Hvordan stramme huden hjemme etter å ha gått ned i vekt

Huden blir slapp i tilfeller der prosessen med å miste vekt er for rask og ikke ledsages av regelmessig fysisk anstrengelse. Overhuden mister elastisiteten og har ikke tid til å tilpasse seg kolossale forandringer. Situasjonen forverres av dehydrering og saltubalanse, mangel på elastin og kollagenfibre og feil kosmetisk pleie. For raskt å bli kvitt virkningene av å miste vekt, må du ta en integrert tilnærming. Påviste oppskrifter vil hjelpe deg med dette.

Trinn nummer 1. bad

Etter å ha klargjort buljongen er det ikke nødvendig å filtrere den, men plantene kan bli flokete i håret hvis du planlegger å vaske håret. Hell på et varmt bad og hell infusjonen. Tiden for prosedyren varierer fra 25 minutter til 1 time.

Kaprifolium og Calendula
I 5 liter kokende vann, brygg 300 g. kaprifol, 100 gr. kalendula, 120 gr. coltsfoot, insistere buljong 1 time.

Mynte og salvie
Hell 50 g varmt vann. peppermynte, 100 gr. salvie, 250 gr. rosmarin og 75 gr. bjørkebark. Stew i vannbad i 20 minutter, så dekk til og vent en halv time til.

Oregano og burdock
Ta 45 gr. brennesle, 100 gr. oregano, 75 gr. burdock og 110 gr. thuja kjegler. Hell planter med 5 liter kokende vann, vent 1 time.

Johannesurt og ryllik
Hell 4,5 liter kokende vann 100 g. Johannesurt, 50 gr. kamille, 120 gr. ryllik, 30 gr. gjøk lin. La det brygge i en halv time.

Selje og pelargonium
Brygg 150 gr. pil, 80 gr. magnolia, 120 gr. pelargonier og 55 gr. calamusrot i 5 liter kokende vann. Insister i ca 1 time.

Trinn nummer 2. peeling

Peeling skal gjøres minst en gang hver 2. dag. Prosedyren utføres på forhåndsdampet hud. Sammensetningen vaskes utelukkende med en kontrastdusj, ingenting annet.

Ris og yoghurt
Ta 100 gr. ris, 100 gr. kaffegrut og 100 gr. fett naturlig yoghurt. Før ris gjennom en kjøttkvern eller kvern i en kaffekvern, kombiner med kaffe og tilsett yoghurt. Masser problemområdet i 20 minutter.

salt
Bland 110 gr. knust havsalt med 100 gr. havregryn medium sliping, tilsett 70 ml. maisolje. Behandle huden din i et kvarter.

Gurkemeie og honning
Ta 45 gr. gurkemeie, 100 gr. kandisert honning, 20 gr. malt kanel og 40 ml. kokosnøttjuice. Bland ingrediensene, dekk huden og masser grundig. Skrell i en halv time.

Citrusfruktskall
Tørk platen av 1 appelsin, 1 sitron og 1 grapefrukt i ovnen. Slip på en praktisk måte med en kaffekvern, kjøttkvern, blender eller hammer. Bland den resulterende sammensetningen med 60 ml. kefir og drypp 3 ml. eter geraniums. Utfør prosedyren i 20 minutter.

alger
Ta 100 gr. tang og slip dem til støv. Bland med 100 gr. havsalt, 30 ml. sesamolje, 3 ml. Jojoba ester og 4 ml. rylliketer. Blandingen skal være tyktflytende og tykk, ellers fortynn den med varmt vann. Masserende bevegelser behandler problemområder. Peelingens varighet - 25 minutter.

