Linfrøolje under graviditet - fordeler og skader

Tradisjonell medisin hjelper alltid den vordende moren på et tidspunkt der det ikke anbefales å bruke kjemikalier og syntetiske tilsetningsstoffer. Samtidig kan vi finne noen av de nyttige ingrediensene i buffeten vår, for eksempel vegetabilske oljer.

Linfrøolje regnes som en av de mest fordelaktige på grunn av det høye innholdet av omega-fettsyrer. Det er aktivt involvert i stoffskifte og styrker alle de interne systemene til den gravide, påvirker positivt veksten og utviklingen av embryoet.

Under graviditet er det imidlertid nødvendig å bruke nye produkter med forsiktighet og bli kjent med bivirkningene på forhånd.

Kjemisk sammensetning

Organisk linfrøolje inneholder en betydelig mengde komponenter, hvis effektivitet er bevist i matlaging, medisin og kosmetikk:

• umettede omega-fettsyrer (linolsyre, oljesyre, linolensyre);
• mettede organiske syrer (myristisk, stearinsyre, palmitinsyre);
• vitaminer fra gruppe B, A, E og K;
• fytosteroler;
• lignans;
• makro- og mikroelementer (fosfor, kalsium, sink, kalium, magnesium og andre);
• lecitin;
• linamarin;
• skvalet;
• tioprolin.

I henhold til innholdet av linolensyre (Omega-3) ligger linfrøolje foran selv det velkjente fiskeoljetilskuddet.

Kaloriinnholdet i produktet er veldig høyt - 884 kcal. I tillegg er det mer enn 85% sammensatt av fett, som bør tas i betraktning når du forbereder en diett.

Mettede fettsyrer er involvert i dannelsen av gunstig kolesterol, uten hvilke de biokjemiske reaksjonene i kroppen og metabolismen ikke er fullstendig.

Linolensyre er involvert i hemostase og forhindrer økt trombose.

Nyttige egenskaper linfrøolje under graviditet

Et verdifullt produkt påvirker helheten av en fremtidig mor og barn, lanserer de viktigste biologiske prosessene, simulerer immunitet. Linfrøolje er viktig for en gravid kvinne av følgende årsaker.

1. Reduserer surhetsgraden. Verktøyet omslutter slimhinnen på magen og tarmen, på grunn av hvilket det reduserer surhetsgraden i mediet, reduserer den aggressive effekten av skarpe, salte og sure produkter på innerveggene. Regelmessig bruk av stoffet lar deg bli kvitt halsbrann, kvalme, redusere symptomene på gastritt og kolitt, og forhindre utseendet på magesår og mikrokrakker.
2. Forbedrer fordøyelsen. Enzymer og nyttige komponenter i oljen forbedrer absorpsjonen av produkter, påvirker den motoriske funksjonen til mage og tarm. En skje olje, spist om morgenen på tom mage, produserer forebygging av forstoppelse av høy kvalitet i de senere stadier.
3. Styrker det kardiovaskulære systemet. Vitamin A og E øker elastisiteten og elastisiteten i vaskulære vegger, forhindrer deres skjørhet, og fettsyrer renser for kolesterol og aterosklerotiske plakk. Linfrøolje stabiliserer også blodtrykket, og forhindrer forekomst av hypertensive forhold (hypertensjon, eklampsi, etc.).
4. Positiv effekt på sirkulasjonssystemet. Produktet forhindrer at de røde blodlegemene fester seg sammen, noe som fører til trombose, åreknuter, emboli, tromboflebitt og andre ubehagelige konsekvenser av graviditet.
5. Styrker nervesystemet. Vitaminer B, så vel som magnesium i sammensetningen av produktet er involvert i dannelsen av et sunt sentralnervesystem og hjernen til fosteret. For mor er disse elementene verdifulle i andre egenskaper: eliminere humørsvingninger, redusere manifestasjonene av depresjon og irritabilitet, forbedre hukommelsen og konsentrasjonen.
6. Reduserer risikoen for graviditetskomplikasjoner. Studier har vist at linfrøolje reduserer sannsynligheten for fetoplacental insuffisiens, misdannelser i føtal nervesystemet og intrauterin død.
7. Stimulerer det endokrine systemet. Produktet påvirker positivt skjoldbruskkjertelen og kjønnsorganene, forbedrer syntesen av hormoner som støtter et normalt svangerskap.
8. Reduserer plasmaglukose. Regelmessig forbruk av olje forhindrer utvikling av diabetes eller svangerskapsdiabetes.
9. Kjemper mot patogen mikroflora. Vitaminer og mineraler styrker immunforsvaret, slik at det kan motstå virus, infeksjoner, sopp, bakterier, etc. Linfrøolje forhindrer også parasitter: giardia, rundorm, helminths og andre.
10. Forbedrer leverfunksjonen. Produktet renser kroppen, nøytraliserer effekten av giftstoffer, giftstoffer, metabolitter, radionuklider og andre skadelige stoffer som blir beholdt i levercellene.
11. Forbedrer helsen til dermis. Vitaminer av "skjønnhet" og Omega-syrer er nøkkelen til glatt, smidig og sunn hud. Under påføring av linfrøolje reduseres manifestasjonene av dermatitt (inkludert allergisk natur), irritabilitet og tørrhet i huden, dens følsomhet. Lokal påføring av olje øker også elastisiteten og tonen i overhuden, fukter den og forhindrer forekomst av strekkmerker.
12. Den kjemper mot kreftfremkallende stoffer og patogene celler. Forskere har oppdaget stoffets evne til å redusere delingen av ondartede celler. Linfrøolje reduserer risikoen for onkologi, bremser veksten av eksisterende godartede og ondartede svulster.
13. Forenkler forløpet til fødsel. Leger har bevist at bruk av linolje like før fødselen forbereder livmorhalsen for ereksjon, forbedrer dens elastisitet og lar deg raskt oppnå de størrelsene som er nødvendige for arbeidskraft.

