Ako liečiť bolesti hlavy počas tehotenstva

U tehotných žien sa bolesti hlavy vyskytujú v dôsledku hormonálnych zmien v tele, osteochondrózy, nedostatku spánku a nepretržitých stresových situácií. Kefalgia neovplyvňuje vývoj plodu, ale zhoršuje blaho ženy, znižuje náladu a spôsobuje depresiu. Anestetika je kontraindikovaná pre budúcu matku, takže nepríjemné príznaky sa odstraňujú pomocou domácich metód a ľudových prostriedkov.

Diéta pre bolesť

Pri častých migrénach trvajúcich celé hodiny sa tehotnej žene odporúča skontrolovať stravu. V dôsledku určitých produktov sa môžu vyskytnúť nepríjemné pocity:

• avokádová buničina;
• banány;
• horká čokoláda a silná káva;
• tvrdé a spracované syry;
• citrusové ovocie;
• hovädzie, kuracie a bravčové pečene;
• Čínske jedlá
• čierny čaj.

Bolesti hlavy sú spôsobené prísnou stravou. Tehotné ženy majú zakázaný liečebný a čistiaci pôst. Nastávajúca matka udržuje správnu váhu prostredníctvom zdravého stravovania a nízkokalorických jedál. Jesť jedlo trikrát denne, a ak máte pocit hladu, desiatu na sendvičoch alebo jogurtoch.

Znižuje vaskulárny tonus a spôsobuje bolesti hlavy údené a vyprážané jedlá. Zvyšujú cholesterol, vedú k hladovaniu kyslíka a kŕčom. Tehotným ženám, ktoré často majú migrénu, sa odporúča, aby z stravy odstránili párky a konzervované jedlá, ako aj doplnkové jedlá. V párkoch a hamburgeroch existuje mnoho syntetických prísad, ktoré narušujú krvný obeh v mozgu.

Budúca matka sa bude cítiť lepšie, keď prejde na zeleninu, chudé mäso a ryby, ovocie a obilniny, ako aj na mliečne výrobky. Vyvážená strava chráni pred nadmernou prácou, nedostatkom vitamínov, usadeninami solí v krčnej chrbtici a fyzickým vyčerpaním.

Stres a domáce úlohy

Moderné ženy sa aj počas tehotenstva snažia zostať doma. Pripravujú správy do 7 - 8 mesiacov, prednášajú a vedú semináre. A potom sa ponáhľali domov, aby uvarili večeru, umyli košele svojho manžela a umyli podlahy.

Bolesť hlavy je jedným z prvých príznakov prepracovania. Telo varuje tehotnú ženu, že musíte spomaliť a relaxovať. Ak sa chcete vzdať ďalšieho projektu, kúpte si balíček ravioli pre môjho manžela a trávte voľný čas na gauči.

Nastávajúcim matkám, ktoré sedia dlho pri počítači, sa odporúča, aby robili cvičenia na očiach a krku každých 30 minút. Otočte hlavu a nakloňte ju rôznymi smermi, natiahnite bradu k hrudníku a zadnú časť hlavy k pleciam. Ľahké zahrievanie obnovuje krvný obeh v cievach umiestnených v krčnej chrbtici a chráni pred osteochondrózou. Nabíjanie očí zabraňuje zvýšenému tlaku v bolesti hlavy v dôsledku nadmernej práce.

V druhom alebo treťom trimestri majú tehotné ženy ťažkosti so spánkom v dôsledku rastu brucha a aktívneho dieťaťa, ktoré sa pohybuje aj v noci. Žena trpí chronickým únavovým syndrómom a pulzujúcimi alebo obmedzujúcimi bolesťami v zadnej časti hlavy a chrámov. Ak má migréna zmiznúť alebo sa obťažovať menej často, odporúča sa nastávajúcej matke spať 2-3 hodiny počas dňa, používať špeciálny podporný vankúš a zvoliť pohodlné držanie tela.

Je tiež užitočné veľa chodiť na čerstvý vzduch. Kyslík povzbudzuje, podporuje expanziu krvných ciev v mozgu a krčnej oblasti a odstraňuje účinky stresu a nespavosti. Ak je tehotná žena kontraindikovaná vo fyzickej aktivite, môže sedieť pri otvorenom okne alebo sa opaľovať na balkóne.

