Ako zaobchádzať s trasom rúk doma

Sme zvyknutí na trasenie rúk starými ľuďmi, hoci triaška dnes nie je vždy známkou staroby, ruky sa môžu triasť aj u dieťaťa. Ak sa v dieťati chvejú dlane, nepovažuje sa to za patológiu, jedná sa výlučne o neformované nervové spojenia. Senilný tras je tiež celkom prijateľný. Okrem toho sa ruky môžu triasť strachom alebo vzrušením, existuje mnoho ďalších dôvodov, prečo sa tras považuje za fyziologický. Bohužiaľ, existuje aj veľa chorôb (vo väčšine prípadov neurologických), pri ktorých je tremor jedným z hlavných príznakov. V tomto článku sa pokúsime porozumieť tomu, čo je tras trias, ako a prečo to vyzerá, ako sa s tým vyrovnať nezávisle a pod dohľadom lekára.

Príčiny chvenia rúk

Tremor je nedobrovoľný chvenie rúk s malou amplitúdou, ktorú nemožno ovládať. Tremor sa vyskytuje v dôsledku chaotických svalových kontrakcií. Tremor môže byť fyziologický (ktorý nevyžaduje žiadnu liečbu) a patologický (kvôli určitému ochoreniu). Skúsme sa vysporiadať s týmto príznakom, začnite obvyklým trasom, ktorý sa môže vyskytnúť u akejkoľvek osoby.

Bolo dokázané, že tras sa najčastejšie vyskytuje u emocionálnych a podozrivých ľudí, ktorí vnímajú všetko, čo je blízko ich srdca, sú rýchlo nadšení, atď.

Nervový stres, depresia, stres, nervová práca a ďalšie faktory tiež nepriaznivo ovplyvňujú zdravie nervového systému.

Ruky sa môžu triasť u ľudí, ktorých práca je spojená s ťažkou fyzickou prácou - najčastejšie sú to nakladače, stavitelia atď.

Otrasy rúk sa vyskytujú u ľudí, ktorí pracujú s takými profesiami ako klenotník, hodinár - pre všetkých, ktorí pracujú s malými predmetmi, ovplyvňuje neustále napätie v rukách.

Tremor často predbieha profesionálnych atlétov kvôli tomu, že svaly paže sú neustále na hranici svojich schopností. Tu je možné predovšetkým odlíšiť vzpierače.

Ruky sa môžu začať triasť u každého, dokonca aj toho najzdravšieho človeka, ak má strach, strach, strach.

Chvenie rúk sa vyskytuje pri užívaní alkoholu a fajčenia, trasenie rúk v dôsledku užívania drog a dokonca aj pri nadmernej konzumácii kávy.

Ruky sa môžu trasieť v chladnom počasí.

Deti (do 4 - 5 mesiacov) a starší ľudia (nad 70 rokov) často trpia trasmi, čo je úplne normálne.

Predispozícia k traseniu sa prenáša geneticky - riziko potrasenia rukami je oveľa vyššie, ak vaši rodičia boli náchylní na tento príznak.

Ruky sa môžu po silnom otrave triasť ťažkými kovmi, oxidom uhoľnatým atď. V tomto prípade bude triaška prejsť až po detoxikácii tela.

V uvedených príkladoch nie je triaška hrozná - stačí vylúčiť provokujúci faktor. To znamená zbaviť sa alkoholu a kávy v strave, upokojiť sa, snažiť sa byť nervózny a nezmrazovať. Starým ľuďom sú predpisované špeciálne lieky, ktoré aspoň trochu zmierňujú chvenie - to zlepšuje ich kvalitu života. Veci sú oveľa komplikovanejšie, ak je tras trupom príznakom závažnejšej choroby. Takže s akou diagnózou sa vaše ruky môžu chvieť?

• Rôzne škody na mozočku - koniec koncov, je to práve on, kto je zodpovedný za koordináciu ľudských pohybov.
• Parkinsonova choroba.
• Ochorenie štítnej žľazy - zvýšenie množstva hormónov štítnej žľazy.
• Pri hypoglykémii, keď hladiny glukózy v krvi prudko klesajú.
• Hypertenzia.
• Ateroskleróza ciev mozgu.
• Alzheimerova choroba.
• Roztrúsená skleróza
• Cervikálna osteochondróza.
• Poranenia mozgu.
• Zlyhanie pečene, vírusová hepatitída a iné poruchy pečene.
• Ruky sa môžu začať triasť po pohrýzaní kliešťom proti encefalitíde.
• Ruky sa trasú na pozadí nízkej hladiny hemoglobínu.

Presnú príčinu trasenia rúk môže po dôkladnom vyšetrení a diagnostike zistiť iba lekár. Ak sa triaška objavila náhle a nespája sa s objektívnymi dôvodmi, určite by ste sa mali poradiť s lekárom. Je však možné zbaviť sa chvenia doma?

Ako zaobchádzať s trasom rúk sami

Toto sú jednoduché odporúčania, ktoré sú dostupné pre každého. Pomôžu vám vysporiadať sa s trasom, pokiaľ jeho príčina nie je pri inej závažnejšej chorobe.

Pokúste sa byť nervózny, vyriešiť všetky problémy a problémy, ktoré sa vás týkajú, pokúsiť sa nepracovať v práci. Ak je to potrebné, užívajte sedatíva, antipsychotiká a upokojujúce prostriedky, ktoré vám pomôžu zbaviť sa pocitov úzkosti a úzkosti, ale nezabudnite, že by ich mal predpisovať iba lekár.
Neprechladzujte!

