Ako sa zbaviť závratov ľudových liekov

Kto nevie, čo to je závrat? Koľkí z nás aspoň raz za život nezažili tento nepríjemný a obsedantný pocit? Závraty môžu byť príznakom vážnej choroby alebo jednoducho príznakom nadmernej práce alebo nedostatku spánku. Ak vás trápia neustále bolesti hlavy, ak sa vaša hlava neúprosne točí vo dne iv noci, ak vám nič nepomáha, určite by ste sa mali poradiť s lekárom. Dokáže zistiť závažnejšie choroby. Ak výsledky testov nepotvrdili hrozné diagnózy, dá sa predpokladať, že sa hlava točí z nasledujúcich dôvodov.

Prečo sa vyskytujú závraty

1. Hlava sa veľmi často točí z únavy a bezmocnosti. Ak nerešpektujete režim spánku a odpočinku, pracujete pre opotrebenie, zanedbávate víkendy a sviatky - to neúprosne vedie k závratom. Pamätajte, že nebudete zarábať všetky peniaze a zdravie bude ešte ťažšie vrátiť. Dajte si pauzy, aby ste sa zbavili závratov a zlepšili svoj výkon.
2. Vaša hlava sa môže točiť z hladu. Ako často v zhonu nekonečných vecí zabudneme jesť včas. Hladina glukózy v krvi klesá do tej miery, že si hlava prestane myslieť a začne sa točiť. V takomto prípade by ste mali mať vždy po ruke čokoládu alebo banán.
3. Závraty môžu tiež viesť k dehydratácii. K tomu zvyčajne dochádza po nepredvídanej fyzickej námahe. Počas tréningu, počas chôdze a joggingu by ste mali mať so sebou fľašu vody.
4. Nervové poruchy, nesprávna každodenná rutina, depresia, slezina, panika - to všetko môže spôsobiť závraty. Preto sa skúste ovládať a mať po ruke sedatíva.
5. Závraty u mladej ženy môžu byť príznakom tehotenstva - venujte tomu pozornosť.

Neuveďte zoznam chorôb, ktorých príznakom môžu byť závraty - ich je veľa. Len lekár môže diagnostikovať a predpisovať liečbu.

Prvá pomoc pri závratoch

Niekedy sa hlava začne točiť tak náhle, že môžete stratiť pôdu pod nohami. Ak pociťujete ostrú bolesť hlavy, ak stratíte rovnováhu, naliehavo si musíte sadnúť. Ak v blízkosti nie je žiadna lavica alebo stolička, sadnite si priamo na zem alebo na schod. Je lepšie nechať si nohavice zašpiniť, ako omdlieť. Ak ste doma počas závratov, je lepšie si ľahnúť. Položte hlavu na kolená a zavrite oči. Po chvíli aktívna fáza závratov zvyčajne zmizne.

Ak sa vám zdá, že všetko okolo vás „pláva“ pred vašimi očami, skúste upnúť oči k jednému objektu. Toto nastaví vestibulárny prístroj na normálnu prevádzku. Ak s vami máte niečo sladké, musíte to zjesť. Dokonca aj malé sladkosti alebo žuvačky vás môžu zbaviť závratov. Vypite vodu, zhlboka sa nadýchnite a pokúste sa vstať. Ak máte pocit, že si neviete poradiť sami, požiadajte ostatných o pomoc.

Domáce recepty proti závratom

Ak sa u vás doma často vyskytujú závraty, mali by ste poznať niekoľko receptov, ktoré vám pomôžu rýchlo a efektívne zvládnuť túto metlu.

Ginger. Táto rastlina dokonale zafarbuje telo, vyvoláva normálny tlak, zlepšuje imunitu. Aby ste sa vysporiadali s bolesťou hlavy, musíte do čajníka pridať trochu sušeného a drveného koreňa zázvoru. Vezmite si to vo zvyku! Ďumbier dodáva jemnú jedinečnú chuť a ľahkú príjemnú vôňu. Po prvom šálke si všimnete zlepšenie vášho stavu.

Ocot a med. Ak pociťujete závraty zo zmien krvného tlaku, pomôže vám med a ocot. V pohári teplej vody rozriedte lyžicu prírodného horského medu a rovnaké množstvo octu jablčného muštu o päť percent. Ak pravidelne pijete takýto nápoj ráno a večer, môžete sa natrvalo zbaviť závratov.

Repa, mrkva, granátové jablko. Z týchto plodov musíte pred jedlom vytlačiť rovnaké množstvo šťavy a vypiť túto zmes trikrát denne, pol pohára. Šťava z repy, mrkvy a granátového jablka zmierni kŕče krvných ciev v hlave a zmierni váš stav. Nehovoriac o tom, že táto šťava je veľmi chutná!

