Ako zvýšiť hladinu hemoglobínu u dieťaťa: užitočné tipy

Hemoglobín je komplexný proteín nachádzajúci sa v červených krvinkách. Hlavným účelom hemoglobínu je prenos kyslíka z pľúc do všetkých tkanív ľudského tela. Ak v tele chýba tento kyslík, dieťa sa rýchlo unaví, stane sa letargickým, často chorým. Hladina hemoglobínu sa zvyčajne môže meniť od 110 do 150 g na liter krvi, v závislosti od veku dieťaťa.

Hemoglobín sa najčastejšie znižuje kvôli nevyváženej strave, keď telu chýbajú minerály a vitamíny. Zníženie hladiny hemoglobínu však môže byť dôsledkom závažnej straty krvi, autoimunitných ochorení a dlhodobých infekčných chorôb (pneumónia, tuberkulóza, hepatitída).

Ako pochopiť, že dieťa má nízky hemoglobín

Zvyčajne sa rodičia z krvných testov dozvedia o zníženom hemoglobíne. Znížený hemoglobín však niekedy môže byť určený stavom a správaním dieťaťa. Dieťa často chodí zo školy často veľmi unavené, veľa spí, rýchlo sa unaví po fyzickom alebo duševnom strese. Váš syn alebo dcéra sa môžu cítiť závraty, dieťa má často prechladnutie. Medzi vonkajšími príznakmi je možné pozorovať cyanózu pier, krehkých nechtov a vlasov, dýchavičnosť sa objavuje aj pri ľahkých fyzických cvičeniach. Koža dieťaťa so zníženým hemoglobínom sa stáva bledou, silne šupinatá. Ak si všimnete tento stav u svojho dieťaťa, okamžite dajte krvi na analýzu, aby ste zistili hladinu hemoglobínu. Ak je tento ukazovateľ pod normálnym stavom, musíte okamžite zmeniť stravu.

Čo je vyvážená strava

Väčšina publikácií uvádza „vyváženú výživu“. A aká je táto rovnováha? Aká by mala byť strava dieťaťa, aby každý deň dostal správne množstvo vitamínov a minerálov? V skutočnosti je všetko veľmi jednoduché. Človek (dospelý alebo dieťa) musí každý deň konzumovať päť druhov rôznych potravín, aby jeho telo nič nepotrebovalo.

1. Obilniny. Najčastejšie ich jeme ráno - v rôznych obilninách. Ak každý deň dieťa jesť kašu (každý deň je iný), potom nie je pochýb o žiadnej nerovnováhe vo výžive. Na zvýšenie hladiny hemoglobínu sa najlepšie používajú pohánky, perličky, šošovica a raž.
2. Mliečne výrobky. V strave dieťaťa by mala byť mliečna kaša, jogurt, kefír, kyslá smotana, fermentované pečené mlieko - to, čo miluje. Každý deň existuje jedna mliekareň. Pamätajte však, že vápnik interferuje s absorpciou železa, čo je nevyhnutné na zvýšenie hladiny hemoglobínu. Preto by sa mlieko malo konzumovať oddelene od výrobkov obsahujúcich železo.
3. Mäso. Hemoglobín sa veľmi ťažko zvyšuje, ak nejete mäso. Preto veľa vegetariánov trpí nízkym hemoglobínom. Červené mäso je cenným skladom železa. Každý deň v potrave dieťaťa by mal byť kúsok mäsa, najmenej 100 - 150 gramov. Okrem toho hemoglobín rýchlo pomôže zvýšiť množstvo hovädzieho mäsa - pečene, srdca, jazyka. Raz týždenne sú ryby nevyhnutnosťou.
4. Zelenina. Jedzte surovú a varenú zeleninu bez problémov. Najmä mladé zemiaky, paradajky, repa, tekvica, repa. Hemoglobín môžete tiež zvýšiť pomocou zeleniny - špenátom, petržlenovou vňaťou, listami púpavy, vrcholmi repy.
5. Ovocie. Dieťa musí každý deň jesť nejaké ovocie. Na hemoglobín sa najlepšie hodia jablká, marhule, banány, slivky, hrušky, broskyne, kdoule a tomel. Granátové jablko je obzvlášť bohaté na železo, ale deti so sklonom k ​​zápche by ho nemali jesť.

