utiles de l'huile de lin

1. La composition a la capacité de nettoyer les canaux sanguins de l'accumulation de cholestérol nocif, qui provoque une thrombose. L'huile de lin rend les parois vasculaires élastiques et solides, améliore la circulation sanguine. Il est utilisé à des fins thérapeutiques contre l'arythmie cardiaque, l'athérosclérose, la thrombose, la thrombophlébite, les varices, l'hypertension.
2. Il est utile de boire de l'huile pour ceux qui ont des difficultés dans l'activité du tractus gastro-intestinal et de l'ensemble du système digestif dans son ensemble. Lorsqu'elle est ingérée, la composition enveloppe les muqueuses, guérit les ulcères, réduit le risque de fermentation des aliments, élimine la constipation et les scories.Le pétrole est souvent utilisé pour lutter contre les helminthes.
3. Pendant la période climatique, les experts recommandent aux femmes de prendre de l'huile de lin pour éviter des changements soudains et une détérioration du bien-être. Il est utile pour les filles pendant les menstruations de boire de l'huile pour réduire les crampes musculaires, éliminer les douleurs lombaires, normaliser les sécrétions et lutter contre la léthargie et les étourdissements.
4. Non sans les propriétés bénéfiques du pétrole pour les représentants d'une forte moitié de la population. Le produit améliore la circulation sanguine dans la région pelvienne, prévenant ainsi efficacement les maladies de la prostate. L'huile régule la puissance et améliore également l'activité reproductrice.
5. Il est responsable de la régénération accélérée des tissus, il est donc utilisé en externe pour traiter les problèmes dermatologiques. La compression de la graine lubrifie les lichens, l'eczéma, le psoriasis, la suppuration, les abrasions et les fissures.
6. Il est utile d'utiliser la composition pour les personnes qui mènent une vie active, font du sport. L'huile aide à récupérer, favorise la construction musculaire accélérée, augmente tous les processus métaboliques dans le corps.
7. La composition a trouvé une application dans le traitement des douleurs articulaires, des entorses et des surcharges musculaires. Au moindre inconfort, l'huile est chauffée dans un bain de vapeur ou d'eau, mélangée à de la poudre de chili et frottée dans la zone affectée.
8. En raison de sa capacité à réguler la glycémie, l'huile est indiquée pour les patients diabétiques. Il normalise le métabolisme et accélère la digestion des aliments, réduit la glycémie, augmente la sensibilité à l'insuline et facilite l'évolution générale de la maladie.
9. L'huile de lin est indiquée pour les personnes aux prises avec une dépendance et qui arrêtent de fumer. Le produit réduit la dépendance à la nicotine, nettoie les voies respiratoires des toxines et des résines. Les mêmes propriétés permettent l'utilisation de la compression des graines de lin dans le traitement de la rhinite, de la toux, de la bronchite et de la pneumonie.
10. À en juger par des données fiables, l'huile est largement utilisée dans la création de médicaments destinés à lutter contre les affections cancéreuses. En raison de sa capacité à empêcher la formation de nouveaux capillaires, la composition déclenche l'autodestruction de la tumeur.
11. En plus d'être utilisée dans des domaines à vocation médicale, la composition est utilisée par les cosmétologues. Les masques faits maison pour le visage et les cheveux sont préparés à l'huile. Squeeze combat les rides, prévient et traite les pellicules, lisse les cheveux et donne à la peau un aspect sain.

Huile de lin pour enfants

1. Le produit est particulièrement avantageux pour la jeune génération, mais de nombreux parents limitent simplement leur enfant à un produit aussi utile. Pourquoi? En effet, dans tout, l'essentiel est de connaître la mesure, pour ne pas nuire.
2. L'huile est souvent utilisée à l'extérieur pour traiter l'érythème fessier chez les nouveau-nés. Il est utilisé pour la dermatite, l'irritation, les coupures, l'eczéma. La compression est pratique pour masser, ainsi que pour creuser dans le nez d'un rhume.
3. Avant de postuler en externe ou en interne, assurez-vous de consulter un pédiatre pour obtenir des conseils. La réception peut être effectuée dès la naissance, en mélangeant l'huile au lait maternel. Le montant dépend du nombre de mois du bébé (consultez votre pédiatre).
4. À partir de six mois, mélangez 10 à 14 gouttes d'huile dans la nourriture du bébé. Dans la période de 1 à 3 ans, il est permis de traiter l'enfant à 8 ml. huile deux fois par jour. Pour les enfants âgés de 3 à 7 ans, le montant passe à deux cuillères à café 2 fois par jour. Pour tous les autres enfants de plus de 7 ans, un apport d'huile de 20 ml convient. deux fois par jour.
5. Une façon acceptable de traiter un enfant avec de l'huile est de l'ajouter aux aliments. Mélanger les graines pressées avec des céréales, du fromage cottage, des salades de saison, faire des jus fraîchement pressés. Les bienfaits pour le corps de l'enfant seront inestimables.