Estere og oljer
I 120 gr. hell kaffegrut i 30 ml. helmelk. Slipp 1 ml. rosmarineter, 2 ml. ginsengeter, 2 ml. tea tree eter. Hell i 35 ml. sesamolje og 15 ml. burdock olje. Rør og varm opp i mikrobølgeovnen. Påfør på huden med masserende bevegelser. Varigheten av prosedyren varierer fra 10 til 25 minutter.

valnøtter
Ta 45 gr. rismel, bland det med 50 gr. ikke brygget naturlig kaffe. Slip 65 gr. valnøttkjerner og 30 gr. fruktene i seg selv. Kombiner alle komponentene i en masse, hell 55 ml. fett krem. Spray i 15 minutter.

Rørsukker
For å klargjøre peeling må du kjøpe vitamin E og A i ampuller på et apotek på forhånd. Legg dem til 100 gr. rørsukker, hell deretter 30 g. flytende honning og 25 ml. kakaosmør. Masser problemområdet i omtrent en halv time.

Pepper og leire
Ta 10 gr. svart pepper, 10 gr. malt rød pepper, 5 gr. chilipepper, 20 gr. matsalt. Tilsett 50 ml. sitronsaft og 100 gr. svart leire. Hell blandingen med varmt vann til en tykk konsistens, gni problemområdene i ca 5-7 minutter.

Kanel og kokosnøtt
Skrell kokosnøttfrukten, rasp halve nøtten. Tilsett 25 gr. grovt havsalt, 1 pose kanel, 30 ml. dusjsåpe og 55 gr. hvitt sukker. Behandle slapp hud i 25 minutter.

leire
Ta 30 gr. blå leire, 25 gr. hvit og 25 gr. rosa. Tilsett 45 gr. hakket tørket sitronskall og 50 ml. vegetabilsk olje. Behandle områdene nøye i en halv time.

Trinn nummer 3. wraps

Siden hudstramming hjemme innebærer en integrert tilnærming, er det viktig å vite at kroppsinnpakninger utføres strengt etter peeling. Tenk på teknologien og fremhev de viktige punktene.

1. Ta alltid blandingen til en homogen masse. Rør sammensetningen med en gaffel, kniv eller en skje, avhengig av ingrediensene.
2. Etter å ha forberedt produktet, påfører du det på problemområdene med et tykt lag, vent 10 minutter og bare deretter pakk det inn med festefilm. Det er ikke nødvendig å dra kroppen drastisk for ikke å forstyrre blodstrømmen.
3. Det er lov å redusere prosedyretiden hvis en uutholdelig brennende følelse eller temperatur stiger.
4. Overskytende midler fjernes med et papirhåndkle, hvoretter kroppen skylles med en kontrastdusj. Påfør alltid en varmende eller oppstrammende krem ​​etter inngrepet.
5. Frekvensen av bruk av innpakning - 2 ganger om dagen. Varighet avhenger av problemområdet, men ikke mindre enn 1,5 måneders regelmessig bruk.
6. Produktets totale masse kan økes, for eksempel hvis du trenger å dekke store områder av kroppen. Det er tillatt å erstatte komponenter med lignende komponenter i samsvar med proporsjoner.

Kaffe og papaverine
Kok 150 ml. svart kaffe, avkjøl og hell 50 gr. gelatin. Vent 20 minutter, tilsett apotek papaverine i mengden 2 ampuller og 45 gr. honning. Dekk til huden, pakk deg inn i en film, vent 1,5 time.

Naturlige oljer og chilipepper
Kombiner i like store mengder havtorn, grønnsaker, kamfer og maisoljer. Tilsett 25 ml til dem. glyserin, 15 gr. chilipepper og 35 gr. blå leire. Påfør på huden, hold i 45 minutter.

Leire og kamille
Bland sort, blå, hvit, rosa og grønn leire i en blanding. Ta 35-40 gram av hver komponent. Forbered et avkok av kamille (brygg 40 g. Planter i 100 ml. Kokende vann). Sil og fyll leiren med infusjon. Rør om, tilsett en skje honning. Legg blandingen på huden, pakk den inn med en film, ta på varme klær. Eksponeringstiden er minst 2 timer.