Oregano a balzam na citrón. Vezmite jednu polievkovú lyžicu oregana a meduňky. Nalejte vrúcu vodu na bylinky a nechajte ju miznúť vo vodnom kúpeli. Potom nechajte vývar uvariť a namočte liečivý nápoj. Musíte ho piť pri záchvate závratu. Do vývaru možno pridať chuť a med. Tento nápoj nielen zmierňuje bolesti hlavy, ale aj upokojuje nervy.

Hawthorn. Tinktúru z kvetov tohto stromu si môžete kúpiť v lekárni alebo ju pripraviť sami. Hloh kvitne začiatkom leta. V júni zbierajte čerstvé kvetenstvo a naplňte ich alkoholom. Dajte na temné miesto na dva týždne. Fľašu pravidelne pretrepte. Keď je tinktúra hotová, musí sa brať s čajovou lyžičkou zriedenou v polovici pohára vody.

Cesnaková tinktúra. Toto je ďalší účinný a osvedčený recept. Hlava cesnaku sa musí vyčistiť, nakrájať na niekoľko častí a naliať do alkoholu. Tinktúra sa pripravuje podobne ako predchádzajúci recept. Vezmite túto tinktúru ráno na lačný žalúdok a lyžičku tinktúry rozrieďte v tretine pohára mlieka.

Tipy na závraty

1. Ak máte na ceste závraty, musíte sa o to postarať pred začiatkom cesty. V lekárni kupujte lieky na vestibulárny aparát alebo špeciálne náramky proti pohybu a chorobe z pohybu. Pomôžu vám ľahko prejsť cestu.
2. Často sa vyskytnú závraty v dôsledku nízkeho krvného tlaku. Preto nemôžete zneužívať kávu, alkohol alebo fajčenie, čo situáciu len zhoršuje.
3. Aby sa zabránilo dehydratácii závratov, musíte piť dostatok vody po celý deň. Ľudská norma je najmenej dva litre tekutiny denne.
4. Nepríjemná obuv môže veľmi často spôsobovať bolesti hlavy a závraty. Najmä vysoký podpätok. Musíte si zvoliť priemernú výšku päty alebo ju úplne opustiť - kvôli zdraviu a pohode.
5. Aby ste nepracovali, musíte mať dostatok spánku. Je veľmi dôležité zostať až do 12:00, pretože tieto konkrétne hodiny spánku sú pre telo najcennejšie a najvýhodnejšie. Spite najmenej 7 hodín denne, aby ste sa cítili dobre.
6. Niekedy môžu byť závraty príznakom nevoľnosti. Preto venujte pozornosť ďalším príznakom - bolesť hrdla, upchatie nosa, kašeľ. Možno budete musieť liečiť nachladnutie, nie závraty.
7. Závraty môžu byť často spôsobené nedostatkom fyzickej aktivity. Ak máte sedavý životný štýl, ak venujete všetok svoj čas práci a ležaniu na gauči, musíte zmeniť svoj režim. Okamžitá chôdza na čerstvom vzduchu vás zbaví závratov a pravidelné cvičenie alebo ranné behanie vám pomôže navždy zabudnúť na bolesti hlavy.
8. Ak máte často závraty, mali by ste sa chrániť vo svojom vlastnom dome. Na podlahe by nemalo byť nič nebezpečného, ​​o čom by ste mohli zakopnúť o sviečku a zraniť sa. Nevstupujte veľmi rýchlo z postele, majte po ruke nočné svetlo, ktoré môžete zapnúť pri ležaní v posteli.
9. Časté závraty môžu spôsobiť, že sa na nejaký čas vzdáte aktívnych hier, ktoré si vyžadujú koncentráciu a rovnováhu. Konkrétne - cyklistika, kolieskové korčuľovanie, plávanie a gymnastika.
10. Skvelý nástroj na zmiernenie bolesti hlavy a kŕče krvných ciev je kúpeľ alebo sauna.Je kontraindikovaný iba pre tých, ktorí majú choroby kardiovaskulárneho systému.
11. Ak sa chcete zbaviť náhlych závratov, musíte masírovať chrámy. A na whisky je lepšie použiť akýkoľvek balzam na mätu, napríklad „Asterisk“. To zmierni bolesť a upokojí nervy.

Nikto nie je imunný proti závratom. Môže sa vyskytnúť u mladého a staršieho človeka, u mužov a žien. Pomerne často má závrat psychosomatický základ - premýšľame o bolesti a straší nás. Buďte optimistickí, sledujte svoje zdravie a budete spokojní!

Video: závratové cvičenie