Askorbinsyre under graviditet - fordeler og skader

Morsinstinkt er en veldig sterk følelse som gjør det mulig å beskytte en baby lenge før babyen blir født. Fra de tidlige stadiene av svangerskapet, så snart en kvinne finner ut om sin nye stilling, prøver hun å endre vaner, mat, livsstil. Som regel gir sane kvinner røyking, alkohol, prøver å holde seg mer i frisk luft. Et eget spørsmål er ernæring og vitaminer. Moderne gynekologer anbefaler ikke fremtidige mødre å drikke multivitaminkomplekser unødvendig, spesielt hvis kvinnen har tilstrekkelig næring - det inneholder meieriprodukter, kjøtt, fisk, frukt og grønnsaker. Unntaket er folsyre - det kreves å drikke. Hvis en kvinne bor i et område med lavt jodinnhold i jorden, må jod ordineres. For spesielle indikasjoner kan en kvinne trenge magnesium. Men fremtidige mødre prøver å forsyne seg med alt nødvendig og fremfor alt å beskytte seg mot forkjølelse.

Som kjent kjemper vitamin C, askorbinsyre best mot virussykdommer. Immunitet under graviditet avtar, risikoen for å bli syk øker til tider. Dette er et veldig nødvendig og viktig vitamin for enhver kropp, spesielt for en gravid kvinne. Men hvordan forstå at du savner ham?

Tegn på askorbinsyremangel

For å forstå om du trenger å ta askorbinsyre i tillegg, må du vite hvordan C-vitaminmangel manifesterer seg i kroppen.

1. En person med mangel på C-vitamin i kroppen har en veldig lav immunitet, tåler ikke eksterne virus, er konstant syk. Ofte klistrer slike mennesker seg til nye SARS, og har ikke tid til å takle gamle infeksjoner. Dessuten tolereres sykdommene i seg selv ganske hardt - med høy feber, dårlig helse, alvorlig rus.
2. Med en mangel på vitamin C, føles beinets sårhet under bevegelse.
3. En kvinne blir passiv eller irritabel, apati vises, nervøs tilstand er ustabil. Hvis den fremtidige moren fungerer, påvirker mangel på vitamin også konsentrasjonen, hukommelsen forverres og ytelsen synker.
4. C-vitaminmangel kan bedømmes av blodårenes tilstand. Mangel på den nødvendige mengden vitamin C gjør vevene svake, blåmerker forblir på huden selv etter svak fysisk kontakt eller trykk. Epistaxis vises også.
5. Et annet bevis på vitaminmangel er blødning og sprøhet i tannkjøttet, åpning av rotrommet, i noen tilfeller tap av tenner.
6. C-vitamin påvirker hemoglobin, anemi utvikler seg.
7. Mangel på C-vitamin påvirker appetitten, en kvinne nekter mat, mister vekt.
8. Mangel på askorbinsyre påvirker også huden til den vordende moren - overhuden blir tørr og irritert og sprekker.

I komplekse tilfeller utvikler skjørbussykdom, noe som kan føre til dannelse av ikke-legende magesår på kroppen. Under graviditet er denne sykdommen ekstremt farlig for babyen i livmoren. Derfor bør en kvinne nøye overvåke kroppen sin og svare på endringer.

Fordelene med askorbinsyre i svangerskapet

Vi har allerede funnet ut at mangel på C-vitamin i kroppen er ekstremt uønsket, men hvordan påvirker askorbinsyre graviditet?