Sitron og sennep
Mål 10 ml. 10 ml ginsengeter. Melissa ester, 7 ml. stikkelsbæreter. Bland med 100 gr. flytende sennep. Slip 1 sitron sammen med zest på en praktisk måte. Bland ingrediensene, påfør jevnt med et tykt lag på problemområdene, la stå i 40 minutter.

Kanel og mandler
Slip 80 gr i en blender. mandler, hell 35 g. kanel. Hell i 12 ml. hasselnøtteter, 8 ml. rylliketer og 30 ml. kamferolje. Fordel komposisjonen jevnt over huden, vent et kvarter, og pakk deg inn i en film. Vent minst 1,5 time.

Medisinplanter
Brygg i 170 ml. kokende vann 55 gr. tørket brennesle og 45 gr. roseblomster. Insister i 15 minutter, så sil du, du trenger bare urter. Hell 3 ml i dem. grapefrukteter og 25 ml. eple cider eddik. Spre jevnt over problemområdet og pakk det med tape. La stå i 45 minutter.

tang
Få fucus og tare på apoteket.Ta 50 gr. hver art, fyll med vann og vent et kvarter. Tilsett 75 gr. honning, 7 ml. thuja eller furueter, 35 ml. sitronsaft. Fordel blandingen i problemområdet med et ikke veldig tett lag, hold i 1 time.

Trinn nummer 4. massasje

Å utsette huden for intense bevegelser fremmer blodstrømmen, noe som forbedrer vevets elastisitet. I tillegg til at overhuden blir elastisk, akselererer massasje metabolske prosesser og brenner fett. Den anbefalte frekvensen av prosedyren er 1 gang per dag, varighet - 2 måneder.

Vakuummassasje
Få silikonbokser fra apoteket som vil bli dine trofaste allierte de neste par månedene. Prosedyren gjøres best når du tar et bad eller en dusj, når huden er godt dampet. Behandle problemområdene med en skrubb først, fjern keratiniserte områder, og smør den deretter med dusjgelé.

Legg glasset på kroppen og klem litt til det dannes et vakuum. Begynn å kjøre opp og ned uten å stoppe på ett punkt i mer enn 2 sekunder. Klem ikke glasset sterkt, ellers vil det ikke være mulig å unngå blåmerker og blåmerker.

Utfør prosedyren for første gang i 5 minutter, i den andre - 7, i den tredje - 10. På slutten av manipulasjonene skal huden bli glatt og rødfarget. Hvis du driver med vakuummassasje på hoftene eller rumpa, vil cellulitt avta betydelig etter 2 uker.

Klassisk massasje

Nå starter massasjen. Spre det behandlede området med kroppskrem eller spesiell olje, sorter gjennom huden med hendene, beveg deg opp og ned. Sip og knip den til den blir veldig rød. Ikke overdriv, slik at handlingene dine ikke forårsaker blåmerker. Utfør handlinger i 50-60 minutter.

Honningmassasje
Ta et varmt bad med havsalt, vent en halv time til huden er helt dampet og porene åpnes. Etter dette, gjennomfør skuringsprosedyren, og fortsett deretter til massasjen. Kjøleskap 75 g. honning slik at den tykner godt. Tørk problemområdene med et hardt håndkle.

Spre honningen jevnt over huden din og begynn å klappe intenst. Hendene vil feste seg, trekke huden, utføre prosedyren i 20-30 minutter. Bevegelsene skal være raske og sterke, for større effekt, klype og sortere brettene mellom fingrene.

For å stramme slapp hud alene er ikke kosmetiske prosedyrer, du må kombinere dem med øvelser. Registrer deg på treningsstudio eller treningsstudio, delta på kurs 3-4 ganger i uken. Fokuser på problemområder, drikk minst 3 liter væske per dag, legg deg på ferskpresset juice utvannet med vann i forholdet 1: 1. Balansere kostholdet, ikke overspise.

Video: hvordan stramme huden og bli kvitt cellulitter