Ako to urobiť chudnutie zábal

Redukčné zábaly ovplyvňujú všetky problémové oblasti, ktoré sú často vystavené vzhľadu celulitídy. Zadok, boky a žalúdok rýchlo strácajú svoju elasticitu. Tento aspekt je spôsobený spomaleným krvným obehom, hromadením solí a tekutín v koži a nedostatočnou fyzickou aktivitou. Obzvlášť užitočné zábaly sa zvažujú pre tých, ktorí pracujú v kancelárii a trávia tiež veľa času sedením. Ak chcete schudnúť a sprísniť siluetu, je dôležité dodržiavať pravidlá postupu.

Užitočné vlastnosti zoštíhľujúcich zábalov

Procedúra, pri ktorej je telo zabalené do obväzov, fólií alebo fólií, sa nazýva thalassoterapia.

1. Táto technika je určená na odstránenie solí, jedov a toxínov z tela. Pomocou zábalov sa zlepšujú metabolické procesy v tkanivách ošetrovanej oblasti a do 7 až 10 cm okolo nej. Okrem toho vám domáce formulácie umožňujú odstrániť z pásu až 4 cm v jednom sedení, zbaviť sa opuchy a tekutín, eliminovať celulitídu.
2. Zoštíhľujúce zábaly sa robia vystavením teplu (horúcim) alebo chladným cyklom. V prvom prípade sa kompozícia na aplikáciu na pokožku zahreje na 38 až 40 stupňov. Druhá možnosť má teplotu miestnosti alebo pod jej hranicami o 5 stupňov.
3. Základom obalovej kompozície je často soľ, med, horčica, feferónka (chilli), morské riasy, stolový alebo jablčný ocot, balzam na citrón a mäta, éterické oleje, hlina, škorica atď. Takýto široký zoznam umožňuje ovplyvniť spodné vrstvy pokožky, odstrániť tekutý a horiaci tuk.
4. Predpokladá sa, že obaly studeného cyklu sú zamerané na boj proti celulitíde a iným nepravidelnostiam kože. Kým horúca talasoterapia odstraňuje ďalšie centimetre od pásu, bokov, bokov.
5. Hlavným účelom zábalov na chudnutie je zvýšiť pružnosť pokožky, odstrániť účinok pomarančovej kôry, odbúravať soli a odstraňovať prebytočnú tekutinu. Výsledkom týchto postupov je urýchlenie všetkých biochemických procesov v tele, zvýšenie prietoku krvi a odbúravanie tukov.
6. U ľudí s kŕčovými žilami sa odporúča, aby postupne zvyšovali teplotu kompozície, a preto je vhodnejšie robiť zábal v chladnom cykle. Z tohto dôvodu budú plavidlá a kapiláry pripravené na prudkú zmenu „klímy“.
7. Užitočné vlastnosti a konečný výsledok závisia od zloženia zábalov. Napríklad riasy pôsobia dosť hlboko. Po 8-10 sedeniach vyzerá telo štíhlejšie, zanecháva až 8 cm od problémových oblastí, je však dôležité pochopiť, že úbytok hmotnosti je viac spôsobený odobratím tekutiny, a nie rozpadom tukového tkaniva.
8. Okrem úbytku hmotnosti má balenie tela obväzmi alebo filmom liečivý účinok na všetky fronty. Posilňuje sa imunitný systém, zlepšuje sa farba pleti, nálada stúpa. Tkanivá dostávajú všetky prospešné enzýmy, ktoré sú potrebné pre hydratáciu a výživu.

Druhy zoštíhľujúcich zábalov

1. Studená zábal. Zloženie zužuje kapiláry, umožňuje ľahké chladenie. Vnútorné orgány začínajú pracovať zrýchleným tempom a snažia sa telo zohriať. Výsledkom je, že krv sa čistí prirodzene a nie prostredníctvom odpadovej vody. Tento druh je určený pre ľudí s kŕčovými žilami a cievnymi sieťami, pretože zmes je rovnomerne zahrievaná.
2. Horúca zábal. Hmota na distribúciu v tele je predhriata, potom je cez ňu obalená fólia.V dôsledku tepelného účinku sa pokožka čistí cez póry, zrýchľuje sa prietok krvi a začína sa rozkladať tuky. Strata hmotnosti sa stanoví obohatením buniek kyslíkom. Za najúčinnejšie zábaly horúceho cyklu sa považujú med a korenie.

