Ako čistiť črevá toxínov a toxínov

Odborníci tvrdia, že od priemerného človeka v tele sa hromadí od troch do šiestich kilogramov trusu. Ako je to možné, pýtate sa? Ľudské črevá sú skutočne dlhou trubicou podobnou vlnovej trubici vysávača. Pre perilstatiká sú potrebné početné záhyby - črevá sa stlačia a roztiahnu, čím sa stolica presunie do prirodzeného odtoku. Často sa však v týchto záhyboch hromadí fekálny kameň, ktorý môže byť v črevách jeden mesiac a má toxický účinok na organizmus. Keď sa toxíny a toxíny akumulujú, všeobecne sa zhoršuje pohoda človeka, zhoršujú sa jeho chronické choroby a objavujú sa mnohé bolesti a nepríjemné príznaky. Dnes budeme hovoriť o čistení čriev - kedy a pre koho je to potrebné, ako vyčistiť črevo jedlom, liekmi, ľudovými liekmi a klystírovým postupom.

Ako pochopiť, že telo potrebuje čistenie

Veľa ľudí naozaj uvažuje o čistení, iba ak počujú o postupoch od priateľov a známych, ak o tom čítajú v novinách alebo sledujú tematický program v televízii. Ale aké príznaky sa objavia, keď je telo struskové? Tu sú niektoré náznaky, ktoré poukazujú na naliehavú potrebu vyčistenia čriev.

1. Zápcha. Čistenie je nevyhnutné, ak ste neustále mučení zápchou, ktorá je sprevádzaná nadúvaním, plynatosťou a plnosťou. Nepravidelný pohyb čriev vedie k tvorbe veľkých a často pevných výkalov. Hneď, ako si vyčistíte črevá, prestanete trpieť zápchou, aj keď neužívate preháňadlo.
2. Alergie. Každý vie, že stav nášho kožného cesta súvisí so zdravím čriev. Ak máte časté prejavy alergií, najmä kožné vyrážky, žihľavku, ekzém, musíte čo najskôr vyčistiť črevo. Ak sa objaví akné, povarí sa, ak je pokožka nadmerne mastná alebo naopak, odlupuje sa, je potrebné očistiť telo od toxínov a toxínov.
3. Vlasy a nechty. Ak je črevo troskované, jeho steny nie sú schopné úplne absorbovať všetky vitamíny, stopové prvky, kyseliny a tuky z potravy. To ovplyvňuje zdravie a stav tela, ale predovšetkým trpia vlasy a nechty. Ak vaše pramene stratili lesk, sú nudné, krehké a bolestivé, ak vaše nechty zmäknú, začnú sa odlupovať a lámať, naliehavo potrebujete očistenie čriev.
4. Všeobecný stav. Ďalšou indikáciou na čistenie je všeobecný bolestivý stav osoby. S troskovým telom sa rýchlo unavíte, neustále chcete spať, obťažujete sa maličkosťami, rozbíjate sa na blízkych a trpíte bolesťami hlavy. Chronická únava vedie k úplnej apatii k životu, pokožka je bledá, zvyšuje sa potenie atď. K tomu všetkému sa pridáva citlivosť na vírusy a baktérie - výrazne sa znižuje imunita, častejšie je chorý s komplikáciami.
5. Ochorenia gastrointestinálneho traktu a ORL. Troska tela často vedie k exacerbácii chronických ochorení žalúdka - gastritída, vred, kolitída atď. Vďaka jeho struske sa môžu objaviť aj rôzne nádory v čreve. Okrem toho toxíny v tele ovplyvňujú aj fungovanie nosohltanu - časté choroby naznačujú potrebu čistenia čriev.
6. Krvný stav. Ak je krv hrubšia, ako to vyplýva z výsledkov testov, je to tiež priama indikácia pre čistenie.Inak je plná rozvoja tromboflebitíd, kŕčových žíl atď.
7. Celulitída. Málokto vie, ale formovanie pomarančovej kôry je ovplyvnené nielen výživou, fyzickou aktivitou a hormonálnymi výbuchmi. Pri struskovom čreve sa metabolické procesy spomaľujú, odtok lymfatického tkaniva sa zhoršuje a pod kožou sa tvorí pomarančová kôra.
8. Ústna dutina. Ďalším znakom trosky tela je biely alebo žltý plak na zuboch. Otrava je často sprevádzaná zlým dychom, napriek všetkým prijatým hygienickým opatreniam.

