Artikkelinnhold
Å gå i frisk luft er en forutsetning for den harmoniske utviklingen av barnet. De bidrar til utvikling og opprettholdelse av immunitet, god søvn, appetitt. Du må gå med babyen din jevnlig, uansett årstid, men om vinteren er unge mødre oftest redde for å gå ut med et nyfødt barn i frykt for å skade helsa.
Vi tar en tur om vinteren med helsemessige fordeler
Å bo i den friske luften om vinteren har fordeler enn å gå på varme dager. Kald luft er mye renere, og selv under spredning av smittsomme sykdommer er det nesten umulig å bli smittet fra andre mennesker på gaten: virus klarer ikke å leve ved lave temperaturer og i høy luftfuktighet. Forresten, det er derfor med begynnelsen av fyringssesongen er det veldig viktig å ofte ventilere rommet og prøve å ikke varme det over 20 grader.
Vintervandringer bidrar også til dannelse og styrking av immunforsvaret, aktiverer metabolske prosesser i kroppen, forbedrer søvnen til det nyfødte.
Men så snart termometeret går under 0 ° C, er den unge moren i tvil om sikkerheten ved vintervandring. Frykten for at babyen skal bli syk på grunn av hypotermi er så stor at du må gi opp å holde deg i frisk luft før begynnelsen av varmere dager.
På grunn av urimelig tvil er det imidlertid ikke nødvendig å frata barnet fordelene som vintervandringene medfører. Hovedsaken er å henvende seg til dem på en ansvarlig måte.
Vinterturer: når og hvor mye
En nyfødt baby kan tas ut i frisk luft i løpet av 8-9 dager av livet hans. Den første turen, spesielt vinteren, skal ikke være lang. Barnet tilpasser seg bare denne verden, så ikke overbelast kroppen.
Om vinteren bør det første utbruddet av en nyfødt i frisk luft begrenses til 10 minutter på gaten. Neste dag kan denne tiden økes med 5 minutter, og ta den så gradvis 40-60 minutter. Så kan du legge til et sekund, og til og med en tredje tur med samme varighet. Ved å handle på denne måten kan du bringe den totale tiden barnet er i frisk luft til 1,5-3 timer om dagen, noe som er tilstrekkelig om vinteren.
En slik turmodus er selvfølgelig ikke helt praktisk, fordi mor og baby må kle seg og kle av seg flere ganger i løpet av dagen, men det vil bidra til å unngå risikoen for hypotermi og gi barnet nok oksygen.
Hovedfaktoren som bestemmer hvor lang tid et barn er ute, er selvfølgelig været. På varme dager kan barn gå nesten hele dagen, men om vinteren reduseres den totale varigheten av turer til 1,5-3 timer om dagen. I tilfelle et fall i lufttemperaturen under -10 ° C, er det bedre å nekte en tur.
I noen regioner med høyt luftfuktighetsnivå eller vindhet og høyere temperaturer, bidrar du imidlertid ikke til langvarig eksponering for frisk luft, og fokuser derfor ikke bare på målingene til termometeret, men også på de klimatiske funksjonene i området du bor i. Så i Sotsji, på grunn av den økte fuktigheten, er en temperatur på -5 ° C vanskeligere å tolerere enn -15 ° C i Irkutsk.
Kle riktig
Når du forbereder deg på en tur, ikke glem en veldig viktig regel: først kler moren seg, og deretter babyen, ellers risikerer barnet å svette mens han fortsatt er hjemme, noe som kan føre til forkjølelse.
Selv om små mødre vanligvis er redde for å overkjøle babyen, er overoppheting ikke mindre farlig for smulene. Forsøk derfor å bli veiledet av anbefalingen "pluss én", dvs. kle babyen som deg selv, men legg til et nytt lag med klær.
Swaddling og forsiktig innpakning før en tur er uønsket, fordi dette forhindrer barnet i å bevege seg. I tillegg vil babyen, "bundet" i armer og bein, skjelve mye raskere.
Barnets ansikt skal alltid være åpent. Kinnene og nesen under turen kan være kule, dette er normalt. Hvis ansiktet til det nyfødte blir rødt, kinnene og nakken er varme, er han mest sannsynlig varm, og neste gang du skal ta på deg litt enklere. Men den uvanlige blekten og en kald overflate på huden i nakken indikerer at babyen er kald.
Når du velger klær for en spasertur, bør du først ta på deg babyens bomulls langermet body og romper: det naturlige stoffet absorberer svette og lar luft passere godt gjennom. Det neste laget kan være en drakt eller jumpsuit på fleece. Så kan babyen tas på i ytterklær: en konvolutt eller jumpsuit på isolasjonen.
Ikke glem å beskytte babyens hode mot kulde, så vel som armer og ben. Bare ta på en tynn bomullshette og en varm hatt på hodet. Hvis ytterklærne til babyen er utstyrt med hette, så sett den på.
Når du kjøper en jumpsuit til en baby, kan du prøve å få modellen der barnets armer og ben ikke ser ut. Da slipper du å ha på deg ekstra votter, sokker og sko.
Ikke hastverk med å kjøpe populære membranoveraller. Ja, de holder varmen veldig godt og er veldig tynne sammenlignet med vanlig yttertøy. Men membranen passer for de barna som allerede beveger seg en tur: løping, hopping, klatring rundt lekeplassen. En nyfødt som ligger bevegelsesløs vil sannsynligvis være kald i henne.
Balkong eller gate
Hvis moren av en eller annen grunn ikke er i stand til å gå ut med barnet, kan du bruke balkongen som et alternativ ved å legge smuler i dvale. Mens den nyfødte sover, kan du gjøre husarbeid eller bruke tid på å ta vare på deg selv.
En slik drøm kan likestilles med en spasertur, forutsatt at balkongen din ikke går til en travel og travel gate. Ellers blir selve formålet med "balkong" -søvn - å finne et barn i frisk luft, ikke oppnåelig. Bedre å sove i huset enn i luften. I tillegg må du være sikker på at fremmede eller farlige gjenstander fra gaten, taket, de øverste etasjene ikke kommer inn på balkongen og barnevognen.
Det er trygt å la barnet være i ro under søvnen til han begynner å sette seg, holde på en støtte eller knele. Barnet som har mestret slike ferdigheter kan falle ut av barnevognen, fordi holderen design inkluderer vanligvis ikke belter.
Ikke gå glipp av tiden barnet våkner, dette kan hjelpe babyen å overvåke. Hvis du vil være i hele drømmen om et barn i et rom der det er direkte tilgang til balkongen, trenger du selvfølgelig ikke det, fordi du vil høre babyen så snart han våkner. Men hvis du planlegger å tilbringe tid, for eksempel på kjøkkenet eller rengjøring på badet, vil det fortsatt være behov for en babymonitor.
Ikke frata barnet turer om vinteren. Ren luft metter bemerkelsesverdig den nyfødte kroppen med oksygen, noe som er nødvendig for en harmonisk utvikling og riktig funksjon av babyens kropp. Overholdelse av enkle regler vil tillate deg å få maksimalt utbytte av å gå på kalde vinterdager uten fare for babyens helse.
Video: hvor lenge og under hvilke forhold du trenger for å gå med en nyfødt
å sende