Ako liečiť opuchnuté doma

Ako často vznikajú situácie v živote, keď sa zanedbanie vlastného zdravia zmení na bolesť chrbta. Myozitída je zápal chrbtových svalov spôsobený prudkým poklesom teploty. Ľudia jednoducho hovoria, že fúkali chrbtom. To je typické najmä v lete, keď ideme z horúcej ulice do chladnej miestnosti s pracovnou klimatizáciou. Spánok s otvoreným oknom, vietor pri jazde na motorke alebo v aute, nesúlad oblečenia s poveternostnými podmienkami - to všetko môže spôsobiť bolesť chrbta.

Ako rozpoznať myozitídu

Pred začatím liečby je veľmi dôležité stanoviť správnu diagnózu. Koniec koncov, bolesť chrbta nie je vždy studený sval. Zdrojom bolesti môžu byť niekedy problémy s chrbticou, ako aj zranenia.

1. Ak je chrbát skutočne fúkaný, bolesť je boľavá, konštantná, neprechádza po odpočinku a spánku.
2. Bolestivý pocit je obzvlášť výrazný pri pohybe, s ohýbaním. Bolesť môže byť niekedy taká prenikavá a ostrá, že človek je v určitej polohe nútený zamrznúť. Často je pre neho ťažké vyrovnať sa.
3. Ak je chrbát nafúknutý, bolesť sa často lokalizuje na jednej strane chrbta.
4. Pri pohmatu svalov chrbta sa dá zistiť malé zhutnenie. Koža v mieste bolestivosti môže byť opuchnutá.
5. Bolesť chrbta je niekedy sprevádzaná pálením, začervenaním, svrbením.
6. Ak má krčná chrbtica nachladnutie, rameno alebo hlava môžu byť bolestivé. Pri zápale svalov dolnej časti chrbta môže bolesť prepichnúť zadok alebo nohu.
7. Silný zápal môže niekedy sprevádzať horúčka.

Ak sú tieto príznaky prítomné, myozitídy sa môžu liečiť s istotou.

Čo robiť, ak máte fúkané chrbát

Ak ste náhle pocítili bolesť chrbta, musíte požiadať niekoho z domu, aby na bolestivú oblasť aplikoval otepľovaciu masť - Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam. Takéto prostriedky sa určite nájdu v každej domácnosti. Potom zahoďte spodnú časť chrbta teplým šálom z prírodnej vlny. Aby ste zmiernili bolesť, musíte užiť tabletu s akýmkoľvek analgetikom, ktoré máte k dispozícii. Po vykonaní týchto opatrení môžete ísť k špecialistovi, ktorý vyhodnotí váš stav a predpíše závažnejšiu liečbu.

Liečba myozitídy

Ak bol chrbát veľmi boľavý, je potrebné komplexné ošetrenie.

1. Aspoň počas niekoľkých prvých dní sa musíte pokúsiť zostať v posteli - bez fyzickej námahy.
2. Potrebujete spať na tvrdej posteli, v ideálnom prípade - najtenšej matraci na zemi.
3. Je potrebné začať užívať protizápalové lieky - diklofenak, dikloberl, nimesil, movalis. Oni nielen bojovať proti zápalu, ale tiež dokonale zastaviť bolesť.
4. Ak stále trpíte bolesťou, musíte vziať analgetiká - Ketonal, Beralgin, Spazmalgon.
5. Na oblasť bolesti pravidelne nanášajte otepľovacie masti. Počas tehotenstva a dojčenia koordinujte používanie týchto mastí so svojím lekárom.
6. Po použití mastí a gélov musíte zábal zabaliť do zohriatej šatky. Pásový opasok má vynikajúce vlastnosti.
7. Chrbát si môžete zohriať nielen pomocou mastí a gélov. Na panvici zohrejte soľ alebo piesok, vložte do handričky a pripevnite na bolestivé miesto. Suché teplo zahrieva svaly a zmierňuje zápaly.
8. Chrbát si môžete dvakrát denne zahriať chrbtom.Na to budete potrebovať asistenta, pretože otepľovanie chrbta pre seba je takmer nemožné. Je potrebné položiť niekoľko vrstiev uterákov na spodnú časť chrbta a zapnúť žehličku pre jemné žehlenie. Teplota sa dá meniť pomocou regulátora na žehličke alebo zmenou počtu vrstiev uterákov. Všetko závisí od pocitov - ak je teplota tolerovaná, svaly ďalej zahrievajte.
9. K chrbtu môžete pripevniť korenie alebo horčičné omietky. Dráždia nervové zakončenie kože a zvyšujú krvný obeh v tejto oblasti. To urýchľuje proces hojenia.
10. Alkohol má vynikajúci otepľovací účinok. Na základe toho môžete robiť obklady, ktoré vás rýchlo postavia na nohy.