Kontraindikácie na zábaly

• tehotenstva;
• choroby pohlavných orgánov (gynekológia);
• nádory akejkoľvek povahy;
• individuálna intolerancia komponentu pre obaly;
• poškodenie obličiek a pečene;
• nestabilná práca srdcového svalu.

Dôležité!
Uvedené kontraindikácie sú univerzálne pre všetky typy zábalov. Existujú však zákazy horúcich cyklov, ak:

• kŕčové žily;
• veľká akumulácia praskajúcich kapilár pod kožou;
• tromboflebitída;
• horúčka (horúčka, horúčka);
• závraty;
• alergia na zložky zmesi.

Funkcie vykonávania zoštíhľovacích zábalov

1. Balenie je pre telo obrovským stresom. Postup by sa nemal vykonávať príliš často. Vykonajte manipulácie dvakrát týždenne, aby ste dosiahli požadovaný výsledok.
2. Na zvýšenie účinnosti kombinujte zábal tela so správnou výživou, fyzickou aktivitou, použitím smerových prostriedkov (od celulitídy atď.).
3. Pred talassoterapiou nemôžete jesť 2 hodiny. To isté platí pre čas nasledujúci po postupe.
4. Terapia sa vykonáva vo večerných hodinách (18,00 - 21,00). Toto obdobie je určené na aktiváciu všetkých metabolických procesov v tele, úbytok hmotnosti bude rýchlejší.
5. Pred zabalením tela pokožku zahrejte. Vezmite si kúpeľ alebo sprchu, dôkladne trieť žinku. Uistite sa, že ste plochy ošetrili drhnutím tak, aby kompozícia hlboko prenikla.
6. Hmota je distribuovaná cez problémové oblasti kože s hrubou vrstvou. Potom môžete film otočiť. Vykonajte 4 až 5 zákrut, nepritiahnite polyetylén, aby nedošlo k spomaleniu obehu krvi.
7. Po zabalení noste vlnené alebo iné teplé oblečenie. Choďte si robiť domáce práce alebo si ľahnite na odpočinok.
8. Pôsobenie zábalov horúceho cyklu začína vo chvíli, keď pokožka príjemne pečie. V prípade silného horenia odstráňte pásku / obväzy a osprchujte sa.
9. Pred prvým použitím obalu vykonajte individuálny test netolerancie. Najskôr rozložte kompozíciu do kolena, namočte ju pol hodiny a opláchnite. Ak neexistujú škvrny a svrbenie, pokračujte v manipulácii.
10. Po vybratí produktu nasaďte kontrastnú sprchu, utrite pokožku jemnou handrou. Aplikujte nasmerovaný krém na mokré telo a dobre ho trite.

Zabalenie za studena

Ako už bolo spomenuté, toxíny sa počas postupu v chladnom cykle vylučujú pomocou vnútorných orgánov. S obličkami a pečeňou sa s nimi zaobchádza, vďaka čomu sa krv čistí. Keď sa telo snaží udržiavať teplo, spália sa tuky. Studené zábaly sa často vykonávajú pomocou octu, rias, éterických olejov, soli, korenia. Po aplikácii produktu nie je potrebné telo zabaliť do teplého odevu.

Grapefruitový ocot a éter
Použite stolový, jablčný alebo vínny ocot v koncentrácii 6%. Zriedenie zmesi vodou, pri dodržaní pomeru 1: 4. Do roztoku pridajte 4-6 kvapiek grapefruitu alebo akéhokoľvek citrusového éterického oleja. Rozotrite zmes na problémové oblasti pokožky a utrite ju. Obväzy môžete tlmiť v roztoku a potom ich zabaliť. Procedúru dokončite zabalením fólie. Expozičný čas je 1 hodina.

Laminária a minerálna voda
Morské riasy sa predávajú v lekárni, kúpiť 100 gr. prášková kompozícia. Zrieďte ju perlivou minerálnou vodou a dodržujte proporcie uvedené v pokynoch. Nechajte zmes stáť 2 hodiny a potom ju rozdeľte do problémových častí tela. Ihneď sa zabaľte do filmu vo viacerých vrstvách.Produkt je platný po dobu 1,5 hodiny, potom sa umyje teplou vodou.