Ak máte aspoň niekoľko príznakov a symptómov zo zoznamu, nie je pochýb o tom - musíte vyčistiť črevo. Ale ako to urobiť a kde začať postup?

Čistenie hrubého čreva

V boji proti troske, toxínom a výkalom je efektívne používať osvedčené farmaceutické výrobky, ktoré čistia črevo rôznymi spôsobmi.

1. Síran horečnatý. Je to účinné liečivo, ktoré sa okrem iných vlastností používa ako preháňadlo. Magnézia je predpísaná deťom skôr, ako začnú výkaly parazitov - aby bol výsledok po úplnom očistení čriev spoľahlivejší. Síran horečnatý sa dá kúpiť vo forme prášku alebo ampulky, piť polievkovú lyžicu päť dní na lačný žalúdok. Ak sa stolica stane tekutou, neprestávajte užívať liek - črevá by mali byť úplne čisté.
2. Sorbenty. Drogy, ktoré absorbujú a odstraňujú rôzne toxikologické látky z čriev, sú účinné pri otrave drogami, alkoholom, potravinami a nikotínom. Aktívne uhlie, Enterosgel, Polysorb, Filtrum a podobné lieky pomôžu rýchlo a efektívne zmierniť intoxikáciu.
3. Laktulóza. Lieky na báze laktózy sú považované za jedno z najbežnejších liekov proti zápche. Keď vstúpi do čriev, laktulóza absorbuje tekutinu, zväčšuje sa niekoľkokrát, akoby kefa čistila všetky staré výkaly z čriev. Medzi tieto lieky možno zaradiť najúčinnejšie Dufolac, Normase, Portalac atď. Pamätajte, že by sa mali užívať s veľkým množstvom tekutiny, inak liek nebude fungovať. Laktulózové prípravky sú účinné a bezpečné pre tehotné, staršie a malé deti, nie sú návykové.
4. Oil. Mnoho jedlých olejov dokonale čistí črevá a jemne posúva svoj obsah k východu. Ráno si musíte vypiť polievkovú lyžicu oleja na lačný žalúdok a potom po dobu najmenej pol hodiny nič nejesť. Účinne pite ricínový, ľanový, olivový a sezamový olej. Olej z vlašských orechov sa však považuje za najužitočnejší - obsahuje veľa draslíka, ktorý posilňuje črevnú motilitu, vďaka čomu funguje lepšie.
5. Slané preháňadlá. Ich princípom je čerpať tekutinu z okolitých tkanív, riediť výkaly a vynášať obsah čriev. Medzi nimi je Fortranas a Moviprep.
6. Chemické dráždivá črevná sliznica. Jedná sa o bežné preháňadlá založené na senne, rakytníku a rebarbore. Účinok sa dosiahne niekoľko hodín po užití tabliet. Medzi najobľúbenejšie drogy patria Guttalax a Bisacodyl. Pri dlhodobom používaní môžu viesť k dehydratácii.

Mnoho liekov má svoje vlastné vlastnosti, kontraindikácie a vedľajšie účinky, s ktorými je potrebné počítať. Čistenie liekmi sa preto najlepšie vykonáva pod dohľadom lekára.

Výživa v boji proti troske a toxínom

Ak ste neustále mučení zápchou a intoxikáciou, musíte zmeniť stravu. Je potrebné vylúčiť z diéty alebo znížiť množstvo múky a sladkosti. V potrave by mala byť vláknina a mala by byť jej dostatok. Vláknina je čerstvé ovocie a zelenina. Opuchnuté v čreve zošije všetky zbytočné steny ako kefa a vedie ich von.Maximálne množstvo vlákniny sa nachádza v kapuste, mrkve, repe, fazuli, špenáte a varených zemiakoch. Laxatívne účinky majú také výrobky, ako sú sušené slivky, sušené marhule, repa, tekvica. Dobre absorbuje tekutinu a čistí črevá pšenice a ovsených otrúb.

Uhorky, špenát, melón, ananás, slivka - to všetko pomôže rýchlo a efektívne zbaviť sa zápchy. Naopak, výrobky ako granátové jablko, chlieb, tomel, baklažán, čokoláda a ryža sú naopak posilnené. Je potrebné ich dočasne opustiť. Môžete uvariť populárny šalátový štetec, ktorý vám pomôže očistiť črevo od všetkého prebytku. Na tento účel nakrájajte repu, mrkvu a kapustu slamkou, ochutte citrónovou šťavou a olejom, na lačný žalúdok zjesť misku šalátu - je možné olúpanie. A nezabudnite piť veľa vody - fekálne kamene sa často tvoria kvôli nedostatku vlhkosti v tele.

