Fiskeolje under graviditet - fordeler og skader

Artikkelinnhold

1 Nyttige egenskaper ved fiskeolje under graviditet
2 Kontraindikasjoner for å ta fiskeolje
3 Video: Hvilke matvarer inneholder omega-3 fettsyrer

Å ta vare på et barn manifesterer seg lenge før fødselen. Mødre fra tidlig alder tar barn med til forskjellige utviklingssentre, klubber og sportsseksjoner. Men mens babyen er i livmoren, prøver gravide kvinner å påvirke dannelsen av hans evner og hjerneaktivitet. For dette brukes forskjellige vitaminer. Fordelen med innleggelse bestemmes bare av legen. Det mest nødvendige vitaminet tidlig i svangerskapet er folsyre - det reduserer risikoen for patologiske nevrale patologier. I løpet av svangerskapet kan en kvinne få ordinert jod, kalsium og magnesium. I alt dette mangfoldet stiller en kvinne spørsmålet - er det mulig å ta fiskeolje under graviditet, fordi alle vet om det vanvittige fordeler? I denne artikkelen vil vi prøve å forstå funksjonene i dette vitaminet og finne ut om det er akseptabelt å ta Omega-3 under graviditet.

Nyttige egenskaper ved fiskeolje under graviditet

I instruksjonene for fiskeoljepreparater kan du lese at under graviditet anbefales ikke bruk av kosttilskudd. Ta imidlertid ikke alt kategorisk. Mange medisiner blir rett og slett ikke testet for gravide, siden slike eksperimenter er vanskelige å gjennomføre. Selvfølgelig skal du ikke drikke fiskeolje på eget initiativ. Men hvis Omega-3 er foreskrevet av legen din, bør du ikke være redd - du kan drikke vitaminet rolig. Sammensetningen av fiskeolje har mange nyttige stoffer - fettsyrer, vitamin A, D, E og forskjellige fettstoffer. I sovjettiden ble fiskeolje gitt til alle studenter for å forhindre rakitt og forkjølelse.

For et par dusin år siden var fiskeolje en skikkelig tortur for barn - det fete stoffet som luktet fisk var så ekkelt. I dag er det en glede å drikke fiskeolje, det blir ofte forseglet i kapsler. For barn blir vitamintilskuddet presentert i form av geléfiguretter, barna oppfatter dem som marmeladesøtsaker. Formen for utgivelse av stoffet er veldig viktig for gravide, fordi det er veldig vanskelig å drikke fetidblandingen, spesielt hvis kvinnen lider av anfall av kvalme og toksikose. Men hvilke fordeler har fiskeolje for moren og fosteret?

Eventuelle fiskeprodukter inneholder en enorm mengde stoffer som er nødvendige for kroppen, men hvis en kvinne ikke spiser fisk, må du drikke fiskeolje.
Fiskeolje er absolutt foreskrevet for kvinner som har en historie med spontanabort eller det er fare for for tidlig fostervekstretardasjon.
I de senere stadier forhindrer fiskeolje for tidlig fødsel.
Omega-3 er definitivt foreskrevet for kvinner i den komplekse behandlingen av gestose (sen toksikose).
Immuniteten til en gravid kvinne faller, hun er mer utsatt for forkjølelse. Hvis den vordende mor jobber i et team, blir tvunget til å ta kontakt med et stort antall mennesker, er fiskeolje ganske enkelt nødvendig - det vil beskytte kvinnen mot virus og bakterier.
Fiskeolje senker dårlig kolesterol i blodet.
Dette vitamintilskuddet forbedrer tilstanden til hår, negler og hud, gjør at en kvinne kan føle seg vakker og velstelt.
Omega-3 fettsyrer har en gunstig effekt på funksjonen av nerveceller, dette er en utmerket forebygging av nevrose, søvnløshet, angst og panikkanfall. I tillegg er det i sammensetningen av fiskeolje et hormon av glede og lykke - serotonin, det vil absolutt forbedre den psykologiske tilstanden til en gravid kvinne.
Fiskeolje forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen, stimulerer den rette funksjonen i det kardiovaskulære systemet.Vitamininntak i sen graviditet eliminerer utviklingen av hypoksi, babyer blir født med gode Apgar-score, med en sunn vekt og høyde.
I følge nylige studier reduserer risikoen for allergiske reaksjoner hos babyen i livmoren ved å ta fiskeolje under graviditet.
Sammensetningen av fiskeolje inneholder mye vitamin A. Retinol påvirker gunstig utviklingen av hørsel og syn hos babyen i livmoren.
A-vitamin er ofte foreskrevet for gravide med diabetes. Fiskeolje beskytter babyen mot diagnosen.
Fiskeolje er ofte foreskrevet i sen graviditet for å gjøre vevene mer elastiske og myke, dette er en utmerket forebygging av strekkmerker på huden og fødselsårene.
Ikke glem å drikke fiskeolje selv etter babyens fødsel. Dette vil tillate deg å holde håret og neglene i perfekt form, et vitamintilskudd stimulerer amming og gjør melken mer fett og næringsrik.

kamillete under graviditet

Kontraindikasjoner for å ta fiskeolje

Fiskeolje har noen tvilsomme egenskaper som bør nevnes, spesielt når det gjelder gravide. Fiskeolje fungerer som en antikoagulant, kan forårsake blødning, spesielt hvis en kvinne har lav blodpropp. Derfor, i de tidlige stadiene, er det fortsatt verdt å nekte å ta fiskeolje, det kan provosere en spontanabort. Faren for tilskuddet ligger også i en overdose av vitamin A. Det tankeløse forbruket av multivitaminkomplekser kan føre til dette. Hvis en kvinne, i kombinasjon med fiskeolje, tar et kompleks av vitaminer for gravide, øker mengden vitamin A i kroppen kraftig, i de tidlige stadiene kan dette føre til utviklingspatologier. Etter å ha tatt fiskeolje, kan du oppleve individuell intoleranse og bivirkninger som svimmelhet, diaré, hypertensjon, kvalme, forstoppelse og depressive tilstander. Derfor er det viktig å vite at du tar tilskudd, vitaminer og mineraler bare som anvist av en kompetent gynekolog som leder graviditeten din.

De siste tiårene ble fiskeolje ansett som en virkelig universalmiddel for alle sykdommer. Men forskere har bevist at noe vitamin, tilskudd og til og med et produkt ikke bare kan være nyttig, men også giftig hvis det tas tankeløst. Ta vare på babyen i livmoren og ikke selvmedisinerer!

vann under graviditet