Hvordan bli kvitt smerter i kneet hjemme

Kneet er en veldig kompleks mekanisme som lett kan deaktiveres, men det kan være utrolig vanskelig å gjenopprette noen ganger. Det er derfor, så snart en smertefølelse dukker opp, er det lurt å ta hensyn til det og prøve å kurere det. I dag ønsker vi ikke å snakke om selvmedisinering, som ofte bare fører til en forverring av situasjonen, men om måter å hjelpe vår egen kropp på kompetent måte.

Kne gjør vondt. Mange møtte dette, de fleste prøvde å behandle på egen hånd. Vårt første og viktigste råd: hvis ingenting hjelper, og smertene ikke går bort - snarere til legen. Spesialisten vil alltid forskrive riktig og adekvat behandling.

Hvordan er kneleddet og hvorfor gjør det vondt

Kneleddet er en spesiell mekanisme som vi kan bøye beinet og bevege oss. Til tross for sin styrke, er den ganske lunefull og kan lett bli skadet. Mange profesjonelle idrettsutøvere, spesielt fotballspillere, har stadige problemer med denne delen av kroppen. Imidlertid, hvis du ikke tilhører denne gruppen, kan du bli kvitt problemet en gang for alle.

Hvorfor gjør kneet vondt? Det er mange årsaker, alle kan deles betinget inn i flere grupper.

Mekanisk skade. Enkelt sagt forskjellige skader. Et kne kan veldig dårlig skade selv et lite slag mot det. Ofte faller folk nettopp på denne delen av kroppen, og får sammen med hematomer mer alvorlige skader: sprekker, forskyvninger i ledd, dislokasjoner og til og med brudd. For øvrig er et brudd på patellaen en av de vanskeligste, så du må være forsiktig her. Hvis du ved påvirkningen merker rødhet, blod, enda verre - hevelse, har du allerede en direkte vei til klinikken.

Fysiologiske faktorer. Enhver sykdom relatert til kneleddet. Dette kan være både hans forkjølelse (for eksempel med langvarig eksponering for kaldt vann), eller en viss patologi, medfødt eller ervervet i løpet av livet. noen ganger dannes forskjellige svulster med forskjellig opprinnelse i leddet.

Psykologiske faktorer. Det er noe som heter psykosomatika. Hvis du forklarer ganske enkelt: noen ganger blir interne erfaringer projisert på organer eller deler av menneskekroppen. For eksempel. ekstrem stress, langvarig depresjon, en ganske enkelt deprimert tilstand kan lett forårsake problemer med kneleddet. Trolig hørte alle utrykket at en person "bena ga vei på grunn av alvorlig sorg." Noen ganger er det akkurat det som skjer i livet.

Årsakene til knesmerter er et stort utvalg, fra en ubehagelig holdning, langvarig og feil trening, overbelastning av benmuskulaturen til alvorlig indre patologi. Man skal imidlertid ikke få panikk med en gang. Svært ofte går smertene bort eller blir kurert. Gå til legen umiddelbart hvis:

1. Du følte skarpt veldig sterke smerter med en økning i sensasjonen. Noen ganger er det skudd, og bøying blir ganske enkelt uutholdelig;
2. Som et resultat av skaden, ødem, hevelse, smerter når du trykker med fingrene, og kneet ditt forstyrrer gang, sitte og til og med bare bevege seg;
3. Smertene manifesterer seg ikke så veldig, det ser mer ut som verkende, men ikke desto mindre borte på lang tid.
4. Du føler deg selv engstelig og mistenker noe alvorlig. Frykt kan ikke bekreftes, men du vil bli kvitt nervøs spenning. Som et resultat vil problemet forsvinne.

Smerter i kneet er et veldig vanlig fenomen, fordi dette leddet er en av de mest komplekse i hele menneskekroppen. Du må lære å ordentlig ta vare på ham og svare riktig på smertene som har oppstått.

