Obsah článku
Od pradávna sa figy považovali za liečivé ovocie mnohých neduhov. Buničina má úžasnú chuť v čerstvej aj sušenej forme. Pri varení sa gurmáni naučili kombinovať figy s ostatnými zložkami jedla, ovocie sa úspešne pridáva do šalátov a príloh k mäsu. Pozrime sa, aké sú výhody a poškodenia fíg pre ľudské telo.
Obsah kalórií a zloženie
- V staroveku boli figy považované za zázračné ovocie, ktoré sa mohlo liečiť z impozantného zoznamu ochorení. Fig je bohatý na fosfor, draslík, zinok, selén, meď, sodík, železo a vápnik.
- Tu sa nekončí výpočet minerálov. Tieto enzýmy sú obsiahnuté v najväčšom množstve a aktívne sa podieľajú na metabolických procesoch tkanív, buniek a kostí. Obsah železa vo figách je rádovo vyšší ako v jablkách.
- Okrem toho veľké množstvo vápnika na obr. Poskytuje telu neoceniteľné výhody. Prítomnosť vitamínov skupín B, A, C, PP a E má pozitívny vplyv na krásu pokožky, vlasov a kostí.
- V dôsledku hromadenia prospešných enzýmov je telo menej náchylné na predčasné starnutie. Ochranná membrána osoby, videnie, je tiež zreteľne posilnená. Objaví sa zdravá pleť. Pektíny a hrubá vláknina sú zodpovedné za zlepšenie funkcie čriev a prevenciu vzniku zhubných nádorov.
- Rastlinný (prospešný) cholesterol aktívne bráni prenikaniu molekúl s vysokou hustotou do krvných ciev. Nervový systém vyživuje a obnovuje omega mastné kyseliny. Kyselina glycerová aktívne odstraňuje toxické látky a nečistoty z pórov pokožky.
- Figy patria medzi vysoko kalorické ovocie, prítomnosť bielkovín a tukov je minimálna, ale uhľohydráty tvoria asi 65%. Takéto ukazovatele sú dôsledkom vysokého obsahu cukru na obr. Preto nie každý človek môže konzumovať figy.
- Fig má najvyšší obsah kalórií v sušenej forme na 100 gramov. produkt predstavuje asi 240 kcal. Čerstvé figy majú iba 70 kcal a konzervované - asi 50 kcal. V tomto prípade sa škoda z figy môže prejaviť rýchlym prírastkom hmotnosti.
Výhody fíg pre telo
- Ukázalo sa, že figy sú účinné proti bežným vírusovým infekciám a bronchitíde. Aby ste úplne posilnili imunitný systém a zbavili sa mnohých symptómov, musíte pripraviť odvar z mlieka a vareného obr. Výsledkom je, že kašeľ a možná horúčka zmiznú.
- Čerstvé figy odvádzajú skvelú prácu s astmou. Odporúča sa konzumovať 1 plod na lačný žalúdok. Manipulácia sa výhodne uskutočňuje skoro ráno. Výsledkom je zmiernenie celkového stavu pacienta a bez ťažkostí sa vylučuje spúta.
- Fig by mali jesť ľudia, ktorí trpia dystrofiou alebo stratili veľkú váhu po tom, čo utrpeli ochorenie. Vďaka vysokej výživovej a energetickej hodnote získa pacient v krátkom čase požadovanú hmotu. Odporúčaná dávka je asi 5 plodov denne.
- Je vedecky dokázané, že figy bránia výskytu abnormalít rakoviny. Riziko vzniku zhubných nádorov je výrazne znížené v dôsledku prítomnosti antioxidantov v zložení z obr. Okrem toho sú figy aktívne proti vzniku aterosklerózy.
- Pri pravidelnej konzumácii ovocia telo normalizuje cholesterol, činnosť kardiovaskulárneho systému. Figy chránia a posilňujú hlavný sval človeka. Riziko tromboflebitidy je teda významne znížené.Z dôvodu chemického zloženia fíg sa krv vyčistí a skvapalní čo najskôr.
- Figy sa považujú za vynikajúci liek na chudokrvnosť. Zrelé ovocie sa v čo najkratšom čase stretne s podobným ochorením. Okrem toho sa pre dievčatá počas menštruácie odporúčajú fíky. Buničina pomáha naplniť nedostatok železa v plnom rozsahu. Obr tiež zvláda chronickú zápchu.
- Figy sú dosť dobré diuretiká, takže figa sa odporúča jesť s problémami s obličkami. Fíky tiež zvládajú pocit úzkosti, poradie veľkosti zvyšuje náladu a pomáha zbaviť sa kolosálneho stresu.