Vonkajšie čistenie čriev

Tu budeme hovoriť o vykonávaní procedúry klystýru. Je to veľmi účinný prostriedok na mechanické čistenie čriev od toxínov, toxínov a stojatej stolice. Procedúru je možné vykonať pomocou konvenčného veľkého objemu klystýru, ale oveľa efektívnejšie je použiť Esmarchov hrnček. Pre riešenie môžete vziať jednoduchú teplú vodu, ale je oveľa užitočnejšie pridať trochu soli (lyžicu 2 litrov) alebo okysliť octom, kyselinou citrónovou, jablkovou alebo brusnicovou šťavou. Môžete tiež použiť bylinné roztoky, slabú odvar cukrovej repy, roztok kávy a sódy.

Vytvorenie klystýru nie je ťažké. Pacient je položený na rovný vodorovný povrch, na bok, kolená pritlačené k hrudníku. Špička klystíru a konečník sú namazané vazelínou alebo detským krémom, špička sa opatrne zavedie rotačnými pohybmi 3 až 5 cm. Ak osoba pociťuje bolesť, musíte sa zastaviť a po chvíli sa pokúste znova vstúpiť do špičky. Ak sa voda okamžite vyleje, potom je v črevách veľa výkalov, musíte sa pokúsiť vyprázdniť sa a pokračovať v postupe. Po zavedení celého objemu tekutiny (2 litre) musíte vyprázdniť čo najdlhšie, ale najmenej 5-7 minút, a až potom ísť na toaletu. Je lepšie si urobiť klystír skoro ráno alebo s ventilátorom. Črevo môžete týmto spôsobom čistiť najviac dvakrát týždenne, inak môžete zmyť zdravú črevnú mikroflóru a zbaviť sa prospešných baktérií.

Ľudové lieky na čistenie čriev

Tu je niekoľko populárnejších receptov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa toxínov a toxínov v tele.

1. Senna a rakytník. Dajte do sklenenej liter pohára jednu lyžicu suchých rastlín a zalejeme vriacou vodou. Pred spaním vypite pohár filtrovaného vývaru, čistiaci účinok bude ráno.
2. Jitrocel, harmanček, nesmrteľka. Jedna polievková lyžica každej zložky nalejte litr vody, vypite počas dňa.
3. Alderove šišky. Dajte čisté jelša do malej nádoby, naplňte ich vodou tak, aby boli zakryté, varte na miernom ohni asi pol hodiny. Zatvorte, nechajte variť, napnite. Pite v malej dávke pol hodiny pred jedlom.
4. Čerstvý kefír. Vytvorte čerstvý kefír s dobrými baktériami. Za týmto účelom prevarte prírodné mlieko a nechajte ho na stole, až kým nevychladne na teplo. Potom by sa doň mala vložiť laktóza alebo bifidobaktéria - jedna fľaša alebo balenie. Tieto lieky sú dostupné v lekárni. Zložku dôkladne zamiešajte, zabalte a nechajte 3-5 hodín na teplom mieste. Keď sadne kefír, vložte ho do chladničky, po 3 až 4 hodinách ho môžete zjesť. Pamätajte, že iba čerstvý kefír, ktorý nie je starší ako dva dni, slabne. Naopak, starý kefír upevňuje stoličku.

Tieto jednoduché recepty vám pomôžu vyčistiť črevá všetkého zbytočne, bezpečne a jemne.

Pri boji o čisté črevo buďte opatrní. Ak trpíte ťažkou zápchou, musíte navštíviť lekára - príčinou choroby pravdepodobne nie sú toxíny a troska.Keď robíte klystír a užívate preháňadlo, nepreháňajte to - prospešné baktérie môžete splachovať z čriev. Uistite sa, že dodržiavate bezpečnostné opatrenia - nepoužívajú podobné čistiace prostriedky, ak sa vyskytli akútne zápalové procesy v črevách, nádoroch, brušné alebo trieslové kýly, krvácanie, prolaps konečníka. Aj keď takéto diagnózy chýbajú, je lepšie koordinovať čistiace postupy s terapeutom alebo gastroenterológom!

Video: Čistenie čriev doma