Masáž a kompresia

Útoky na cefalgiu spôsobené prepracovaním, vegetovaskulárnou dystóniou alebo tlakovým rázom sa odstránia pomocou kontrastných krémov. Bude to trvať niekoľko vreckoviek alebo kúskov látky. Jedna handra je napustená studenou vodou z vodovodu alebo naplnená ľadom. Môžete použiť vrece mrazenej zeleniny alebo kúsok mäsa. Ak je bolesť lokalizovaná v prednej časti hlavy, stlačí sa do chrámu studený obklad. Čelo a oči pokrýva obväz namočený v ľadovej vode. Mrazená zelenina znižuje citlivosť nervových zakončení a vreckovka chráni oči pred slnečným žiarením, ktoré dráždi receptory a zvyšuje nepohodlie.

V prípade bolesti hlavy sa na chrbát hlavy nanášajú teplé vody. Vhodný je vreckovka namočená v horúcej vode, uvarené vajíčko alebo obklad drvených zemiakov. Kvôli vysokým teplotám sa krv šíri po krk a plecia a znižuje sa nepohodlie.

Namiesto obkladov sa na maxilárne dutiny a ušné uši aplikuje lyžica. Príbory sa ponoria do horúceho čaju alebo vody a čakajú, kým sa nezahrejú. Po zákroku si môžete ponoriť končeky prstov do teplej tekutiny, aby ste uvoľnili a zmiernili kŕče.

Ak migréna chytila ​​tehotnú ženu v kancelárii alebo nákupnom centre, žena môže ísť na toaletu a položiť krk pod tenký prúd teplej vody. V tejto polohe trávi 5 až 15 minút, kým bolesť nezmizne. Po procedúrach s vodou nemôžete náhle ísť von, aby ste nezachytili nervové zakončenie.

Časté záchvaty migrény sa odstraňujú masážou. Žena nezávisle miesi časť ramena a krk, pritlačí prostredný alebo ukazovák na dutinu medzi chrbticou a chrbtom hlavy. Budúca matka môže požiadať svojho manžela, aby si masážil nohy po dobu 10-15 minút. V nohách sú spúšťacie body. Po stimulácii znižujú kŕče v mozgu a ustupuje cefalgia.

Masáž sa vykonáva základnými a éterickými olejmi. Ako základ použite olivový, ľanový, marhuľový alebo kokosový orech. Pridajú sa kardamón, grapefruit alebo harmanček. Ak má tehotná žena alergiu, nepoužíva sa citrusový éterický olej, aby sa bolesti hlavy nezhoršovali.

Zmes sa nanáša na plecia a krk, jemne sa vtiera do svalov. Olej dokáže spracovať whisky, oblasť medzi obočím a nosovým mostíkom, ako aj týlnu dutinu. Nástroj upokojuje a uvoľňuje, pomáha pri stresových situáciách.

Tehotným ženám, ktoré sa často obávajú migrény, sa odporúča pripraviť liečivý prívesok. Zašite malú tašku z hrubej látky a zaveste ju okolo krku. Vnútri dajte vatový tampón namočený do harmančeka alebo éterického oleja z kardamónu.

Ženy náchylné na hypotenziu a bolesti hlavy budú profitovať z masáže spúšťacích bodov. Nachádza sa medzi palcom a ukazovákom. Pri zatlačení na správnu oblasť dochádza k bolesti. Najskôr tehotná žena miesi bod po pravej ruke a po 5 - 10 minútach prejde na svoju ľavú dlaň.

Relaxačná atmosféra

Pulsujúca alebo tupá bolesť sa odstráni kontrastnou sprchou. Procedúra obnovuje krvný obeh a normalizuje krvný tlak, odstraňuje nepríjemné príznaky. Namiesto kontrastnej sprchy je tiež užitočné vziať si teplé kúpele s éterickými olejmi.

Cefalgia po šampónovaní zmizne. Nie je potrebné používať šampón, stačí len navlhčiť vlasy a jemne vmasírovať pokožku po dobu 5 až 10 minút. Prsty rozptyľujú krv a znižujú tlak v mozgu.

Namiesto kúpania sa odporúča vytvoriť príjemnú atmosféru:

• Nakreslite závesy tak, aby sa miestnosť vrhla do tmy.
• Zahrňte pokojnú hudbu alebo zvuky divej prírody.
• Otvorte okná a pustite čerstvý vzduch.

Ak tehotná žena žije v metropole, kde sú autá stále hlučné, a susedia nemôžu dokončiť opravy, nahradia hudbu zátkami do uší. Zástrčky budú chrániť pred cudzími hlasnými zvukmi, ktoré len zosilňujú bolesti hlavy.

