Figy počas tehotenstva - výhody a poškodenia

Pri prenášaní dieťaťa musia ženy selektívne pristupovať k potravinovým výrobkom. Veľa z nich je buď kontraindikovaných, alebo im treba podať dávku. Hlavným dôvodom tohto prístupu je vysoký obsah kalórií. To platí najmä pre sladké dobroty, ktoré zahŕňajú figy. Je možné, že tehotné ženy jesť toto exotické ovocie, aké je to prospešné pre ženské telo a v ktorých prípadoch môže poškodiť?

Špecifiká obr

Vychutnajte si, bobule vína, figovníky - to je len malá časť mien fíg. V tomto prípade je tak pomenovaný samotný strom a jeho plody. Rodiskom fíg je staroveká Arábia, ale jeho popularita sa rýchlo rozšírila do Egypta, Fénie a Sýrie. Dnes sa bobule vína nachádzajú na lesných svahoch pohoria Gruzínsko, Turkménsko, Tadžikistan a severný Kaukaz.

Figy sú klasický subtropický strom, ktorý uprednostňuje teplé podnebie. Na dĺžku dosahuje 12 m. Farba kmeňa je tmavo šedá, koruna sa šíri s veľkými, širokými listami. Farba plodov závisí od druhu stromu: od žltej po tmavomodrú. Najbežnejšia paleta figov má žltozelený odtieň a vyzerá trochu ako hruška.

Kalórie Obr

Na 100 gramov surových fíg 74 kcal. V obchodoch sa niekedy tiež nachádzajú konzervované figy, ktorých obsah kalórií je 53 kcal na 100 gramov. Najviac kalórie sušené ovocie - obsahuje 257 kcal. Pre tehotné ženy je lepšie prestať používať sušené figy, pretože to môže viesť k rýchlemu nárastu hmotnosti.

Zloženie a dostupnosť živín

Plody stromčeka sa považujú za sklad takých komponentov, ako sú:

1. Prírodná fruktóza, ktorá poskytuje výživu pre všetky bunky tela.
2. Diétna vláknina, ktorej pravidelné používanie môže normalizovať črevá. Toto je obzvlášť dôležité pre tehotné ženy, ktoré zažili zápchu a gastrointestinálne ťažkosti.
3. Kyselina jablčná. Stimuluje metabolizmus, zlepšuje krvný obeh, aktivuje enzýmy, ktoré sa podieľajú na odstraňovaní prebytočnej tekutiny z tela (táto vlastnosť pomôže ženám zbaviť sa opuchov). Vďaka konzumácii fíg bohatých na kyselinu jablčnú je možné zvýšiť odolnosť tela voči bakteriálnym infekciám.
4. Draslík potrebný na normalizáciu rovnováhy voda-soľ. Nedostatok draslíka v tele matky predstavuje veľké riziko pre úplný vývoj dieťaťa. Tento elektrolyt dodáva mozgu kyslík.
5. Vitamín B1 a B3. Tiamín je zodpovedný za produkciu energie v bunkách tela matky. Preto v prípade nedostatočného množstva môže plod zaostávať vo vývoji. Kyselina nikotínová bráni tvorbe krvných zrazenín a blokovaniu ciev placenty. Jeho znížený obsah v tele ženy tiež vedie k narušeniu funkcie pečene.

kontraindikácie

Opatrne by sa k obrázkom malo pristupovať v prípadoch:

• diabetes mellitus;
• zápal pankreasu;
• dna;
• zápal v zažívacom trakte.

Zloženie fíg obsahuje kyselinu šťaveľovú, ktorá je kontraindikovaná u ľudí s ochorením obličiek a močových ciest.

Liečivé vlastnosti obr

Na základe bobúľ vína môžete variť veľa jedinečných výrobkov, ktoré majú priaznivý vplyv na organizmus. Z toho teda robia veľmi účinný antipyretikum. Na jeho prípravu potrebujete 1 šálku mlieka a niekoľko polievkových lyží sušeného a nakrájaného figového ovocia. Ovocie je potrebné variť v mlieku, aby sa odparilo presne dvakrát.Užívajte ¼ šálky najmenej dvakrát denne. Tento nástroj sa často používa na zachrípnutie, problémy s hlasivkami a zápal priedušiek.

Ďalší vynikajúci recept, vďaka ktorému môžete posilniť imunitný systém - figový sirup. Na jeho prípravu budete potrebovať 7-8 veľkých plodov a 250 ml vody. Vložte figy do hrnca, naplňte vodou a nechajte pôsobiť na miernom ohni 25 minút. Vyberieme figy, pridáme vodu do pôvodného množstva a naplníme ju 200 gramami cukru. Výslednú zmes sme opäť vložili do pomalého ohňa, až kým sa cukor úplne nerozpustil, pridajte doň šťavu z polovice citróna a ochladte. Sirup by sa mal vypiť niekoľko polievkových lyžíc pred každým jedlom.

Pri zápche môžete použiť nasledujúci recept: 50 g sušeného a nakrájaného figového ovocia sa musí naliať litrom vriacej vody a variť viac ako pol hodiny pri miernom ohni. Výslednú infúziu je vhodné piť denne a deliť trikrát.

Vyberte obr

1. Vyvarujte sa ovocia s charakteristickou bielou sieťou plesní a štipľavou kyslou vôňou.
2. Rozdrvené alebo príliš tvrdé figy by sa nemali jesť - nepoškodí, ale bude mať špecifickú chuť.
3. Neskladujte ovocie v chladničke dlhý čas. Maximálna hodnota je do 3 dní od nákupu a potom sa začne postupne zhoršovať.
4. Surové figy by sa mali umyť bezprostredne pred jedlom pod tečúcou vodou.

Ako jesť figy

Počas tehotenstva sa figové plody môžu konzumovať v akejkoľvek forme: surové, vyprážané alebo sušené. Najlepšie je nevyhrievať, pretože čerstvé bobule vína obsahujú minimálne množstvo cukru. Kôra figy je jedlá, preto ju treba dôkladne umyť a odstrániť len stonku. Ak sa vám nepáči jej textúra, môžete ju opatrne orezať. Na vychutnanie chuti ovocia sa musí rozrezať na polovicu a jesť lyžičkou. Figy fungujú dobre s maslom a mäkkými syrmi.

Figy počas tehotenstva sú užitočným a veľmi chutným výrobkom, ktorý neohrozuje zdravie matky (ak žena netrpí vyššie uvedenými chorobami). Toto exotické ovocie obohatí telo potrebnými živinami a poskytne pocit sýtosti na niekoľko hodín.

Video: sušené figy počas tehotenstva