Esenciálne oleje a ocot
Na zákrok budete potrebovať éterický olej z levandule, pačuli, akéhokoľvek citrusového ovocia, ružového dreva. Vezmite 4-5 kvapiek z každej zmesi, pridajte 500 ml. teplú vodu a premiešajte. Namočte obväzy do roztoku, vyžmýkajte ich a obalte telo. Zamknite navrch filmom, choďte k odpočinku. Po 1 hodine nasaďte kontrastnú sprchu a naneste krém.

Soľ a rastlinný olej
Použite morskú soľ bez farbív alebo príchutí. Odmerajte hrsť, zmiešajte ju s olivovým alebo rastlinným olejom. Zloženie môžete mierne zahriať, aby sa soľ nasýtila rýchlejšie. Naparte pokožku a utrite dosucha. Naneste produkt, masírujte telo. Po 10 minútach zabaľte do fólie a počkajte ďalšiu hodinu.

Čili korenie a vodka
Na prípravu zmesi potrebujete horúcu papriku, ktorá sa predáva v akomkoľvek oddelení korenia. Odmerajte lyžičku, zmiešajte s 10 g. mletá škorica, 40 ml. vodka a 50 g. pravidelné telové mlieko. Distribuujte produkty po parných častiach tela (problémové oblasti), trite 5 minút. Potom sa zabalte do priľnavých filmov alebo obväzov, počkajte ďalšiu tretinu hodiny.

Za tepla zoštíhľujúci zábal

Horúci cyklus vám umožňuje dosiahnuť výsledky mnohokrát rýchlejšie. Počas procedúry sa začína zrýchlené potenie, ktoré vedie k prebytku tekutín, jedov a solí. Cez póry sa telo zbavuje toxínov, ktoré bránia chudnutiu. Po aplikácii kompozície nezabudnite telo izolovať odevom.

Med a citrónový olej
Najskôr vyparte epidermu horúcim kúpeľom alebo sprchou. Potom trieť žinku, kroviny / ľahké kôry. Teraz pripravte účinnú zmes 100 g. med a 5 ml. éterický olej citrón. Zmiešajte komponenty a zohrejte na pár. V teplom stave distribuujte na suchú a vyčistenú pokožku, masírujte. Po 10 minútach intenzívneho trenia pokožka zčervená, potom sa môžete zabaliť do filmu. Nezabudnite nosiť teplé oblečenie, nechajte kompozíciu 45-60 minút.

Škorica a olivový olej
Zmerajte 70 g. kandizovaný med, pridajte do neho 25 ml. olivový olej a 10 g. nasekanú škoricu. Obsah roztavte v parnom alebo vodnom kúpeli. Teraz naparujte pokožku v kúpeli, utrite si telo žinku a osušte. Aplikujte kompozíciu v silnej vrstve, urobte dobrú masáž po dobu 10 minút. Teraz zabalte do lepiacej fólie v 4-5 vrstvách. Noste teplé oblečenie alebo sa prikryte prikrývkou. Po pol hodine sa zmes umyje.

Horčica a hlina
Na obaly je lepšie použiť hlinku sivej, čiernej, červenej alebo modrej. Akákoľvek kompozícia sa dá kúpiť v lekárni alebo v kozmetickom obchode. Zmerajte a preosievajte 60 g. íl, zmiešajte s 20 g. horčičný prášok a pridajte toľko horúcej vody, aby ste vytvorili pastu. Po naparení pokožky a postupe prania začnite produkt nanášať. Vytvorte veľmi hustú vrstvu, aby telo nesvietilo. Potom zabalte do fólie a oblečte si teplé oblečenie. Odpočívajte 1 hodinu a začnite preplachovať.

Kakao a mlieko

Kávový a sprchový gél
Aby sa pripravila účinná kompozícia na balenie, je lepšie brať nevyužité múčky, ale čerstvo mletú kávu. Budete musieť zmiešať asi 50 - 60 gramov. zloženie so sprchovým gélom na získanie pastovitej hmoty. Potom sa pokožka naparí vo vani alebo sprche, potom sa pripravený produkt vtiera do problémových oblastí.Masírujte až do začervenania, potom sa zabaľte do filmu a oblečte si teplé oblečenie. Doba expozície sa pohybuje medzi 45-60 minútami.

Vo väčšine prípadov je výsledok zábalov zrejmý po 10 procedúrach. Pokožka sa napne, objem zmizne. Odporúčame kombinovať terapiu so správnou výživou, športom, kontrastnou sprchou, salónnymi procedúrami (ak je to možné).

Video: recepty na zabalenie celulitídy