Hvordan slutte å være redd for å fly et fly

Nesten hvert minutt i verden tar passasjerfly. Statistikk viser imidlertid at 70% av flykundene rett og slett er redde for flyreiser. En slik fobi er ganske naturlig, spesielt hvis du bruker slike tjenester for første gang. La oss finne ut hvordan vi sammen skal håndtere et vanlig problem.

Hvorfor vises frykten for å fly?

1. De fleste er rett og slett redde for å fly et fly, en slik frykt er ganske akseptabel, og det er et sted å være. Det skal bemerkes at noen individer takler fobien ganske vellykket. De ignorerer det eller stuper i musikk, en bok. Andre mennesker gjør i de fleste tilfeller mindre angst til et globalt problem, frykt. Fobi er dypt i underbevisstheten.
2. Årsakene til utviklingen av et slikt problem kan varieres. Frykt for flyging overføres til noen mennesker på et genrefleksnivå fra forfedre som var redde for høyder eller fugler. Av denne grunn kan en person ubevisst bli skremt av et fly som flyr i nærheten. Så snart et fly går opp på himmelen, føler menneskekroppen påtagelig ubehag på grunn av et uvanlig miljø.
3. I dette tilfellet, hvis en person på et underbevisst nivå er utsatt for fobier, begynner frykten for flukt å utvikle seg og manifestere seg. Panikk oppdages og kroppen er under enormt stress. En person er kanskje ikke klar over årsaken til fobien. Det er også viktig å forstå at folk rett og slett ser nok filmer om katastrofen og spesifikt begynner å utvikle sin frykt for å fly.
4. I de fleste tilfeller er folk redde for å fly i det øyeblikket prosedyren skjer for første gang i livet. En person kan ganske enkelt overvinnes av en følelse av spenning. I noen tilfeller, på grunn av dårlig helse etter den første flyvningen, sitter ikke mennesker med det beste inntrykket. Fra dette begynner en fobi å utvikle seg på et underbevisst nivå. Uansett må frykt utkjempes.

Symptomer på frykt for flyging

1. Dessverre kan folk ikke bare lide av aerofobi. Ofte legger noen individer i tillegg til dette til frykten for trangt rom og høyde. Noen mennesker lider også av de negative følelsene til et ukjent selskap om bord i et fly. For å finne ut alt er det verdt å vite hvor mye du er redd for å fly.
2. Hvis du lenge før du reiser begynner å føle frykt for å fly, er fobien definitivt ikke svak. Du begynner å få panikk fra bunnen av, og representerer hele prosessen. Hvis du ikke klarer å takle en fobi og ikke kan kontrollere den indre panikken, har du definitivt et problem.
3. Hvis du hver gang konsumerer deg nok alkohol for å roe deg ned, er det verdt å vurdere. Dette inkluderer også antidepressiva og beroligende midler. En fobi oppstår også hvis du klamrer deg fast til en stol hver gang du tar av og lander. Ofte med slik frykt, svetter håndflatene, fingrene graver seg ganske enkelt ned i armlenene.
4. Frykt begynner også å vise at du stadig er bekymret. Du fokuserer og overvåker lyden til motoren og dens drift nøye. I vinduet ser du eventuelle unormale fenomener. En fobi manifesterer seg i en viss grad hvis du faller i en turbulent sone og mentalt sier farvel til livet.

Hvordan takle en fobi

1. Før flyturen er det nødvendig å stille inn på forhånd og bevæpne deg med positive tanker.
2. Under ingen omstendigheter, før du reiser, ikke se filmer om slike katastrofer og ikke les nyhetsmeldinger om flyulykken.
3. Ikke se statistikk over flyulykker. Tro meg, i bilulykker dør folk mange ganger mer.
4. For å stille inn psykologisk, bør du sjekke på forhånd og be om et sete borte fra vinduene.
5. På tidspunktet for lasting av flyselskapet, med en rolig sjel, kan du bli komfortabel på et nytt sted. Husk, ikke ta en plass i halen på flyet. Risting merkes spesielt der, spesielt med turbulens.
6. Det anbefales på det sterkeste at du ikke tyr til hjelp av alkohol og beroligende midler før flyturen. Slike medisiner kan utløse en uforutsigbar reaksjon.
7. For å takle bevegelsessyke er det nok å bevæpne seg med spesielle piller eller retningsbestemt pastiller.
8. Så at fobien ikke manifesterer seg fullt ut, anbefales det på det sterkeste at du distraherer deg på noen måte som mulig. Bevæpn deg med en musikkspiller med favorittlåtene dine eller en fascinerende bok.