Nastupujúca matka leží na posteli alebo sedí na podlahe a zatvára oči. Predstavuje si, že jej telo stráca na váhe. V žalúdku sa objavuje pocit ľahkosti, ktorý stúpa na hrudník, krk a hlavu. Napĺňa lebku a vytláča bolesť.

Rozjímanie v temnej miestnosti zmierňuje migrénu spôsobenú stresom a silným emocionálnym otrasom. Pomoc pri problémoch s tlakom a vegetovaskulárnou dystóniou. Hlavná vec je, že tehotné ženy počas relaxácie nie sú narušené členmi rodiny a domácimi miláčikmi. Mala by sa úplne sústrediť na svoje pocity.

V miestnosti môžete zapáliť aromatickú lampu. Éterické oleje majú relaxačné a analgetické vlastnosti:

• jalovec;
• ruža;
• balzam na citrón;
• ylang ylang;
• mint;
• rozmarín;
• levanduľa;
• lemongrass.

Do žiarovky sa pridá iba 2 až 3 kvapky zložky. Môžete ich nahradiť vonnými tyčinkami alebo sviečkami, ak nespôsobujú alergický záchvat a exacerbáciu migrény u tehotnej ženy.

Kefalgická voda

V skorých štádiách, keď je nastávajúca matka mučená toxikózou a nevoľnosťou, sa vyskytujú bolesti hlavy kvôli nedostatku tekutín v tele. Krv zahusťuje, znižuje sa koncentrácia kyslíka, vyvíja sa hypoxia. Problém je sprevádzaný závratmi, zvracaním, letargiou a ospalosťou. Migréna a súvisiace príznaky zmiznú, ak tehotná žena pije v malých dúškoch 0,5-1 l destilovanej vody. Hlava môže byť pevne zviazaná šatkou alebo nasadená na železnú obruč, ktorá stlačí chrámy a chrbát hlavy.

Nepríjemné pocity sa objavujú v dôsledku zmien v hormonálnom pozadí a stagnácii tekutín v maxilárnych dutinách. Pritláčajú oči a predné laloky a spôsobujú bolesť. Ak sa tehotná žena sťažuje na nepretržité preťaženie, problém sa eliminuje inhaláciou pary:

1. Do misky nalejte 1,5 - 2 litre horúcej vody alebo harmančeka.
2. Niekedy sa do kvapaliny pridajú 3 kvapky éterického oleja čajovníka. Zložka má protizápalové vlastnosti a odstraňuje opuchy.
3. Žena sa nakláňa nad nádrž a dýcha pary po dobu 10-15 minút.
4. Jemne fúka hlien, ktorý sa počas procedúry oddeľuje.

Počas inhalácie pary nie je potrebné zakrývať uterákom. Tehotná žena môže sledovať film alebo čítať knihu, zatiaľ čo čistí maxilárne dutiny. Je tiež užitočné vypláchnuť nosové kanáliky mierne slanou alebo čistou vodou. Roztok zjemňuje sliznicu, pomáha pri bolestiach hlavy spôsobených alergiami, sínusitída a sínusitída.

Rýchle spôsoby

Nepríjemné príznaky zmiznú, ak na čelo a chrámy pripevníte list kapusty. Polievka sa umyje pod vodovodným kohútikom, ponorí sa do vriacej vody na 1 minútu a potom sa odlepí rukoväťou noža alebo kladivom na mäso. Nástroj je pripevnený k hlave obväzmi alebo šatkou. Nechajte pôsobiť niekoľko hodín, kým migréna neprejde.

Bolesti hlavy spôsobené hypotenziou alebo vegetovaskulárnou dystóniou sa odstránia čiernym čajom. Pripraví sa mierny nápoj, do ktorého sa pridá cukor alebo med a vloží sa kúsok citróna. Chutný liek zvyšuje tlak, uvoľňuje kŕče a saturuje telo vitamínom C, ktorý posilňuje a tonizuje krvné cievy.

Ak sa cefalolalgia objaví v dôsledku nervózneho namáhania alebo upchatého suchého vzduchu, odporúča sa, aby si tehotná žena umyla tvár chladnou vodou. Vodné procedúry osviežujú a obnovujú krvný obeh, pomáhajú bojovať proti následkom stresových situácií.

Bylinkový čaj môže počas tehotenstva upokojiť bolesti hlavy. Liečivý nápoj sa pripravuje z harmančeka, mäty alebo ruží. Zákaz zahŕňa:

• balzam na citrón;
• oregáno;
• valeriána;
• vratič;
• petržlen;
• aníz;
• Ľubovník bodkovaný
• palina;
• sweet ďatelina;
• Ľadu.

