Ako liečiť poranenie päty doma

Modrina päty je pomerne časté zranenie, ktoré sa môže stať každému. V skutočnosti je modrina poškodením mäkkých tkanív bez narušenia integrity kostí. Po neúspešnom zoskočení z vážnej výšky sa zvyčajne tvoria popadnuté podpätky. Takéto zranenia sa veľmi často vyskytujú u dospievajúcich, ktorí radi skočia z garáží a iných výšok. Zranenia päty sa často vyskytujú v parkouru - ľudia, ktorí prekonávajú prekážky v mestskom prostredí. Podobné zranenie nie je neobvyklé u žien, ktoré sú zvyknuté neustále chodiť v pätách. V tomto článku budeme hovoriť o podliatinách päty - o tom, ako sa prejavuje, či je možné samostatne odlíšiť modrinu od zlomeniny päty a ako sa dá doma liečiť poškodenie mäkkých tkanív.

Ako rozpoznať zranenie päty

Po neúspešnom pristátí vám bolesť na päte povie o vážnom zranení. Aké príznaky naznačujú poškodenie päty?

Niekoľko hodín po poranení sa na kalkanálnej oblasti objaví hematóm. Spravidla sa pri pomliaždenej päte neporušuje integrita kože, ale vnútorné krvácanie je dosť vážne. Je to kvôli veľkému počtu krvných ciev v tejto oblasti. Ak nie je viditeľný hematóm a bolesť v päte je neznesiteľná, kost je pravdepodobne poškodená - musíte okamžite ísť na pohotovosť.

V mieste narušenia integrity tkanív sa môže objaviť opuch. V niektorých prípadoch to môže byť také veľké, že chodidlo nezapadá do obvyklej obuvi. Ak sa vytvoria samostatné miestne kužele, najčastejšie to znamená zanedbanie procesu.

Ako viete, v chodidlách je veľké množstvo aktívnych bodov a nervových zakončení. To je dôvod, prečo sa bolesť s pomliaždenou pätou cíti tak ostro - je to kvôli stlačeniu nervových zakončení, vyplneniu poškodených vnútorných tkanív krvou atď.

Všetky tieto znaky môžu naznačovať pomliaždenú pätu, je však možné odreniny pomliaždenia odlíšiť sami?

Ako odlíšiť modrinu od zlomenín plesne

Najväčším nebezpečenstvom poranenia päty je to, že nejde iba o modrinu, ale o zlomeninu pätnej kosti. Je takmer nemožné rozlíšiť jeden od druhého nezávisle. Brušná bolesť je spočiatku veľmi akútna, ale potom postupne ustupuje a stáva sa pulzujúcou alebo bolesťou. Naopak, so zlomeninou sa bolesť v priebehu času iba zosilňuje, opuch sa zvyšuje, s každou hodinou je stále ťažšie vydržať nepohodlie. Nemusí to však byť univerzálny spôsob, ako zistiť modriny alebo zlomeniny. Prah bolesti je pre každého iný, pre niektorých je veľmi ťažké znášať modriny a niekto so zlomeninou stále chodí pracovať pešo. Jediným istým spôsobom, ako určiť povahu zranenia, je urobiť röntgen, ktorý jasne preukáže zničenie kosti, ak existuje. Inak povedané, intenzitu poškodenia a pomliaždenia nemožno posúdiť podľa veľkosti a farby hematómu - záleží to na krehkosti krvných ciev. Napríklad u starších ľudí sú plavidlá veľmi krehké, dokonca aj mierne modriny vedú k veľkým modrinám.

Ihneď po prijatí úrazu je veľmi dôležité poskytnúť prvú pomoc. Musíte si ľahnúť do vodorovnej polohy, dať si pod nohu vankúš alebo iné vyvýšenie, ktoré pomôže zvýšiť pätu nad úroveň zvyšku tela. Táto technika pomôže predchádzať ťažkým hematómom a opuchom. Čo najskôr musíte na boľavé miesto aplikovať chlad - kúsky ľadu, mrazené mäso, môžete použiť studenú fľašu z kiosku na ulici. Pri silnej bolesti môžete vziať tabletku analgetika, ktorá je na dosah.Akonáhle prvý bolesťový šok prešiel, musíte ísť k lekárovi, aby ste urobili fotografiu a potom vylúčte alebo potvrďte zlomeninu pätnej kosti. Pamätajte, že všetky domáce terapeutické opatrenia sú prípustné až potom, ako ste si istí, že máte modriny. Koniec koncov, následky a komplikácie zlomeniny sú oveľa závažnejšie.

Ako liečiť poškodenie päty

Podliatina spravidla nevyžaduje žiadne zvláštne opatrenia, telo je schopné si poradiť so zranením samo, je potrebný iba čas a mier. Pokúste sa nezaťažovať pätu a chvíľu sa vzdať chôdze. Celá liečba modrín je zameraná na zmiernenie zápalu, zníženie bolesti, urýchlenie regenerácie tkanív.

