Ako oddialiť nástup menopauzy u žien

Každá žena chce dlhodobo chrániť svoju krásu a zdravie. Tomu však môže zabrániť veľa faktorov. Patria sem stres, nedostatok spánku, chronická únava, zlé podmienky prostredia, zlé návyky.

V mladosti sú boj proti nepriaznivým faktorom ženské hormóny. Ale s vekom sa ich počet výrazne znižuje a vyskytuje sa menopauza - reprodukčná funkcia dokončuje svoju prácu, vaječníky produkujú menej estrogénu.

Čo je menopauza

Climax je fyziologický proces, ktorý sa vyskytuje v ženskom tele, v ktorom je menštruačný cyklus úplne zastavený. Každý organizmus je individuálny, preto nie je možné presne povedať, kedy k tomu dôjde. V priemere sa menopauza vyskytuje za 40 - 45 rokov. Aj keď sa to môže stať oveľa skôr alebo naopak. Preto existujú lekárske výrazy, ako je skorá a neskorá menopauza. Tento proces tiež prebieha rôznymi spôsobmi pre každého - u niektorých sa nevyskytujú žiadne zvláštne ťažkosti alebo nepohodlie, zatiaľ čo u iných je menopauza sprevádzaná mnohými nepríjemnými príznakmi. V tejto situácii môžete posúdiť menopauzálny syndróm.

Climax sa vyvíja v niekoľkých fázach:

1. Pred menopauzou. Prvá etapa začína s vývojom prvých prejavov menopauzy a pokračuje až do úplného zastavenia menštruácie. Zvyčajne sa to pozoruje po 40 rokoch. Toto obdobie je charakterizované nestabilitou cyklu a zmenou v charaktere menštruačného krvácania - môžu byť zriedkavejšie alebo naopak intenzívnejšie. Trvanie tejto fázy je spravidla 10 rokov.
2. Menopauza. Fáza, v ktorej menštruácia končí. Jej začiatok sa môže objaviť po neprítomnosti menštruácie počas 12 mesiacov. Podľa niektorých odborníkov je menopauza obdobím, v ktorom sa menštruácia neprejavuje pol až dva roky.
3. Postmenopause. Počas tohto obdobia je hormonálna reštrukturalizácia ukončená. Produkcia pohlavných hormónov vaječníkmi je pozastavená. Hladiny estrogénu sú významne znížené. Pozoruje sa postupná hypotrofická zmena vnútorných orgánov, ktorých fungovanie bolo ovplyvnené hormonálnym pozadím. Týmto spôsobom sa prejavujú vonkajšie prejavy zmien, ktoré sa vyskytujú v tele: rast ochlpenia ochlpenia sa spomaľuje, zmenšuje sa veľkosť maternice, zmeny sa vyskytujú aj v mliečnych žľazách.

Ak sa prejavy menopauzy prejavili až do veku 40 rokov, potom je to pravdepodobne otázka skorej menopauzy. Vyvolávajúcim faktorom tohto javu je zvyčajne nestabilita hormonálneho pozadia, v dôsledku ktorej menštruácia neprichádza pravidelne. Príčiny, ktoré môžu spôsobiť skorý nástup menopauzy, sú zvyčajne tieto:

• dedičnosť;
• genetické poruchy;
• choroby ovplyvňujúce hladinu hormónov: cukrovka, choroby endokrinného systému;
• gynekologické choroby, najmä sexuálne prenosné infekcie;
• nadváhou;
• nechutenstvo;
• vykonávanie chemoterapeutických procedúr;
• nekontrolovaný príjem hormonálnej antikoncepcie.

Menopauza je jav, ktorý jasne naznačuje, že v tele sa začal proces starnutia. Počas tohto obdobia má žena zhoršený zdravotný stav a sú možné exacerbácie rôznych chronických chorôb. Vonkajšie známky vädnutia sa stanú viditeľnými. Z tohto dôvodu sa ženy, ktoré chcú zostať dlhšie dlhšie, snažia oddialiť nástup menopauzy.

Aj keď je tento jav prirodzeným fyziologickým procesom, ktorýkoľvek predstaviteľ spravodlivého sexu sa s ním nechce stretávať tak dlho, ako je to možné. Okrem nepríjemných príznakov menopauzy - návaly horúčavy, nespavosť, podráždenie, vädnutie, ktoré sa prejavujú tvorbou vrások, zvýšenou únavou a ďalšími príznakmi.

Existujú nejaké spôsoby, ako odložiť začiatok tohto obdobia? Odborníci sa domnievajú, že je to možné. Ak to chcete urobiť, musíte dodržiavať niektoré odporúčania. Malo by sa však pamätať na to, že dedičnosť hrá v tejto veci veľkú úlohu.

Prispôsobenie životného štýlu

Správny spôsob života, starostlivosť o vlastné zdravie, absencia zlých návykov - to všetko pomôže na chvíľu posunúť začiatok menopauzy.

Mnoho faktorov, vnútorných aj vonkajších, ovplyvňuje ženské telo a môže buď urýchliť alebo oddialiť nástup menopauzy. Vývoj moderných vedcov a nových liekov môže oddialiť proces vädnutia o desať rokov.

