Ripsbær - helsemessige fordeler og skader

Røde rips vokser i nesten hver husstand. Det dyrkes ved siden av et privat hus og separat i hagen. Det handler om de spesielle fordelene med bæret og forskjellige alternativer for godbiter som kan tilberedes på basis av det.

Sammensetningen av røde rips

1. Bæret konsentrerer mange naturlige antioksidanter og immunostimulanter - vitamin E. Ellers kalles dette elementet tokoferol. Han er ansvarlig for forplantnings- og hjertesystemene.
2. Rips er ikke fratatt vitamin A - retinol. Dette stoffet er nødvendig for den mannlige halvparten av menneskeheten for å forhindre prostatitt og impotens. A-vitamin støtter også sunn hud og hår.
3. I røde rips er det pantotensyre. Dette vitaminet tilhører B-gruppen, det er nødvendig å styrke metabolske prosesser. Pantotensyre er nødvendig av en person for å forhindre leddgikt, kolitt og allergier.
4. Tiamin, eller vitamin B1, er ansvarlig for å akselerere produksjonen av røde blodlegemer, forbedre blodsirkulasjonen, forhindre senil demens og styrke hjernens aktivitet. Tiamin forbedrer fordøyelseskanalen, forhindrer gjæring av mat i spiserøret.
5. Pyridoxine er en annen representant for vitaminene B. Dette stoffet er nødvendig for å normalisere det psyko-emosjonelle miljøet, forbedre søvn, redusere sukker og kolesterol. Med det systematiske inntaket av ripsbær reduseres risikoen for å utvikle åreforkalkning.
6. Nikotinsyre kalles også vitamin PP. Dette unike elementet tar del i mer enn 60 prosesser i menneskelivet. Nikotinsyre er av spesiell verdi for mennesker med plager i hjertesystemet.
7. Folsyre er et annet ivrig "kvinnelig" vitamin fra gruppe B. Elementet er nødvendig for jenter som ammes. Vitamin B9 hjelper også i planleggingen av graviditet og forbedrer sjansene for å få en baby.
8. Biotin, ellers - vitamin H, er ansvarlig for karbohydratmetabolismen og riktig fordeling av sukkerforbindelser. Biotin lar ikke karbohydrater omdannes til fett, tvert imot, det omdanner sukker utelukkende til energi. Vitamin H er også nødvendig for å berike blodet med oksygen.
9. Rødbær anses som mesteren innen innholdet av askorbinsyre. C-vitamin er nødvendig for at alle skal øke forsvaret, normalisere utstrømningen av galle og forhindre kreft i leveren og lungene. Askorbinsyre kan ikke produseres av kroppen på egen hånd, men den må være til stede i kostholdet.
10. Som for andre gunstige stoffer, akkumulerer bæret mineralforbindelser som sikrer at organer og systemer fungerer korrekt. Av mineralene skal skilles mellom magnesium, jern, natrium, kalsium, fosfor og kalium.
11. Bær inneholder kostfiber, som er nødvendig for fordøyelseskanalen. Rips er ikke fratatt pektin, betakaroten, mettede og umettede fettsyrer. Med alt dette er kaloriinnholdet i rips bare 39 Kcal.

Fordelene med røde rips

For forebygging av onkologi

1. Mange vet at bær er mettet med en stor mengde askorbinsyre. For eksempel inneholder sitron 4 ganger mindre vitamin C enn rips. Stoffer er spesielt mange i umodne frukter.
2. Askorbinsyre er en av de sterkeste antioksidantene. Slike enzymer beskytter kroppen godt mot de skadelige effektene av frie radikaler. Som et resultat reduseres risikoen for å utvikle kreft til et minimum.
3. Hvis du regelmessig spiser rips, vil askorbisk i kombinasjon med tokoferol rense kroppen grundig.Som et resultat vil du føle deg mye bedre. Vevene bremser aldringsprosessen.

For det kardiovaskulære systemet

1. Den rike sammensetningen er utvilsomt gunstig for hjertemuskelen og sirkulasjonssystemet. Rips inneholder kalium som er nødvendig for hovedmuskelen. Overfloden av mineraler og aktive stoffer styrker veggene i blodkanalene.
2. Kroppen blir mange ganger raskere renset for skadelige stoffer, inkludert kolesterolplakk. Frukt forhindrer utvikling av koronarsykdom og åreforkalkning. Som et resultat reduseres sannsynligheten for hjerneslag og hjerteinfarkt.
3. Blant annet er bær kjent for sin utmerkede vanndrivende effekt. Av dette kan vi konkludere med at særlig rips vil være nyttige for mennesker som lider av hevelse i lemmene.

For å styrke immuniteten

1. For å maksimere kroppens beskyttende funksjoner, anbefales det å spise rips regelmessig fra din egen hage. I dette tilfellet vil du være sikker på at fruktene ble dyrket uten bruk av kjemiske tilsetningsstoffer.
2. Rips kan fryses og konsumeres gjennom året. Inkluder bær i forskjellige matvarer og drikkevarer. Således vil sesongens forkjølelse og virus omgå deg. Produktet lindrer raskt symptomene på SARS.