- Okrem vyššie uvedeného sa figa používa na vonkajšie použitie. Čerstvé ovocné kaše sa aplikujú vo forme obväzu na ranu, absces, furunkuulózu a popálenie. Kompozícia obsahuje enzýmy, ktoré majú liečivé vlastnosti.
- Figy sú populárne ako účinná liečba bolesti zubov a ďasien. V prvom prípade vám pomôže kus čerstvej dužiny. Produkt naneste na oblasť chorého zuba. V prípade ochorenia ďasien musíte pripraviť odvar na základe figového ovocia. Výsledkom bude, že odvar pomôže v čo najkratšom čase.
- Systematické používanie fíg alebo odvar z listov zabraňuje napadnutiu hlístami črevami. Okrem toho produkty liečia pokožku na bunkovej úrovni a posilňujú nechtové platničky, vlasy. Zrelé plody sa vysporiadajú so syndrómami kocoviny, sucho v ústach a nevoľnosť zmiznú.
Výhody sušených fíg pre dievčatá
- Vo východných krajinách je obvyklé slúžiť dievčatám sušené figy ako dezert. Už od staroveku odhalili starci pozitívny vplyv ovocia na ženské telo. Počas menštruačného cyklu pomáhajú fíky dievčatám prekonať fyzickú nevoľnosť.
- Pravidelná konzumácia sušeného ovocia okrem toho stabilizuje stav mysle v tomto zložitom období. V súčasnosti odborníci odporúčajú zahrnúť figy do stravy pre dievčatá, ktoré plánujú otehotnieť alebo sú už v pozícii.
- Pozitívne ovplyvňuje reprodukčnú funkciu ženského tela. Fíky tak pomôžu plodu správne sa formovať a bez patológií. Tehotenstvo bude pokračovať bez komplikácií.
- Je vedecky dokázané, že použitie fíg po 4 mesiacoch tehotenstva má pozitívny vplyv na telo nastávajúcej matky. Plody zmäkčujú kontrakcie, práca je omnoho jednoduchšia. Tiež pri prvom narodení sa otvorenie maternice vyskytuje bez problémov.
Kontraindikácie použitia sušených fíg
- Nezabudnite, že sušené ovocie má najnižší indikátor vlhkosti, zatiaľ čo v zložení sa jeho množstvo zvyšuje na 75%.
- Výhody tohto produktu nezmiznú, odporúča sa obmedziť používanie fíg na ľudí s nadváhou a cukrovkou.
- Ak takéto problémy nemáte, mali by ste obmedziť používanie sušených fíg. Kvôli vysokému obsahu uhľohydrátov riskujete získanie nežiaducich libier.
Možné poškodenie čerstvých fíg
- Ako každé exotické ovocie, figy majú množstvo kontraindikácií, pre ktoré to nestojí za to ich konzumovať. V opačnom prípade existujúce ochorenia iba zhoršia svoj priebeh.
- Je zakázané jesť figy s chorobami spojenými s podžalúdkovou žľazou. Poškodená žľaza nie je schopná rozkladať vysoký obsah cukru v buničine.
- Dôrazne sa odporúča, aby ste nepoužívali fíky v žiadnej forme s ťažkým diabetes mellitus. Veľké množstvo glukózy a fruktózy môže mať katastrofálne následky.
- Je potrebné zvážiť skutočnosť, že figy riedia krv. Preto, ak máte zlú zrážateľnosť, je konzumácia ovocia v akejkoľvek forme zakázaná.
- Ak trpíte dnou, vysoký obsah kyseliny šťaveľovej v figách vyvolá ukladanie močoviny. V dôsledku toho sa priebeh choroby iba zhorší.
- Je vhodné obmedziť použitie fíg na zápal gastrointestinálneho traktu. Prebytočné vlákno vo forme vlákniny poškodzuje iba telo bez akýchkoľvek výhod.
- Je zakázané používať figy na akúkoľvek formu obezity. Figy vyvolajú rýchly prírastok hmotnosti, bohužiaľ, použitie týchto plodov je nereálne, ako schudnúť.
V kulinárskych jedlách sa figy často pečú s rybami a mäsom. Ovocie sa tiež široko používa v rôznych šalátoch a zákuskoch. Dôrazne sa odporúča, aby ste sa o tieto jedlá starali zvlášť. V opačnom prípade nemôžete vidieť, ako ste sa stali vlastníkom nežiaducich kilogramov. V ťažkých štádiách diabetu a pri viacerých vyššie uvedených ochoreniach odmietnite fíky v akejkoľvek forme. V ostatných prípadoch použite figu a zlepšite svoje zdravie.
Video: čo sú užitočné figy
Ak chcete odoslať