1. Chlad je teplý. V prvých dňoch po zranení by ste mali najúčinnejšie aplikovať na modrinu studenú - všetky mrazené potraviny, ľad zabalený v uteráku atď. Chlad studuje krvné cievy a bráni šíreniu krvi vo vnútri poškodených tkanív. A už 24 hodín po zranení by sa na miesto poranenia malo pôsobiť teplo - pomôže to rýchlejšie vyriešiť hematóm.
2. Liečba drogami. Liečba liečivami je zameraná na rýchle hojenie poškodených tkanív. V boji proti opuchom a hematómom môžete používať lieky ako Levomekol, Dolobene, Dimexide. Lyoton, masť heparínu, Venolife má vynikajúce rozlišovacie vlastnosti. Lieky je možné jednoducho pretrieť čistými, bezbolestnými pohybmi, ponechať na päte alebo na pleťovom mlieku a fixovať masť špeciálnym obväzom. Môžete prepínať medzi aktívnymi liekmi, aby ste dosiahli rýchlejší liečivý účinok.
3. Kúpeľa. Je to vynikajúci spôsob, ako zmierniť zápal a znížiť opuch. Najlepšie je pripraviť teplé kúpele s pridaním morskej soli. Soľ čerpá prebytočnú tekutinu z tkanív, čo vám umožní rýchlo sa zbaviť opuchov. Skúste sa pred spaním vykúpať, aby ste po procedúre dodali päte absolútny pokoj. Po kúpeli je potrebné dôkladne osušiť nohy, naniesť protizápalovú masť, prikryť filmom navrch a fixovať obväzom. Pomôže to tkanivám rýchlejšie sa zotaviť a predĺžiť terapiu cez noc.
4. Fyzioterapeutické postupy. Zvyčajne sa predpisujú iba so silnými modrinami alebo zanedbávaním, keď sa zranenie dlho nelieči. Je veľmi užitočné liečiť magnetické polia, fonoforézu, ultrazvuk. Všetky tieto opatrenia rôznymi spôsobmi stimulujú zvýšený krvný obeh v tkanivách, majú protizápalový účinok, urýchľujú vstrebávanie hematómu a zmierňujú opuchy.
5. Elastický obväz. V prvých dňoch po zranení musíte použiť elastický obväz alebo iný tesný obväz. Medzi liečbou a inými terapeutickými opatreniami je potrebné ju neustále nosiť. To umožní tkanivám a šliach zotaviť sa rýchlejšie, naviac pevný obvaz chráni chodidlo pred nežiadúcimi záťažami.

Ak je zranenie menšie, nevystúpite zo života na dlhú dobu - modrina pominie za pár dní. Zvlášť ak urýchľujete zotavenie pomocou ľudových liekov.

Ako liečiť poranenie päty doma

Tu je niekoľko ďalších tipov a trikov, ktoré vám pomôžu zmierniť zápal a opuch, čo najskôr sa vrátite do aktívneho života.

1. Alkohol boritý alebo gáfor. Votrite bór alebo gáfor do pomliaždenej nohy, tieto látky dokonale zahrievajú tkanivá a podporujú vstrebávanie hematómov.
2. Bodyaga. Je to vynikajúci liek na opuchy a pomliaždeniny. Rastlinný prášok by mal byť rozpustený v malom množstve vody a vtieraný do chodidla, zlepšenie bude viditeľné po prvej aplikácii.
3. Kapusta. List kapusty vám pomôže, ak sa v mieste podliatiny vyskytnú pečate alebo krvné zrazeniny.Veľká tabuľa by mala byť vyvalená na doske s valivým kolíkom, zmäkčená, nanesená na boľavú pätu a pripevnená elastickým obväzom.
4. Palina a dubová kôra. Obe tieto zložky majú vynikajúce liečivé vlastnosti - palina zmierňuje opuchy a zápaly, dubová kôra anestetizuje a stimuluje regeneráciu tkanív. Do pohára nalejte dve polievkové lyžice nasekanej dubovej kôry a paliny, nalejte vriacu vodu a nechajte ho niekoľko hodín variť. Z pripraveného vývaru si môžete urobiť teplé kúpele alebo na pätu naniesť krémy.
5. Vodka komprimovať. Alkoholové vody dokonale zvládajú vnútorné modriny a zápaly, dokonale absorbujú hematómy. Stačí navlhčiť kúsok obväzu alebo čistú handričku vo vodke, položiť ju na pätu, zabaliť do fólie tak, aby sa alkohol neodparil, a zafixovať obväzom. Strieľajte najskôr o pár hodín.
6. Zemiaky. Všeobecne sa verí, že zemiakový škrob vyvoláva zápal zvonku, to znamená, že „berie všetko na seba“. Preto s modrinami zo zemiakovej dužiny sa často vyrábajú liečivé vody. Zemiaky povarte v ich koži, rozdrvte na pyré, pridajte trochu oleja (aby sa zemiaky dlho nevychladli) a položte na pätu kašu, pripevnite ju filmom a obväzom. Namiesto zemiakov môžete použiť bežný škrob. Zemiaková kaša nielen zmierňuje zápal, ale aj dlho udržuje teplo, čo pomáha zbaviť sa opuchov.

Problémom niekedy nie je samotné zranenie, ale jeho vzhľad - komu sa budú páčiť veľké modré škvrny na nohe? To je obzvlášť znepokojujúce pre ženy v lete - chcem sa rýchlo vrátiť k svojim obľúbeným sandálem a sandálem. V takom prípade je potrebné nastrúhať chren a nastrúhať sa na strúhadle, premiešať a aplikovať buničinu na poškodené tkanivá, zafixovať obväzom a neodstraňovať ju asi jeden deň. Do kúpeľa sa môže pridávať rastlinná šťava z buničiny.

Naše jednoduché tipy a recepty vám pomôžu urýchliť zotavenie. Ak budete konať kompetentne a komplexne, ujde to najzávažnejšie zranenie o týždeň a môžete sa znova vrátiť do normálneho života a zdravej chôdze!

Video: ako liečiť bolesť nôh a päty