Obsah článku
Tehotenstvo je skvelé obdobie, s výnimkou skorej toxikózy, opuchu nôh a, samozrejme, zákazu určitých výrobkov. Dámy, ktoré sú v „zaujímavej“ pozícii, je veľmi dôležité sledovať ich vlastnú stravu. Nemôžete vstúpiť zeleninu, ktorá môže poškodiť vývoj plodu v lone. Baklažán je pomerne častý u tehotných žien. Poďme na to, či sú prospešné alebo kontraindikácie?
Zloženie a vlastnosti baklažánu
- Pre tehotné dievčatá sú vitamíny užitočnými látkami, ktoré sú zaradené do skupiny B. K tomuto zoznamu možno priradiť kyselinu listovú, je to práve to, čo zaručuje správnu tvorbu plodu v súlade s týmto termínom.
- Výhody však majú aj tiamín, riboflavín, pyridoxín, kyselina pantoténová, niacín a cholín. Všetky patria do skupiny B.
- Ovocie nie je zbavené kyseliny askorbovej, ktorá zároveň pôsobí ako imunostimulant a antioxidant.
- Tokoferol v kombinácii s vitamínom A znižuje pravdepodobnosť vrodených srdcových vád u dieťaťa a podporuje tónový obeh matky.
- Baklažán obsahuje tiež minerály, pektín, vlákninu, nasunín (vynikajúci antioxidant, ktorý zabraňuje starnutiu mozgových buniek), vitamín D.
- Z minerálov je osobitne potrebné izolovať veľké množstvo železa, vápnika, medi, selénu, fosforu, draslíka a horčíka.
- Solanín dodáva baklažánu nezvyčajnú horkú chuť a kyselina chlórhexidová má podobné zloženie ako farmaceutický liek s rovnakým názvom.
- Modré rastliny, ako sa nazývajú aj baklažány, majú optimálne vyvážený zoznam výživných látok. Osobitnú hodnotu pre tehotné dievčatá majú minerály, ako je horčík a draslík. Chráni srdcový sval a čistia krvné kanály cholesterolu.
- Cieľom vlákniny v potrave, vlákniny a pektínu je zlepšenie tráviaceho systému. Všetky tehotné ženy trpia zápchou a pálením záhy, pričom trochu modrej zabráni nepríjemným ochoreniam.
- Draslík je nevyhnutný pre dievčatá trpiace cukrovkou pri nosení dieťaťa. Ak použijete modrú, závislosť od zakúpeného inzulínu klesá, telo sa stáva citlivejšie na svoje vlastné.
- Je zaujímavé, že počas tehotenstva sa používa aj šťava z baklažánu. Vďaka regeneračným látkam maže poškodené oblasti pokožky pre rýchlejšie hojenie.
Aké choroby lieči baklažán?
- anémia;
- obezita;
- pomalý metabolizmus;
- ochorenia štítnej žľazy;
- diabetes mellitus;
- problémová pleť;
- ateroskleróza;
- opuch nôh;
- pálenie záhy;
- zápcha;
- ischémia;
- zhoršený tlkot srdca;
- ochorenie žlčníka.
Malo by byť zrejmé, že tehotné dievčatá musia podstúpiť predbežné vyšetrenie, až potom môžu použiť zeleninu na terapeutické a profylaktické účely. Tiež sa poraďte so svojím lekárom, koľko jete denne.
Použitie baklažánu pre tehotné ženy
- Moderné lekárky neodporúčajú pacientom jesť ťažké potraviny, ktoré môžu spomaliť črevnú motilitu a spôsobiť zápchu. Baklažán je nízkokalorický a rýchlo stráviteľný, prináša iba úžitok.
- Kompozícia obsahuje vitamíny B, ktoré sú dôležité pre správnu tvorbu centrálneho nervového systému dieťaťa. Vápnik s fosforom je zodpovedný za vývoj pohybového aparátu dieťaťa.
