Hvordan ikke sovne mens du kjører bil

Artikkelinnhold

1 Høy musikk
2 sang
3 En fascinerende samtale med en annen reisende
4 Fysisk aktivitet
5 drikkevarer
6 Solsikkefrø og sitroner
7 Få fortsatt nok søvn
8 Sporvalg
9 Spesialitetsdingser
10 Video: hvordan du ikke sovner mens du kjører

Sikkert hver sjåfør som etterlot seg tusen kilometer om dagen kjenner følelsen når øyelokkene er tunge, ytre lyder trekker seg ned i bakgrunnen, og veien blir plutselig til en jevn elvelv. Hele veien, merking. Og plutselig kjenner sjåføren et kraftig slag. Den siste grafikken er bare en søvnbit da en virkelig ukontrollerbar bil suste langs motorveien. Det er ikke for ingenting at veireglene indikerer at kjøring i sliten tilstand er forbudt akkurat som når du er full.

Heldigvis har yrkessjåfører noe å dele med nykommere, slik at de ikke blir ofre for en trafikkulykke på grunn av at de plutselig sovner mens de kjører.

Høy musikk

Selvfølgelig er det vanskelig å sovne hvis kraftig bass rumler i hele hytta og en elektrisk gitar skjenkes. Imidlertid er klassisk musikk også egnet - dette er et spørsmål om smak. Du må gi deg en kraftig lydstimulering. Men det er bedre å ikke ta musikken du har hørt "til hullene" med deg på veien: hjernen blir raskt vant til en kjent stimulans og slutter å skille den fra andre. Å øke volumet er ikke det beste alternativet, fordi du ikke kan høre noen alarm i tide, for eksempel indikerer en funksjonsfeil i motoren.

Det er også bedre å foretrekke sanger på et fremmed språk. Som spesielle studier har vist, har kjent tale en mer beroligende effekt.

En interessant lydbok er også et godt alternativ. Rett før du drar, må du sørge for at måten å lese høyttaleren ikke får deg til å sove.

hvordan du åpner en frossen bil

sang

Å synge sammen med radioen er et annet tidstestet triks kjent for mange lastebilere. Hjernen, som blir tvunget til å hele tiden jobbe, kan ganske enkelt ikke "koble av" plutselig. Og vokaldataene her er helt uviktige. Selvfølgelig, forutsatt at den andre reisende ikke har noe imot det.

En fascinerende samtale med en annen reisende

Han kan underholde sjåføren med samtale. Veldig bra, selv om det medfører tvist eller diskusjon. Selvfølgelig, forutsatt at temaet for tvisten ikke vil irritere sjåføren i stor grad, fordi dette bare vil forverre konsentrasjonen mens du kjører.

Den andre reisende kan også bli betrodd følgende viktige oppgave: å overvåke øynene til sjåføren. Hvis han begynner å lukke dem - må du svare umiddelbart. Selv et delt sekund kan være avgjørende.

Når det i tillegg blir helt uutholdelig, vil en annen reisende kunne bytte sjåføren ved rattet eller vokte søvnen sin, hvis du fremdeles ikke har mer styrke til å kjempe.

Fysisk aktivitet

Når du sitter bak rattet, er det vanskelig å drive med kroppsøving. Men du kan kraftig rotere hodet, kroppen. Hvis veien tillater det, gi en liten bølge av hendene. Fra tid til annen må du ta korte stopp og utføre enkle fysiske øvelser. Løping, knebøy, bøying, hopping, armhevinger er velegnet.

hvordan og hva som kan skrape bilen

drikkevarer

En populær oppskrift testet av mer enn en generasjon av sjåfører er å drikke så mye væske som mulig. Det er usannsynlig at en overfylt blære lar deg sovne. Men det er også farlig: en irritert sjåfør klarer ikke helt å konsentrere seg om veien.

Men kaffe eller energi kan hjelpe "å spore" kroppen. Det er til og med en oppskrift på kaffe brygget på Coca Cola. Ifølge mange lastebilmenn har denne cocktailen en ganske enkelt "kjernefysisk" effekt.

Selvfølgelig må du huske på kroppens egenskaper. Merkelig nok har kaffe en soporisk effekt på noen mennesker.

Det er bedre å drikke kald drikke. Varm har en tonisk effekt på kroppen, kald, tvert imot, styrkende.

Et viktig poeng: når du kjøper energidrikker, må du sørge for at de ikke inneholder alkohol.

Solsikkefrø og sitroner

Hvis du tar frø, nøtter eller noe sånt med deg på veien, så vil konstant bevegelse utsette søvnutbruddet. Noen sjåfører tyr til hjelp av en sitron: de bare snuser den. Du kan også bite av et stykke. Lukten av sitron og en skarp syrlig smak vil røre nervesystemet opp.

Men du skal ikke ha en trang middag foran veien. Det er bedre å stoppe for korte snacks oftere. Det er bevist at overfylt mage, spesielt fet mat, driver i dvale.

Få fortsatt nok søvn

Kanskje det mest fornuftige rådet. Hvis verken kaldt vann på hodet, sanger eller hopping ikke lenger kan eliminere den hypnotiske effekten av skillestripen, må du stoppe ved siden av veien og ta en lur i 15-30 minutter. Hvis det er et hotell langs veien, bør du i det hele tatt få nok søvn. Til tross for alle triksene, vil kroppen før eller siden ta sin avgift, så frist ikke skjebnen.

Sporvalg

Hvis du velger en travel motorvei med en tett strøm som en rute, vil det konstante behovet for å endre hastighetsmodus, gjenoppbygge og svare på skilt og andre biler bidra til å holde konsentrasjonen lenger. Monotonien og tomheten til sekundærsporene i dette tilfellet er farlig, spesielt om natten. For å opprettholde konsentrasjonen kan du også telle veiposter, utføre noe aritmetikk i tankene dine.

Spesialitetsdingser

Det er mange spesielle enheter på markedet designet for å sikre at sjåføren ikke sovner mens han kjører. Prinsippene for deres handling og priser kan være forskjellige. Fra vanlige pendler som sporer hodet, til komplekse elektroniske som overvåker øynene til sjåføren. I tilfelle mistenkelig oppførsel sender eieren deres signal. Oftest skjer dette en skarp ubehagelig skrik som enhver person vil innse sans for.

Generelt er det mange måter å ikke komme i en ulykke på grunn av å sovne mens du kjører. Du kan velge hvilken som helst av dem. Likevel, ved de første tegnene på forestående døsighet er det bedre å stoppe og sove. Tross alt er dette det beste middelet mot søvn. Samtidig vil det være nyttig å planlegge ruten slik at natten ikke kommer i veien.