Hvordan påføre linolje

Gynekologer råder kvinner til å bruke produktet som et biologisk supplement, samt i rollen som et lokalt kosmetisk produkt. Linolje tilsettes hjemmelagde sjampoer og hårmasker, gnides inn i negleplaten og neglebåndet, beriker kremen og serumet for huden. For å forhindre strekkmerker, bør de gni sårbare områder (hud i brystet og magen) to ganger om dagen.

Olje kan krydres med salater og tilberedte måltider, legges til kokte ferske juice for å forbedre absorpsjonen av vitaminer. Men det er bedre å ikke varme den, for i løpet av steking frigjøres kreftfremkallende stoffer, og selve oljen får en ubehagelig bitter ettersmak.

For å forbedre helsen settes ikke mer enn 2 ss linfrø per dag. Den beste assimilasjonen oppstår hvis produktet spises på tom mage umiddelbart etter oppvåkning (30 minutter før frokost). Det anbefales å drikke produktet med naturlig juice eller stille vann. Behandlingsforløpet er 30 dager, hvoretter det er nødvendig å ta en pause i minst 2 uker. Hvis du tar produktet i form av kapsler, er dosen den neste - 2 stykker per dag (morgen og kveld).

Hvor kan jeg få en kur? Linfrøolje selges i store supermarkeder i avdelingen for vegetabilske oljer, sauser og krydder. Det kan også bestilles online fra en pålitelig leverandør som vil gi alle kvalitetssertifikater for produktene. Mange mødre kjøper olje på apoteket i form av tilstoppede glassflasker og kapsler.

De negative effektene av linolje

1. En økning i tonen i livmoren og aktivering av musklene, noe som øker risikoen for for tidlig fødsel.
2. Det første utseendet på en allergisk reaksjon på vegetabilske oljer (sjelden, men mulig).
3. Økt blodkoagulering, noe som fører til tykning og utseende av små blodpropp.
4. En betydelig reduksjon i blodtrykk, noe som er uønsket for kvinner som er hypotensive.
5. Utviklingen av intoleranse mot produktet ved mage-tarmkanalen, som manifesterer seg i form av flatulens, oppblåsthet og langvarig diaré.
6. Endringer i hormonelle nivåer (fytoøstrogener i sammensetningen av oljen kan påvirke sekresjonen av andre kjønnshormoner).

Når det gjelder de strenge kontraindikasjonene for bruk av linfrøolje, er det ikke så mange av dem:

• sykdommer i galleblæren, skjoldbrusk og bukspyttkjertelen (f.eks. pankreatitt, kolecystitt);
• tilstedeværelsen av urolithiasis eller nyrestein;
• hormonelle lidelser;
• irriterte tarmer (hyppig diaré);
• individuell intoleranse (allergi);
• tone eller hypertonicitet i livmoren;
• komplikasjoner eller patologier ved graviditet.

Linfrøolje vises sjelden i butikkhyllene og er i god etterspørsel på grunn av dens gunstige egenskaper. Moderat bruk av produktet forbedrer den generelle tilstanden, humøret og letter også fødselen.

Video: fordelene og skadene ved linolje