- Tehotné ženy majú často opuchy končatín. Modré majú diuretické vlastnosti, odstraňujú prebytočnú tekutinu, zmierňujú syndróm ťažkých nôh a opuchov.
- Užitočné vlastnosti sa týkajú srdcového svalu budúcej matky. Počas nosenia plodu dostáva hlavný orgán obrovskú záťaž, rytmus sa rozpadá. Baklažán bráni rozvoju ischémie.
- Malo by byť zrejmé, že baklažán bude prínosom a čistí krvné kanály, iba ak ho použijete vo varenej alebo dusenej forme. Vyprážané plátky naopak upchávajú cievy a zhoršujú pohodu.
- Zelenina prinesie hodnotu procesom tvorby krvi. Z dôvodu zvýšenej produkcie červených krviniek sa zloženie krvi zlepšuje, jeho krvný obeh sa zrýchľuje. Na tomto základe začínajú všetky vnútorné orgány pracovať harmonicky a bez problémov. To je nesmierne dôležité pre ženy na začiatku tehotenstva.
- Modré budú prospešné pre trávenie, zmierňujú príznaky toxikózy, odstraňujú nevoľnosť a zvracanie. A z dôvodu obsahu železa v buničine sa zabráni anémii s nedostatkom železa u matky a dieťaťa.
- Kyselina listová, ktorá patrí medzi vitamíny B, má mimoriadny význam. Táto látka je dôležitá nielen pre tehotnú ženu, ale aj pre dojčiacu ženu. Pretože vitamín B9 zvyšuje laktáciu, zlepšuje kvalitu a obsah tuku v mlieku.
- Príjem baklažánu má pozitívny vplyv na nervový systém. Dievča počas tehotenstva trpí výkyvmi nálady, nespavosťou. Zahrnutie malých modrých do stravy odstráni poruchy psychoemotačného prostredia.
- Baklažány obsahujú fenolové zlúčeniny, ktoré aktívne odolávajú pôsobeniu voľných radikálov v tele. Systematické stravovanie ovocia preto pomôže zabrániť vzniku onkologických abnormalít u dieťaťa a matky.
Baklažán počas laktácie
- Ak nemáte žiadne zdravotné problémy a zodpovedajúce kontraindikácie, mala by sa pri dojčení do stravy spravodlivejšieho pohlavia zahrnúť zelenina.
- Jedinou podmienkou je, že liek sa má podávať postupne. Starostlivo sledujte zdravie a reakciu dieťaťa. Ak neexistujú žiadne vyrážky, pokojne si vychutnať zeleninu. Ak je dieťa staršie ako 3 mesiace, odporúča sa do svojej vlastnej stravy zaviesť baklažán.
Škodlivý baklažán
- Je zakázané konzumovať ovocie so zníženou aktivitou gastrointestinálneho traktu. Takéto kontraindikácie zahŕňajú tiež vredy a gastritídu.
- Vysoký obsah vlákniny sa koncentruje vo baklažáne, takže pri takýchto chorobách môže dôjsť k vážnym exacerbáciám. Okrem toho je zelenina kontraindikovaná pri artróze, akútnej dne a pankrease.
- Je zakázané zaradiť baklažán do menu pre zlyhanie obličiek. Oxaláty, ktoré sú obsiahnuté v zelenine, majú negatívny účinok. Preto výrobok vo väčšine prípadov vyvoláva zhoršenie chorôb.
- Je dôležité vedieť, že v prezretých vzorkách je prítomné veľké množstvo solanínu. Takáto látka sa pre telo považuje za jedovatú. V prípade otravy sú pozorované koliky, hnačky, kŕče a závraty. Buďte opatrní.
Niet pochýb o tom, že baklažán patrí do zoznamu zdravých výrobkov. Zloženie zeleniny obsahuje dôležité enzýmy pre ľudské telo. Systematické stravovanie ovocia pomôže obísť rozvoj vážnych ochorení. Aby ste sa nestretli s opačným účinkom, prečítajte si kontraindikácie.
Video: prospešné vlastnosti baklažánu
Ak chcete odoslať