Er det mulig å amme sild?

Dette produktet er en ganske kontroversiell mening. Bare en lukt av denne fisken kan avvise noen, og noen kan ikke leve en dag uten å spise minst en bit av den. En ting er sikkert: Verdens helseorganisasjon anbefaler sterkt det systematiske forbruket av sild, da det ganske enkelt inneholder et lagerhus med nyttige stoffer som har en gunstig effekt på hele kroppen. Denne fisken inneholder stoffer som forbedrer arbeidet i det hjerte- og endokrine systemet, og påvirker nervesystemet positivt.

Hva bruker sild?

Silden er veldig nyttig, fordi den også inneholder følgende komponenter:

1. Jod, fluor, sink og kobber. Takket være disse forbindelsene forhindres problemer med skjoldbruskkjertelen.
2. Et høyt proteininnhold i produktet (ca. 20%) og aminosyrer, som igjen hjelper til med å bli kvitt overflødig kolesterol i blodet, forbedre hjertefunksjonen og tilstanden til blodkar. Metioninkomponenten er ansvarlig for dette, hvis innhold i silda betydelig overstiger det i kjøtt.
3. Tilstedeværelsen av et stoff som selen. Dette er en veldig kraftig antioksidant som bremser prosessen med tidlig aldring og forhindrer dannelse av forskjellige svulster, så vel som alle slags cellulære mutasjoner.
4. Innholdet av vitamin A, B og D i dette produktet hjelper til med å takle forskjellige infeksjoner i kroppen.
5. Sild anbefales å spise til personer som har problemer med mage-tarmkanalen, siden dette produktet inneholder lite bindevev og blir fordøyd mye raskere.
6. Denne fisken inneholder et minimum antall kalorier, så de som aktivt overvåker vekten, skal ikke bekymre seg for tallet.

Kan det gjøre skade?

Men som alltid har alle regler unntak, og ethvert produkt har minuser. Faktum er at sild kan forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker, og små barn (opptil 1 år gamle) er i denne alderen veldig følsomme for alle slags mat.

Så hva med dette produktet? Er sild skadelig eller er det nyttig? Svaret på dette spørsmålet er ikke så enkelt.

Skader på sild for kroppen:

1. Siden konserveringsmidler brukes til å lagre dette produktet, blir ikke maten automatisk så sunn som vi ønsker. Og selv om mange konserveringsmidler ikke gjør mye skade på kroppen, kan de fortsatt forårsake allergi i noen tilfeller.
2. Sild inneholder som regel en stor mengde salt, og etter å ha spist den føler du deg helt naturlig å drikke, og etter det spiser du noe søtt, men dette er hele hemmeligheten bak overvekt.
3. I tilfelle brudd på lagring av fiskeprodukter, forblir forskjellige parasitter i den, og dette er allerede veldig farlig for kroppen.
4. Hvis en kvinne har nyreproblemer under amming eller har hypertensjon, er det bedre å ekskludere saltet sild fra kostholdet.

Sild under pelsstrøk under amming

Det skal bemerkes at rett etter fødselen er denne salaten bedre å ikke spise i det hele tatt, siden den i tillegg til saltet sild også inneholder andre produkter, og alle ingrediensene er rikelig smurt med majones. Hvis vi snakker om rødbeter eller gulrøtter, så inneholder de ikke stoffer som er skadelige for kroppen, men et kyllingegg som er kjøpt i en butikk kan føre til allergiske utslett på babyens hud.

Tips! I tilfeller der ønsket om å spise salat er veldig sterkt, bør du bytte ut majones i butikken med et hjemmelaget produkt.

Noen ganger lager ammende mødre en salat "under en pelsfrakk" med tilsetning av rømme i stedet for majones. I dette tilfellet kan du legge til 1 ts rømme til salaten for smak.

Hvor mye sild kan spises?

Det beste er å begynne å spise sild etter 2 måneder etter fødselen. Og det er å foretrekke at silden var sin egen salting. Du må begynne å spise i små porsjoner slik at belastningen på fordøyelsessystemet er jevn, og tørsten ikke er så sterk.

Hvis du ikke har ferdighetene med å salte fisk, prøv å begynne med å spise små biter, og følg deretter reaksjonen til babyen. Hvis alt er bra, kan dosen økes gradvis.

Individuell produktintoleranse

Babyen i de første årene av sitt liv sliter med å tilpasse seg forholdene i omverdenen, derfor er han ikke verdt å skape flere problemer i form av fordøyelsessykdommer. Du må overvåke kostholdet ditt nøye og sjekke kroppen din for ulike allergiske reaksjoner.

Produktlister som aktivt forårsaker allergier inkluderer:

• Honning.
• Melk og alle produkter som inneholder melk.
• Jordbær.
• Alle slags sitrusfrukter.

Noen inkluderer sild på denne listen. Faktisk kan det hende at reaksjonen ikke er på fisken i seg selv, men på de forskjellige krydderne som finnes i marinaden.

De sier også at det hender at morsmelken etter å ha spist sild endrer smak, og barnet kan nekte å ta bryst. I dette tilfellet anbefales det å uttrykke "bortskjemt" melk. Samtidig argumenterer mange for at dette bare er en myte. Sild og forskjellige marinader kan ikke endre smaken på morsmelk, og hvis babyen nekter å amme, skyldes dette sannsynligvis hans følelsesmessige tilstand. Forsikre deg om at babyen har et minimum av stress. Tårer og raserianfall, samt avvisning av morsmelk, bærer mye dypere psykologiske problemer.

Slik spiser du sild

1. Det anbefales å begynne å spise sild etter 2 måneder fra fødselen av et barn, og gradvis introdusere produktet i kostholdet. Hvis babyen har problemer med fordøyelsessystemet og plages av kolikk, bør du vente en stund med bruk av dette produktet fordi det vil være ekstremt vanskelig å forstå hva barnet reagerer på. Begynn med små porsjoner.
2. Maten tilberedes best i ovnen eller kokes. Så lite som mulig stekt, røkt og salt.
3. Å spise fisk er tillatt 2 ganger i uken.
4. Kontroller alltid utløpsdatoen for produktet før du spiser det.
5. Hvis tilberedningen av sild forekommer hjemme, bør antallet krydder og marinade være begrenset.

Hvis du forsømmer disse anbefalingene, kan det snart dukke opp takykardi, noe som absolutt ikke er nødvendig for en ung ammende mor.

1. Fersk fisk inneholder ingen biprodukter, salt og krydder.
2. Utseendet til fisken skal alltid være friskt og tett.
3. Produksjonsdatoen er nødvendigvis tilstede på pakken med fiskefilet.

Etter å ha fulgt alle anbefalingene, vil du ikke bare kunne unngå helseproblemer, men også ikke å sette babyen i fare.

Husk alltid at helsen din bare er i hendene dine, og at det ikke er noen andre, så vær forsiktig, ta vare på deg selv og helsen din, og spis alltid bare ferske og sunne produkter! Vær sunn!

Video: riktig kosthold for en ammende mor