1. Et av hovedproblemene til gravide er hyppige sykdommer. Immuniteten reduseres, alle kreftene i kroppen er rettet mot vekst og utvikling av babyen i livmoren.Det er ekstremt uønsket å bli syk under graviditet - for det første er rus og høy feber farlig for fosteret, og for det andre kan du ikke ta medisiner, spesielt ikke i de tidlige stadiene. Men vi er alle mennesker, vi jobber i et team, det er veldig vanskelig å unngå sykdommer. C-vitamin bidrar til å styrke svekket immunitet - dette er en utmerket forebygging av akutte luftveisinfeksjoner.
2. En tilstrekkelig mengde askorbinsyre i kroppen til en gravid kvinne styrker blodkar, strammer morkaken, reduserer risikoen for tidlig aldring og peeling. En sunn morkake - tilstrekkelig babyernæring, mangel på oksygen sult.
3. Som nevnt er askorbinsyre nødvendig for hudelastisitet, det er veldig viktig for en gravid kvinne, spesielt i de sene stadier. Askorbinsyre beskytter den fremtidige moren mot strekkmerker, eller minimerer antallet deres.
4. Askorbinsyre nøytraliserer produkter under henfallet, noe som letter metabolismen i kroppen. Dette betyr at C-vitamin bidrar til å redusere manifestasjonene av toksikose. I tillegg gir vitamin mat en spesiell surhet, og sure matvarer hjelper til med å takle en følelse av kvalme.
5. Et annet vanlig problem hos gravide er lav hemoglobin, jernmangelanemi. Selv om du bruker mye jern, vil det ikke bli fullstendig absorbert uten riktig mengde askorbinsyre, disse stoffene fungerer parvis.
6. I tillegg har askorbinsyre en positiv effekt på den psykologiske tilstanden til en kvinne, gjør henne mer stressresistent og rolig, bidrar til å gjenoppleve problemer hjemme og på jobb.
7. Spesielt nyttig askorbinsyre før fødsel, fordi det gjør vevene mer strekkbare og elastiske, dette gjør at en kvinne kan føde uten å rive, letter babyens passering gjennom fødselskanalen.
8. Askorbinsyre er veldig nødvendig for babyen i livmoren - den gir sin fysiske og mentale utvikling, hjelper immunforsvaret til å dannes.
9. Svært ofte møter en kvinne under graviditet sykdommer i muskel- og skjelettsystemet, en av de vanligste er symfysitt, eller et avvik i kjønnsleddet. Blant andre er en av grunnene til utviklingen av patologi mangel på C-vitamin i kroppen.
10. Askorbinsyre øker blodkoagulasjonen, dette reduserer risikoen for livmorblødning under fødsel.
11. Svært ofte møter kvinner i løpet av fødselen av åreknuter. En kraftig økt belastning, mye vekt - alt dette påvirker venenes tilstand, sykdommen utvikler seg under graviditet. Og askorbinsyre lar deg holde vener og blodkar i god form.
12. Askorbinsyre nøytraliserer og fjerner giftige stoffer, giftstoffer og tungmetaller fra kroppen. I tillegg hjelper C-vitamin med å senke kolesterolet i blodet.

Askorbinsyre kan tas i tabletter eller i pulverform, de mest populære preparatene basert på C-vitamin er Ascorutin, Tsevicap, Asvitol, Rostvit, etc. Men det er mye mer nyttig og behagelig å spise mat med høyt innhold av askorbinsyre. Blant forkjemperne for innholdet av dette vitaminet kan identifiseres rose hofter, røde paprikaer, solbær, havtorn, persille, rosenkål, dill, kiwi, sitrusfrukter, jordbær, spinat, pepperrot, etc.

Skader på askorbinsyre

I tillegg har askorbinsyre kontraindikasjoner. Å ta et vitamintilskudd er ikke verdt det hvis du har en tendens til trombose, trombose eller tromboflebitt. Askorbinsyre bør også kastes i tilfelle diabetes og historie med spontanabort. I tillegg kan askorbinsyre gi individuell intoleranse, i tilfelle en allergisk reaksjon, bør et ekstra inntak av vitamin gå bort.

Husk at askorbinsyre ikke er en ufarlig søtsug som du kan spise i noen mengde. Husk helsen din og babyen i livmoren, ta bare vitamin C som anvist, ikke overskrid de tillatte dosene.

Video: hva vil skje hvis du spiser mye askorbinsyre