Príprava na premenopauzálne ženy by sa mala začať vo veku, v ktorom k tejto fáze došlo u jej matky. Po 30 rokoch je lepšie vykonávať činnosti, ktoré omladzujú telo. Zahŕňajú:

• fyzické cvičenia;
• vyvážená výživa;
• súlad s denným režimom.

Správna výživa je základom zdravého životného štýlu. Ženská každodenná strava by mala obsahovať výrobky, ktoré obsahujú všetky potrebné vitamíny a prospešné prvky.

Keďže počas menopauzy sa vyskytujú metabolické poruchy, môže žena priberať na váhe. Preto by ste do svojej ponuky mali zahrnúť:

• rastlinné potraviny s vysokým obsahom vlákniny;
• celozrnné obilniny;
• výrobky obsahujúce sóju, pretože obsahujú veľa vlákniny a rastlinných estrogénov;
• ľanový olej, olivový, konopný olej;
• chudé mäso;
• mliečne výrobky - ako ďalší dodávateľ vápnika.

Denný objem tekutiny by mal byť asi dva litre. Ženy vo východných krajinách spravidla nepoužívajú hormonálne lieky na oddialenie menopauzy, pretože sa domnievajú, že vädnutie sa dá upraviť pomocou správnej výživy. Hummus, avokádo, šošovica sú prítomné v ich strave.

Okrem toho vám fyzická pohyb, pravidelný športový tréning umožňujú posunúť načasovanie menopauzy. Stále však nestojí za to, aby si príliš záležalo na fyzickej aktivite. Je potrebné dodržať opatrenie.

Najlepším riešením budú nasledujúce športy:

• gymnastika;
• jogging;
• jóga;
• plávanie;
• walking.

Tiež, aby ste si udržali krásu a mládež na dlhú dobu, mali by ste opustiť zlé návyky - cigarety, alkohol.

Drogová terapia

Niektoré ženy, ktoré sa snažia oddialiť nástup menopauzy, začínajú samoliečiť a brať hormóny bez lekárskeho predpisu. Takéto konanie je prísne zakázané. S výberom liekov by sa mal zaoberať iba kvalifikovaný špecialista, pričom by sa mali zohľadniť individuálne vlastnosti konkrétneho pacienta. Len v tomto prípade bude liek prispievať k zaplneniu nedostatku potrebných hormónov.

Vo väčšine prípadov sú také fondy predpísané:

• Ovestin;
• Klimov;
• Trisekvens;
• Midian;
• Estrofem.

Tieto lieky okrem toho, že pomáhajú vyrovnať nedostatok estrogénu, zmierňujú nepríjemné prejavy menopauzy.

Hormonálna terapia je jednou z najúčinnejších metód, ktorá môže predĺžiť mladosť žien. Nesmieme však zabúdať, že akýkoľvek liek môže spôsobiť vedľajšie účinky. Pri užívaní hormonálnych liekov to môžu byť:

• vaginálne krvácanie;
• prírastok na váhe;
• krvné zrazeniny;
• zvýšenie tlaku;
• choroby prsníka.

Selektívne modulátory sú často predpísané na vytvorenie hladín estrogénov.Pod vplyvom týchto liekov telo pracuje v rovnakom rytme ako pri normálnej produkcii hormónov. Kontraindikáciou pri užívaní týchto liekov je prítomnosť trombózy.

Akýkoľvek liek sa môže užívať až po vymenovaní lekára. Môžu byť potrebné ďalšie diagnostické postupy, a iba vtedy, keď je známe, že neexistujú kontraindikácie, lekár predpíše vhodný liek.

Ľudová medicína

Použitie bylinných liekov je účinná a neškodná metóda, ktorá vám umožňuje oddialiť nástup menopauzy.

V lekárni sú police určené pre tieto účely. Obsahujú liečivé byliny vrátane sladkého drievka, harmančeka, materskej vody, šalvie. Tieto rastliny aktivujú prirodzenú produkciu požadovaného hormónu.

Účinné ľudové prostriedky na oddialenie menopauzy:

1. Pľúcnik. Odvar sa pripraví z rastliny: lyžica suroviny sa naleje do 250 ml vriacej vody. Trvanie liečby je 10 dní.
2. Aralia a sladké drievko. Zmieša sa v jednej polievkovej lyžici oboch rastlín a naleje sa 500 ml vriacej vody. Potom musí kompozícia trvať na tom, aby bola v chlade. Užívajte v rovnakom množstve po celý deň. Liečebný cyklus trvá dva týždne. Odporúča sa viesť najmenej dva kurzy ročne. Podobným spôsobom sa robí náprava na presličkách, močiaroch bahenných a šalvie.

Aby som to zhrnul, treba poznamenať, že hlavné lieky, ktoré môžu oddialiť nástup menopauzy, sú:

• vitamínové komplexy;
• zeleninové čaje;
• bylinkové infúzie;
• hormonálne substitučné lieky.

Nesmieme zabúdať, že aj keď sa hormóny pri liečbe nepoužívajú, ale fytochemikálie, je potrebné sa najskôr poradiť s lekárom. Aby sa zvýšila účinnosť liečby, mala by sa vykonávať po dlhú dobu s krátkymi prestávkami.

Video: ako oddialiť nástup menopauzy