Hvordan bli kvitt smerter i kneet: forskjellige måter

Hvis det allerede har oppstått et problem, hjelper ikke panikk. Her må du riktig og kompetent hjelpe deg selv. Her er noen effektive måter:

1. Folkemetoder. Det er mange av dem, ikke alle hjelper like godt. Men i de fleste tilfeller, når smertene oppstår på grunn av overbelastning eller en mindre skade, kan du hjelpe. Jod i sammensetningen av en alkoholløsning kan godt hjelpe. Løsningen må smøres med et sårt sted (bland jod og alkohol og vent til det resulterende stoffet blir gjennomsiktig). Gni den forsiktig inn i kneet, mens du ikke bruker bindinger (bandasje og fiksering er kontraindisert).
2. Kompressen til de ferskrevne potetene deres gjelder også for disse metodene. Riv rotavlingen uten å skrelle den og hell litt luftfotos, bland. Påfør på et skadet område. Det beste alternativet hvis prosedyren utføres 15 minutter før en natts søvn. Petroleum forbedrer blodstrømmen, og poteter har lenge vært ansett som en av de beste ytre rettsmidler for å lindre smerter og redusere spasmer.
3. Hjemmelagde salver for kneleddet. En av de enkleste oppskriftene: 1. st. spiseskje eddik (eple) + 1 ts terpentin + eggeplomme. Alt skal være i romtemperatur. Ingrediensene må blandes grundig til en homogen, tett masse. Før du påfører kneet, anbefales det å male litt slik at salven blir bedre absorbert. Etter at det ømme stedet er smurt, pakkes det opp og får stå i et par timer. En annen oppskrift: skjær midtløk i to og skjær hver del slik at saften renner ut. Legg rotavlingen som er forberedt på denne måten på kneet, pakk den tett inn slik at væsken som kommer ut av den samvirker med vevene i leddet, og la den stå over natten.
4. Med dannelse av ødem, vil den beste busken være en hel busk av en kalendulaplante. Riv den, behandle den under vann, hugg den og kok den. Fest deretter på et sårt sted og pakk godt til med bandasje eller gasbind, eller enda bedre - klam film. Det anbefales å behandle det så 4 dager, rett før leggetid.
5. Alle slags gnager og massasjer kan hjelpe. Men her er det viktig å huske: slike handlinger er gode bare i nærvær av en liten skade, uten forskyvning av leddet. Ellers er det bare en osteopat som skal fungere med kneet. Hun vil rette det riktig og bruke et festebandasje eller til og med gips. Det gnides vanligvis før han legger seg, slik at smertene avtar, og personen kan sove godt. Hva brukes? Å gni med skjær på en løvetann med tilsetning av medisinsk alkohol er effektiv (oppvarming, betennelsesdempende, smertestillende effekt), tinktur med ni styrke med vodka (før bruk må produktet være minst tre dager gammelt, og smør eksponeringsstedet med olje for å forhindre hudforbrenning), skjær av hestekastanje med vodka (andel av en flaske 300 gram hakkede kastanjer, stå i minst to uker med daglig risting, gni intenst og uten filtrering).

Alle disse midlene er ikke offisielle, men de kan fortsatt hjelpe. Du kan bruke medisinsk smertestillende medisin (ibuprofen, noshpa) for å lindre alvorlige smerter, men dette vil bare være en symptomlindring, ikke en behandling.

Noen flere tips

I tillegg til de listede medisinske metodene, er det andre. Det enkleste av dem er å fikse skjøten sikkert slik at den ikke beveger seg. Dette vil ikke bare lindre smerter, men også bidra til at skaden passerer raskere. I spesialbutikker (vanligvis sport eller medisinsk) selges kneputer. Med deres hjelp er det enkelt å fikse det forkrøplede kneet og på den måten beskytte seg mot smerter.

Endelig kan fysioterapi også være effektiv. Det vil være bedre hvis en lege foreskriver det, men du kan varme opp og massere det hjemme. Hovedsaken er å være sikker på at det virkelig hjelper deg.

En lege som behandler skader og sykdommer i leddene kalles en osteopat.Bare han kan bestemme graden av skade og reparere kneet. Noen ganger er det bedre å konsultere en spesialist umiddelbart hvis du føler at noe er galt. Det er viktig å forstå og huske en detalj. Sykdommer og skader i kneet kan kun brukes til konservativ terapi på de aller første stadier. Siden dette leddet hele tiden beveger seg, kan du bare forverre tilstanden og provosere den raske utviklingen av problemet. Og da er kirurgisk inngrep allerede nødvendig. Derfor anbefales det ofte å ikke selvmedisinere.

Kneet er en skjør og kompleks mekanisme, hvis brudd på integriteten er veldig enkel. Ikke børste problemet til side, sier de, en dag vil det gå av seg selv. En betimelig og riktig løsning er nøkkelen til fullstendig helbredelse uten inngrep i kroppen din og ødeleggende utvinningsperioder.

Ta vare på knærne, overvåk helsen din, og da blir livet ditt fullt og interessant!

Video: øvelser i smerter i kneet