Komponenty dramaticky zvyšujú tlak, spôsobujú tón maternice a závraty a niektoré prípady vyvolávajú krvácanie a potrat.

Bylinné čaje sa používajú opatrne av malom množstve. Vypite až 2 šálky liečivého nápoja denne.Teplá tekutina zmierňuje kŕče a pomáha pri bolestiach hlavy vyvolaných prechladnutím, sínusitídou, cervikálnou osteochondrózou a zápalovými procesmi v nosohltane. Ak je príčinou migrény nízky krvný tlak, oplatí sa pripraviť slabú kávu alebo pripraviť zelený čaj s plátkom citróna a medu. Nápoj na bolesť hlavy je doplnený kúskom čokolády alebo sladkého koláča.

Cefalgické záchvaty, ktoré sa vyskytujú v skorých štádiách, sa liečia cvičením, ak fyzická aktivita nie je kontraindikovaná u tehotnej ženy. Žena sa nakláňa dopredu a do strán, krčí sa, zdvíha sa z ležiacej polohy a vytvára masti s rukami a nohami. Jednoduché cvičenia aktivujú krvný obeh, pomáhajú napnúť previsnutú chrbticu a svaly. Po 20 až 20 minútach od začiatku nabíjania bolesti hlavy zmiznú.

Migréna sa odstraňuje pomocou stolového alebo jablčného octu. 30 ml doplnkovej látky sa rozpustí v pohári destilovanej vody. Kus bavlnenej látky sa navlhčí v chladnom blanku a aplikuje sa na čelo 15 minút. Acetický roztok sa nepoužíva, ak je tehotná žena náchylná na hypotenziu. Produkt znižuje krvný tlak, môže spôsobiť, že sa budete cítiť dobre a spôsobíte hypoxiu plodu.

Pomáha balzamu „Zlatá hviezda“. Liek sa predáva v lekárňach v tekutej a tuhej forme. Droga je vtieraná do chrámov, maxilárnych dutín, nosných krídel a nosného mostíka masážnymi pohybmi. Balzam zahreje a zmierňuje bolesť, obnovuje dýchanie a odstraňuje opuchy.

Príznaky migrény odstraňujú čerstvo vylisovanú šťavu z bieleho alebo karfiolu. Vezmite 100 - 150 ml nápoja. Produkt má špecifickú chuť, preto je zmiešaný s medom. Kapustová šťava začne fungovať 20 až 30 minút po konzumácii.

Farmaceutické prípravky

Závažné bolesti hlavy sú uvoľňované tabletami. Citramon majú povolené tehotné ženy trpiace nízkym krvným tlakom. Liek obsahuje kofeín, aspirín a paracetamol. Nemôžete však užiť viac ako 1 tabletu denne, aby ste nepoškodili vyvíjajúci sa plod.

Zvlnenie v chrámoch a zadnej časti hlavy je odstránené pomocou No-shpa. Tento liek nezvláda ťažké záchvaty migrény, ale pomáha pri osteochondróze, stresových situáciách a nadmernej práci. Analógom liečiva je drotaverín.

Pri cefalgii spôsobenej nachladnutím pomáha Paracetamol. Zoberte tiež „Nurofen“ alebo „Ibuprofen“. Antipyretické lieky zmierňujú kŕče, normalizujú teplotu a odstraňujú bolesti, bolesti hlavy, slabosť a ďalšie nepríjemné príznaky. "Paracetamol" sa nemôže užívať so zlyhaním obličiek a pečene. Na jeden deň nepite viac ako 6 tabliet. Trvanie liečby je 3 dni. Ak bolesti hlavy nezmizli, tehotná žena by sa mala poradiť s lekárom.

Antipyretiká Ibuprofen a Nurofen sa užívajú v druhom trimestri. Lieky sú kontraindikované v skorých štádiách. Počas tehotenstva je zakázané používanie „papaverínu“ a „analgínu“.

Žena, ktorá nosí dieťa, by si mala starostlivo vybrať lekárne a ľudové lieky na liečbu cefalgie. Mnoho bylín a liekov je kontraindikovaných počas tehotenstva, ale je povolená masáž a aromaterapia, ako aj obklady s octom a listom kapusty. Pred výberom akejkoľvek metódy, mali by ste sa poradiť s gynekológom a nájsť príčinu bolesti hlavy.

Video: masáž hlavy na zmiernenie bolesti hlavy za 4 minúty