Tieto jednoduché, ale nenahraditeľné odporúčania spôsobia, že choroba bude krátkodobá.

Ľudové lieky na ošetrenie chrbta

V prasacej banke ľudovej múdrosti existuje veľa receptov, ktoré pomôžu rýchlo obnoviť zdravie miechových svalov.

1. Badyaga. Tento liek určený na ošetrenie modrín sa dá kúpiť v ktorejkoľvek lekárni. Pri aplikácii na pokožku badiaga dráždi nervové zakončenie, čo vám umožňuje zvýšiť krvný obeh v tkanivách.
2. Salo. Od dávnych čias sa v dedinách riešili rôzne bolesti svalov pomocou sadla. Musí sa zmiešať na polovicu s maslom a aplikovať na bolestivú oblasť chrbta.
3. Zemiaková kaša. Zemiaky je potrebné uvariť, rozdrviť a vložiť do vrecka. Zemiaky rozložte do vrecka tak, aby rovnomerne ležala. Položte niekoľko chrbtov uterákov na chrbát a položte horúce zemiaky. Keď kompresia vychladne, môžete látku odstrániť. Potom zabalte chrbát do teplého šálu a choďte spať.
4. Púpava tinktúra. Ak vás problémy s chrbtom často mučia, mali by ste mať vždy po ruke tinktúru kvetov púpavy. Naplňte sklenenú misku kvetmi púpavy a naplňte všetko alkoholom. Nechajte uvariť pár týždňov, občas zatrasením fľašou. Výrobok skladujte na chladnom tmavom mieste. Po dvoch týždňoch zmes zložte a viackrát za deň aplikujte liečivú tinktúru. Zmierni aj tie najťažšie bolesti.
5. Soľ, horčica, chren a med. Jedná sa o veľmi účinný obklad, ktorý nielen zahreje, ale má aj protizápalové vlastnosti. Zmiešajte všetky ingrediencie v rovnakom pomere (chren je potrebné rozdrviť). Pripravená zmes musí byť najskôr nanesená na zápästie, aby sa skontrolovala kožná alergia. Ak sa cítite teplý, horí, môžete varený výrobok naniesť na chrbát.

Akonáhle bolesť trochu ustúpi, je dôležité urobiť ľahkú gymnastiku, ktorá pomôže posilniť svalový rámec chrbta. Jeden z najúčinnejších cvičení je nasledujúci. Ľahnite si na tvrdú podlahu, ohnite kolená. Otočte kolená zo strany na stranu a dotknite sa bokov podlahy doprava a doľava. Panva by mala zostať na svojom mieste. Je veľmi dôležité cvičiť pohodlne. Ak počas pohybu dôjde k bolesti, odložte náklad až do úplného zotavenia.

Pri častých problémoch s chrbtom je plávanie veľmi efektívne. S miernym zaťažením chrbtice je schopný posilniť chrbtové svaly. Pravidelne masírujte svoju bolestivú oblasť, aby ste si natiahli svaly a zlepšili krvný obeh v tejto oblasti.

Ak máte sedavú prácu, nadváhu a sedavý životný štýl - svaly sa postupne strácajú a sú slabé. Ak chcete menej čistiť chrbát, musíte posilniť imunitu, športovať a obliekať sa podľa počasia. Postarajte sa o svoje zdravie, máte jedno!

Video: ako liečiť bolesť chrbta za 1 minútu