Les subtilités de la prise d'huile de lin

1. Il est recommandé aux adultes de prendre 1 à 2 cuillères à soupe. cuillères à soupe par jour pour la prévention et le traitement de diverses maladies.Vous pouvez consommer de l'huile pure ou la mélanger avec d'autres huiles et salades de saison.
2. En règle générale, après le début de la datation, des effets secondaires apparaissent, qui se manifestent par des troubles des selles. Si vous rencontrez des phénomènes désagréables, arrêtez temporairement de prendre. Après 3 jours, tous les symptômes disparaîtront.
3. Vous pouvez trouver l'huile de lin en capsules, elle est vendue en pharmacie. La composition n'est pas différente de l'huile liquide et ses instructions d'utilisation sont dans un emballage. Suivez les recommandations clairement et ne dépassez pas la dose.

L'huile de lin en cosmétologie

L'huile possède une gamme impressionnante de propriétés bénéfiques et de qualités médicinales. Avec l'aide de la composition, vous pouvez guérir les douleurs articulaires, les maladies de la peau et des cheveux. De là, le pétrole a gagné sa popularité dans le monde de la cosmétologie.

1. Pour se débarrasser des douleurs articulaires de nature différente, il est nécessaire d'effectuer des procédures appropriées. Faites chauffer une petite quantité d'huile dans un bain de vapeur. Frottez la plaie pendant 10 à 15 minutes deux fois par jour. Le cours doit être effectué jusqu'à récupération complète.
2. Si vous êtes confronté à un problème de plaies de mauvaise durée ou d'ulcères non cicatrisants, appliquez régulièrement une serviette trempée dans l'huile sur la lésion. L'outil est efficace pour les brûlures. Avant d'entreprendre une telle procédure, il est fortement recommandé de consulter votre médecin.
3. Les composants uniques de l'huile adoucissent les tissus et contribuent à leur régénération rapide. En cosmétologie, vous pouvez trouver de nombreux masques avec un composant à base de plantes. L'huile se marie bien avec le kéfir, le miel, le jaune d'oeuf, la crème sure et le jus de citron. Avec les abrasions et la peau sèche, la composition peut être appliquée sous sa forme pure 4-5 fois tout au long de la journée.
4. L'huile est recommandée pour les peaux sèches et vieillissantes. Il suffit de répartir le produit en couche mince avant le coucher. Évitez la zone autour des yeux. Pour produire un effet exfoliant, vous devez combiner l'huile avec de la farine d'avoine et appliquer sur le visage comme un masque.
5. En cosmétologie, l'huile a gagné en popularité en raison de son effet positif sur la structure de la peau et des cheveux. L'outil est facilement absorbé, il peut donc être mélangé avec absolument n'importe quel masque pour un type de cheveux différent. Les cosmétiques doivent être frottés sur le cuir chevelu pendant un certain temps. Sans faute, enveloppez les boucles avec du polyéthylène et un chiffon chaud. Il est recommandé de conserver le masque pendant environ 1 heure.