Okrem týchto požadovaných bodov pomôžu obnoviť imunitu vlašské orechy, vajcia, huby, sušené ovocie, červený a čierny kaviár, ríbezle, brusnice, hematogén a horká čokoláda. Pri zostavovaní stravy nezabudnite, že dobrá výživa je lepšia ako akýkoľvek liek na zvýšenie hladiny hemoglobínu a zlepšenie zdravotného stavu vášho dieťaťa.

Ako zvýšiť hladinu hemoglobínu u dieťaťa

Tu je niekoľko ďalších tipov, ktoré vám pomôžu zvýšiť počet hemoglobínu v krvi.

1. Pretože vaše dieťa nemá dostatok krvi v krvi, musíte častejšie cvičiť, chodiť po lesných parkoch. V prírode bude dieťa schopné saturovať telo kyslíkom a správne sa uvoľniť.
2. Ak je dieťa malé a dosť rozmarné, malo by pre neho byť pripravené špeciálne sladkosti. Mleté sušené marhule, hrozienka a vlašské orechy cez mlynček na mäso. Do masy nalejte med a dôkladne premiešajte. Z výslednej kaše odviňte malé gule. Takéto ošetrenie určite poteší vaše dieťa, pretože gule sú chutné a sladké.
3. Pripravte liek, ktorý zvýši hemoglobín o niekoľko dní. Strúhaná reďkovka, repa a mrkva. Pridajte k hmote lyžicu rastlinného oleja. Opatrne vytlačte celú túto kašu. Nechajte svoje dieťa vypiť výslednú šťavu jednu polievkovú lyžicu ráno a večer. Veľmi skoro sa jeho zdravie výrazne zlepší.
4. Rôzne bobule, najmä horský popol, brusnice a čierne ríbezle, pomáhajú veľmi dobre bojovať s nízkym hemoglobínom. Bobule sa môžu jesť čerstvé, vo forme džemu, mrazené, strúhané cukrom. Takéto ošetrenie určite osloví vaše dieťa.
5. Mnoho tradičných liečiteľov odporúča zvýšiť hladinu hemoglobínu pomocou džemov z púpavy. Varenie je veľmi jednoduché. Zhromaždite kvety púpavy skoro ráno a nalejte ich do panvice. Pridajte liter vody, aby tekutina pokryla polovicu kvetov. Vložte polovicu ošúpaného citróna do omše a duste asi hodinu. Potom by mal byť vývar filtrovaný a pridať k nemu tri poháre cukru. Džem je nielen veľmi zdravý, ale je tiež neuveriteľne chutný.
6. Zvýšenie hemoglobínu a imunita pomôže medunike. Jej odvar je schopný stimulovať produkciu nových krviniek. Kvety a stonky mladej rastliny sa môžu jesť bez akéhokoľvek spracovania, ale najčastejšie sa z medunice pripravuje odvar. Nalejte vrúcu vodu na stonky a listy, nechajte ju uvariť asi hodinu a potom pretlačte. Ráno a večer vypite výsledný vývar do pol pohára.
7. Medzi recepty tradičnej medicíny existuje jeden nevyhnutný liek proti nízkemu hemoglobínu. Tento recept sa používa aj pri ochoreniach štítnej žľazy - s nedostatkom jódu v tele. Vezmite nezrelé zelené orechy a nasekajte jadrá. Nalejte dva šálky jadier s litrom prírodného medu. Tinktúra sa má podávať infúziou po dobu troch mesiacov na tmavom mieste. Zloženie musí byť každý deň dôkladne premiešané. Keď je liek pripravený, vezmite lyžicu pred každým jedlom, 3-5 krát denne. Celý priebeh liečby - až do vyčerpania celej kapacity. Po takomto lieku môžete zabudnúť na problém nízkej hladiny hemoglobínu, najmenej počas nasledujúcich šiestich mesiacov.

Pocit nevoľnosti, depresia a vysoká únava sú obvyklými spoločníkmi obdobia jesene a zimy. Nemusíte to však považovať za samozrejmé a zmieriť sa s týmto stavom vecí. Vylepšite hemoglobín vášho dieťaťa tak, aby vaše školské hodiny neboli zbytočné. Dobrá nálada dieťaťa je vaša zásluha a jeseň nie je dôvodom pre blues!

Video: ako zvýšiť hladinu hemoglobínu doma