Profesjonelle fobiekontrollmetoder

1. Analyser ditt psyko-emosjonelle miljø. Hva er mest bekymringsfullt med fly? Start, landing, selve banen eller dens varighet. Finn en god spesialist og avtal en avtale. Fortell psykologen all frykten din og be om støtte.
2. Spesialisten vil gjøre alt for at du kan overvinne fobien. Du vil ikke administrere en samtale, du trenger et fullstendig kurs. Over tid blir flyreiser presentert ikke så skummelt, men heller naturlig.
3. Hvis vi snakker om profesjonell hjelp i kampen mot aerofobi, brukes stimulatorsimulatorer i prosessen med terapi. De lar deg venne deg til lange flyvninger på kort tid, uten å oppleve frykt. Dette utstyret er bra i og med at du føler deg komfortabel når du er på bakken. Deretter overføres denne tilstanden til flyging med fly.
4. I tillegg til trening på simulatorer, vil en spesialist velge medisiner. Du må kanskje ta et kurs. Be også legen din om å foreskrive medisiner som du kan ta umiddelbart før start for å føle deg mer komfortabel.
5. Pillene foreskrevet av terapeuten er betinget inndelt i 2 typer. Den første kan klassifiseres som kumulative medisiner, den andre - hurtigvirkende. Besparelser tas i flere trinn etter en viss tid. De raske fungerer straks. En enhet er nok til at hele flyvningen skal roe seg.
6. Medikamentell behandling utføres ved å hemme nerveimpulser og i form av en beroligende effekt. Det vil si, i det første tilfellet blir angst under flyturen undertrykt, i det andre - personen roer seg, hans psyko-emosjonelle miljø normaliseres.
7. Det er verdt å forstå at å kjøpe på egen hånd og begynne å ta medisiner ikke er et alternativ. Legen bør selv utføre en undersøkelse og foreskrive (om nødvendig) et kurs med beroligende eller antisykmedisiner.
8. Du kan raskt bli vant til medisiner, så å drikke dem konstant er sterkt motløs. Det er nok å ta et kurs og kombinere det med flysimulatorsimuleringer, i tillegg til andre teknikker som vil bidra til å bli kvitt aerofobi.
9. Du kan ta medisiner bare noen ganger og i nødstilfeller for eksempel hvis du reiser en gang i året. Forsøk å forberede deg på flyturen på forhånd. En måned før den foreslåtte turen, drikk "Glycine" eller infusjon av valerian.

Designfunksjoner på fly

Mange mennesker som regelmessig ser nyhetene, merker hvor ofte fly faller. Men dette er bare etter deres mening. For ikke å være redd for motorfeil eller andre sammenbrudd, bli kjent med designfunksjonene til det flygende apparatet.

Hvis du nok en gang trenger å forberede deg på flyturen, ikke bekymre deg.Takket være fysikkens lover, vil du forstå at et stort kjøretøy med mange passasjerer om bord vil vare i lufta i lang tid.

1. Takket være den kraftige motoren som alle moderne passasjerfly er utstyrt med, svever flyet mellom skyene gjennom hele transporttiden.
2. Flyet har minst 2 motorer, så det er ikke noe poeng i å bekymre seg for at en av dem vil gå i stykker. Hvis motor nummer 1 av en eller annen grunn mislykkes, vil den andre holde deg i luften og jobbe fullt.
3. Flyet svever på himmelen takket være vingene, de er godt festet til kroppen. Ingeniører reduserte til 0 sannsynligheten for at vingene forsvinner når de frakter passasjerer. Så ikke bekymre deg.
4. Hvert viktig kontrollsystem har 3-4 understudies i flylinjer som er rettet mot å transportere mennesker. Hvis plutselig den viktigste mislykkes, vil det nye systemet overta funksjonene.
5. Alle flyene er utstyrt med et automatisk piloteringssystem, som hjelper til med å lande eller løfte linjen til himmelen. Piloten fungerer som en ekstra kobling. Ikke bekymre deg for den menneskelige faktoren (at piloten ikke vil takle).
6. Hver flyselskap styres av bakkekontrollere som nøyaktig sporer bevegelsen til flyet. Piloten er alltid i kontakt, utveksler informasjon i forbindelse med skiftende værforhold og kan gi absolutt alt.
7. Ikke la deg skremme av turbulenssonen, fest sikkerhetsbeltene, rett ryggen på stolen, lukk øynene og slå på favorittmusikken din. Stewardess eller steward vil på forhånd advare om at skipet snart skal inn i den turbulente sonen. På grunn av flyets aerodynamikk vil et naturlig fenomen ikke skade konstruksjonen av fartøyet.
8. Det er også verdt å avklare at prosessen med å velge piloter, kabinbesetning, flyvertinner er ekstremt tøff. Tviler derfor ikke på profesjonaliteten til de som flyr med deg om bord. Hvis de er sikre på påliteligheten til "fuglen", bør du gjøre det.

Hva vil skje hvis du ikke blir kvitt aerofobi

1. Hvis flyturen er i nær fremtid, begynner en person å bekymre seg for det på forhånd. Tvangstanker lar deg ikke konsentrere deg om det viktigste frem til kronisk søvnløshet eller mareritt.
2. Den psyko-emosjonelle bakgrunnen er skjelven. Søvnproblemer fører til irritabilitet, frustrasjon, årsaksløs sinne. Dette påvirker direkte mellommenneskelige og forretningsforhold.
3. Hvis en person med vilje skjuler aerofobi, og vil se ut som en slags "helt", er dette enda verre. I prosessen bygger frykten seg opp, og gjør en mann eller kvinne til en klemt (redd) personlighet.
4. På basis av fobi utvikler nervesykdommer seg, og de fører igjen til problemer med hjertemuskelen, økt arteriellt og intrakranielt trykk og funksjonsfeil i det endokrine systemet.
5. Aerofob kan ikke hvile helt, fordi hver forberedelse til ferien er ledsaget av tvangstanker.

Hvis du blir møtt med frykt og frykt for å fly i relativt lang tid, og du må reise med fly hele tiden, er det fornuftig å henvende seg til fagfolk for å få hjelp. Hver fobi har konsekvenser, derfor er det nødvendig å kjempe med frykten og frykten i det opprinnelige stadiet.

Video: hvordan overvinne frykten for å fly