Huile de lin pour le visage

1. L'huile est utilisée avec succès par les cosmétologues du monde entier. Une composition précieuse a des effets bénéfiques sur les cellules de la peau. L'outil est particulièrement efficace pour le type d'épiderme sec. En pratique, vous pouvez trouver 2 façons principales d'utiliser l'huile pour hydrater et améliorer le teint.
2. Les matières premières peuvent être utilisées pour nourrir le visage. La composition contient des acides gras polyinsaturés nécessaires à la peau. De plus, l'huile a un effet anti-inflammatoire. L'outil normalise le métabolisme lipidique et rétablit l'équilibre eau-sel.
3. Il suffit de prendre 15 ml. huile pure 3 fois par jour avant les repas. Les acides oméga-3 sont nécessaires pour une bonne nutrition de la peau. Les enzymes actives augmentent la régénération et l'élasticité des tissus.
4. Pour éliminer la sécheresse et la desquamation de la peau, vous devez subir un traitement complet à l'huile. Le problème est que l'épiderme souffre d'un manque d'enzymes essentielles. Heureusement, l'huile de lin peut facilement combler le déficit. Le produit doit être pris régulièrement par voie orale et appliqué sur la peau.
5. L'outil peut être systématiquement distribué avant le coucher sous forme de crème de nuit pour hydrater et nourrir les tissus. Lavez votre visage de manière classique avant de vous reposer et essuyez-le. Etalez le produit en fine couche. En quelques minutes, l'huile est complètement absorbée. L'excès peut être effacé avec une serviette. Réveillez-vous avec de l'eau non chaude après le réveil.
6. L'huile peut être combinée avec des formulations similaires pour obtenir un meilleur effet. Ajoutez une petite quantité d'huile de noix de coco ou d'extrait d'avocat au composant principal. Un tel outil nourrit, hydrate et raffermit parfaitement la peau. De plus, la composition cicatrisante combat l'eczéma, le psoriasis et les rides.

Huile de lin corporelle

1. La plupart des femmes utilisent des graines d'huile ou de lin pour améliorer la qualité et l'apparence de la peau. La composition prolonge la jeunesse et donne aux tissus une plus grande élasticité sans défauts visibles.
2. La composition précieuse de la matière première vous permet de lutter contre le psoriasis et les pathologies cancéreuses. De plus, l'huile protège parfaitement la peau des effets négatifs des rayons ultraviolets.
3. De nombreux fabricants éminents mélangent des extraits de graines de lin dans des cosmétiques. L'avantage de la plante est qu'une grande concentration de rétinol est concentrée dans sa composition. La vitamine A retient l'humidité dans les tissus et les muqueuses.
4. L'extrait de lin est activement ajouté aux lotions et savons de soins corporels. Grâce à cela, les tissus conservent une excellente apparence et élasticité. L'huile a des propriétés curatives. Par conséquent, la composition peut être appliquée directement sur la plaie. Le produit dissout un peu les cicatrices, les éclaircissant.
5. L'huile est présente dans de nombreux gommages cosmétiques. Un remède efficace avec des composants précieux hydratera complètement la peau et la soulagera des particules kératinisées. Pour obtenir le résultat souhaité, il suffit de combiner 120 ml. yaourt nature, 200 ml. huile de lin et 40 gr. miel de fleur. Le produit est appliqué sur un corps humide et propre avec des mouvements de massage. La procédure dure 10-12 minutes.

Huile de lin pour la poitrine

1. Des scientifiques américains ont confirmé que les composants actifs de l'huile inhibent l'activité des cellules cancéreuses du sein. Des études scientifiques ont montré que l'utilisation régulière de matières premières empêche le développement de radicaux libres.
2. Le pétrole est considéré comme une excellente source de mélatonine. Cette composante combat le développement du cancer du sein de plusieurs façons. La mélatonine inhibe l'activité de l'aromatase dans le sein féminin. En raison de cet effet, il réduit la production d'oestrogène.
3. Il est important de savoir que l'huile de lin est riche en phytoestrogènes bénéfiques. Ces substances ont un effet positif sur la poitrine. Il est prouvé que les phytoestrogènes affectent la croissance des glandes mammaires.

Contre-indications de l'huile de lin

1. Si vous prenez de l'huile de lin en grande quantité, une diarrhée ou des flatulences peuvent se développer.
2. Dans certains cas, la composition provoque une réaction allergique, de l'urticaire, des démangeaisons, des éruptions cutanées, des problèmes respiratoires et un gonflement des membres.
3. L'huile de lin est contre-indiquée en cas de mauvaise coagulation sanguine et pendant la grossesse avec un déséquilibre hormonal.

La compression de graines de lin est utilisée avec plaisir dans les domaines de la cuisine, de la guérison populaire et de la cosmétologie. Mais afin de ne pas nuire, consultez les caractéristiques importantes de l'huile de lin et les contre-indications potentielles.

Vidéo: les avantages et les inconvénients de l'huile de lin