For forebygging av vitaminmangel

1. Den unike sammensetningen av bær har vært kjent siden antikken. Moderne medisin har bekreftet det faktum at nesten alle vitaminer og aktive stoffer som er nødvendige for menneskekroppen, blir samlet i rips.
2. Et naturlig vitaminkompleks vil hjelpe deg med å unngå våramin-vitaminmangel. Bær vil gi uvurderlige fordeler til personer som nylig har hatt alvorlige sykdommer, operasjoner. Fruktene anbefales også å spise under graviditet, amming, barn og eldre.

For å rense kroppen

1. Rips inneholder kostholdsfibre som er aktivt involvert i rensing av kroppen. Fiber frigjør kvalitativt blod fra forråtnelsesprodukter. Som et resultat blir du kvitt tungmetaller, giftstoffer, salter og giftstoffer.
2. Bær renser vev av faste stoffer. Magen begynner å fungere normalt, naturlig metabolisme blir gjenopprettet. Systematisk spising av produktet forbedrer huden.

For å forbedre aktiviteten i galleblæren og leveren

1. Studier har vist at bær har en utmerket koleretisk effekt. Produktet lar deg lett fordøye maten og opprettholde helsen til galleblæren og leveren på riktig nivå.
2. Når du har inkludert rips i det daglige kostholdet ditt, vil leveren begynne å fungere mye bedre. Produktet hjelper kroppen med å rense blodet av alle slags skadelige stoffer. I galleblæren forsvinner stagnasjon. Risikoen for steindannelse reduseres.

For å forbedre fordøyelseskanalen

1. Det ble tidligere nevnt at bæret har en positiv effekt på fordøyelsessystemet og fullstendig renser det. I tillegg øker råmaterialet absorpsjonen av de fordøyede produktene. Som et resultat påvirker fordelene hele kroppen.
2. Hvis du spesifikt påvirker mage-tarmkanalen, vil systematisk spising av rips løse problemet med forstoppelse. Frukt er med på å etablere normal avføring. Snart glemmer du oppblåsthet og flatulens.

For hud- og hårskjønnhet

1. Ripssammensetningen bekreftes av det faktum at fôret inneholder en stor mengde retinol, nikotinsyre og askorbinsyrer.
2. Slike enzymer har en positiv effekt på huden, håret og negleplaten. Hudene får merkbar elastisitet, håret blir glatt og silkeaktig.

Ripsbær under graviditet

1. Ripsbær akkumulerer mye folsyre, som er nødvendig for kvinners helse. Hvis du planlegger en graviditet, kan du inkludere bæret i kostholdet ditt. Så du kan øke sjansene for unnfangelse i 1,5-2 ganger.
2. Gravide jenter bør ta rips etter å ha konsultert en spesialist.Det er viktig å forstå at når du overspiser, vil du forårsake betydelig skade på deg selv og babyen din.
3. Under bæringen av fosteret er det bedre å drikke kompoter og fruktdrikker basert på rips. Lett buljong har avføringsegenskaper, og som kjent plages gravide kvinner ofte av forstoppelse.
4. Et avkok av ferske rips vil fjerne overflødig væske, og dermed forhindre ødem. På grunn av ansamlingen av jern, vil den fremtidige moren ikke lide av hemoglobinnedgang og slapphet.
5. Under graviditet er det bedre å foretrekke te basert på tørkede eller friske blader av rips. En slik drink vil gjøre opp for mangelen på mineraler og vitaminer, samt forbedre nervesystemet til kvinner.

Red Currant Harm

1. Til tross for at hver slags rips kan kalles allergivennlig, er det viktig å ta hensyn til individuell intoleranse mot bæret. Ikke misbruk det.
2. En allergisk reaksjon på rødbær er hyppigere enn for eksempel på en svart eller hvit bær. Allergier kan oppstå ved overdreven inntak av ferske bær og bladbasert te.
3. Hvis du har gastrointestinale plager, bør du begrense inntaket eller nekte rips helt. På grunn av akkumulering av syrer blir veggene i de indre organene irritert, spasmer og smerter i magen kan dukke opp.
4. Av kontraindikasjonene er det verdt å fremheve forverringen av følgende sykdommer: kolitt, magesår, pankreatitt, gastritt, kolecystitt. I perioden med remisjon er det tillatt å konsumere bær, men bare etter et tett måltid.
5. Hvis du liker ferskpresset juice, fortynn drikken med vann i like proporsjoner. Ellers vil en sterk konsentrasjon bidra til utvikling av allergier og mageproblemer.

Kompott og fruktdrikker tilberedes fra rips, de lager syltetøy og syltetøy. Bærene er malt med sukker og hermetikk for å styrke immunforsvaret om vinteren. I alt du trenger å vite tiltaket, er det først da det er mulig å hente ut den maksimale fordelen.

Video: helbredende egenskaper ved rips