Vzdajte sa zlých návykov - vylúčte konzumáciu alkoholu, drog a kávy, prestaňte fajčiť. Ak sa vaše ruky trasú na pozadí dlhodobej intoxikácie, musíte detoxikovať telo - vložte kvapkadlo s obsahom vitamínov. Je potrebné stabilizovať krvný tlak, zaviesť do tela enzýmy, aby sme si prispôsobili jedlo, vypili priebeh sedatív a antidepresív. V kombinácii s psychoterapiou môžete odmietnuť alkohol a chvenie prejde hneď, ako bude telo aspoň trochu očistené a jeho nervový systém sa zotaví.

Ak máte zodpovednú alebo vzrušujúcu udalosť, urobte sedatívum hodinu pred jej začiatkom - nečakajte, kým vás tras otrápi.

Športujte, aby ste zlepšili krvný obeh v tkanivách a zlepšili nervové zakončenie. Vodné športy sú na upokojenie veľmi dobré.

Dodržiavajte špeciálnu diétu, ktorá nevyvoláva stav nervového systému. Odmietajú energetické nápoje, kávu, čokoládu, silný čaj a podobné výrobky - zvyšujú tlak a zvyšujú produkciu adrenalínu.

Vynikajúcim ošetrením trasenia rúk je použitie kontrastných kúpeľov. Zapnite sprchu a nastavte ju na príjemnú teplú teplotu, po ktorej budete musieť vodu postupne chladnúť, ako vydržíte, niekoľkokrát. Stimuluje nervové zakončenie, zlepšuje funkciu svalov. Kontrastnú sprchu si môžete vziať úplne alebo naliať vodu do dvoch šálok a striedavo v nich položiť ruky.

Ľahnúť si najneskôr do 22:00, spať najmenej 8 hodín denne, zdravý a úplný spánok je základom neurologického zdravia ľudí.

Zapojte sa do hobby, ktorá rozvíja jemné motorické zručnosti - môžete kresliť, tkať korálky, vyrezávať z hliny a pliesť.

Vitamíny sa často predpisujú pacientom - musia nevyhnutne obsahovať vitamíny B, horčík a vápnik. Paralelne si môžete vziať domáce sedatíva - tinktúru valeriána, materskej a hlohu. V zložitých prípadoch je pacientovi predpísané inhibítory, ktoré potláčajú aktivitu určitých oblastí mozgu, zmierňujú nadmerné nadýchanie. Pri senilnom trasení sa predpisujú antikonvulzíva.

V niektorých prípadoch pomáhajú včely zbaviť sa chvenia. Počas uštipnutia sa do tkaniva pokožky a svalov osoby dostanú špeciálne látky, ktoré zlepšujú fungovanie nervových zakončení. Rovnaký účinok sa dá dosiahnuť hirudoterapiou (liečba pijavice).

V komplikovaných prípadoch, keď konzervatívna liečba nepomáha, je pacientovi predpísaný chirurgický zákrok. Jej princípom je hlboká stimulácia mozgu pomocou špeciálne zavedených kovových elektród.Zvláštnosťou postupu je, že počas anestézie osoba zostáva pri vedomí - lekári sa musia presvedčiť, že elektróda je správne nainštalovaná. Takáto liečba je veľmi účinná, ale dosť nebezpečná - medzi vedľajšie účinky operácie patrí zhoršenie reči, mozgová príhoda, mozgové krvácanie atď.

Cvičenie tremoru rúk

V boji proti chveniu rúk je veľmi efektívne robiť špeciálnu gymnastiku, ktorá posilňuje svaly rúk a zlepšuje koordináciu.

1. Ruku stlačte pevne do pästi, uvoľnite ju ostrým pohybom, opakujte najmenej 50 krát pre každú kefu.
2. Stlačte štyri paralelné prsty každej ruky do zámku, palce by sa mali opierať o seba pomocou vankúšikov. Presuňte palce doprava a doľava.
3. Východisková pozícia - rovnako ako v predchádzajúcom cvičení, palce vo voľnej polohe - mali by sa skrútiť jeden okolo druhého.
4. Uchopte dva ukazováky k sebe, pokúste sa roztiahnuť ruky, ale držte ich. Cvičenie zopakujte s každým prstom.
5. Väzba z troch šnúrok.
6. Je veľmi užitočné roztriediť ruženec, pracovať s expandérom, hrať sa s dvoma veľkými loptičkami z ložiska.

Vykonajte tieto cviky tak často, ako je to možné - najmenej 3-4 krát denne. V kombinácii s našimi odporúčaniami na liečbu trasenia sa môžete zbaviť nepríjemného chvenia za pár týždňov.

Chvenie rúk je vážny príznak, a ak sa s tým nedokážete vyrovnať sami, nemusíte sa báť a dúfať, že to prejde samo. Čím skôr navštívite lekára, tým úspešnejšia a ľahšia bude liečba. S týmto problémom je lepšie kontaktovať neurológa alebo neurochirurga. A potom chvenie nebude môcť zatieniť váš život, budete jesť, nanášať make-up, písať, oholiť sa a vyšívať bez problémov!

Video: ako sa zbaviť trasenia rúk pri obavách